Brzo hodanje vs džoging

Brzi hod razlikuje se od trčanja, džogiranja ili tradicionalnog hodanja zbog povećanog intenziteta
koji proizilazi iz pokreta ruku, dužih koraka i bržeg tempa. Ovo vam omogućava da dobijete sve
prednosti trčanja bez gore navedenih nedostataka.

Skrivene prednosti brzog hoda

Tako je neverovatno da je hodanje na snazi oblik vežbanja koji ne zahteva skupu opremu, nikakve
posebne atletske sposobnosti, nikakve aplikacije ili tehnologiju i članstvo u teretani. SBrzo hodanje
može se obaviti na bilo kom otvorenom prostoru i lako je za praktikovati. Hajde da pogledamo
zašto bi trebalo da počnete da hodate sada: