Ngày 19.9.

2023
Tiết 9
BÀI THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC- CHẠY BỀN
- TDND:+ Ôn :động tác 1-7 (nữ),1- 45 (nam)
+ Học: động tác 8 (nữ)
- Chạy tiếp sức: Ôn: + Luật chạy tiếp sức 4x100m.
+ Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy toàn đội.
- Chạy bền: Ôn: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
KT : - Biết cách thực hiện động tác 1-8 thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-45
bài thể dục phát triển chung liên hoàn nam.
- Biết cách thực hiện phối hợp cách trao – nhận tín gậy giữa nhóm 4
người với tốc độ cao.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên,
KN : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học.
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập phối hợp cách trao – nhận tín gậy
giữa nhóm 4 người với tốc độ cao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,
TĐ : - HS nghiêm túc, có ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh
hoạt nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy...
III.Tiến trình bài giảng.
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 8p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số. 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học. 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực x x x x
hiện tốt kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p
- Thực hiện 8 động tác TD tay 2x8 GV
không, xoay các khớp, ép dây
chằng. - Khởi động theo hướng dẫn của
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, giáo viên
đá lăng sau. 2p 2l - Gọi 2 em thực hiện giáo viên
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện nhận xét cho điểm.
các động tác TDND đã học,
cách trao nhận gậy. 34p - Nam ôn luyện theo đội hình
II.Phần cơ bản 14p của nam
1.TDND: 2l Đội hình ôn luyện
a.Ôn : Động tác: 1-7 (nữ) 1-45 x x x x
(nam) x x x
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng - Giáo viên quan sát sửa sai cho
từng biên độ động tác, phối hợp một số em
giữa tay và chân, thân người CH:Tác dụng của bài TDND ?
nhịp nhàng. - Nữ học động tác mới theo
- Sai lầm thường mắc: Thực 4l hướng dẫn của giáo viên
hiện động tác còn lúng túng, tay GV
chân không đúng biên độ. x x x x
b.Học: động tác 8 (nữ): x x x
- ĐT 8: Lưng bụng: 13p - Từng nhóm 2 người vào thực
+ Yêu cầu: Thực hiện chính xác hiện kỹ thuật trao nhận gậy theo
từng động tác, phối hợp tay hướng dẫn của giáo viên.
chân, lưng bụng nhịp nhàng. x............x
3.Chạy tiếp sức: x............x
- Giới thiệu luật chạy tiếp sức 2l - Từng nhóm 3 người luyện tập
4x100m. trao nhận gậy cho nhau số1-2-3,
+ Yêu cầu: Nghe để thực hiện số 2-3-4,
đúng luật.
- BT 1: phối hợp trao nhận gậy x.......x........x
giữa 2 người: số 1 với số 2, số 2 x.......x........x
với số 3, số 3 với số 4. 2l - Giáo viên quan sát nhắc nhở
+ Yêu cầu: Trao nhận gậy chính các em tập luyện đúng kỹ thuật.
xác đúng khu vực quy định của
từng người. - Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận
- BT 2: Phối hợp trao nhận gậy xét sửa sai.
theo nhóm 4 người: 1-2-3 và 2-
3-4 2p 2l - Giáo viên phân nhóm sức khoẻ
+ Yêu cầu: Trao- nhận gậy sau đó tổ chức tập luyện.Những
chính xác đúng tay, khi nhận 5p em khoẻ chạy tốc độ nhanh hơn.
gậy không được nhìn lại phía 1l - Cự ly thực hiện nam khoảng
sau, trao nhận gậy đúng khu 1000m, nữ khoảng 600m.
vực quy định của từng người. - Giáo viên quan sát nhắc nhở
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât các em tập luyện.
trao nhận gậy giưã 3 người, Đội hình thả lỏng
động tác 8 (nữ) x x x x
3. Chạy bền: Luyện tập chạy 3p x x x
bền x x x x
+ Yêu cầu: Quan sát đường 2x8 x x x
chạy tốt, phân phối sức đều, hít
thở sâu, khắc phục hiện tượng GV
cực điểm, hoàn thành cự ly - Thả lỏng xong dồn hàng lại
chạy. giáo viên nhận xét dặn dò
- Những em bị bệnh được nghỉ
nội dung này
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn
thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các TDND đã học,
cách trao nhận gậy.
- Luyện tập chạy bền.
Rút kinh nghiệm:
 Ngày 19.9.2023

Tiết 10
BÀI THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC- CHẠY BỀN

- TDND: +Ôn động tác 1-8 (nữ), động tác 1-45 (nam)
+ Học: động tác 46-50 (nam)
- Chạy tiếp sức: Như nội dung tiết 9.
- Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
KT : - Biết cách thực hiện động tác 1-8 thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-50
bài thể dục phát triển chung liên hoàn nam.
- Biết cách thực hiện phối hợp cách trao – nhận tín gậy giữa nhóm 4
người với tốc độ cao.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên,
KN : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học.
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập phối hợp cách trao – nhận tín gậy
giữa nhóm 4 người với tốc độ cao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,
TĐ : - HS nghiêm túc, có ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh
hoạt nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy, đồng hồ.
III.Tiến trình bài giảng.
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 8p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực x x x x
hiện tốt kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p
- Thực hiện 8 động tác TD tay 2x8 GV
không, xoay các khớp, ép dây
chằng. 1l - Khởi động theo hướng dẫn
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, của giáo viên
đá lăng sau. 2p 2l - Gọi 2 em thực hiện giáo viên
4.Kiểm tra bài cũ: thực hiện các nhận xét cho điểm.
động tác TDND đã học, cách 34p - Nam nữ ôn luyện theo đội
trao nhận gậy 13p hình phân nhóm. Sau đó tổ
II.Phần cơ bản 4l chức tập luyện động tác 46-50
1.TDND: cho nam.
a.Ôn: động tác 1-8 (nữ), động Đội hình ôn luyện
tác 1-45 (nam) x x x x
+ Yêu cầu: Thuộc tên và từng x x x
động tác. phối hợp nhịp nhàng 4l
giữa tay, chân, thân người. GV
b.Học : Động tác 46-50 (nam): x x x x
+ Yêu cầu: Thực hiện chính xác x x x
từng thao tác, phối hợp tay, chân 14p
nhịp nhàng.Thuộc tất cả các - Từng nhóm 3 người luyện tập
động tác. 3l trao nhận gậy cho nhau số1- 2-
3.Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ 3 và số2- 3-4
thuật trao nhận tín gậy - Giáo viên quan sát nhắc nhở
- BT 1: Phối hợp trao nhận tín các em tập luyện đúng kỹ thuật.
gậy theo nhóm 3 người
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ
thuật, trao và nhận gậy đúng CH: Phạm vi quy định tảo nhận
phạm vi quy định,phát huy tốc gậy là bao nhiêu mét?
độ cao.
* Sai lầm thường mắc: Trao 2p 2l
nhận gậy sai tay, lúng túng, - Gọi 2 em trả lời giáo viên
quay người lại để nhận gậy.Trao 5p 1l nhận xét sửa sai.
nhận gậy ngoài phạm vi quy - Giáo viên phân nhóm sức
định. khoẻ và tổ chức tập luyện chạy
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât quanh khu vực trường nam
trao nhận gậy, động tác 5 (nữ) 1000m, nữ 600m
3. Chạy bền: Học: luyện tập - Giáo viên quan sát nhắc nhở
chạy bền các em tập luyện nghiêm túc.
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, 3p
hít thở sâu, khắcphục hiện tượng 2x8 Đội hình thả lỏng
cực điểm, quan sát đường chạy x x x x
tốt, có nước rút khi về đích. x x x
- Những em bị bệnh được nghỉ x x x x
nội dung này x x x
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: GV
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn - Thả lỏng xong dồn hàng lại
thân. giáo viên nhận xét dặn dò
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các động tác đã học,
nắm vững cách trao nhận gậy.
- Luyện tập chạy bền.
Rút kinh nghiệm:
.............................................................................................................................