‫إﻋﺪاد اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ‪ :‬ﻣﻨﻰ اﻟﺴﺎﻟﻤﻲ‬

‫اﻟﻨﻤﻮذج اﻻﺳﺘﻌﺮاﻓﻲ ﻻﺿﻄﺮاب‬

‫اﻟﻔﺰع‬
‫‪PANIC DISORDER‬‬
 ‫إﻋﺪاد اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ‪ :‬ﻣﻨﻰ اﻟﺴﺎﻟﻤﻲ‬

‫ﺑﺴــﻢ اﷲ اﻟﺮﺣــﻤﻦ اﻟﺮﺣــﯿﻢ‬

‫اﺿﻄﺮاب اﻟﻔﺰع‬
‫اﻟﺘﻌﺮﯾﻒ وﻣﺤﻜﺎت اﻟﺘﺸﺨﯿﺺ‪:‬‬
‫اﺿﻄﺮاب اﻟﻔﺰع ھﻮ أﺣﺪ اﻻﺿﻄﺮاﺑﺎت اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺸﻜﻞ ﻋﺎﺋﻘﺎ أﻣﺎم اﻟﻔﺮد ﻓﻲ ﻋﯿﺶ وﻣﻤﺎرﺳﺔ‬
‫ﺣﯿﺎﺗﮫ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﯿﻌﻲ إذ ﯾﻤﺜﻞ ﻣﺼﺪرا ﻟﻠﻘﻠﻖ وﻋﺪم اﻟﺮاﺣﺔ واﺿﻄﺮاب اﻟﻔﺰع ﯾﻌﺮف ﻋﻠﻰ أﻧﮫ ‪:‬‬
‫ھﻮ ﻧﻮﺑﺎت ﻣﺘﻜﺮرة ﻣﻦ اﻟﻘﻠﻖ اﻟﺸﺪﯾﺪ )اﻟﮭﻠﻊ( ﻻ ﺗﻘﺘﺼﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﻮاﻗﻒ ﻣﺤﺪدة‪ ،‬وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻻ ﯾﻤﻜﻦ‬
‫اﻟﺘﻨﺒﺆ ﺑﮭﺎ‪ ،‬وﺗﺘﺒﺎﯾﻦ اﻷﻋﺮاض اﻟﺒﺎرزة ﻣﻦ ﺷﺨﺺ إﻟﻰ آﺧﺮ‪ ،‬وﻟﻜﻦ ﺗﺸﯿﻊ‪ :‬اﻟﺒﺪاﯾﺔ اﻟﻤﻔﺎﺟﺌﺔ ﻟﻠﺨﻔﻘﺎن‪،‬‬
‫وأﻟﻢ اﻟﺼﺪر‪ ،‬وأﺣﺎﺳﯿﺲ اﻻﺧﺘﻨﺎق‪ ،‬واﻟﺪوار‪ ،‬وأﺣﺎﺳﯿﺲ اﻟﻼواﻗﻌﯿﺔ‪ ،‬وﯾﺘﺮﺗﺐ ﻋﻠﻰ ذﻟﻚ داﺋﻤﺎً‪:‬‬
‫وﺟﻮد ﺧﻮف ﺛﺎﻧﻮي ﻣﻦ اﻟﻤﻮت أو ﻓﻘﺪان اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻟﻨﻔﺲ أو اﻟﺠﻨﻮن‪.‬‬
‫ﺗﺸﺨﯿﺺ اﻻﺿﻄﺮاب ‪:‬‬
‫أ‪-‬ﺗﻮاﻓﺮ ﻛﻞ ﻣﻦ )‪ (1‬و)‪(2‬‬
‫‪ -1‬ﺗﻜﺮار ﺣﺪوث ﻧﻮﺑﺎت ھﻠﻊ واﻟﺘﻲ ﺗﺄﺗﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺎﺟﺊ وﺗﺒﻠﻎ ذروﺗﮭﺎ ﺧﻼل ﻋﺸﺮ دﻗﺎﺋﻖ‬
‫وأﻋﺮاﺿﮭﺎ ‪:‬‬
‫‪-1‬ﺧﻔﻘﺎن أو ﻗﻮة ﺿﺮﺑﺎت اﻟﻘﻠﺐ أو زﯾﺎدة ﺳﺮﻋﺘﮭﺎ‬
