Giao an 12-KyI

Ngµy so¹n :1/9/2021
TiÕt 01
GIỚI THIỆU MỤC TIÊU NỘI, DUNG CHƠNG TRÌNH LỚP 12
KHÁI NIỆM VÀ Ý NGHĨA CỦA VIỆC T/L SỨC MẠNH
I Mục tiêu-yêu cầu

(a)Mục tiêu
-Về kiến thức:Giúp hs nắm được mục tiêu, nội dung chương trinh lớp 12(túm tắt) và ý nghĩa của t/l sức
mạnh
-Về kỹ năng:Từ đú lựa chọn đựơc một số bài tập để t/l phỏt triển sức mạnh
(b)Yêu cầu:
-Cú vở ghi chộp bài đầy đủ
-Nghiờm tỳc trong giờ học,hăng say xõy dựng bài
(II)Tiến tr?nh lờn lớp
1-Nội dung chương tr?nh lớp 12
- Lý thuyết-2 tiết
- Thể dục- 7 tiết
- Chạy tiếp sức- 6 tiết
- Chạy bền - 6 tiết
- Nhảy xa kiểu"Ưỡn thõn"- 8 tiết
- Đỏ cầu- 6 tiết
- Cầu lụng - 6 tiết
- Búng đỏ-10 tiết
- Búng chuyền- 10 tiết
- ễn tập,kiểm tra kỳ I,cuối năm,kiờm tra RLTT-8 tiết
- Cộng 70- tiết
2-Mục tiờu của chương trỡnh lớp 12
-Cú sự tăng tiến về sức khoẻ,thể lực.Đạt tiờu chuẩn RLTT theo lứa tuổi ,giới tớ
-Cú những kiến thức kỹ năng cơ bản về TDTT và pp t/l
-Hỡnh thang thúi t/l TDTT thương xuyờn và nếp sống lành mạnh,tỏc phong
nhanh nhẹn,kỷ luật,tinh thần tập thể và cỏc phẩm chất đạo đức ý chớ
-Biết vận dụng những kiến thức kỹ năng đó học vào cỏc hoạt động nhà trường
và đời sống hằng ngày
3-Khỏi niệm ý nghĩa của t/l SM
a-Khỏi niệm: - Là một trong cỏc tố chất thể lực,đỏ là khả năng tạo ra lực cơ học bằng sự
nổ lực cơ bắp.Hay là năng lực khắc phục lực cản bờn ngoài hoặc
chống lại nú bằng sự nổ lực cơ bắp
*Cú 3 loại SM
-SM tối đa(Cử tạ,đẩy,kộo…)
-SM nhanh(SM tố độ ra trong cỏc mụn vừ,giậm nhảy…)
-SM bền(đua xe,chốo thuyền gỏnh,vỏc…)
4-ý nghĩa
-Cung cấp mỏu cho cơ bắp được tăng cường ,quỏ trỡnh trao đổi chất
cao,nhờ đú mà cơ bắp nở nang,xương dày và chắc
1
-Nõng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh-cơ và rốn luyện ý chớ
-Là tiền đề cho việc học và hoàn thiện cỏc kỹ năng vận động cơ bản và
cỏc kỹ thuật TT,nõng cao thàn tớch TT và năng suất lao động
*Củng cố:Hệ thống hoỏ toàn bài
Ra BTVN:Mỗi học sinh cú một pp t/l SM
Ngày soạn :5/9/2021

Tiết 02
tdnđ: học động tỏc 1-2(nữ) 1-9 phỏt triển chung (nam)
cts: một số đt bổ trợ xp cao,xp thấp,chạy tăng tốc
trao nhận gậy tai chỗ ,di chuyển chậm theo nhúm 2 người
(số1-2)(2-3)(3-4)
chạy bền:trũ chơi(gv chọn)
(A) Mục tiờu-Yờu cầu:

(a)Mục tiờu:
-Về kiến thức:Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc núi trờn
-Về kỹ năng:Bước đầu làm quen và thực hiện cỏc động tỏc núi trờn.Trao -nhận được gậy tai chỗ,trao-nhận
chậm theo nhúm 2 người.Về chạy bền tập tố chất nhanh thụng qua trũ chơi
(b)Yờu cầu:
-Thực hiện được nội dung trờn
-Học sinh tớch cực,tự giỏc trong t/l.thực hiện đỳng kỹ thuật,đảm bảo an toàn,nghiờm tỳc trong giờ học
(B)Địa điểm-Thiết bị:
a) Địa điểm:Sõn TD vệ sinh thoỏng mỏt
b)Thiết bị: Vụi.thớc dõy ,cờ,cũi,tớn gậy…
(C)Tiờn trỡnh lờn lớp:
Nội dung ĐL Phơng phỏp
I.Phần mở đầu 8-10'
a-Nhận lớp xxxxxxxx
-ổn định tổ chức,nắm tỡnh hỡnh lớp xxxxxxxx
-Phổ biến nội dung,yờu cầu bài học xxxxxxxx
b-Khởi động 2x8 xxxxxxxx
-Khởi động chung *gv
+5 động tỏc TDTK
+Xoay cỏc khớp cổ tay cổ chõn Khởi động đội hịnh cự ly rộng
+ộp dõy chằng dọc ngang
-Khởi động chuyờn mụn 2l/1đt
+Bớc nhỏ nõng cao đựi,đap sau
+Chạy tăng tốc… Từng hàng thực hiện
2
c- Hỏi bài cũ 2' GV kiểm tra 2HS,GV nhận xột cho điểm
-Thực hiện một vài động tỏc TDND lớp 11
hoặc lớp 10
II.Phần cơ bản 30'
1-Chia nhúm t/l: 10' x x x x x x x x
a-Nam bài TD phỏt triển chung 1-9 *GV
-Chia đoạn 1-4 và 5-9 x x x x x x x x
-Tập từ 1-9 -GV làm mẫu chậm kết hợp phõn tớch
-GV thị phạm chậm-nhanh dần.Vừa thị phạm
vừa phõn tớch
-HS t/l riờng phần tay
-Riờng phần chõn
-Tập kết hợp
b-Nữ học động tỏc 1-2
-Động tỏc 1: Tay x x x x x x x x
-Động tỏc 2: Thõn mỡnh *GV
x x x x x x x x
-PP như trờn
-GV quan sỏt,sửa sai
2-Chạy tiếp sức
*Chia nhúm t/l 10' x x x x x x x x
a-Nam tập một số động tỏc bổ trợ XP x x x x x x x x
thấp,XP cao,chạy tăng tốc -XP thấp_chạy tăng tốc(30m)
-XP cao_ chạy tăng tốc(30m)
b-Nữ tại chỗ trao nhận gậy -Hai hàng ngang trao -nhận sau đú đổi lại
-Chia 4 tổ thành 4 nhúm chạy vũng nhỏ
-Di chuyển chậm theo nhúm 2 người -Chỳ ý tốc độ chậm
Chuyển nhúm t/l -PP như trờn

-Nam tập một số ĐT bổ trợ
-Nữ trai chỗ trao nhận gậy,trao nhận nhúm 2
người
3-Chạy bền 8' -Chia lớp 4 tổ thành 4 đội chơi

-Trũ chơi:Chạy thoi tiếp sức xxxxxx
-GV phổ biến luật chơi và thưởng phạt xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
4-Củng cố: - Gọi 1 nam,1 nữ lờn thực hiện cỏc động tỏc đó
-Gv hệ thống hoỏ toàn bài 2' học.GV sửa sai
C- Phần kết thỳc
-Tập trung lớp,thả lỏng kỹ cơ bắp 5' -Tập trung lớp đội hỡnh 4 hàng ngang
-Nhận xột giờ học
-Giao bài về nhà
3
-Xướng lớp
Ngày soạn ;10/9/2021

Tiết 03
tdnđ:ụn t1.học động tỏc 3-4(nữ) 10-18 phỏt triển chung (nam)
cts:trao nhận gậy tai chỗ ,di chuyển chậm theo nhúm 2 người
(số1-2)(2-3)(3-4).Chạy tốc độ cao 30m
chạy bền:l/t chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

(a)Mục tiờu:
-Về kiến thức:Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc núi trờn và trao nhận gậy theo nhúm 2 người
-Về kỹ năng:Bước đầu làm quen và thực hiện cỏc động tỏc núi trờn. Trao nhận gậy được theo nhúm 2
người tốc độ tương đối và t/l tốc độ cao 30m.Phỏt triển tố chất bền
(b)Yờu cầu:
-Học sinh tớch cực,tự giỏc trong t/l.thực hiện đỳng kỹ thuật,đảm bảo an toàn,nghiờm tỳc trong giờ học
+Bớc nhỏ nõng cao đựi,đap sau Từng hàng thực hiện
+Chạy tăng tốc…
c- Hỏi bài cũ 2'
-Thực hiện tai chỗ trao nhận gậy GV kiểm tra 2HS,GV nhận xột cho điểm
1-Chia nhúm t/l: 9''
a-Nam ụn bài TD phỏt triển chung 1-9
-Chia đoạn 1-9 x x x x x x x x
*GV
x x x x x x x x
Nhúm trưởng điều khiển.GV quan sỏt sửa sai
4
b-Nữ học động tỏc 3-4
-Động tỏc 3: Chõn -GV làm mẫu chậm kết hợp phõn tớch
-Động tỏc 4: Phối hợp -GV thị phạm chậm-nhanh dần.Vừa thị phạm
-ễn từ 1- 4 vừa phõn tớch
-Tập kết hợp
2-Chuyển nhúm t/l 9''

-Nam học từ ĐT 10-18 -PP như trờn
-Từ 1-18
3- Chạy tiếp sức 9' -PP như tiết trước nhưng tốc độ tăng lờn tuý
*Chia nhúm t/l sức
-Nam tập trao nhận theo nhúm 2 người -Đội hỡnh 2 hàng dọc(Cú thể tổ chức thành trũ
Số 1 trao số 2.2 trao3.3 trao 4 chơi)
-Nữ chạy tốc độ cao 30m
*Chuyển nhúm t/l -PP như trờn
-Nam chạy tốc độ cao 30m
-Nữ trao nhận gậy theo nhúm 2 người
4-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn 3'
-Nam 2 vũng SVĐ
-Nữ 1 vũng SVĐ
5-Củng cố: - Gọi 1 nam,1 nữ lờn thực hiện cỏc động tỏc đó
-Gv hệ thống hoỏ toàn bài 2' học.GV sửa sai
-Tập trung lớp,thả lỏng kỹ cơ bắp 5' -Tập trung lớp đội hỡnh 4 hàng ngang
-Xuụng lớp
Ngày soạn;15/9/23021
Tiết 04
tdnđ:ụn động tỏc 2-4(nữ) 1-18 học 19-27 (nam)
cts:ụn kỹ thuật xp,trao nhận gậy nhúm 4 người (nhanh,chậm)

(a)Mục tiờu:
5
-Về kiến thức:Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc núi trờn và trao nhận gậy theo nhúm 4 nhười
-Về kỹ năng:Thực hiện tốtcỏc động tỏc núi trờn. Trao nhận gậy được theo nhúm 4 người tốc độ tương
đối .Phỏt triển tố chất bền
(b)Yờu cầu:
-Tỏc phong nhanh nhẹn,trang phục,dụng cụ đầy đủ gọn ngàng
-Tớch cực,tự giỏc trong t/l.thực hiện đỳng kỹ thuật,đảm bảo an toàn,nghiờm tỳc trong giờ học
-Thực hiện trao nhận gậy nhúm 2 người GV kiểm tra 2HS,GV nhận xột cho điểm
1-Chia nhúm t/l: 10''
a-Nam ụn bài TD phỏt triển chung 1-9
-Chia đoạn 1-18
-Học mới từ 19-27 -GV làm mẫu chậm kết hợp phõn tớch
-ễn từ 1-27 -GV thị phạm chậm-nhanh dần.Vừa thị phạm
vừa phõn tớch
-Tập kết hợp
b-Nữ ụn động tỏc 3-4 x x x x x x x x

-ễn từ 1-4 *GV
x x x x x x x x
2-Chạy tiếp sức 12' -Phối hợp xp và trao nhận.

-Kỹ thuật xp và trao nhận gậy 4 người -Chia lớp 4 tổ thành 4 đội chơi tịnh tiến trao-
6
nhận cho nhau
3-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn 6'

-Nam 2 vũng SVĐ
-Nữ 1 vũng SVĐ
- Gọi 1 nam,1 nữ lờn thực hiện cỏc động tỏc đó

4-Củng cố: 2' học.GV sửa sai
-Gv hệ thống hoỏ toàn bài
C- Phần kết thỳc 5' -Tập trung lớp đội hỡnh 4 hàng ngang
-Tập trung lớp,thả lỏng kỹ cơ bắp
-Xuụng lớp
Ngày soạn;20/9/2021
Tiết 05
tdnđ:ụn động tỏc 1-4 học đt5(nữ) 1-27 (nam)
cts:hoàn thiện kt trao -nhận gậy(bt3)

(a)Mục tiờu:
-Về kiến thức:Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc núi trờn và hoàn thiện kt trao -nhận gậy
-Về kỹ năng:Thực hiện đỳng đẹp cỏc động tỏc đó học,làm quen vúi động tỏc mới. Trao -nhận gậy một
cỏch tương đối .Phỏt triển tố chất bền
(b)Yờu cầu:
7
-Thực hiện trao nhận gậy nhúm 2 người GV kiểm tra 2HS,GV nhận xột cho điểm
II.Phần cơ bản
1-Chia nhúm t/l: 30'
a-Nam ụn bài TD phỏt triển chung 1-27 10''
x x x x x x x x
*GV
x x x x x x x x
b-Nữ ụn động tỏc 5 -GV làm mẫu chậm kết hợp phõn tớch
-Động tỏc Lườn -GV thị phạm chậm-nhanh dần.Vừa thị phạm
-ễn từ 1- 5 vừa phõn tớch
-Tập kết hợp
2-Chạy tiếp sức. Hoàn thiện kt trao-nhận gậy

-BT3 Trao-nhận gậy với tốc độ nhanh 12' -Phối hợp xp và trao nhận.
-Tập theo nhúm 2 người -Cứ từng đụi số 1 với 2, 2 với 3,số 3 với số 4
tập trao-nhận trờn đường thẳng
-Cỏc vạch là cố định chỉ di chuyển cờ hiệu
3-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

-Nam 2 vũng SVĐ
-Nữ 1 vũng SVĐ 6'
-Cỏch đo mạch tự kiểm tra theo dừi sức khoẻ -Hưỡng dẫn hs cỏch đo,đọc trước khi chạy
4-Củng cố:
-Gv hệ thống hoỏ toàn bài - Gọi 1 nam,1 nữ lờn thực hiện cỏc động tỏc đó
C- Phần kết thỳc học.GV sửa sai
-Tập trung lớp,thả lỏng kỹ cơ bắp 2'
-Nhận xột giờ học -Tập trung lớp đội hỡnh 4 hàng ngang
-Giao bài về nhà 5'
-Xuụng lớp
8
Ngày soạn ;25/9/2021
Tiết 06
tdnđ:ụn động tỏc 1-5(nữ) 1-27 (nam) học 28-37
cts:ụn hoàn thiện kt trao -nhận gậy
chạy bến:giới thiệu hiện tượng cực điểm,cỏch khắc phục
l/t chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

(a)Mục tiờu:
-Về kiến thức:Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc núi trờn và hoàn thiện kt trao -nhận gậy,nắm được nguyờn
nhõn và vỏch khắc phục hiện tượng cực điểm
-Về kỹ năng:Thực hiện đỳng đẹp cỏc động tỏc đó học,làm quen với động tỏc mới. Trao -nhận gậy một
cỏch tương đối .Biết nguyờn nhõn và cỏch khắc phục hiện tượng cực điểm,ỏp dụng tốt vào t/l hàng
ngày.Phỏt triển tố chất bền
(b)Yờu cầu:
b)Thiết bị: Vụi.thước dõy ,cờ,cũi,tớn gậy…
-Thực hiện động tỏc 1-27(nam)1-5(Nữ) GV kiểm tra 2HS,GV nhận xột cho điểm
II.Phần cơ bản
a-Nam ụn bài TD phỏt triển chung 10''
-ễn 1- 27 -GV làm mẫu chậm kết hợp phõn tớch
-Học mới 28-37 -GV thị phạm chậm-nhanh dần.Vừa thị phạm
vừa phõn tớch
9
-Tập kết hợp
b-Nữ ụn động tỏc 1- 5
-ễn từ 1- 5 x x x x x x x x
*GV
x x x x x x x x
2-Chạy tiếp sức.

* ễn hoàn thiện kt trao-nhận gậy -Phối hợp xp và trao nhận.
-BT3 Trao-nhận gậy với tốc độ nhanh -Cứ từng đụi số 1 với 2, 2 với 3,số 3 với số 4
-Tập theo nhúm 2 người 10' tập trao-nhận trờn đường thẳng
3-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn xxxxxxxxxx

*Nguyờn nhõn và cỏch khắc phục hiện tượng 6' x
cực điểm xxxxxxxxxx
-Sau khi chạy một thời gian người chạy thấy
khú thở,tay chõn cứng nhắc,nặng nề và cử
động khú tưởng như khụng chạy được
nữa.Đú là hiện tượng cực điểm
-Cỏnh khắc phục.Cần bỡnh tinhc kiờn trỡ
chịu đựng,động thời giảm tốc độ chạy và tớch
cực thở sõu,tỡnh trạng đú sẽ mau chấm
dứt,cơ thể chuyển trạng thỏi "Hụ hấp lần thứ
2"mọi hoạt động sẽ trở lại bỡnh thường
-Nam 2 vũng SVĐ

-Nữ 1 vũng SVĐ -Vũng SVĐ lớn
4-Củng cố:
-Gv hệ thống hoỏ toàn bài - Gọi 1 nam,1 nữ lờn thực hiện cỏc động tỏc đó
C- Phần kết thỳc học.GV sửa sai
-Tập trung lớp,thả lỏng kỹ cơ bắp 2'
-Nhận xột giờ học -Tập trung lớp đội hỡnh 4 hàng ngang
-Giao bài về nhà 5'
-Xuụng lớp
Ngày soạn;28/92021
Tiết 07
tdnđ:ụn động tỏc 1-5, học 6,7(nữ). 1-37 (nam)
cts:phối hợp kt trao -nhận gậy (bt4)
10
chạy bến:giới thiệu hiện tượng cực điểm,cỏch khắc phục
l/t chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

(a)Mục tiờu:
-Về kiến thức:Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc núi trờn và phối hợp kt trao -nhận gậy.
-Về kỹ năng:Thực hiện đỳng đẹp cỏc động tỏc đó học,làm quen với động tỏc mới.Phối hợp KT trao -nhận
gậy một cỏch tương đối .Phỏt triển tố chất bền thụng qua t/l chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
(b)Yờu cầu:
b)Thiết bị: Vụi. ,cờ,cũi,tớn gậy…
-Thực hiện động tỏc 1-27(nam)1-5(Nữ) GV kiểm tra 2HS,GV nhận xột cho điểm
II.Phần cơ bản
a-Nam ụn bài TD phỏt triển chung 10'' x x x x x x x x
-ễn 1- 27 *GV
-Học mới 28-37 x x x x x x x x
b-Nữ ụn động tỏc 1- 5,học ĐT6,7 -GV làm mẫu chậm kết hợp phõn tớch
-ễn từ 1- 5 -GV thị phạm chậm-nhanh dần.Vừa thị phạm
-Học 6-7 vừa phõn tớch
-Tập kết hợp
11
2-Chạy tiếp sức.
* Phối hợp kt trao-nhận gậy BT4 -Phối hợp xp và trao nhận.
-Tập phối hợp trao-nhận gậy toàn đội 10' -Cứ từng đụi số 1 với 2, 2 với 3,số 3 với số 4
tập trao-nhận trờn đường thẳng
3-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

6' xxxxxxxxxx
-Nam 2 vũng SVĐ x
-Nữ 1 vũng SVĐ xxxxxxxxxx
4-Củng cố: -Vũng SVĐ lớn

-Gv hệ thống hoỏ toàn bài 2'
-Tập trung lớp,thả lỏng kỹ cơ bắp 5' - Gọi 1 nam,1 nữ lờn thực hiện cỏc động tỏc đó
-Nhận xột giờ học học.GV sửa sai
-Xuụng lớp -Tập trung lớp đội hỡnh 4 hàng ngang
¾m ®îc môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh líp 12(tãm t¾t) vµ ý nghÜa cña t/l søc m¹nh
-VÒ kü n¨ng:Tõ ®ã lùa chän ®ù¬c mét sè bµi tËp ®Ó t/l ph¸t triÓn søc m¹nh
(b)Yªu cÇu:
-Cã vë ghi chÐp bµi ®Çy ®ñ
-Nghiªm tóc trong giê häc,h¨ng say x©y dùng bµi
(II)TiÕn tr×nh lªn líp
1-Néi dung ch¬ng tr×nh líp 12
- Lý thuyÕt-2 tiÕt
- ThÓ dôc- 7 tiÕt
- Ch¹y tiÕp søc- 6 tiÕt
- Ch¹y bÒn - 6 tiÕt
- Nh¶y xa kiÓu"¦ìn th©n"- 8 tiÕt
- §¸ cÇu- 6 tiÕt
- CÇu l«ng - 6 tiÕt
- Bãng ®¸-10 tiÕt
- Bãng chuyÒn- 10 tiÕt
- ¤n tËp,kiÓm tra kú I,cuèi n¨m,kiªm tra RLTT-8 tiÕt
- Céng 70- tiÕt
2-Môc tiªu cña ch¬ng tr×nh líp 12
-Cã sù t¨ng tiÕn vÒ søc khoÎ,thÓ lùc.§¹t tiªu chuÈn RLTT theo løa tuæi ,giíi tÝ
-Cã nh÷ng kiÕn thøc kü n¨ng c¬ b¶n vÒ TDTT vµ pp t/l
12
-H×nh thang thãi t/l TDTT th¬ng xuyªn vµ nÕp sèng lµnh m¹nh,t¸c phong
nhanh nhÑn,kû luËt,tinh thÇn tËp thÓ vµ çc phÈm chÊt ®¹o ®øc ý chÝ
-BiÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc kü n¨ng ®· häc vµo çc ho¹t ®éng nhµ trêng
vµ ®êi sèng h»ng ngµy
3-Kh¸i niÖm ý nghÜa cña t/l SM
a-Kh¸i niÖm: - Lµ mét trong çc tè chÊt thÓ lùc,®¸ lµ kh¶ n¨ng t¹o ra lùc c¬ häc b»ng sù
næ lùc c¬ b¾p.Hay lµ n¨ng lùc kh¾c phôc lùc c¶n bªn ngoµi hoÆc
chèng l¹i nã b»ng sù næ lùc c¬ b¾p
*Cã 3 lo¹i SM
-SM tèi ®a(Cö t¹,®Èy,kÐo…)
-SM nhanh(SM tè ®é ra trong çc m«n vâ,giËm nh¶y…)
-SM bÒn(®ua xe,chÌo thuyÒn g¸nh,v¸c…)
4-ý nghÜa
-Cung cÊp m¸u cho c¬ b¾p ®îc t¨ng cêng ,qu¸ tr×nh trao ®æi chÊt
cao,nhê ®ã mµ c¬ b¾p në nang,x¬ng dµy vµ ch¾c
-N©ng cao n¨ng lùc ho¹t ®éng cña hÖ thÇn kinh-c¬ vµ rÌn luyÖn ý
chÝ
-Lµ tiÒn ®Ò cho viÖc häc vµ hoµn thiÖn çc kü n¨ng vËn ®éng c¬
b¶n vµ çc kü thuËt TT,n©ng cao thµn tÝch TT vµ n¨ng suÊt lao
®éng
*Cñng cè:HÖ thèng ho¸ toµn bµi
Ra BTVN:Mçi häc sinh cã mét pp t/l SM
Ngµy so¹n :5/9/2021

