Ngày 2.12.

2023
Tiết 29
- Nhảy xa:+ Ôn chuẩn bị kiểm tra đánh giá.
- TTTC: + Ôn kỷ thuật nhảy chắn bóng.
+ Ôn kỷ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà.
+ Thi đấu tập và làm trọng tài.
- Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
KT : - Biết cách thực hiện hoàn chỉnh kỉ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân nâng cao
thành tích.
- Biết cách thực hiện đập bóng chính diện theo phương lấy đà.
- Biết cách thực hiện kỉ thuật chắn bóng.
- Biết cách rèn luyện sự khéo léo, phát triển sức mạnh cơ chân cũng như
sức bền.
KN : - Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật nhảy xa ưỡn thân, nâng dần thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng đập bóng chính diện theo phương lấy đà.
- Thực hiện được kỉ thuật chắn bóng.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
TĐ : - HS nghiêm túc, có ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt
nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể.

II.Địa điểm,phương tiện:

- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ...
- Chuẩn bị: Còi, cờ, ván nhảy, xẻng, bóng chuyền,
lưới.
III.Tiến trình bài giảng.
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 8p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện x x x x
tốt kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p
- Thực hiện 4 động tác TD tay GV
không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá - Khởi động theo hướng dẫn của
lăng sau. giáo viên
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật 2p - Gọi 2 em thực hiện giáo viên
nhảy xa, kỹ thuật chuyền bước hai. nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản 30p
1.Nhảy xa: tập hoàn chỉnh kỹ thuật 11p - Từng em thực hiện hoàn chỉnh
và nâng cao thành tích. kỹ thuật giáo viên quan sát nhắc
+ Yêu cầu: Phối hợp hoàn chỉnh kỹ
thuật từng giai đoạn, phát huy thành
tích cao.
2.TTTC:
a.Ôn kỹ thuật chắn bóng.
+ Yêu cầu: Bật nhảy đúng tầm, chắn
bóng chính xác, không để cơ thể
chạm lưới.
- sai lầm thường mắc: Bật nhảy
không đúng tầm, để cơ thể chạm
lưới, chắn bóng sai hướng.
b.Ôn kỹ thuật đập bóng chính diện.
+ Yêu cầu: Vào đà chính xác, bật
nhảy cao, tiếp xúc bóng ở tầm cao,
đập bóng qua lưới và vào sân.
c.Đấu tập và làm trọng tài.
- Đấu tập:
+ Yêu cầu: Thi đấu nghiêm túc, phát
huy khả năng từng em, thực hiện
đúng kỹ thuật từng động tác.
- Làm trọng tài:
+ Yêu cầu: quan sát chính xác từng
pha bóng và phát hiện đúng các tình
huống phạm lỗi của từng vị trí.
* Củng cố: Phối hợp đệm bóng,
chuyền bước hai và đập bóng.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu: Quan sát đường chạy tốt,
phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc
phục hiện tượng cực điểm, hoàn
thành cự ly chạy.
- Những em bị bệnh được nghỉ nội
dung này
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện nhảy xa, các kỹ thuật
bóng chuyền.
- Luyện tập chạy bền.
Rút kinh nghiệm:
nhở các em tập luyện nghiêm túc.
- CH: Giai đoạn nào quyết định
thành tích nhảy xa?
11p
- Từng nhóm 3 em phối hợp đệm
bóng, chuyền bước hai và đập
bóng.
- Nam đấu tập nữ phối hợp đệm
bóng, chuyền bước hai và đập
bóng
ssssau một thời gian đổi cho
nhau.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các
em tập luyện đúng kỹ thuật.
- Từng nhóm mỗi bên 6 em vào
tham gia đấu tập giáo viên hướng
dẫn cho các em phương pháp làm
trọng tài.
2p
- Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận
6p xét sửa sai.
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ
sau đó tổ chức tập luyện.Nững
em khoẻ chạy tốc độ nhanh hơn.
- Cự ly thực hiện nam khoảng
1000m, nữ khoảng 600m.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các
7p em tập luyện.
Đội hình thả lỏng
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại
giáo viên nhận xét dặn dò
 Ngày 2.12.2023
Tiết 30
- Nhảy xa:+ Ôn chuẩn bị kiểm tra đánh giá.
- TTTC: + Ôn kỷ thuật nhảy chắn bóng.
+ Ôn kỷ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà.
+ Thi đấu tập và làm trọng tài.
- Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
KT : - Biết cách thực hiện hoàn chỉnh kỉ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân nâng cao
thành tích.
- Biết cách thực hiện đập bóng chính diện theo phương lấy đà.
- Biết cách thực hiện kỉ thuật chắn bóng.
- Biết cách rèn luyện sự khéo léo, phát triển sức mạnh cơ chân cũng như
sức bền.
KN : - Thực hiện cơ bản đúng kỉ thuật nhảy xa ưỡn thân, nâng dần thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng đập bóng chính diện theo phương lấy đà.
- Thực hiện được kỉ thuật chắn bóng.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
TĐ : - HS nghiêm túc, có ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt
nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể.

II.Địa điểm,phương tiện:

- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ...
- Chuẩn bị: Còi, cờ, ván nhảy, xẻng, bóng chuyền,
lưới.
III.Tiến trình bài giảng.
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 8p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện x x x x
tốt kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p
- Thực hiện 4 động tác TD tay GV
không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá - Khởi động theo hướng dẫn của
lăng sau. giáo viên
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật 2p - Gọi 2 em thực hiện giáo viên
nhảy xa, kỹ thuật chuyền bước hai. nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản 30p
1.Nhảy xa: tập hoàn chỉnh kỹ thuật 11p - Từng em thực hiện hoàn chỉnh
và nâng cao thành tích. kỹ thuật giáo viên quan sát nhắc
+ Yêu cầu: Phối hợp hoàn chỉnh kỹ
thuật từng giai đoạn, phát huy thành
tích cao.
2.TTTC: 11p
a.Ôn kỹ thuật chắn bóng.
+ Yêu cầu: Bật nhảy đúng tầm, chắn
bóng chính xác, không để cơ thể
chạm lưới.
- sai lầm thường mắc: Bật nhảy
không đúng tầm, để cơ thể chạm
lưới, chắn bóng sai hướng.
b.Ôn kỹ thuật đập bóng chính diện.
+ Yêu cầu: Vào đà chính xác, bật
nhảy cao, tiếp xúc bóng ở tầm cao,
đập bóng qua lưới và vào sân.
c.Đấu tập và làm trọng tài.
- Đấu tập:
+ Yêu cầu: Thi đấu nghiêm túc, phát
huy khả năng từng em, thực hiện
đúng kỹ thuật từng động tác.
- Làm trọng tài:
+ Yêu cầu: quan sát chính xác từng
pha bóng và phát hiện đúng các tình
huống phạm lỗi của từng vị trí.
* Củng cố: Phối hợp đệm bóng, 2p
chuyền bước hai và đập bóng.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền 6p
+ Yêu cầu: Quan sát đường chạy tốt,
phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc
phục hiện tượng cực điểm, hoàn
thành cự ly chạy.
- Những em bị bệnh được nghỉ nội
dung này
III.Phần kết thúc. 7p
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện nhảy xa, các kỹ thuật
bóng chuyền.
- Luyện tập chạy bền.
Rút kinh nghiệm:
nhở các em tập luyện nghiêm
túc.
- CH: Giai đoạn nào quyết định
thành tích nhảy xa?
- Từng nhóm 3 em phối hợp
đệm bóng, chuyền bước hai và
đập bóng.
- Nam đấu tập nữ phối hợp đệm
bóng, chuyền bước hai và đập
bóng
ssssau một thời gian đổi cho
nhau.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
các em tập luyện đúng kỹ thuật.
- Từng nhóm mỗi bên 6 em vào
tham gia đấu tập giáo viên
hướng dẫn cho các em phương
pháp làm trọng tài.
- Gọi 2 em trả lời giáo viên
nhận xét sửa sai.
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ
sau đó tổ chức tập luyện.Nững
em khoẻ chạy tốc độ nhanh hơn.
- Cự ly thực hiện nam khoảng
1000m, nữ khoảng 600m.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
các em tập luyện.
Đội hình thả lỏng
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại
giáo viên nhận xét dặn dò