‫‪-2‬اﻟﻌﺮق‪.‬‬
‫‪-3‬اﻻرﺗﺠﺎف أو اﻻرﺗﻌﺎش‬
‫‪-4‬اﻻﺣﺴﺎس ﺑﻀﯿﻖ اﻟﺘﻨﻔﺲ أو ﺑﺎﻻﺧﺘﻨﺎق‬
‫‪-5‬اﻻﺣﺴﺎس ﺑﻐﺼﺔ‪.‬‬
‫‪-6‬أﻟﻢ وﺿﯿﻖ ﺑﺎﻟﺼﺪر‪.‬‬
‫‪-7‬ﻏﺜﯿﺎن أو ﺗﻮﻋﻚ اﻟﺒﻄﻦ‪.‬‬
‫‪-8‬اﻟﺸﻌﻮرﺑﺎﻟﺪوﺧﺔ أو ﻋﺪم اﻟﺜﺒﺎت أو ﺧﻔﺔ اﻟﺮأس أو اﻻﻏﻤﺎء‪.‬‬
‫‪9‬اﻻﺣﺴﺎس ﺑﺘﻐﯿﺮ اﻟﻮاﻗﻊ أو ﺑﺘﻐﯿﺮ اﻟﺬات)اﺧﺘﻼل اﻵﻧﯿﺔ(‪)-‬اﻻﺣﺴﺎس ﺑﺎﻧﺴﻼخ اﻟﺸﺨﺺ ﻋﻦ ذاﺗﮫ(‬
‫‪-10‬اﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﺴﯿﻄﺮة أو اﻻﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺠﻨﻮن‪.‬‬
‫‪-11‬اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻤﻮت‪.‬‬
‫‪-12‬اﻟﻤﺬل )اﻻﺣﺴﺎس ﺑﺎﻟﺨﺪر أو اﻟﻨﺨﺰ(‬
‫‪ -2‬ھﻨﺎك واﺣﺪه ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻣﻦ ھﺬه اﻟﻨﻮﺑﺎت ﻗﺪ ﺗﺒﻌﺘﮭﺎ ﻣﺪة ﺷﮭﺮ أو أﻛﺜﺮ ﺗﺘﺴﻢ ﺑﻮاﺣﺪه أو أﻛﺜﺮ ﻣﻦ‬
‫اﻷﻋﺮاض اﻟﺘﺎﻟﯿﺔ‪:‬‬
‫أ‪-‬ھﻢ ﻣﺴﺘﻤﺮ ﻣﻦ ﺣﺪوث ﻧﻮﺑﺎت ﺟﺪﯾﺪة‬
‫ب‪ -‬ﻗﻠﻖ ﻣﻦ ﻣﺘﻀﻤﻨﺎت اﻟﻨﻮﺑﺔ أو ﻣﻦ ﻋﻮاﻗﺒﮭﺎ )ﻣﺜﻞ ﻓﻘﺪان اﻟﺴﯿﻄﺮة ﻋﻠﻰ اﻟﻨﻔﺲ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﻨﻮﺑﺔ‬
‫ﻗﻠﺒﯿﺔ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺠﻨﻮن(‬
‫ج‪ -‬ﺗﻐﯿﺮ ﻛﺒﯿﺮ ﻓﻲ اﻟﺴﻠﻮك ﻣﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻨﻮﺑﺎت‪.‬‬
‫د‪ -‬ﻧﻮﺑﺎت اﻟﮭﻠﻊ اﻟﺤﺎدﺛﺔ ﻟﯿﺴﺖ ﻧﺎﺗﺠﺔ ﻋﻦ اﻟﺘﺄﺛﯿﺮات اﻟﻔﺴﯿﻮﻟﻮﺟﯿﺔ اﻟﻤﺒﺎﺷﺮة ﻹﺣﺪى‬
‫اﻟﻤﻮاد)ﻣﺜﻞ‪:‬ﻋﻘﺎرإدﻣﺎﻧﻲ‪،‬دواء(أوﻋﻦ ﻣﺮض ﺟﺴﻤﻲ ﻋﺎم)ﻣﺜﻞ‪ :‬زﯾﺎدة ﻧﺸﺎط اﻟﻐﺪة اﻟﺪرﻗﯿﺔ(‪.‬‬
 ‫إﻋﺪاد اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ‪ :‬ﻣﻨﻰ اﻟﺴﺎﻟﻤﻲ‬

‫اﻟﻤﯿﻞ اﻟﺪاﺋﻢ ﻟﺘﻔﺴﯿﺮ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺟﺴﻤﯿﺔ ﻣﻌﯿﻨﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺄﺳﺎوي‬

‫اﻟﻤﺤﺘﻮى اﻻﺳﺘﻌﺮاﻓﻲ ﻻﺿﻄﺮاب اﻟﮭﻠﻊ‬

‫ﻧﻮﺑﺎت اﻟﮭﻠﻊ واﻟﺤﻠﻘﺔ اﻟﻤﻔﺮﻏﺔ‬

‫ﻣﺜﯿﺮ)داﺧﻠﻲ أو ﺧﺎرﺟﻲ(‬

‫ﺷﻌﻮر )ﻣﺪرك( ﺑﺎﻟﺘﮭﺪﯾﺪ‬

‫ﺗﻔﺴﯿﺮ ﻣﺄﺳﺎوي ﻟﻺﺣﺴﺎﺳﺎت‬ ‫ﺗﻮﺟﺲ)ﺧﻮف(‬

‫اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺟﺴﻤﯿﺔ‬

‫ﺧﻄﻮات اﻟﻌﻼج اﻻﺳﺘﻌﺮاﻓﻲ اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﻻﺿﻄﺮاب اﻟﮭﻠﻊ‪:‬‬

‫‪ -1‬اﻟﺘﻘﻮﯾﻢ اﻻﺳﺘﻌﺮاﻓﻲ اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ ﻟﺘﺤﺪﯾﺪ اﻟﻤﺸﻜﻠﺔ واﻟﻈﺮوف اﻟﻤﺤﯿﻄﺔ ﺑﮭﺎ واﻟﻤﺜﯿﺮات اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﻖ اﻟﻨﻮﺑﺔ‬
‫ﻣﺒﺎﺷﺮة ﻣﻦ ﺧﻼل ﺑﻌﺾ اﻟﻔﻨﯿﺎت اﻻﺳﺘﻌﺮاﻓﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﮭﺪف إﻟﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻟﻤﺮﯾﺾ ﻋﻠﻰ ادراك اﻟﺘﻨﺎﻗﺾ ﺑﯿﻦ‬
‫ﻣﺎ ﯾﺤﺪث ﻟﮫ وﺑﯿﻦ اﻋﺘﻘﺎداﺗﮫ اﻟﺴﻠﺒﯿﺔ‪.‬‬
‫▲اﻟﻔﻨﯿﺎت اﻟﻤﻌﺮﻓﯿﺔ‬
‫)ﺗﺸﺘﯿﺖ اﻻﻧﺘﺒﺎه(‬

‫ﻣﺜﺎل ‪ /‬ﻗﺪ ﯾﺮن ﺟﺮس اﻟﮭﺎﺗﻒ ﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﯾﻜﻮن اﻟﻤﺮﯾﺾ ﻓﯿﮭﺎ ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﯿﺮ اﻟﻨﻮﺑﺔ ﻓﺘﺨﺘﻔﻲ أﻋﺮاﺿﮭﺎ‬
‫أو ﺗﺨﻒ ﺑﻤﺠﺮد ﻗﯿﺎم اﻟﻤﺮﯾﺾ ﺑﺎﻟﺮد ﻋﻠﻰ اﻟﮭﺎﺗﻒ ‪.‬‬
‫ﺛﻢ ﺗﻮﺟﯿﮫ أﺳﺌﻠﺔ ﻟﻠﻤﺮﯾﺾ ﻣﺜﻞ ) ھﻞ ﺗﻌﺘﻘﺪ ان اﻟﺮد ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻠﻔﻮن ﻋﻼج ﻛﺎﻓﻲ ﻟﻠﻨﻮﺑﺎت اﻟﻘﻠﺒﯿﺔ ؟(و )اﻷﻟﻢ ﯾﻜﻦ اﻟﺮد ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻠﻔﻮن‬
‫ھﻮ اﻟﺬي اوﻗﻒ اﻟﻨﻮﺑﺔ اﻟﻘﻠﺒﯿﺔ ﻓﻤﺎ اﻟﺬي ﻓﻌﻞ ذﻟﻚ ؟( ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻟﻤﺮﯾﺾ ﻋﻠﻰ ﻓﮭﻢ اھﻤﯿﮫ ﻣﺎ ﺣﺪث وﺑﺎﻟﺘﻲ ادراك ان ﻣﺎ ﯾﺤﺪﺛﮫ‬
‫ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺗﻔﺴﯿﺮه اﻟﺴﻠﺒﻲ ﻟﻺﺣﺴﺎﺳﺎت اﻟﺠﺴﻤﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪث ﻟﮫ وﻟﯿﺲ ﺑﺴﺒﺐ اﺻﺎﺑﺘﮫ ﺑﺎﻟﻨﻮﺑﺔ اﻟﻘﻠﺒﯿﺔ‬

