第 7卷 第 1期 衡水学院学报 Vol. 7, No.

1
2005 年 3 月 Journal of Hengshui University M ar. 2005

解读梦的心理 ,调节心理状态
3 陈 文 君

(衡水学院 教育心理教研室 ,河北 衡水 053000 )

摘 要 : 梦是心理活动在无意识状态下的一种特殊表现形式 , 它通常受潜意识的支配 , 但梦的全部内容都来源于客观现实 。

弗洛伊德认为 ,梦就其实质来讲 ,都是愿望的满足 ,表面看来不体现梦者愿望的梦 , 从本质上讲仍是愿望的满足 , 只不过是经
过了伪装 。瑞士心理学家荣格则认为 ,梦的基本目的不是经过伪装满足欲望 ,而是恢复心理平衡 。阿德勒把精神分析引入了
我们的社会生活 ,认为梦是一个人生活风格的一部分 。科学的梦境解析 ,不仅可以从梦境中检索出反映一个人现时心理状态
的情绪信号 ,而且通过倾听来自另一个世界的声音 ,还可以更全面地认识自己 ,促进心理健康的发展 。
关键词 : 梦 ;心理 ;潜意识 ;生活风格
中图分类号 : B84 文献标识码 : A 文章编号 : 1673 - 2065 (2005) 01 - 0040 - 04

1 揭开梦的神秘面纱 睡眠时 ,大脑皮层并不是完全处于抑制状态 ,而是仍

梦是我们睡眠时的正常生理现象 。笼统地说 ,
睡眠可分为 2 种状态 ,一种是慢波睡眠 ,一种是快波
睡眠 。人在入睡之后 , 必须经过慢波睡眠方可转入
快波睡眠 ,然后这 2 种睡眠状态要交替出现 4 ～ 6
次 。每一 次 慢 波 睡 眠 约 60 ～ 90m in, 快 波 睡 眠 约
15m in左右 。在这 2 种睡眠状态下所做的脑电图有
很大差别 。一般认为梦是在快波睡眠状态中产生
的 ,如果此时被叫醒则会说他正在做梦 ,而且记忆清
晰 ; 如果是在慢波睡眠状态下被叫醒 ,则很少有人讲
在做梦 。通常睡眠质量好的人 ,很少说自己做梦 ; 而
睡眠质量差的人 ,则总是说自己爱做梦 。
从心理学角度分析 , 梦是人心理活动的特殊形
式 。人的心理活动通常可以划分为 2 大类 : 一类是
有意识的心理活动 , 即自己能够清醒觉察到的心理
与行为 。如 : 感知到的气味 、 声音 、 光线 、
去的清醒记忆 ; 解决问题时的思维 、 想象等 。另一类
是无意识的心理活动 , 即自己不能清醒觉察到的心
理与行为 。如 :“第六感觉 ”;“动机性遗忘 ”; 下意识
口误 、 笔误 ; 下意识动作 ; 睡眠状态下说梦话 、
梦游等 。
人为什么会做梦 ? 生理心理学研究发现 : 人在
然保留有一定的兴奋点 , 当某些外界刺激通过感觉
系统传入大脑并作用于皮层兴奋点时 , 大脑中的某
些细胞群就会被唤醒 , 被唤醒的神经细胞在无意识
状态下积极活动 (加工和改造头脑中原有表象 ) , 于
是便产生了我们荒诞无稽的梦境 。
我们的梦境虽然荒诞无稽 , 但从心理学角度分
析 ,梦的全部内容其实都是来源于客观现实 ,客观现
实是梦的原材料 。科学心理学的观点认为 , 心理是
脑对客观现实的反映 , 客观现实是心理的源泉 。弗
洛伊德对梦的解析研究发现 , 我们的梦境通常来自
3 方面的客观现实 : 一是身心状态 ; 二是日间印象 ;
[ 1 ] ( P126)
三是儿童期的经历 。
梦的材料来源于身体所受刺激 , 这是几乎每个
人都承认的事实 。例如 : 一个人如果饿了 ,在梦里就
色彩 ; 对过 会梦见吃饭 ; 如果一个人脚冷了 ,就可能会梦见在雪
地里行走 ; 如果一个人咽喉肿痛 ,就可能梦见被人卡
住脖子 ; 腿上长了瘤子就有可能会梦到被狗咬 ; 心情
不好的人总是做噩梦 ,如此等等 。
做梦 、 俗话说“日有所思 , 夜有所梦 ” 。白天经历的事
会进入晚上的梦里 , 这也是很多人都已明白了的事
实 。假如临睡前看了一场战争的影片 , 有些人在晚

3 收稿日期 : 2004 - 09 - 12
作者简介 : 陈文君 ( 1964 - ) ,男 ,河北武邑县人 ,衡水学院教育心理教研室副教授 .
第 1期 陈文君 解读梦的心理 ,调节心理状态
上就可能做战争或与人打斗的梦 ; 白天看到了一条
蛇 ,晚上做梦就有可能梦到有很多条蛇在追你 ; 白天
思考过的问题 ,晚上往往也会以另外一种形式出现
在梦里 。
那些清醒时早已忘记了的童年往事也会经常在
梦中出现 ,成为我们梦境中的重要背景材料 ,这是每
个做梦者的最通常感受 。如 : 家乡的山水树木 、 房 象征 , 即梦通常用象征或比喻的方式来表现潜
舍、 家居物件 ; 童年的亲戚 、朋友和伙伴 ; 早年的生活
习惯和趣事等 ,都是我们梦中的常客 。
由此可见 ,梦并不是什么神秘的东西 ,梦是我们
睡眠时的正常生理现象 ; 梦是我们的心理活动在无
意识状态下的一种特殊表现形式 ; 梦的全部内容只
不过是运用了现实中的原始材料做素材 , 自己给自
己编造的一个个梦境故事 。
2 梦的心理机制
梦为什么要把看似毫不相关的事情编织在一
起 ,在梦境中演绎出一个个古怪离奇 、 晦涩难懂的故
事 ? 梦对我们来说有没有意义 ?
精神分析心理学研究认为 , 梦虽然是无意识心
理现象的一种特殊表现形式 , 但所谓“无意识 ” 并不
是“完全无意识 ”,正如有意识的心理活动受人的意
识支配一样 ,无意识的心理活动其实是受人的潜意
识支配 。所谓“潜意识 ” 是指在清醒状态下 , 被人的
意识压抑到无意识中去的人的本能欲望和经验 。它
通常会在意识控制薄弱时 , 特别是在催眠或睡眠状
态下被唤醒 ,而成为支配我们心理活动的力量 ,承当
了我们梦境故事的导演角色 。
弗洛伊德对梦的解析研究发现 , 导演我们梦境
故事的潜意识欲望 ,通常不直接表达它的思想观点 ,
而是采取了独特的构造方式 , 曲折而形象地表达出
它的真实意图 ,有时甚至晦涩难懂 。梦的主要构造
方式有以下几种 :
视觉化 ,又称“凝缩 ”。即把潜意识内容转变为
视觉形象 。梦境中的大部分内容往往没有逻辑关
系 ,而是通过一些看似无关的画面形象来表达某种
思想 。梦境中的画面通常没有时间和空间观念 , 一
会儿说东 ,一会儿说西 , 一会儿是现在 , 一会儿又回
到了过去 ,这与电影里的蒙太奇手法有点类似 。例
如 : 当我们内心正在为某件事情烦恼而陷入困境时 ,
通常会在梦境中出现沼泽地 、 荒郊野地 、 激烈打斗 、
被人追杀等画面 。
移置 , 即把一个非常重要的欲望在梦境中放置
到一个很不起眼的位置 。这有些像一个害羞的借钱
41
者 ,他先和有钱人东拉西扯地说好多话 ,然后好像顺
口提起一样 ,捎带说起借钱的事 。例如 : 有一个中年
男子梦到自己到别人家做客 ,走出大门后却发现 ,自
己的帽子丢在了女主人的房间里了 , 于是又回去取
帽子 。其实 ,梦者的最大愿望是 ,很想再多看女主人
[ 2 ] ( P74)
一眼 。
意识欲望 。梦到伟人 、 神灵 、
父亲等 , 通常象征着对
“力量 ” 的渴望 ; 梦到木棍 、 树干 、蛇等 , 有可能是象
征男性性器官和性的欲望等 。例如 : 有一女大学生
“国庆节 ” 学校放长假没有回家 , 晚上做了一个梦 。
梦到在自己家的屋顶上和父亲一起晒粮食 , 突然从
屋檐下窜出一条大绿蛇追赶自己 。她被蛇追赶的无
