Ngày 26.11.

2023
Tiết 27
- Nhảy xa: + Học : Luyện tập nhảy xa kiểu ưỡn thân
- TTTC: + Ôn kỹ thuật chuyền bước 2, đập bóng chính diện
theo phương lấy đà.
+ Đấu tập.
- Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
KT : - Biết cách thực hiện hoàn chỉnh kỉ thuật nhảy xa ưỡn thân và nâng cao
thành tích.
- Biết cách thực hiện phối hợp chuyền bước hai, đập bóng theo phương
lấy đà.
- Biết cách rèn luyện sự khéo léo, phát triển sức mạnh cơ chân cũng như
sức bền.
KN : - Thực hiện cơ bản đúng hoàn chỉnh kỉ thuật nhảy xa ưỡn thân và nâng
cao thành tích.
- Thực hiện được kỉ thuật chuyền bước hai và đập bóng chính diện theo
phương lấy đà.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
TĐ : - HS nghiêm túc, có ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt
nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể.
II.Địa điểm,phương tiện:
- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, ván nhảy, xẻng, bóng chuyền,
lưới.
III.Tiến trình bài giảng.
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 8p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện x x x x
tốt kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p
- Thực hiện 4 động tác TD tay GV
không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá - Khởi động theo hướng dẫn của
lăng sau. giáo viên
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ 2p - Gọi 2 em thực hiện giáo viên
thuật nhảy xa, kỹ thuật đập bóng. nhận xét cho điểm.
II.Phần cơ bản 30p Đội hình tập luyện
1.Nhảy xa: Tập hoàn chỉnh kỹ thuật 11p
và nâng cao thành tích.
+ Yêu cầu: Phối hợp tốt kỹ thuật
từng giai đoạn, phát huy thành tích
cao.
2.TTTC:
a. Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay.
+ Yêu cầu: Tiếp xúc bóng chính xác,
phối hợp lực toàn thân.
b.Ôn kỹ thuật đập bóng chính diện.
+ Yêu cầu: Bật nhảy cao, tiếp xúc
bóng chính xác, bóng qua lưới và
vào sân.
- Sai lầm thường mắc: Vào đà không
đúng, tiếp xúc bóng không đúng
tầm, bóng không qua lưới hoặc ra
ngoài.
c. Đấu tập.
+ Yêu cầu: Thi đấu nghiêm túc, phát
huy khả năng từng em, thực hiện
đúng kỹ thuật từng động tác.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât đập
bóng chính diện
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít
thở sâu, khắc phục hiện tượng cực
điểm, có nước rút khi về đích.
- Những em bị bệnh được nghỉ nội
dung này
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện nhảy xa, các kỹ thuật
bóng chuyền
- Luyện tập chạy bền.
Rút kinh nghiệm:
- Từng em hoàn chỉnh kỹ thuật
11p giáo viên quan sát sửa sai.
- Lần lượt từng em đập bóng có
sự hỗ trợ của chuyền hai.
- Thực hiện đập ở các vị trí số 2,
số 4
- Giáo viên phổ biến luật học
sinh chú ý lắng nghe để áp dụng
vào tập luyện.
- CH: Cầu thủ hàng sau có được
đập bóng ở vị trí trên vạch 3m
không?
2p
6p
- Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận
xét sửa sai.
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ
sau đó tổ chức tập luyện chạy
quanh khu vực trường.
- Cự ly thực hiện nam
7p khoảng1000m, nữ khoảng 600m.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở
các em tập luyện nghiêm túc.
Đội hình thả lỏng
x x x x
x x x
x x x x
x x x
GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại
giáo viên nhận xét dặn dò
 Ngày 26.11.2023
Tiết 28
- Nhảy xa: + Học : Luyện tập nhảy xa kiểu ưỡn thân
- TTTC: + Ôn kỹ thuật chuyền bước hai, đập bóng chính diện.
+ Phối hợp đệm bóng ,chuyền bước 2 và đập bóng.
+ Thi đấu tập và làm trọng tài.
- Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
KT : - Biết cách thực hiện hoàn chỉnh kỉ thuật nhảy xa ưỡn thân và nâng cao
thành tích.
- Biết cách thực hiện phối hợp gõ bóng, đệm đỡ bóng chuyền bước hai
và đập bóng.
- Biết cách rèn luyện sự khéo léo, phát triển sức mạnh cơ chân cũng như
sức bền.
KN : - Thực hiện cơ bản đúng hoàn chỉnh kỉ thuật nhảy xa ưỡn thân và nâng
cao thành tích.
- Thực hiện được một số bài tập phối hợp.(gõ bóng, đệm bóng chuyền
bước hai và đập bóng).
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
TĐ : - HS nghiêm túc, có ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt
nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể.
II.Địa điểm,phương tiện:
- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị: Còi, cờ, ván nhảy, xẻng, bóng, lưới.
III.Tiến trình bài giảng:
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP
I.Phần mở đầu. 8p
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số 1p Đội hình nhận lớp
2.Phổ biến yêu cầu tiết học 1p x x x x
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện x x x x
tốt kỹ thuật động tác. x x x x
- Có ý thức tổ chức kỷ luật x x x x
3.Khởi động: 4p
- Thực hiện 8 động tác TD tay GV
không, xoay các khớp, ép dây
chằng. - Khởi động theo hướng dẫn
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá của giáo viên
lăng sau. 2p - Gọi 2 em thực hiện giáo viên
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ nhận xét cho điểm.
thuật đập bóng chính diện. 30p - Từng em thực hiện hoàn
II.Phần cơ bản 11p chỉnh kỹ thuật nhảy xa giáo
1.Nhảy xa: hoàn chỉnh kỹ thuật và viên quan sát sửa sai.
nâng cao thành tích.
+ Yêu cầu: Chạy đà tốc độ cao,
giậm nhảy mạnh, trên không ưỡn
thân được, tiếp đất bằng hai chân 11p
cùng lúc.
2.TTTC: - Nam ôn luyện kỹ thuật đập
a.Ôn kỹ thuật chuyền bước hai. bóng
+ Yêu cầu: Chuyền bóng đạt độ - Nữ ôn kỹ thuật chuyền bước
cao, hướng chuyền chính xác. hai
b.Ôn kỹ thuật đập bóng chính diện. Sau một thời gian đổi cho
+ Yêu cầu: Vào đà chính xác, bật nhau
nhảy cao, tiếp xúc bóng ở tầm cao, - Giáo viên quan sát sửa sai
đập bóng qua lưới và vào sân. cho các em.
c.Phối hợp đệm bóng, chuyền - CH: đập bóng để làm gì?
bước hai và đập bóng.
- BT: Số 1 gõ bóng để số 2 đệm
bóng lên cho số 3, số 3 chuyền hai
để số 1 đập bóng. Đội hình đập bóng
+ Yêu cầu: đệm bóng nẩy cao lên
trên lưới, chuyền bóng chính xác,
đập bóng vào sân qua lưới  
d.Đấu tập và làm trọng tài.
- Đấu tập:

+ Yêu cầu: Thi đấu nghiêm túc, 
phát huy khả năng từng em, thực
hiện đúng kỹ thuật từng động tác.
- Làm trọng tài:
GV quan sỏt sửa sai.
+ Yêu cầu: quan sát chính xác từng
pha bóng và phát hiện đúng các 2p
tình huống phạm lỗi của từng vị
trí. 6p
* Củng cố: thực hiện kỹ thuật
chuyền bóng cao tay chính diện
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít
thở sâu, khắc phục hiện tượng cực - Gọi 2 em thực hiện giáo viên
điểm, có nước rút khi về đích. nhận xét sửa sai
- Những em bị bệnh được nghỉ nội 7p
dung này - Giáo viên phân nhóm sức
III.Phần kết thúc. khoẻ, sau đó tổ chức tập luyện
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: - Cự ly thực hiện nam khoảng
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn 1000m, nữ khoảng 600m.
thân. - Giáo viên quan sát nhắc nhở
2.Nhận xét:- ý thức học tập các em cố gắng tập luyện,
 - Thực hiện kỹ thuật động tác Đội hình thả lỏng
3.Bài tập về nhà: x x x x
- Ôn luyện nhảy xa, các kỹ thuật x x x
bóng chuyền. x x x x
- Luyện tập chạy bền. x x x

GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại
giáo viên nhận xét dặn dò
Rút kinh nghiệm:
.............................................................................................................................
.............................................................................................................................
..................................................................