Ngày 20.9.

2023
Tiết 11
BÀI THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC- CHẠY BỀN

- TDND: + Ôn: động tác 1- 8( nữ), động tác 1-50 ( nam).

+ Học động tác 9-10( nữ).
- Chạy tiếp sức:+ Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao thành tích trao
nhận tín gầy toàn đội.
- Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I.Mục tiêu :
KT : - Biết cách thực hiện động tác 1-10 thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-50
bài thể dục phát triển chung liên hoàn nam.
- Biết cách thực hiện phối hợp cách trao – nhận tín gậy giữa nhóm 4
người với tốc độ cao.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên,
KN : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học.
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập phối hợp cách trao – nhận tín gậy
giữa nhóm 4 người với tốc độ cao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,
TĐ : - HS nghiêm túc, có ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh
hoạt nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ.
- Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy...
III.Tiến trình bài giảng.
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 8p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực x x x x
hiện tốt kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p
- Thực hiện 8 động tác TD tay 2x8 GV
không, xoay các khớp, ép dây
chằng. 1l - Khởi động theo hướng dẫn của
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, giáo viên
đá lăng sau. 2p 2l - Gọi 2 em thực hiện giáo viên
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện nhận xét cho điểm.
động tác 2-8 của nữ và cách trao 34p Đội hình tập luyện
nhận tín gậy. 13p x x x x
II.Phần cơ bản 2l x x x
1.TDND: - Nam nữ ôn theo đội hình phân
a.Ôn: Động tác 2-8(nữ), 1- nhóm, sau đó học động tác mới.
50(nam)
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng các x x x x
động tác, phối hợp giữa tay, 4l x x x
chân, thân người nhịp nhàng. 4l
b.Học: động tác 9-10 (nữ) - Giáo viên quan sát sửa sai cho
- ĐT 9: Nhảy các em, nhắc nhở các em tập
- ĐT 10: Điều hoà. luyện nghiêm túc.
+ Yêu cầu: Thực hiện chính xác 14p
từng động tác, phối hợp tay, 3l CH: Trao nhận gậy như thế nào
chân, thân người nhịp nhàng. là chính xác?
2.Chạy tiếp sức. - Từng nhóm 3 người luyện tập
- BT 1: Phối hợp trao nhận gậy trao nhận gậy cho nhau số1- 2-
theo nhóm 4 người 3, số 2-3-4
+ Yêu cầu: Trao nhận gậy chính 2p 2l - Gọi 2 em trả lời giáo viên
xác, đúng phạm vi quy định, khi nhận xét sửa sai.
có tín hiệu mới đưa tay về sau
để nhận gậy. 5p 1l - Giáo viên phân nhóm sức khoẻ
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât sau đó tổ chức tập luyện chạy
trao nhận gậy và 2 động tác quanh khu vực trường.
TDND mới học của nữ. - Cự ly thực hiện nam khoảng
3. Chạy bền: Luyện tập chạy 1000m, nữ khoảng 600m.
bền quanh SVĐ. - Giáo viên quan sát sửa sai
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều,
hít thở sâu, khắc phục hiện 3p Đội hình thả lỏng
tượng cực điểm, có nước rút khi 2x8 x x x x
về đích. x x x
- Những em bị bệnh được nghỉ x x x x
nội dung này x x x
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: GV
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn - Thả lỏng xong dồn hàng lại
thân. giáo viên nhận xét dặn dò
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các động tác TDND
của nữ và các động tác TD của
nam.
- Luyện tập chạy bền.

Rút kinh nghiệm:

.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
 Ngày 20.9.2023
Tiết 12
BÀI THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC- CHẠY BỀN

- TDND: + Ôn: động tác 1- 10( nữ), động tác 1-50 ( nam).
- Chạy tiếp sức:+ Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao thành tích trao
nhận tín gầy toàn đội.
- Chạy bền: Học: Bài tập phát triển sức bền.
I.Mục tiêu:
KT : - Biết cách thực hiện động tác 1-10 thể dục nhịp điệu nữ, động tác 1-50
bài thể dục phát triển chung liên hoàn nam.
- Biết cách thực hiện phối hợp cách trao – nhận tín gậy giữa nhóm 4
người với tốc độ cao.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên,
KN : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác đã học.
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập phối hợp cách trao – nhận tín gậy
giữa nhóm 4 người với tốc độ cao.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên,
TĐ : - HS nghiêm túc, có ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh
hoạt nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ.
- Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy...
III.Tiến trình bài giảng.
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 8p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực x x x x
hiện tốt kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p
- Thực hiện 8 động tác TD tay 2x8 GV
không, xoay các khớp, ép dây
chằng. 1l - Khởi động theo hướng dẫn của
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, giáo viên
đá lăng sau. 2p 2l - Gọi 2 em thực hiện giáo viên
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện nhận xét cho điểm.
động tác 2-8 của nữ và cách trao 34p Đội hình tập luyện
nhận tín gậy. 13p x x x x
II.Phần cơ bản 2l x x x
1.TDND: - Nam nữ ôn theo đội hình phân
a.Ôn: Động tác 1-10(nữ), 1- nhóm, sau đó học động tác mới.
50(nam)
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng các 14p x x x x
động tác, phối hợp giữa tay, 4l x x x
chân, thân người nhịp nhàng.
2.Chạy tiếp sức. - Giáo viên quan sát sửa sai cho
- BT 1: Phối hợp trao nhận gậy các em, nhắc nhở các em tập
theo nhóm 4 người luyện nghiêm túc.
+ Yêu cầu: Trao nhận gậy chính 2p 2l
xác, đúng phạm vi quy định, khi CH: Trao nhận gậy như thế nào
có tín hiệu mới đưa tay về sau là chính xác?
để nhận gậy. 5p 1l - Từng nhóm 3 người luyện tập
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât trao nhận gậy cho nhau số1- 2-
trao nhận gậy, 3, số 2-3-4
3. Chạy bền: - Gọi 2 em trả lời giáo viên
- Một số bài tập phát triển sức nhận xét sửa sai.
bền. - Giáo viên quan sát sửa sai
- Những em bị bệnh được nghỉ
nội dung này 3p Đội hình thả lỏng
III.Phần kết thúc. x x x x
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: x x x
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn x x x x
thân. x x x
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác GV
3.Bài tập về nhà: - Thả lỏng xong dồn hàng lại
- Ôn luyện các động tác TDND giáo viên nhận xét dặn dò
của nữ và các động tác TD của
nam.
- Luyện tập chạy bền.

Rút kinh nghiệm:

.............................................................................................................................
.............................................................................................................................