处藏身 ,最后是父亲把她用双手举了起来 ,但蛇还是
拼命向她袭击 ,自己被吓醒了 。原来这个女生在学
校交了一个男朋友 , 但父亲反对她在学习期间交男
朋友 ,自己也有些犹豫 , 但男朋友追得紧 , 自己不知
道该怎么办 。梦中的“蛇 ” 有可能是“男朋友 ” 的象
征 ; 梦中的“父亲 ” 则有可能是“力量 ” 的象征 。
反意 , 即梦境中有很多内容往往代表了完全相
反的欲望 。正如我们熟话说的“梦与现实总是相反
的” 。如 : 某父亲梦到把自己的儿子杀了 , 其真实的
意思是他非常爱自己的儿子 , 他是“恨铁不成钢 ”
啊 ! 再如 : 梦到拾金钱财物 ,其真实的意思往往是自
己花了不该花的钱 ,希望能得到补偿 。
再度校正 , 即当一些不允许出现的内容出现在
梦里时 ,往往通过增添一些其它的梦境来掩饰 。这
有点像出现口误的人总想极力地掩饰自己的真实意
思或找一些借口为自己推卸责任 。如 : 一个产生了
婚外情的男士 ,梦里出现不堪入目的情景时 ,往往同
时会出现其它一些插曲 ,使梦境变得面目全非 、 晦涩
难懂 。又如 : 有一个人梦到自己主动替人照看孩子 ,
结果孩子死了 ,梦者为了减轻自己的罪责 ,梦境中这
个孩子变成了一只死去的小羊羔 。由此可见 , 梦是
人心理活动的重要组成部分 , 世界上任何事物的存
在都有其存在的意义 ,如果它百无一用 ,那么根据自
然选择的法则 ,它就应该消失 。事实上 ,梦是我们生
命的“另一半 ”,是人生中最为宝贵的财富之一 。梦
境故事中通常凝聚着我们的潜意识能量 , 储藏着大
量可供我们利用的心理“密码 ” 。科学的梦境解析 ,
不仅可以从梦境中检索出反映一个人现时心理状态
的情绪信号 ,而且通过倾听来自另一个世界的声音 ,
还可以更全面地认识自己 ,促进心理健康地发展 ,指
42 衡水学院学报
[ 3 ] ( P216)
导我们的生活 。 地遮遮掩掩 。同样 ,在睡眠状态下 ,自我为了实现和
3 倾听梦的声音
通过我们前面对梦的认识分析 , 也许并不难发
现梦只不过是一种有其独特构造方式的心理活动的
特殊形式 ; 但这并不代表我们掌握了梦的全部秘密 。
特别是由于潜意识活动的介入 , 使得我们对梦的心
理分析变得更为复杂和困难 , 甚至几乎是不可能的
事情 。关于梦的心理解析 , 目前主要存在以下几种
理论观点 :
3. 1 梦是潜意识愿望的满足
第 1 个对梦做出全面解释的心理学家 , 应当是
奥地利心理学家弗洛伊德 。他认为 , 梦就其实质来
讲 ,都是愿望的满足 , 表面看来不体现梦者愿望的
梦 ,从本质上讲仍是愿望的满足 ,只不过是利用了梦
境中的素材进行了伪装而已 。
如 : 某女士梦见她最喜爱的外甥死了 ,躺在棺材
里 ,两手交叉平放 , 周围插满蜡烛 , 其情景和几年前
她参加过的一个葬礼一样 。表面上看 , 这不会是满
足她愿望的梦 ,因为她不会盼望着外甥死 。但是 ,弗
洛伊德发现 ,这个梦只不过是一个“伪装 ” 后满足愿
望的梦 。这位女士深爱过一个男人 , 但由于家庭反
对而未能终成眷属 。她很久没有见过他了 , 只是在
上次的一个葬礼上见过那个男人 。这位女士的梦 ,
实际上的意思是“我要再见到我爱的那个男人 ” 。 人欢迎她说 :“真高兴您来了 ,您的所有朋友都在这
那么 ,梦为什么要进行伪装呢 ? 弗洛伊德解释
说 ,人是由 3 部分组成的 ,即本我 、
自我和超我 。
