1.शारीररक शशक्षा शकतने शब्दों से शिलकर बनी है?

(ए)एक (बी)दद
(सी)तीन (डी)चार

2. शकसने कहा इों शडया कद भगवद गीता से ज्यादा फुटबॉल िैदान की जरूरत है?
(ए) िहात्मा गाोंधी
(बी) जवाहरलाल नेहरू
(सी)स्वािी शववेकानन्द
(डी)अरस्तू

3. शारीररक शशक्षा का aim है।

(ए) िानशसक शवकास (बी) शारीररक शवकास (सी) सािाशजक शवकास (डी) सवाांगीण शवकास

4. शारीररक शशक्षा का उद्दे श्य हैl

(ए)बौद्धिक शवकास
(बी)शारीररक शवकास
(सी) सािाशजक शवकास
(डी) ये सभी

5. शकस वर्ष शारीररक शशक्षा कद शशक्षा िें सद्धिशलत शकया गया।

(ए)1882 (बी)1892
(सी)1902 (डी)2001

6.physical का सोंबोंध Physical Education हैl

(ए) ताकत (बी) सहनशद्धि (सी) गशत (डी) उपरदि सभी

7. शारीररक शशक्षा के बारे िें एक गलत धारणा है।

(ए) शारीररक शवकास
(बी) िानशसक शवकास
(सी)सिय की बबाषदी
(डी) बौद्धिक शवकास

8. प्रथि प्राचीन ओलद्धिक खेल आयदशजत हुआ है।

(ए)776ई.पू. (बी)886ई.पू
(सी)876बी.सी. (डी)777बी.सी

9.प्रथि प्राचीन ओलोंशपक स्टे शडयि द्धथथत हैl

(ए) रदि (बी)ऑस्टर े शलया
(सी) ग्रीस (डी) ओलोंशपया

10. पहला आधु शनक ओलद्धिक खेल कहााँ आयदशजत हुआ?

(ए) 1896 एथेंस (ए) 1896 लोंदन
(सी)1896 यूएसए (डी)1896 रदि

11. ओलोंशपक ध्वज िें शकतने वृत्त हदते हैं?

(ए)5 (बी)4
(सी)6 (डी)7

12. थकान के दौरान सहनशद्धि शकसे कहते हैं?

(ए)endurance (बी)गशत
(सी)चपलता (डी)शद्धि
13. थकान के कारण हैंl
(ए) ऊजाष की किी
(बी) लैद्धिक एशसड का शनिाषण
(सी) शनजषलीकरण
(डी)ये सभी

14. अजुषन पुरस्कार शकस वर्ष से शदया जाता है।

(ए)1982 (बी)1985
(सी)1961 (डी)1992

15. अजुषन पुरस्कार शकसके द्वारा शदया जाता है?

(ए) भारतीय राष्ट्रपशत
(बी) भारतीय प्रधान िोंत्री
(सी) भारतीय खेल िोंत्री
(डी) इनिें से कदई नहीों

16. अजुषन पुरस्कार शकस शतशथ कद शदया जाता है।

(ए)29 अगस्त खेल शदवस
(बी)29 जुलाई (सी)15 अगस्त
(डी)29 जुलाई

17. शारीररक शशक्षा से शवकशसत हदने वाला एक सािाशजक िूल्य बताइये।

(ए) टीि भावना (बी) टीि िूल्य
(सी) टीि चुनौती (सी) टीि स्तर

18. भारत के पारों पररक खेल का नाि बताइये।

(ए) खद-खद (बी) िलखि
(सी)अत्या-पत्या (डी)ये सभी

19. भारतीय ओलोंशपक सोंघ की थथापना शकस वर्ष की गई थी।

(ए)1927 (बी)1947
(सी)1952 (डी)1964

20. गशतशील शद्धि का दू सरा नाि क्या है?

(ए)आइसदिेशटर क ताकत
(बी) आइसदटदशनक ताकत
(सी) थथैशतक ताकत
(डी)इनिें से कदई नहीों

21. सहनशद्धि का शवकास हदता है ।

(ए) लोंबी दौड़ (बी) तैराकी
(सी) साइशकल चलाना (डी) ये सभी

22. कौन सी शद्धि शद्धि और गशत का शिश्रण है l

(ए) शवस्फदटक शद्धि
(बी) अशधकति ताकत
(सी)शद्धि
(डी)गशत

23. शजस बल के प्रयदग से जदड़ का कदण और िाोंसपेशशयदों की लोंबाई नहीों बदलती।

(ए) गशतशील ताकत
(बी) थथैशतक ताकत
(सी) शवस्फदटक शद्धि
(डी)इनिें से कदई नहीों

24. इनिें से कौन सा शारीररक शफटनेस का घटक नहीों है।

(ए) ताकत (बी) लचीलापन
(सी) गशत (डी) िेिदरी

25. इनिें से शकस प्रकार की strength ोद आइसदिेशटर क्स strength ोी कहा जाता है।
(ए) थथैशतक ताकत
(बी) गशतशील ताकत
(सी) आइसदटदशनक ताकत
(डी)शद्धि

26. तारा चोंद सशिशत की खेती की गई।

(ए)1948 (बी)1950
(सी)1955 (डी)1960

27. SAI का गठन शकया गया l

(ए)1990 (बी)1954
(सी)1984 (डी)1960

28. साई का पूणष रूप l

(ए) भारतीय खेल प्राशधकरण
(बी) भारत की खेल शनयुद्धि
(ए) भारतीय खेल अकादिी
(डी भारत के खेल एशटर एशन

29. एन सी सी फुल फॉिष.

(ए)राष्ट्रीय कैडे ट कदर
(बी) राष्ट्रीय क्रेशडट काडष
(सी) राष्ट्रीय कैडे ट क्रेशडट
(डी) राष्ट्रीय कैडे ट पाठ्यक्रि

30. राजीव गाोंधी खेल रत्न पुरस्कार का नाि बदल शदया गया l
(ए)िेजर ध्यानचोंद पुरस्कार
(बी) अजुषन पुरस्कार
(सी)िाका वाडष
(डी) इों शदरा गाोंधी पुरस्कार

31. द्रदणाचायष पुरस्कार का गठन शकस वर्ष शकया गया था?

(ए)1980 (बी)1985
(सी)1992 (सी)1961

32. खेल प्रशशक्षकदों कद शदया जाने वाला पुरस्कार है।

(ए) अजुषन पुरस्कार
(बी) द्रदणाचायष पुरस्कार
(सी) ध्यानचोंद पुरस्कार
(डी)इनिें से कदई नहीों
33. शकस काल िें िुगों की लड़ाई बहुत प्रशसि थी l
(ए) िहाकाव्य काल (बी) वैशदक काल
(सी) शिशटश काल (डी) िुगल काल

34. शकस काल िें यदग एवों प्राणायाि पर प्रशतबोंध लगा शदया गया था।
(ए) िहाकाव्य काल (बी) वैशदक काल
(सी) िुगल काल (डी) राजपूत काल

35. NSNIS का पूणष रूप l

(ए)नेताजी सुभार् राष्ट्रीय खेल सोंथथान।
(बी)नेशनल ने ताजी सुभार् इों स्टीट्यूट ऑफ स्पदटटष स।
(सी)नेताजी सुभार् राष्ट्रीय भारतीय सेवा।
(डी)इनिें से कदई नहीों

36. एनएसएनआईएस द्धथथत हैl

(ए) शदल्ली (बी)पशटयाला
(सी) िुोंबई (डी) कदलकाता

37. एनएसएनआईएस का गठन शकया गया।

(ए)1951 (बी)1961
(सी)1985 (डी)1995

38.HVPM फुल फॉिष.

(ए)हनुिान व्यायाि प्रसारण िोंडल
(बी) हनुिान व्यापार प्रसार िोंडल
(सी)िानव व्यापार प्रसार िोंडल
(डी)िानव व्यापार प्रसारण िोंडल

39. एचवीपीएि की थथापना की गई।

(ए)1920 (बी)1914
(सी)1918 (डी)1916

40. अम्बा और पन्त वैद्य बोंधुओों ने इसकी थथापना की थी।

(ए)एचवीपीएि (बी)एनएसएनआईएस
(सी)एलएनआईपी (डी)एसएआई

41. एचवीपीएि की थथापना कहाों की गई थीl

(ए)अिरावती िहाराष्ट्र
(बी)कदलकाता
(सी)बदौदा
(डी) बेंगलुरु

42. लक्ष्मीबाई राष्ट्रीय शारीररक शशक्षा सोंथथान (एलएनआईपी) कहााँ द्धथथत है।
(ए) नई शदल्ली (बी)पशटयाला
(सी)केरल (डी)ग्वाशलयर

43. एलएनआईपीई की थथापना की गई।

(ए)1959 (बी)1961
(सी)1960 (डी)1955
44. B.M.I. का फुल फॉिष.
(ए) Body Mass Index
(बी)Body Management Index
(सी)Business Management Index
(डी) व्यापार शवपणन सूचकाोंक

45. अोंतराषष्ट्रीय यदग शदवस िनाया जाता हैl

(ए) 15 अगस्त (बी) 21 जून
(सी)26 जनवरी (डी)21जुलाई

46.Ashtang यदग के शकतने अोंग हैं?

(ए)5 (बी)7
(सी)8 (डी)16

47. शनम्नशलद्धखत िें से कौनसा ध्यानात्मक आसन नहीों है?

(ए)वज्रासन (बी)पद्मासन
(सी) गदिुखासन (डी) शवासन

48. िहशर्ष पतोंजशल ने कौन सी प्रशसि पुस्तक शलखी थी?

(ए)यदग सूत्र (बी)यदग िोंशजरी
(सी)अष्ट्ाोंग यदग (डी)सािवेद

49. शारीररक शफटनेस की क्षिता हैl

(ए) सिूह कद वगीकृत करें
(बी) दै शनक कायष करना
(सी)िाप कौशल
(डी) इनिें से कदई नहीों

50.Joint se कौन सी सिस्या जुड़ी हुई हैl

(ए) ऑद्धस्टयद आथषराइशटस (बी) िधुिेह
(सी)एथलीट फुट (डी)िदटापा

51. िानव शरीर िें हृदय का भार l

(ए)200 ग्राि (बी)250-300 ग्राि
(सी)400 ग्राि (डी)500 ग्राि

52. रि की िात्रा शरीर का कुल वजन है।

(ए)1/4 (बी)1/6
(सी)1/2 (डी)1/12

53. Grass िदटर शवकास से सोंबोंशधत.

(ए) छदटी िाोंसपेशी (बी) बड़ी िाोंसपेशी
(सी) रीढ़ की िाोंसपेशशयाों (डी) इनिें से कदई नहीों

54. Fine िदटर शवकास का सोंबोंध है।

(ए) बड़ी िाोंसपेशशयाों (बी) छदटी िाोंसपे शशयाों
(सी)जाोंघ की िाोंसपेशशयाों (डी)इनिें से कदई नहीों

55. एसपीडी क्या है?

(ए)सोंवेदी व्यद्धिगत शवकार
(बी)सोंवेदी प्रसोंस्करण शवकलाोंगता
(सी) सोंवेदी प्रसोंस्करण शवकार
(डी) सोंवेदी व्यद्धिगत शवकलाोंगता
56. कदबरा पदज कद सोंस्कृत िें क्या कहते हैंl
(ए) भुजोंगासन (बी) ियूरासन
(सी)वज्रासन (डी)चक्रासन

57. यदग शब् का अथष है.

(ए) आत्मा (बी) आत्मा
(सी)स्वास्थ्य (डी)सोंघ

58. कौन सा आसन रिचाप कद सािान्य बनाए रखने िें सहायक है।
(ए) शवासन (बी) पद्मासन
(सी) शलभासन (डी) वक्रासन

59. कौन सा आसन आसन का प्रकार नहीों है.

(ए) Meditative (बी) शवश्राि
(सी) सुधारात्मक (डी) िनदरों जक

60. कौन सा आसन पवषत जैसा शदखता है

(ए) सुखासन (बी) शलभासन
(सी) हलासन (डी) पवषतासन

61. यदग के जनक के रूप िें शकसे जाना जाता है?

(ए) पतोंजशल (बी) शशव
(सी) िह्मा (डी) कृष्ण

62. शशकागद िें पहली बार पशििी दु शनया िें यदग का पररचय शकसने शदया?
(ए) स्वािी शववेकानन्द
(बी) नरें द्र िददी
(सी) बाबा रािदे व
(डी) िहशर्ष पतोंजशल

63. सूखा रदग शकसकी किी से हदता है।

(ए) शवटाशिन ए (बी) शवटाशिन ई
(सी) शवटाशिन बी (डी) शवटाशिन डी

64. शकसी उत्तेजना की प्रशतशक्रया िें वेग या शदशा िें पररवतषन के साथ पू रे शरीर की तीव्र गशत हदती हैl
बुलाया ।
(ए) गशत (बी) लचीलापन
(सी) सोंतुलन (डी) चपलता

65. आपके जदड़दों की गशत की सीिा आपके शरीर और स्वतोंत्र रूप से चलने की क्षिता कद सोंदशभषत करती है।
(ए) प्रशतशक्रया सिय (बी) सिन्वय
(सी) लचीलापन (डी) चपलता

66. "स्वथथ शरीर िें स्वथथ शदिाग हदता है " यह उिरण है।
(ए) चार्ल्ष कसाई (सी) अरस्तू
(बी) रदसु (डी) जॉन लॉक

67.W.H.O का सोंशक्षप्त रूप है.

(ए) शवश्व स्वास्थ्य सोंगठन
(बी) शवश्व हॉकी सोंगठन
(सी) शवश्व स्वच्छता सोंगठन
(डी) इनिें से कदई नहीों

68.वह घटना शजसिें कदई वस्तु अपनी द्धथथशत बदलती है, कहलाती है ।
(ए) वेग (बी) गशत
(सी) शवथथापन (डी) इनिें से कदई नहीों

69. खेल-खेल िें शशक्षण की उपयदगी शवशध है ।

(ए) शचत्र (बी) पदस्टर
(सी) डर ाइों ग (डी) श्रव्य दृश्य सहायता

70. ताकत िापी जाती है____ द्वाराl

(ए) िैनदिीटर (बी) गदशनयदिीटर
(सी) डायनेिदिीटर (डी) वजन प्रशशक्षण

71.अजुषन पुरस्कार शकसके द्वारा दी जाती है?

(ए) िानव सोंसाधन शवकास िोंत्रालय
(बी) भारत के प्रधान िोंत्री
(सी) राज्य सरकार
(डी) भारत के राष्ट्रपशत

72.भारत का राष्ट्रीय खेल __ हैl

(ए) शक्रकेट (बी) हॉकी
(सी) फुटबॉल (डी) बैडशिोंटन

73.लोंबी दू री के धावक कद अशधक िात्रा िें ___ का उपभदग करना चाशहए

(ए) वसा (बी) प्रदटीन
(सी) काबोहाइडर े ट (डी) खशनज

74. शनम्नशलद्धखत िें से शकस खाद्य पदाथष िें सों तुशलत आहार के लगभग सभी तत्व िौजूद हदते हैं?
(ए) दू ध (बी) िाोंस
(सी) शचकन (डी) िछली

75. िनुष्य की लम्बाई ___ द्वारा िापी जाती हैl

(ए) वशनषयर स्केल (बी) वजन िापने का स्केल
(सी) स्टै शडयद िीटर (डी) डायनेिद िीटर

76. शरीर िें वसा प्रशतशत िापने का उपकरण ___ हैl

(ए) एों थ्रदपदिीटर (बी) टे द्धियदिीटर
(सी) द्धस्कनफदल्ड िीटर/कैशलपर
(डी) फ़्लेसदिीटर

77. िुद्रा सोंबोंधी ददर्/शवकृशत का िािला __ हैl

(ए)सोंतुलन आहार (बी)कुपदर्ण
(सी) अशतररि आहार (डी) बीिारी

78. ऑक्सीजन की उपद्धथथशत िें शकया गया शारीररक व्यायाि कहलाता हैl
(ए) एरदशबक व्यायाि
(बी) अवायवीय व्यायाि
(सी) आइसदिेशटर क व्यायाि
(डी) आइसदशकनेशटक व्यायाि

79. शारीररक शशक्षा क्या है?

(ए) िनुष्य का सवाांगीण शवकास
(बी) शारीररक प्रशशक्षण
(सी) शारीररक कायषकारी
(डी) शारीररक शफटनेस

80. राष्ट्रीय शारीररक शशक्षा सोंथथान कहााँ द्धथथत है?

(ए) पशटयाला (बी) चोंडीगढ़ (सी) शदल्ली
(डी)ग्वाशलयर

81. िानव शरीर िें रि शकसके द्वारा शुि हदता है?