‫اﻟﺘﺜﻘﯿﻒ)اﻟﺘﺒﺼﯿﺮ (‬
‫ﻣﺜﺎل‪/‬ﻋﻨﺪﻣﺎ ﯾﻔﺰع اﻟﻤﺮﯾﺾ ﻣﻦ اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺟﺴﻤﯿﺔ ﯾﻔﺴﺮھﺎ أﻧﮭﺎ ﺗﮭﺪد ﺣﯿﺎﺗﮫ‪.‬‬
‫ﯾﺸﺮح اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﻟﻠﻤﺮﯾﺾ أن ﻣﺎ ﯾﻌﺘﺮﯾﮫ ﻣﻦ إﺣﺴﺎﺳﺎت ﺟﺴﻤﯿﺔ اﻟﺘﻲ ﯾﻘﻮم ﺑﺎﻟﺘﺮﻛﯿﺰ ﻋﻠﯿﮭﺎ أﺛﻨﺎء ﺷﻌﻮره ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ھﻲ اﻟﺘﻲ ﺗﺼﯿﺒﮫ‬
‫ﺑﺎﻟﻔﺰع ‪ ،‬ﯾﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻓﻲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﯿﺔ ﺛﻢ ﺗﻌﺘﺮﯾﮫ اﻻﺣﺴﺎﺳﺎت اﻟﺠﺴﻤﯿﺔ ﻓﯿﺮﻛﺰ ﻋﻠﯿﮭﺎ وﯾﻔﺴﺮھﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺄﺳﺎوي ﻓﯿﺰداد‬
‫اﻟﻘﻠﻖ ﻓﯿﺤﺪث‬
‫اﻻرﺗﺒﺎك وھﻜﺬا (وﻣﺎ ﯾﺤﺪث ھﻨﺎ)ھﻮ ان اﻟﻤﺮﯾﺾ ﯾﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻘﻠﻖ ﻛﻌﺪو ﻟﮫ (‬

‫ﻣﺜﺎل‪/2‬ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺬﯾﻦ ﯾﺸﺘﻜﻮن ﻣﻦ وﺟﻮد أﻟﻢ ﻓﻲ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻷﯾﺴﺮ ﻣﻦ أﺟﺴﺎﻣﮭﻢ وﯾﻌﺘﺒﺮون ذﻟﻚ دﻟﯿﻼ ﻋﻠﻰ‬
‫اﺻﺎﺑﺘﮭﻢ ﺑﻤﺸﻜﻼت ﻓﻲ اﻟﻘﻠﺐ ﻓﻤﻦ اﻟﻤﻤﻜﻦ اﻟﺘﻄﺮق ﻟﻸدﻟﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺸﯿﺮ إﻟﻰ اﻟﺸﻜﺎوي ﻣﻦ اﻵم ﻓﻲ اﻟﺠﻨﺐ‬
 ‫إﻋﺪاد اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ‪ :‬ﻣﻨﻰ اﻟﺴﺎﻟﻤﻲ‬

‫اﻷﯾﺴﺮ ﺗﻨﺘﺸﺮ ﻟﺪى اﻟﻤﺼﺎﺑﯿﻦ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ دون أﻣﺮاض ﻗﻠﺒﯿﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻨﮭﺎ ﻟﺪى اﻟﺬﯾﻦ ﻋﺎﻧﻮا ﻓﻌﻼ ﻣﻦ اﺣﺘﺸﺎء‬
‫ﻋﻀﻠﺔ اﻟﻘﻠﺐ أو ﻣﻦ اﻟﺬﺑﺤﺔ اﻟﺼﺪرﯾﺔ ‪.‬‬
‫ﺳﺠﻞ اﻷﻓﻜﺎر‬

‫اﻟﮭﺪف ﻣﻦ ﺳﺠﻞ اﻷﻓﻜﺎر‪:‬‬

‫ﯾﻮﻓﺮ ﻟﻠﻤﺮض آﻟﯿﺔ ﻟﺘﺤﺪﯾﺪ وﺗﺤﻠﯿﻞ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺘﻠﻘﺎﺋﯿﺔ ﻏﯿﺮ اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ إﯾﺠﺎد ﺣﻠﻮل ﻟﮭﺎ‪.‬‬
‫ﻧﻤﻮذج ﺟﺪول ﺳﺠﻞ اﻻﻓﻜﺎر )‪(1‬‬

‫▲ اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﺴﻠﻮﻛﯿﺔ‬
‫ﺗﺴﺎﻋﺪ اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﺴﻠﻮﻛﯿﺔ ﻋﻠﻰ‪:‬‬
‫‪-1‬إﺛﺎرة اﻻﺣﺴﺎس اﻟﺬي ﯾﺨﺎﻓﮫ اﻟﻤﺮﯾﺾ ﻟﺘﻈﮭﺮ ﻟﮫ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﻤﻤﻜﻨﺔ ﻷﻋﺮاﺿﮫ واﻟﺘﻲ ﻻ ﺗﻨﺴﺠﻢ‬
‫ﻣﻊ اﻋﺘﻘﺎداﺗﮫ‪.‬‬
‫‪ -2‬إﯾﻘﺎف ﺳﻠﻮﻛﯿﺎت اﻷﻣﺎن ﻟﻤﺴﺎﻋﺪة اﻟﻤﺮﯾﺾ ﻋﻠﻰ ادراك ﻋﺪم دﻗﺔ اﻋﺘﻘﺎداﺗﮫ اﻟﺴﻠﺒﯿﺔ ﺣﻮل‬
‫ﻋﻮاﻗﺐ ﻣﺎ ﯾﺤﺲ ﺑﮫ‬

‫ﻣﻦ اﻷﺳﺎﻟﯿﺐ اﻟﻤﺄﻟﻮﻓﺔ اﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻣﺔ ﻹﺛﺎرة اﻷﺣﺎﺳﯿﺲ اﻟﺘﻲ ﯾﺨﺎﻓﮭﺎ اﻟﻤﺮﯾﺾ‬

‫‪ -1‬اﻟﺘﺮﻛﯿﺰ ﻋﻠﻰ أﻋﻀﺎء اﻟﺠﺴﻢ ذات ﻋﻼﻗﺔ ‪.‬‬
‫‪-2‬ﻗﺮآءة أزواج ﻣﻦ اﻟﻜﻠﻤﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻤﺜﻞ اﻻﺣﺎﺳﯿﺲ واﻟﻌﻮاﻗﺐ اﻟﻤﺄﺳﺎوﯾﺔ اﻟﺘﻲ ﯾﺘﻮﻗﻊ اﻟﻤﺮﯾﺾ‬
‫ﺣﺪوﺛﮭﺎ ﻗﺮاءة ﻣﺘﻤﻌﻨﺔ)اﻟﺨﻔﻘﺎن‪-‬اﻟﻤﻮت‪-‬ﺻﻌﻮﺑﺔ اﻟﺘﻨﻔﺲ‪ -‬اﻻﺧﺘﻨﺎق‪-‬اﻟﺨﺪر‪-‬اﻟﺴﻜﺘﺔ اﻟﺪﻣﺎﻏﯿﺔ‪-‬ﺗﺴﺎرع‬
‫اﻷﻓﻜﺎر‪-‬اﻟﺠﻨﻮن (وﺟﻌﻞ اﻟﻤﺮﯾﺾ ﯾﺘﻨﻔﺲ ﺑﺎﻟﻄﺮﯾﻘﺔ اﻟﺘﻲ ﯾﻤﺎرﺳﮭﺎ ﺧﻼل ﻧﻮﺑﺎت اﻟﮭﻠﻊ‪.‬‬
‫اﻟﮭﺪف ﻣﻨﮭﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺗﻔﺴﯿﺮات اﻟﻤﺮﯾﺾ اﻟﻤﺄﺳﺎوﯾﺔ ﻟﻺﺣﺴﺎس اﻟﺠﺴﻤﻲ اﻟﺬي ﯾﺼﺎﺣﺐ ھﺬه اﻟﻨﻮﺑﺎت ‪.‬‬

‫ﯾﻄﻠﺐ اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﻣﻦ اﻟﻤﺮﯾﺾ أن ﯾﺘﻨﻔﺲ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﺎ ﻓﻤﮫ وأﻧﻔﮫ ﯾﻔﺮغ ﻛﻞ اﻟﮭﻮاء‬ ‫اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ اﻟﺴﻠﻮﻛﯿﺔ رﻗﻢ ‪1‬‬
‫ﻣﻦ رﺋﺘﯿﮫ و ﯾﻤﻸھﻤﺎ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﯿﺘﻲ اﻟﺸﮭﯿﻖ واﻟﺰﻓﯿﺮ ﻟﻤﺪة دﻗﯿﻘﺘﯿﻦ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎ ﻣﻊ‬
‫إﻋﻄﺎء اﻟﻤﺮﯾﺾ اﻟﺤﺮﯾﺔ ﻓﻲ أن ﯾﺘﻮﻗﻒ ﻣﺘﻰ ﺷﺎء وﻓﻲ اﻟﻐﺎﻟﺐ ﻻ ﯾﺒﻠﻎ اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫اﻟﺘﻨﻔﺲ اﻟﺴﺮﯾﻊ‬
‫اﻟﻤﺮﯾﺾ ﺑﻤﺎ ﺳﻮف ﯾﺤﺪث ﻟﺘﻔﺎدي ﻣﺎ ﻗﺪ ﯾﺤﺪﺛﮫ إذا ﻛﺎن ﻗﺪ أﺣﺲ ﺑﻤﺎ ﯾﺸﺒﮫ ﺑﺸﻜﻞ أ‬
‫آﺧﺮ ﻣﺎ ﯾﺤﺲ ﺑﮫ وﻗﺖ اﻟﻨﻮﺑﺎت وﻛﺬﻟﻚ اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت ﺑﯿﻦ ﻣﺎ ﯾﺤﺪث ﻟﮫ اﻵن وﺑﯿﻦ ﻣﺎ‬
‫ﯾﺤﺪث ﻟﮫ ﺧﻼل اﻟﻨﻮﺑﺔ وﺑﻌﺪ ذﻟﻚ ﺗﻨﺎﻗﺶ اﻻﺧﺘﻼﻓﺎت‬

‫اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ اﻟﺴﻠﻮﻛﯿﺔ رﻗﻢ ‪2‬‬

‫ﺗﺴﺘﺨﺪم ھﺬه اﻟﺘﺠﺮﺑﺔ ﻟﻠﻤﺮﺿﻰ اﻟﺬﯾﻦ ﯾﻌﺘﻘﺪون أن ﺷﻌﻮرھﻢ ﺑﺎﻟﺪوار اﻟﺬي‬ ‫ﻣﺜﺎل‬ ‫اﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ ﺳﻠﻮﻛﯿﺎت اﻷﻣﺎن‬
‫ﯾﺼﺎﺣﺐ ﻧﻮﺑﺎت ﻟﻔﺰع ﻋﻼﻣﺔ أﻧﮭﻢ ﺳﻮف ﯾﺘﻌﺮﺿﻮن ﻟﻺﻏﻤﺎء ‪.‬ﯾﻘﻮم اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ‬
‫ﺑﺘﺸﺠﯿﻌﮭﻢ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺨﻠﻲ ﻋﻦ ﺳﻠﻮﻛﯿﺎت اﻷﻣﺎن اﻟﺘﻲ ﯾﻤﺎرﺳﻮﻧﮭﺎ ﻟﻤﻨﻊ اﻻﻏﻤﺎء)ﻛﻤﺎ‬
‫ﯾﺘﺼﻮرون( ﻣﺜﻞ ﻋﺪم ﻣﺴﻚ أو اﻻﺗﻜﺎء ﻋﻠﻰ أﺷﯿﺎء ﺛﺎﺑﺘﮫ أو ﻋﺪم ﺷﺪ ﻋﻀﻼت‬
‫اﻟﺴﺎق ﻋﻨﺪﻣﺎ ﯾﺘﺼﻮرون أﻧﮭﻢ ﯾﺼﺎﺑﻮن ﺑﺎﻹﻏﻤﺎء‬
 ‫إﻋﺪاد اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ‪ :‬ﻣﻨﻰ اﻟﺴﺎﻟﻤﻲ‬

‫‪ -‬وﯾﻮﺟﺪ ﺟﺪول ﻟﻠﺘﺠﺎرب اﻟﺴﻠﻮﻛﯿﺔ ﯾﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮﯾﺾ اﻻﺳﺘﻌﺎﻧﺔ ﺑﮫ ﻋﻨﺪ ﻋﻤﻞ اﻟﺘﺠﺎرب ‪ .‬ﻧﻤﻮذج ﺟﺪول )‪(2‬‬

‫اﺧﺘﺒﺎر اﻟﮭﻠﻊ‬

‫اﻟﺒﯿﺎﻧﺎت اﻻوﻟﯿﺔ‬

‫اﻻﺳﻢ ‪.....................‬‬
‫اﻟﻌﻤﺮ ‪..........................‬‬
‫اﻟﻤﺮﺣﻠﺔ اﻟﺪراﺳﯿﺔ ‪.....................‬‬
‫اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﯿﺔ ‪..............................‬‬
‫‪.‬‬

‫اﻟﺘﻌﻠﯿﻤﺎت‪:‬‬

‫‪.‬‬
‫اﻗﺮأ ﻓﻘﺮات اﻻﺧﺘﺒﺎر ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ ﺛﻢ أﺷﺮ ﻋﻠﻰ اﻻﺧﺘﯿﺎر اﻟﺬي ﯾﻨﺎﺳﺒﻚ ﻣﻦ‬
‫اﻻﺧﺘﯿﺎرات اﻟﺜﻼﺛﺔ اﻟﺘﺎﻟﯿﺔ ‪ ) :‬داﺋﻤﺎ ( أو ) أﺣﯿﺎﻧﺎ ( أو ) أﺑﺪا (‬
 ‫إﻋﺪاد اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ‪ :‬ﻣﻨﻰ اﻟﺴﺎﻟﻤﻲ‬

‫أﺑـﺪا‬ ‫أﺣـﯿﺎﻧﺎ‬ ‫داﺋـﻤﺎ‬ ‫اﻟــــﻌﺒـــﺎرة‬

‫‪ 1‬ـ ﯾﺴﯿﻄﺮ ﻋﻠﻲ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻮﺣﺪة واﻟﻠﯿﻞ‪.‬‬

‫‪ 2‬ـ اﻛﻮن ﻃﺒﯿﻌﯿﺎ ﺑﯿﻦ اﻟﻨﻮﺑﺎت‬

‫‪ 3‬ـ اﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻤﻮت اﻟﻤﻔﺎﺟﺊ ‪.‬‬

‫‪ 4‬ـ ﺗﺤﺪث ﻧﻮﺑﺔ اﻟﺨﻮف ﻟﺪي ﻓﺠﺄة ‪.‬‬

‫‪ 5‬ـ ﺗﺘﺼﺎﻋﺪ اﻟﻨﻮﺑﺔ ذروﺗﮭﺎ ﺧﻼل ‪ 10‬دﻗﺎﺋﻖ ‪.‬‬

‫‪ 6‬ـ ﯾﺴﺘﻤﺮ اﻻﺿﻄﺮاب ﻟﻤﺪة ﺳﺎﻋﺎت ﻣﻌﯿﻨﺔ ‪.‬‬

‫‪ 7‬ـ اﺷﻌﺮ ﺑﺎن اﻟﻨﻮﺑﺔ ﺗﻤﺮ ﻋﻠﻲ ﻛﺄﻧﮭﺎ دھﺮا‪.‬‬

‫‪ 8‬ـ ﻻ اﻋﺮف ﻣﺼﺪر ھﺬا اﻟﻨﻮع اﻟﺸﺪﯾﺪ ﻣﻦ اﻟﺨﻮف ‪.‬‬

‫‪ 9‬ـ اﺗﺮدد ﻋﻠﻰ اﻟﻄﺒﯿﺐ اﻟﻤﻌﺎﻟﺞ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻠﻔﺖ ﻟﻼﻧﺘﺒﺎه ‪.‬‬

‫‪ 10‬ـ اﺻﯿﺐ ﺑﺎﻟﻐﺜﯿﺎن واﻟﺪوار ‪.‬‬

‫‪ 11‬ـ اﺷﻌﺮ ﺑﺎﻟﻸم ﻓﻲ اﻟﺼﺪر ‪.‬‬

‫‪ 12‬ـ اﺣﺲ ﺑﺘﻨﻤﻞ ﻓﻲ اﻻﻃﺮاف ‪.‬‬

‫‪ 13‬ـ اﺷﻌﺮ ﺑﺎﺿﻄﺮاﺑﺎت ﻣﻌﻮﯾﺔ ‪.‬‬

‫‪ 14‬ـ اﺻﺎب ﺑﻌﺪم اﻻﺗﺰان ‪.‬‬

‫‪ 15‬ـ اﺷﻌﺮ ﺑﺎﻻﺧﺘﻨﺎق ‪.‬‬

‫‪ 16‬ـ ﯾﺴﯿﻄﺮ ﻋﻠﻲ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻟﻤﻮت ‪.‬‬

‫‪ 17‬ـ ﺗﺰداد ﺿﺮﺑﺎت ﻗﻠﺒﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻘﻠﻖ ‪.‬‬

‫‪ 18‬ـ اﺷﻌﺮ ﺑﺼﻌﻮﺑﺔ اﻟﺘﻨﻔﺲ ‪.‬‬

‫‪ 19‬ـ اﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﻜﻼم ‪.‬‬

‫‪ 20‬ـ ﯾﺴﯿﻄﺮ ﻋﻠﻲ اﻟﺨﺠﻞ ‪.‬‬

‫‪ 21‬ـ اﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﺿﻄﺮاب ﻓﻲ اﻟﺬاﻛﺮة ‪.‬‬

‫‪ 22‬ـ اﺗﻌﺮق ﻛﺜﯿﺮا ‪.‬‬

‫‪ 23‬ـ ﺗﺰداد ﺣﺮﻛﺘﻲ ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ھﺬا اﻟﺨﻮف ‪.‬‬

‫‪ 24‬ـ اﺻﺎب ﺑﺎﺿﻄﺮاﺑﺎت ﻓﻲ اﻟﻨﺸﺎط ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎم‬

 ‫إﻋﺪاد اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ‪ :‬ﻣﻨﻰ اﻟﺴﺎﻟﻤﻲ‬

‫‪ 25‬ـ اﻗﻊ ﻣﻐﺸﯿﺎ ﻋﻠﻲ ‪.‬‬

‫‪ 26‬ـ ﯾﺴﯿﻄﺮ ﻋﻠﻲ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻻﻣﺎﻛﻦ اﻟﻮاﺳﻌﺔ ‪.‬‬

‫‪ 27‬ـ اﺧﺎف اﻟﺨﺮوج ﻣﻦ اﻟﺒﯿﺖ واﻟﺴﻔﺮ ﺑﻜﻞ اﻧﻮاﻋﮫ‪.‬‬

‫‪ 28‬ـ اﻋﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ اﻻﺗﺼﺎل ﺑﺎﻷﺧﺮﯾﻦ ‪.‬‬