所谓本我就是人的本能冲动和欲望 , 它是赤裸
裸完全自私的 ,它只按快乐原则行事 ,高兴怎样就怎
样 。因此本我是违背社会道德和规范的 , 是不能被
我们的意识所接受的 , 它通常被压抑在意识之外无
意识之中 。
所谓自我就是现实中的我 ,社会中的我 ,它通常
存在于我们的意识之中 ,也正因如此 ,它要按现实的
原则行事 ,即压抑本我的欲望 ,使自我能为社会所接
受 。如 : 当见到一个美女时 ,本我虽然恨不得立即占
有她 ,但是自我却不许本我这样做 , 自我可能会说 :
“慢慢来 ,让我先送给她一枝玫瑰 ,先赢得她的好感。”
所谓超我 ,是指一个人的良心 , 它就象是警察 ,
一刻不停地监督着本我和自我 ,不许我干坏事 ,如果
自我不顾脸面地满足了本我的欲望 ,超我就会惩罚自
我 ,使自我感到内疚 ,进而变本加厉地压抑本我欲望。
由此可见 , 人在清醒状态下要满足个人的本能
欲望 ,是极其困难的 ,即使是“失误 ”, 也要良心不安
第 7卷
满足本我的愿望 ,而又逃避良心的惩罚 ,就必须对本
我的愿望进行乔装打扮 ,以骗过良心的稽查 。
3. 2 梦的基本目的是恢复心理平衡
在梦的研究中 , 另一位大师级的人物是瑞士心
理学家荣格 。在弗洛伊德看来 , 梦好像是一个狡猾
的流氓 ,总是拐弯抹角地说下流话 ,来满足自己的欲
望 ; 而在荣格看来 , 梦更像是一个诗人 , 他用生动形
象的诗的语言在向我们讲述着一个个关于心灵的真
实故事 。
容格通过对梦的解析发现 , 梦的基本目的不是
经过伪装满足欲望 , 而是恢复自我的心理平衡 。他
认为 ,如果一个人过分地发展了自我的一个方面 ,而
压抑了自我的另外一些方面 ; 那么 ,自我的发展就会
失去平衡 。在这种情况下 ,梦就会提醒我们 ,应该注
意到这被压抑的一面 。例如 : 当一个人过分珍重自
己的强悍 、 勇敢的气质 , 而不承认自己也有温情 , 甚
至也有软弱的一面时 , 他也许就会梦见自己是个胆
怯的小女孩 。
由于梦展示出做梦者自己内心被忽视和被压抑
的一面 ,因此往往可以起到警示的作用 。荣格提到
这样一个例子 : 一个女士 ,平时刚愎自用 、 固执偏激 、
喜欢争论 。她做了一个梦 : 她参加社交聚会 。女主
儿等您呐 。” 然后 , 女主人领她到门口并帮她开了
门 ,她走进去一看 , 是牛栏 , 里面全是牛 。这个梦似
乎在提醒这位女士 ,她平时的表现就像一只犟牛 。
所以荣格认为 ,梦就其实质来讲 ,不是愿望的满
足 ,而是潜意识给我们的启示 ,我们应该重视梦的智
慧 。事实上 ,在很多时候我们的潜意识远远地走在
了意识的前面 。白天由于我们的忙碌和外部世界的
强烈刺激 ,使我们的心理活动更多地指向外部世界
的意识部分 ; 但是当我们处于睡眠状态时 ,来自外部
世界的刺激减少了 , 从而使我们有机会更多地关注
自己的内心世界和接受来自身体内部的刺激 , 所以
我们清醒状态下无法意识到的一些危机或事态 , 在
睡眠状态下往往会被我们的潜意识首先意识到 , 并
通过梦境表现出来 、 告诉我们 。
3. 3 梦是一个人生活风格的一部分
在精神分析心理学研究领域 , 与弗洛伊德和荣
格鼎足而三的另一位伟大人物 , 是首次将精神分析
引向社会兴趣的美国社会心理学家阿德勒 。他认
为 ,梦是一个人生活风格的产品 ,是一个人真实的自
第 1期 陈文君 解读梦的心理 ,调节心理状态 43

我写照 。所谓一个人的生活风格 , 即是指一个人的 后却发现 ,他的第 3 个孩子被弄丢了 ,于是他对妻子

独特个性品质 。正如生长在山谷和山顶上的两棵松 大发脾气 。这个梦对梦者来说有两个方面的意义 :
树各有各的风格一样 , 由于每一个人的成长历程和 一是合理地渲泄他对妻子的不满情绪 , 因为孩子现
环境条件各不相同 , 也就形成了自己独特适应社会 在没有出现任何问题 , 所以现实中不能太多地表现
[ 4 ] ( P158)
环境的生活风格 。一个人的想象力绝对不会 对妻子的不满情绪 。如果自己所担心的情况发生
编造出超出他生活风格的梦境 , 他所编造的梦正是 了 ,那么对妻子发泄不满情绪也就变的合理了 ; 二是
他独有的生活风格的产品 。反过来讲 , 一个人的任 让梦者产生准备应付问题的心境 , 如果不解决生活
何心理行为 , 也无不带有其独特生活风格的烙印 。 中存在的问题 ,自己的 2 个孩子就真的有可能会丢
如 : 一个自卑感占上风的人 ,由于时刻担心自己会失 失 ,或出现问题 。
败 ,就会经常梦到自己从高处向下摔 。阿德勒对梦 由此可见 ,梦是人潜意识智慧的表现 ,它不完全
的研究还发现 ,梦的目的始终是为了实现自我优越 是荒诞无稽的 ,对懂得解读它的人来说 ,它是人心灵
的目标 。他认为自卑是人的天性 , 我们每个人都有 的语言 。不断引发梦境的潜意识注定凝固着我们的
不同程度的自卑情结 , 即便你是一个在各方面表现 某一心理症结 ,梦的全部意义或许就是引起一种让
都很优秀的人 ,你也会发现 ,自己存在着很多需要改 我们准备应付某种问题的心境 。但遗憾的是 , 我们
进之处 ,希望自己能追求更优越的目标 。如 : 有一个 每个人都无数次地错过了这样准确了解自己心理状
女大学生经常在梦中看到自己 , 而自己在梦中的变 态的机会 ,更为可悲的是 ,我们并不以为失去的有多
化和表现 ,总是不能让自己满意 , 甚至厌恶和恐惧 。 么可贵 !
梦者对自己的表现不满 , 说明他在某些方面产生了 参考文献 :
自卑 ,而梦境中自己形象的不断变化 ,则说明梦者正 [ 1 ] 车文博 . 弗洛伊德主义原著选辑 [M ]. 沈阳 : 辽宁人民
在努力寻找自我的优越目标
[ 5 ] ( P79)
。 出版社 , 1988.
[ 2 ] 方刚 . 性梦的解析 [M ]. 上海 : 南方日报出版社 , 2002.
另外 ,阿德勒还非常重视梦引起的感觉 。他认
[3] 黄训美 . 大 学生 心理保 健 [M ]. 北京 : 人民 出版社 ,
为梦的全部意义在于调节我们自己的情绪 , 并引起
2001.
一种让我们准备应付某种问题的心境 。如 : 一个已
[ 4 ] 阿尔弗莱德 ・阿德勒 . 生活的科学 [M ]. 北京 : 三联书
婚的男人 ,他对自己的妻子和家庭生活不满意 。他 店出版社 , 1987.
有 2 个孩子 ,可是他认为自己的妻子不关心他们 ,他 [ 5 ] 陈文君 . 完善自我 [M ]. 石家庄 : 河北科学技术出版
经常担心这样下去自己的 2 个孩子会出问题 。有一 社 , 2002.
次他梦到自己有了第 3 个孩子 , 但在他某一天回家

Expla in in g the Psycholog ica l Phenom ena of D ream s and Adjustin g One’s Psvchologlca l Cond ition
CHEN W en - jun
( Education and phychology centre, Hengshui University Hengshui, Hebei 053000, China)
Abstract: The dream , usually controlled by the subconscious, is a special form under the unconscious condition, but all its content stem s
from objective reality. Professor Floyd believes that dream s, which satisfies peop le’s desires inwardly, aren’s satisfied outw ardly, are es2
sentially the satisfaction of peop le’s desires, but are merely disguised. Jung, a Sw iss p sychologist, thinks that the dream ’s basic goal is
not to satisfy desires by disguising, but to recover one ’s p sychological balance. Furthermore, Adler, after having introduced mental anal2
ysis into our social life, claim es that dream s are one part of a penson ’s life - style. Exp laining and analyzing dream s scientifically, is not
only to search out one’s emotional signals from dream s which reflect one ’s p sychological condition in reality, but also to get to know our2
selves in a more all - round way and p romote the development of p sychological health by listening attentively to the voice from another
world.
Key words: dream; Psychology; subconscious; life - style

(责任编辑 : 李虎君 中文校对 : 曹保合 英文校对 : 安晓红 )