(ए) काबषन डाइऑक्साइड (बी) नाइटर दजन
(सी) ऑक्सीजन (डी) हाइडर दजन

82. उस रदग का नाि बताइए जद पानी िें घुलनशील है __

(ए) िधुिेह (बी) अथथिा
(सी) क्षय रदग (डी) चेचक

83. लचीलापन क्या है?

(ए) आइसदटदशनक आों ददलन (बी) स्वास्थ्य
(सी) एकाग्रता (डी) लोंबा जीवन

84. एक स्वथथ िनुष्य का सािान्य तापिान ___ हदता है l

(ए) 98.4 शडग्री फारे नहाइट (बी) 95.5 शडग्री फारे नहाइट
(सी) 96.6 शडग्री फारे नहाइट
(डी) 97.4°एफ

85. सोंतुशलत आहार िें ____ हदता हैl

(ए) प्रदटीन (बी) शवटाशिन
(सी) काबोहाइडर े ट (डी) ये सभी

86. रि क्या है ?
(ए) ऊतक (बी) तरल ऊतक
(सी) रि प्लेटलेटटस (डी) पानी

87. हाइपदग्लाइकेशिया एक ऐसी द्धथथशत है शजसिें शरीर िें ___ का शनम्न स्तर हदता है l
(ए) ऑक्सीजन (बी) ग्लूकदज (सी) बॉडीफ्लुइड
(डी) कदलेस्टरॉल

88. िधुिेह ___ के ठीक से कायष न करने के कारण हदता है

(ए) अग्न्याशय (बी) यकृत (सी) फेफड़े
(डी) प्लीहा

89. शकसी भी प्रकार का आसन पूरा करने के बाद। कौन सा आसन करना अशनवायष है?
(ए) पद्म सना (बी) नदकासन
(सी) शवासन (डी) भुजोंगासन

90. रि शकषरा कद शनयोंशत्रत करने के शलए सबसे अच्छा व्यायाि है __

(ए) शनयशित रूप से चलना
(बी) दौड़ना
(सी) उपकरण के साथ व्यायाि करें
(डी) िुिहस्त व्यायाि

91. शनम्नशलद्धखत िें से कौन सा स्वास्थ्य सोंबोंधी शफटनेस का एक घटक नहीों है।
(ए) शारीररक सोंरचना
(बी) हृदय सहनशद्धि
(सी) लचीलापन
(डी) गशत

92. शनम्नशलद्धखत िें से कौन गशतशील शद्धि का भाग नहीों है?

(ए) अशधकति ताकत
(बी) शद्धि सहनशद्धि
(सी) शवस्फदटक शद्धि
(डी) थथैशतक ताकत

93. शनम्नशलद्धखत िें कल्याण का घटक कौन सा है।

(ए) पदर्ण सोंबोंधी कल्याण
(बी) शारीररक कल्याण
(सी) सािाशजक कल्याण
(डी) उपरदि सभी

94. िानव कोंकाल प्रणाली __ से बनी हैl

(ए) िाोंसपेशी (बी) हशियाों (सी) रि
(डी) त्वचा

95. हृदय की िाोंसपे शशयााँ ____ िें िौजूद हदती हैंl

(ए) फेफड़ा (बी) खदपड़ी (सी) हृदय
(डी) शकडनी

96. स्वास्थ्य सोंबोंधी शफटनेस का उद्दे श्य ___ कद रदकना हैl

(ए) शद्धि (बी) रास्ता (सी) रदग
(डी) क्षिता

97. शकसी व्यद्धि की लगातार लोंबी अवशध तक बल लगाने की क्षिता कद ___ कहा जाता हैl
(ए) िाोंसपेशशयदों की ताकत
(बी) िाोंसपेशशयदों की सहनशद्धि
(सी) लचीलापन
(डी) शारीररक सोंरचना

98. िनदरों जक गशतशवशधयााँ हैं __

(ए) खेल (बी) शशशवर (सी) शपकशनक
(डी) उपरदि सभी

99. जद एक शफटनेस कायषक्रि है शजसिें काशडष यद और प्रेररत नृत्य शाशिल है।

(ए) जुम्बा (बी) कैंप (सी) खेल
(डी) एरदशबक व्यायाि
100. जुम्बा शफटनेस कायषक्रि का शुभारों भ।
(ए) 2001 (बी) 2003 (सी) 2005 (डी) 2004

101. शफट इों शडया आों ददलन शु रू शकया गया था।

(ए) 2019 (बी) 2020 (सी) 2015 (डी) 2018