TiÕt 02
tdn®: häc ®éng t¸c 1-2(n÷) 1-9 ph¸t triÓn chung (nam)
cts: mét sè ®t bæ trî xp cao,xp thÊp,ch¹y t¨ng tèc
trao nhËn gËy tai chç ,di chuyÓn chËm theo nhãm 2 ngêi
(sè1-2)(2-3)(3-4)
ch¹y bÒn:trß ch¬i(gv chän)
(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

(a)Môc tiªu:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c nãi trªn
-VÒ kü n¨ng:Bíc ®Çu lµm quen vµ thùc hiÖn çc ®éng t¸c nãi trªn.Trao -nhËn ®îc gËy tai chç,trao-nhËn
chËm theo nhãm 2 ngêi.VÒ ch¹y bÒn tËp tè chÊt nhanh th«ng qua trß ch¬i
(b)Yªu cÇu:
13
-Thùc hiÖn ®îc néi dung trªn
-Häc sinh tÝch cùc,tù gi¸c trong t/l.thùc hiÖn ®óng kü thuËt,®¶m b¶o an toµn,nghiªm tóc trong giê häc
(B)§Þa ®iÓm-ThiÕt bÞ:
a) §Þa ®iÓm:S©n TD vÖ sinh tho¸ng m¸t
b)ThiÕt bÞ: V«i.thíc d©y ,cê,cßi,tÝn gËy…
(C)Tiªn tr×nh lªn líp:
Néi dung §L Ph¬ng ph¸p
I.PhÇn më ®Çu 8-10'
a-NhËn líp xxxxxxxx
-æn ®Þnh tæ chøc,n¾m t×nh h×nh líp xxxxxxxx
-Phæ biÕn néi dung,yªu cÇu bµi häc xxxxxxxx
b-Khëi ®éng 2x8 xxxxxxxx
-Khëi ®éng chung *gv
+5 ®éng t¸c TDTK
+Xoay çc khíp cæ tay cæ ch©n Khëi ®éng ®éi hÞnh cù ly réng
+Ðp d©y ch»ng däc ngang
-Khëi ®éng chuyªn m«n 2l/1®t
+Bíc nhá n©ng cao ®ïi,®ap sau
+Ch¹y t¨ng tèc… Tõng hµng thùc hiÖn
c- Hái bµi cò 2' GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho ®iÓm
-Thùc hiÖn mét vµi ®éng t¸c TDND líp 11
hoÆc líp 10
II.PhÇn c¬ b¶n 30'
1-Chia nhãm t/l: 10' x x x x x x x x
a-Nam bµi TD ph¸t triÓn chung 1-9 *GV
-Chia ®o¹n 1-4 vµ 5-9 x x x x x x x x
-TËp tõ 1-9 -GV lµm mÉu chËm kÕt hîp ph©n tÝch
-GV thÞ ph¹m chËm-nhanh dÇn.Võa thÞ ph¹m
võa ph©n tÝch
-HS t/l riªng phÇn tay
-Riªng phÇn ch©n
-TËp kÕt hîp
b-N÷ häc ®éng t¸c 1-2
-§éng t¸c 1: Tay x x x x x x x x
-§éng t¸c 2: Th©n m×nh *GV
x x x x x x x x
-PP nh trªn
-GV quan s¸t,söa sai
2-Ch¹y tiÕp søc
*Chia nhãm t/l 10' x x x x x x x x
a-Nam tËp mét sè ®éng t¸c bæ trî XP x x x x x x x x
thÊp,XP cao,ch¹y t¨ng tèc -XP thÊp_ch¹y t¨ng tèc(30m)
-XP cao_ ch¹y t¨ng tèc(30m)
b-N÷ t¹i chç trao nhËn gËy -Hai hµng ngang trao -nhËn sau ®ã ®æi l¹i
-Chia 4 tæ thµnh 4 nhãm ch¹y vßng nhá
14
-Di chuyÓn chËm theo nhãm 2 ngêi -Chó ý tèc ®é chËm
ChuyÓn nhãm t/l -PP nh trªn

-Nam tËp mét sè §T bæ trî
-N÷ trai chç trao nhËn gËy,trao nhËn nhãm 2
ngêi
3-Ch¹y bÒn 8' -Chia líp 4 tæ thµnh 4 ®éi ch¬i

-Trß ch¬i:Ch¹y thoi tiÕp søc xxxxxx
-GV phæ biÕn luËt ch¬i vµ thëng ph¹t xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
4-Cñng cè: - Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn çc ®éng t¸c ®·
-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi 2' häc.GV söa sai
C- PhÇn kÕt thóc
-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p 5' -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
-NhËn xÐt giê häc
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xíng líp
Ngµy so¹n ;10/9/2021

TiÕt 03
tdn®:«n t1.häc ®éng t¸c 3-4(n÷) 10-18 ph¸t triÓn chung (nam)
cts:trao nhËn gËy tai chç ,di chuyÓn chËm theo nhãm 2 ngêi
(sè1-2)(2-3)(3-4).Ch¹y tèc ®é cao 30m
ch¹y bÒn:l/t ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

(a)Môc tiªu:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c nãi trªn vµ trao nhËn gËy theo nhãm 2 ngêi
-VÒ kü n¨ng:Bíc ®Çu lµm quen vµ thùc hiÖn çc ®éng t¸c nãi trªn. Trao nhËn gËy ®îc theo nhãm 2 ngêi
tèc ®é t¬ng ®èi vµ t/l tèc ®é cao 30m.Ph¸t triÓn tè chÊt bÒn
(b)Yªu cÇu:
-Häc sinh tÝch cùc,tù gi¸c trong t/l.thùc hiÖn ®óng kü thuËt,®¶m b¶o an toµn,nghiªm tóc trong giê häc
15
+5 ®éng t¸c TDTK
+Bíc nhá n©ng cao ®ïi,®ap sau Tõng hµng thùc hiÖn
+Ch¹y t¨ng tèc…
c- Hái bµi cò 2'
-Thùc hiÖn tai chç trao nhËn gËy GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho ®iÓm
1-Chia nhãm t/l: 9''
a-Nam «n bµi TD ph¸t triÓn chung 1-9
-Chia ®o¹n 1-9 x x x x x x x x
*GV
x x x x x x x x
Nhãm trëng ®iÒu khiÓn.GV quan s¸t söa sai
b-N÷ häc ®éng t¸c 3-4

-§éng t¸c 3: Ch©n -GV lµm mÉu chËm kÕt hîp ph©n tÝch
-§éng t¸c 4: Phèi hîp -GV thÞ ph¹m chËm-nhanh dÇn.Võa thÞ ph¹m
-¤n tõ 1- 4 võa ph©n tÝch
-Riªng phÇn ch©n
-TËp kÕt hîp
2-ChuyÓn nhãm t/l 9''

-Nam häc tõ §T 10-18 -PP nh trªn
-Tõ 1-18
3- Ch¹y tiÕp søc 9' -PP nh tiÕt tríc nhng tèc ®é t¨ng lªn tuý søc
*Chia nhãm t/l -§éi h×nh 2 hµng däc(Cã thÓ tæ chøc thµnh trß
-Nam tËp trao nhËn theo nhãm 2 ngêi ch¬i)
Sè 1 trao sè 2.2 trao3.3 trao 4
-N÷ ch¹y tèc ®é cao 30m -PP nh trªn
*ChuyÓn nhãm t/l
-Nam ch¹y tèc ®é cao 30m
-N÷ trao nhËn gËy theo nhãm 2 ngêi
4-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 3'
-Nam 2 vßng SV§
-N÷ 1 vßng SV§
16
- Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn çc ®éng t¸c ®·
5-Cñng cè: häc.GV söa sai
-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi 2'
C- PhÇn kÕt thóc -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p 5'
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xu«ng líp
Ngµy so¹n;15/9/23021
TiÕt 04
tdn®:«n ®éng t¸c 2-4(n÷) 1-18 häc 19-27 (nam)
cts:«n kü thuËt xp,trao nhËn gËy nhãm 4 ngêi (nhanh,chËm)

(a)Môc tiªu:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c nãi trªn vµ trao nhËn gËy theo nhãm 4 nhêi
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn tètçc ®éng t¸c nãi trªn. Trao nhËn gËy ®îc theo nhãm 4 ngêi tèc ®é t¬ng
®èi .Ph¸t triÓn tè chÊt bÒn
(b)Yªu cÇu:
-T¸c phong nhanh nhÑn,trang phôc,dông cô ®Çy ®ñ gän ngµng
-TÝch cùc,tù gi¸c trong t/l.thùc hiÖn ®óng kü thuËt,®¶m b¶o an toµn,nghiªm tóc trong giê häc
+5 ®éng t¸c TDTK
c- Hái bµi cò 2'
-Thùc hiÖn trao nhËn gËy nhãm 2 ngêi GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho ®iÓm
17
1-Chia nhãm t/l: 10''
a-Nam «n bµi TD ph¸t triÓn chung 1-9
-Chia ®o¹n 1-18
-Häc míi tõ 19-27 -GV lµm mÉu chËm kÕt hîp ph©n tÝch
-¤n tõ 1-27 -GV thÞ ph¹m chËm-nhanh dÇn.Võa thÞ ph¹m
võa ph©n tÝch
-Riªng phÇn ch©n
-TËp kÕt hîp
b-N÷ «n ®éng t¸c 3-4 x x x x x x x x

-¤n tõ 1-4 *GV
x x x x x x x x
2-Ch¹y tiÕp søc 12' -Phèi hîp xp vµ trao nhËn.

-Kü thuËt xp vµ trao nhËn gËy 4 ngêi -Chia líp 4 tæ thµnh 4 ®éi ch¬i tÞnh tiÕn trao-
nhËn cho nhau
3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 6'

-Nam 2 vßng SV§
-N÷ 1 vßng SV§
- Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn çc ®éng t¸c ®·

4-Cñng cè: 2' häc.GV söa sai
-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi
C- PhÇn kÕt thóc 5' -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xu«ng líp
Ngµy so¹n;20/9/2021
TiÕt 05
tdn®:«n ®éng t¸c 1-4 häc ®t5(n÷) 1-27 (nam)
cts:hoµn thiÖn kt trao -nhËn gËy(bt3)

(a)Môc tiªu:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c nãi trªn vµ hoµn thiÖn kt trao -nhËn gËy
18
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng ®Ñp çc ®éng t¸c ®· häc,lµm quen vãi ®éng t¸c míi. Trao -nhËn gËy mét
çch t¬ng ®èi .Ph¸t triÓn tè chÊt bÒn
(b)Yªu cÇu:
+5 ®éng t¸c TDTK
c- Hái bµi cò 2'
-Thùc hiÖn trao nhËn gËy nhãm 2 ngêi GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho ®iÓm
II.PhÇn c¬ b¶n
1-Chia nhãm t/l: 30'
a-Nam «n bµi TD ph¸t triÓn chung 1-27 10''
x x x x x x x x
*GV
x x x x x x x x
b-N÷ «n ®éng t¸c 5 -GV lµm mÉu chËm kÕt hîp ph©n tÝch
-§éng t¸c Lên -GV thÞ ph¹m chËm-nhanh dÇn.Võa thÞ ph¹m
-¤n tõ 1- 5 võa ph©n tÝch
-Riªng phÇn ch©n
-TËp kÕt hîp
2-Ch¹y tiÕp søc. Hoµn thiÖn kt trao-nhËn

gËy 12' -Phèi hîp xp vµ trao nhËn.
-BT3 Trao-nhËn gËy víi tèc ®é nhanh -Cø tõng ®«i sè 1 víi 2, 2 víi 3,sè 3 víi sè 4 tËp
-TËp theo nhãm 2 ngêi trao-nhËn trªn ®êng th¼ng
19
-Çc v¹ch lµ cè ®Þnh chØ di chuyÓn cê hiÖu
3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

-Nam 2 vßng SV§ 6'
-N÷ 1 vßng SV§ -Hìng dÉn hs çch ®o,®äc tríc khi ch¹y
-Çch ®o m¹ch tù kiÓm tra theo dâi søc khoÎ
4-Cñng cè: - Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn çc ®éng t¸c ®·
-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi häc.GV söa sai
C- PhÇn kÕt thóc 2'
-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
-NhËn xÐt giê häc 5'
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xu«ng líp
Ngµy so¹n ;25/9/2021

TiÕt 06
tdn®:«n ®éng t¸c 1-5(n÷) 1-27 (nam) häc 28-37
cts:«n hoµn thiÖn kt trao -nhËn gËy
ch¹y bÕn:giíi thiÖu hiÖn tîng cùc ®iÓm,çch kh¾c phôc
l/t ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

(a)Môc tiªu:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c nãi trªn vµ hoµn thiÖn kt trao -nhËn gËy,n¾m ®îc
nguyªn nh©n vµ v¸ch kh¾c phôc hiÖn tîng cùc ®iÓm
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng ®Ñp çc ®éng t¸c ®· häc,lµm quen víi ®éng t¸c míi. Trao -nhËn gËy mét
çch t¬ng ®èi .BiÕt nguyªn nh©n vµ çch kh¾c phôc hiÖn tîng cùc ®iÓm,¸p dông tèt vµo t/l hµng
ngµy.Ph¸t triÓn tè chÊt bÒn
(b)Yªu cÇu:
20
+5 ®éng t¸c TDTK
c- Hái bµi cò 2'
-Thùc hiÖn ®éng t¸c 1-27(nam)1-5(N÷) GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho ®iÓm
II.PhÇn c¬ b¶n
a-Nam «n bµi TD ph¸t triÓn chung 10''
-¤n 1- 27 -GV lµm mÉu chËm kÕt hîp ph©n tÝch
-Häc míi 28-37 -GV thÞ ph¹m chËm-nhanh dÇn.Võa thÞ ph¹m
võa ph©n tÝch
-Riªng phÇn ch©n
-TËp kÕt hîp
b-N÷ «n ®éng t¸c 1- 5
-¤n tõ 1- 5 x x x x x x x x
*GV
x x x x x x x x
2-Ch¹y tiÕp søc.

* ¤n hoµn thiÖn kt trao-nhËn gËy -Phèi hîp xp vµ trao nhËn.
-BT3 Trao-nhËn gËy víi tèc ®é nhanh -Cø tõng ®«i sè 1 víi 2, 2 víi 3,sè 3 víi sè 4 tËp
-TËp theo nhãm 2 ngêi 10' trao-nhËn trªn ®êng th¼ng
3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn xxxxxxxxxx

*Nguyªn nh©n vµ çch kh¾c phôc hiÖn tîng 6' x
cùc ®iÓm xxxxxxxxxx
-Sau khi ch¹y mét thêi gian ngêi ch¹y thÊy
khã thë,tay ch©n cøng nh¾c,nÆng nÒ vµ cö
®éng khã tëng nh kh«ng ch¹y ®îc n÷a.§ã lµ
hiÖn tîng cùc ®iÓm
-Çnh kh¾c phôc.CÇn b×nh tinhc kiªn tr×
chÞu ®ùng,®éng thêi gi¶m tèc ®é ch¹y vµ
tÝch cùc thë s©u,t×nh tr¹ng ®ã sÏ mau chÊm
21
døt,c¬ thÓ chuyÓn tr¹ng th¸i "H« hÊp lÇn
thø 2"mäi ho¹t ®éng sÏ trë l¹i b×nh thêng
-Nam 2 vßng SV§

-N÷ 1 vßng SV§ -Vßng SV§ lín
4-Cñng cè:
-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi - Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn çc ®éng t¸c ®·
C- PhÇn kÕt thóc häc.GV söa sai
-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p 2'
-NhËn xÐt giê häc -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
-Giao bµi vÒ nhµ 5'
-Xu«ng líp
Ngµy so¹n;28/92021
TiÕt 07
tdn®:«n ®éng t¸c 1-5, häc 6,7(n÷). 1-37 (nam)
cts:phèi hîp kt trao -nhËn gËy (bt4)
ch¹y bÕn:giíi thiÖu hiÖn tîng cùc ®iÓm,çch kh¾c phôc
l/t ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

(a)Môc tiªu:
-VÒ kiÕn thøc:BiÕt çch thùc hiÖn çc ®éng t¸c nãi trªn vµ phèi hîp kt trao -nhËn gËy.
-VÒ kü n¨ng:Thùc hiÖn ®óng ®Ñp çc ®éng t¸c ®· häc,lµm quen víi ®éng t¸c míi.Phèi hîp KT trao -
nhËn gËy mét çch t¬ng ®èi .Ph¸t triÓn tè chÊt bÒn th«ng qua t/l ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
(b)Yªu cÇu:
b)ThiÕt bÞ: V«i. ,cê,cßi,tÝn gËy…
+5 ®éng t¸c TDTK
22
c- Hái bµi cò 2'
-Thùc hiÖn ®éng t¸c 1-27(nam)1-5(N÷) GV kiÓm tra 2HS,GV nhËn xÐt cho ®iÓm
II.PhÇn c¬ b¶n
a-Nam «n bµi TD ph¸t triÓn chung 10'' x x x x x x x x
-¤n 1- 27 *GV
-Häc míi 28-37 x x x x x x x x
b-N÷ «n ®éng t¸c 1- 5,häc §T6,7 -GV lµm mÉu chËm kÕt hîp ph©n tÝch
-¤n tõ 1- 5 -GV thÞ ph¹m chËm-nhanh dÇn.Võa thÞ ph¹m
-Häc 6-7 võa ph©n tÝch
-Riªng phÇn ch©n
-TËp kÕt hîp
2-Ch¹y tiÕp søc.

* Phèi hîp kt trao-nhËn gËy BT4 -Phèi hîp xp vµ trao nhËn.
-TËp phèi hîp trao-nhËn gËy toµn ®éi 10' -Cø tõng ®«i sè 1 víi 2, 2 víi 3,sè 3 víi sè 4 tËp
trao-nhËn trªn ®êng th¼ng
3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

6' xxxxxxxxxx
-Nam 2 vßng SV§ x
-N÷ 1 vßng SV§ xxxxxxxxxx
4-Cñng cè: -Vßng SV§ lín

-Gv hÖ thèng ho¸ toµn bµi 2'
C- PhÇn kÕt thóc
-TËp trung líp,th¶ láng kü c¬ b¾p 5' - Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn çc ®éng t¸c ®·
-NhËn xÐt giê häc häc.GV söa sai
-Giao bµi vÒ nhµ
-Xu«ng líp -TËp trung líp ®éi h×nh 4 hµng ngang
23

Giao an 12-KyI

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Giao an 12-KyI

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Ngµy so¹n :1/9/2021

I Mục tiêu-yêu cầu

Ngày soạn :5/9/2021

(A) Mục tiờu-Yờu cầu:

Chuyển nhúm t/l -PP như trờn

3-Chạy bền 8' -Chia lớp 4 tổ thành 4 đội chơi

Ngày soạn ;10/9/2021

(A) Mục tiờu-Yờu cầu:

2-Chuyển nhúm t/l 9''

(A) Mục tiờu-Yờu cầu:

b-Nữ ụn động tỏc 3-4 x x x x x x x x

2-Chạy tiếp sức 12' -Phối hợp xp và trao nhận.

3-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn 6'

- Gọi 1 nam,1 nữ lờn thực hiện cỏc động tỏc đó

(A) Mục tiờu-Yờu cầu:

2-Chạy tiếp sức. Hoàn thiện kt trao-nhận gậy

3-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

(A) Mục tiờu-Yờu cầu:

2-Chạy tiếp sức.

3-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn xxxxxxxxxx

-Nam 2 vũng SVĐ

(A) Mục tiờu-Yờu cầu:

3-Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

4-Củng cố: -Vũng SVĐ lớn

Ngµy so¹n :5/9/2021

(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

ChuyÓn nhãm t/l -PP nh trªn

3-Ch¹y bÒn 8' -Chia líp 4 tæ thµnh 4 ®éi ch¬i

Ngµy so¹n ;10/9/2021

(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

b-N÷ häc ®éng t¸c 3-4

2-ChuyÓn nhãm t/l 9''

(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

b-N÷ «n ®éng t¸c 3-4 x x x x x x x x

2-Ch¹y tiÕp søc 12' -Phèi hîp xp vµ trao nhËn.

3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 6'

- Gäi 1 nam,1 n÷ lªn thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c ®·

(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

2-Ch¹y tiÕp søc. Hoµn thiÖn kt trao-nhËn

3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

Ngµy so¹n ;25/9/2021

(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

2-Ch¹y tiÕp søc.

3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn xxxxxxxxxx

-Nam 2 vßng SV§

(A) Môc tiªu-Yªu cÇu:

2-Ch¹y tiÕp søc.

3-Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn

4-Cñng cè: -Vßng SV§ lín

You might also like