‫‪ 29‬ـ ﯾﮭﺎﺟﻤﻨﻲ اﻻﺿﻄﺮاب اﻟﻤﻔﺎﺟﺊ ‪.‬‬

‫‪ 31‬ـ ﯾﺴﯿﻄﺮ ﻋﻠﻲ اﻟﺨﻮف ﻣﻦ ﻓﻘﺪان اﻟﺤﻤﺎﯾﺔ واﻻﻣﺎن ‪.‬‬

‫‪ 32‬ـ ﺗﺤﺪث ﻧﻮﺑﺔ اﻟﺨﻮف ﻟﻲ ﻓﻲ اوﻗﺎت ﻣﻌﯿﻨﺔ‬

‫اﻟﺘﺼﺤﯿﺢ واﻟﺘﻔﺴﯿﺮ‪:‬‬

‫ﺿﻊ ﺛﻼث درﺟﺎت )‪ (3‬ﻟﻜﻞ ﻓﻘﺮة ﺗﺆﺷﺮ ﻋﻠﯿﮭﺎ ﺑـ ) داﺋﻤﺎ ( و درﺟﺘﯿﻦ ) ‪ ( 2‬ﻟﻜﻞ ﻓﻘﺮة ﺗﺆﺷﺮ ﻋﻠﯿﮭﺎ ﺑـ )‬
‫أﺣﯿﺎﻧﺎ ( و درﺟﺔ واﺣﺪة )‪ (1‬ﻟﻜﻞ ﻓﻘﺮة ﺗﺠﯿﺐ ﻋﻠﯿﮭﺎ ﺑـ ) أﺑﺪا (اﺟﻤﻊ اﻟﺪرﺟﺎت اﻟﺘﻲ ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﯿﮭﺎ ﻓﻲ ﻓﻘﺮات‬
‫اﻻﺧﺘﺒﺎر ‪ .‬إذا ﻛﺎن ﻣﺠﻤﻮع اﻟﺪرﺟﺎت اﻟﺘﻲ ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﯿﮭﺎ ﻣﻦ ) ‪ 32‬ـ ‪ ( 48‬ﻓﮭﺬا ﻣﺆﺷﺮ إﻟﻰ اﻧﻚ ﻟﻢ ﺗﺼﺐ‬
‫ﺑﺎﻟﮭﻠﻊ ‪ ،‬وإذا ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ )‪49‬ـ ‪ ( 64‬ﻓﮭﺬا ﯾﻌﻨﻲ أﻧﮫ ﻟﺪﯾﻚ ﻧﻮع ﻣﻦ اﻟﮭﻠﻊ اﻟﺬي ﻻ ﺧﻄﻮرة ﻣﻨﮫ ﻋﻠﯿﻚ ‪ .‬أﻣﺎ‬
‫إذا ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ )‪65‬ـ‪ ( 80‬ﻓﺄﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ إﻋﺎدة ﻧﻈﺮ ﻓﻲ وﺿﻌﻚ وﻣﺤﺎوﻟﺔ ﻣﻌﺮﻓﺔ اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ذﻟﻚ اﻟﮭﻠﻊ‬
‫‪ ،‬وﺗﺤﺘﺎج إﻟﻰ اﺳﺘﺮاﺣﺔ واﺳﺘﺮﺧﺎء ﻟﻤﺪة ‪ 10‬دﻗﺎﺋﻖ ﯾﻮﻣﯿﺎ ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ‪ ،‬و إﻟﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻟﻤﻘﺮﺑﯿﻦ ﻟﻚ ‪ .‬أﻣﺎ إذا‬
‫ﺣﺼﻠﺖ ﻋﻠﻰ ) ‪ 81‬ـ ‪ ( 96‬ﻓﺄﻧﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻣﺎﺳﺔ ﻟﻤﺮاﺟﻌﺔ اﻟﻄﺒﯿﺐ اﻟﻨﻔﺴﻲ ﺣﺎﻻ ‪.‬‬
 ‫إﻋﺪاد اﻷﺧﺼﺎﺋﯿﺔ اﻟﻨﻔﺴﯿﺔ ‪ :‬ﻣﻨﻰ اﻟﺴﺎﻟﻤﻲ‬

‫اﻟﻤﺮاﺟﻊ‬
‫‪ -‬ﻛﺘﺎب اﻟﻤﺮﺷﺪ ﻓﻲ اﻟﻌﻼج اﻻﺳﺘﻌﺮاﻓﻲ اﻟﺴﻠﻮك‬
‫‪DSM4 -‬‬
‫‪-‬ﻣﻘﺎل د‪ .‬ﻣﺤﻤﺪ ﻓﺮﯾﺪ‬