Ngày 25.12.

2023
Tiết 35
-Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT:
+ Chạy ngắn 30m(nam).
+ Bật xa tại chỗ(nữ).
I.Mục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình rèn luyện thân thể và thể lực từng em
qua đó có kế hoach tập luyện hợp lý.
II.Địa điểm,phương tiện:
- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ..
- Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, thước đo.
III.Tiến trình bài giảng.
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 6p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện x x x x
tốt kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p GV
- Thực hiện 4 động tác TD tay
không, xoay các khớp, ép dây chằng. - Khởi động theo hướng dẫn
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá của giáo viên.
lăng sau. 2x8
II.Phần cơ bản. 36p - Nam kiểm tra trước lần lượt 2
1 Chạy ngắn 30m(nam) em vào thực hiện chạy 30m,
- Loại giỏi: giáo viên bấm giờ ghi kết quả.
- Loại khá:
- Loại đạt: - Nữ kiểm tra sau lần lượt từng
2.Bật xa tại chỗ(nữ). em mỗi em bật 2 lần, giáo viên
- Loại giỏi: 1m80 đo thnhf tích xếp loại.
- Loại khá: 1m70
- Loại đạt: 1m60. Đội hình thả lỏng
III.Phần kết thúc. 3p x x x x
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: x x x
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân. 1p x x x x
2.Nhận xét:- ý thức học tập x x x
- Thực hiện kỹ thuật động tác 1p
3.Bài tập về nhà: GV
- Luyện tập các kỹ thuật đá cầu. - Thả lỏng xong dồn hàng lại
- Luyện tập chạy bền. giáo viên nhận xét dặn dò
Rút kinh nghiệm:
 Ngày 25.12.2023
Tiết 36
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT:
+ Chạy 1000m(nam),500m (nữ).

I.Mục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình rèn luyện thân thể và thể lực từng em
qua đó có kế hoach tập luyện hợp lý.
II.Địa điểm,phương tiện:
- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ..
- Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, thước đo.
III.Tiến trình bài giảng.
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 6p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt x x x x
kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p GV
- Thực hiện 8 động tác TD tay không,
xoay các khớp, ép dây chằng. - Khởi động theo hướng dẫn
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá của giáo viên.
lăng sau.
II.Phần cơ bản. 36p - Nam kiểm tra trước lần lượt
1 Chạy 1000m(nam) 2 em vào thực hiện chạy 80m,
- Loại giỏi: 3p 40 giây giáo viên bấm giờ ghi kết quả.
- Loại khá: 3p 50giây .
- Loại đạt: 4p 05 giây - Nữ kiểm tra sau lần lượt
2.Chạy 500m (nữ). từng em mỗi em bật 2 lần,
- Loại giỏi: 1p50 giây giáo viên đo thnhf tích xếp
- Loại khá: 2p 02 giây loại.
- Loại đạt: 2p 04 giây.
III.Phần kết thúc. 3p Đội hình thả lỏng
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: x x x x
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân. 1p x x x
2.Nhận xét:- ý thức học tập x x x x
- Thực hiện kỹ thuật động tác 1p x x x
3.Bài tập về nhà:
- Luyện tập các kỹ thuật đá cầu. GV
- Luyện tập chạy bền. - Thả lỏng xong dồn hàng lại
giáo viên nhận xét dặn dò
Rút kinh nghiệm: