Les famílies som

el millor tutorial
per al bon ús de
les pantalles

Guia per a les dinamitzadores i els dinamitzadors

© Departament de Treball, Afers Socials i Famílies, 2020

Secretaria d’Afers Socials i Famílies

Passeig de Taulat, 266-270
08019 Barcelona

Elaboració dels continguts: Maria Helena Costa Tolosa

Disseny i maquetació: Albert Pérez Pons
1a edició electrònica: octubre 2020

Avís legal: aquesta obra està subjecta a una llicència de

Reconeixement - No Comercial - Sense Obres Derivades 3.0
de Creative Commons. Se’n permet la reproducció, distribució
i comunicació pública sempre que es reconeguin l’autoria i l’editor
i no se’n faci un ús comercial. No és permesa la transformació
d’aquesta obra per generar una nova obra derivada.

Podeu trobar aquesta i les altres obres que ha publicat el Departament

de Treball, Afers Socials i Famílies al nostre catàleg de publicacions:
https://treballiaferssocials.gencat.cat/ca/el_departament/publicacions/
1 Introducció 5
2 Pantalles adults 7
2.1 Contextualització 7
2.2 Dinàmiques durant la sessió 9
2.2.1 Visualitzar el vídeo #SortimDeLaPantalla adults 9
2.2.2 Sharenting (criança compartida en xarxes) 10
2.2.3 Avantatges i inconvenients 11
2.2.4 Temps! 12
2.2.5 Etiqueta: Em menyspreen amb el mòbil. Em fan phubbing! 14
2.2.6 Material didàctic 14
2.3 Articles i fonts 15

3 Pantalles 0-3 17
3.1 Contextualització 17
3.2 Dinàmiques durant la sessió 20
3.2.1 Visualitzar el vídeo #SortimDeLaPantalla 0-3 20
3.2.2 Les pantalles com a xumet emocional 21
3.2.3 Et falten recursos? 22
3.2.4 Material didàctic 22
3.3 Articles i fonts 23

4 Pantalles 4-12 25
4.1 Contextualització 25
4.2 Dinàmiques durant la sessió 28
4.2.1 Visualitzar el vídeo #SortimDeLaPantalla 4-12 28
4.2.2 Acompanya i educa, redueix riscos i ofereix alternatives 29
4.2.3 Comunicació 32
4.2.4 Altres recursos d’activitats 33
4.2.5 Material didàctic 34
4.3 Articles i fonts 35

5 Pantalles adolescents 37
5.1 Contextualització 37
5.2 Dinàmiques durant la sessió 40
5.2.1 Visualitzar el vídeo #SortimDeLaPantalla adolescents 40
5.2.2 Apropament invasiu o no invasiu 41
5.2.3 Etiqueta. Rèplica de l’activitat 2.2.5 del mòdul Adults 42
5.2.4 Has fet els deures..., doncs ja pots anar a mirar la pantalla! 43
5.2.5 Material didàctic 43
5.3 Articles i fonts 44
ANNEX 1. Material activitat 2.2.2,
Sharenting (criança compartida en xarxes) 45
ANNEX 2. Material activitat 2.2.4, Temps! 46

ANNEX 3. Material activitat 2.2.5, Etiqueta:

Em menyspreen amb el mòbil. Em fan phubbing! 47
ANNEX 4. Material activitat 4.2.2, Acompanya i educa,
redueix riscos i ofereix alternatives 49
1 Introducció
Us presentem la guia Les famílies som el millor tutorial per al bon ús
de les pantalles. Aquesta guia és un material didàctic que amplia i
complementa els vídeos elaborats per la Secretaria d'Afers Socials
i Famílies #SortimDelaPantalla.
L’objectiu d’aquesta guia és dotar les persones dinamitzadores
d’eines i recursos per promoure la reflexió sobre el paper de la família
en el bon ús de les pantalles.
La guia s’adreça a professionals que treballen amb grups de pares
i mares amb fills i filles.
Es tracta d’un material d’orientació educativa on trobareu propostes
d’activitats per treballar amb famílies amb el suport dels vídeos.
El material s’estructura d’acord amb les franges d’edat dels vídeos
(adults, 0-3 anys,4-12 anys i adolescents). En cada franja podreu
trobar-hi un apartat de contextualització amb els objectius de la
sessió, idees clau, dinàmiques per treballar en grup, recursos, material
didàctic i articles i, per acabar, les fonts documentals.
Es recomana que el material adreçat a la franja d’edat dels adults
es treballi en les sessions de cada una de les franges d’edats, ja
que l’adult és el model a seguir per als infants i, per tant, és el primer
que ha de prendre consciència de l’ús que fa dels dispositius mòbils
i les pantalles.
Esperem que aquest material us faciliti la tasca de dinamització de
grups de pares i mares i sigui un suport útil per treballar el bon ús
de les pantalles en família.

5
 2 Pantalles adults
2.1 Contextualització
Es tracta de prendre consciència de la responsabilitat dels adults en l’educació de
la competència mediàtica.
Foto: Daria Nepriakhina / Unsplash
Objectius
• Prendre consciència que els pares i les
mares i/o cuidadors són els referents
i models bàsics d’infants i adolescents
en l’ús de les pantalles.
• Sensibilitzar de la necessitat de
l’educació mediàtica (capacitat per
interpretar missatges de manera
reflexiva i crítica i per expressar-se un
mateix, mitjançant diversos codis, amb
un mínim de correcció i creativitat)
i de la competència digital (capacitat
d’utilitzar les tecnologies de la
informació i de la comunicació en
el dia a dia per a les tasques de la vida
quotidiana, per a l’aprenentatge, per
a la feina o per al lleure). Cal educar
l’ús i el consum de la tecnologia
i els seus dispositius i la relació que
hi establim.
• Sensibilitzar dels factors relacionats
amb l’ús de les pantalles (telèfons,
tauletes, consoles de videojoc,
miniDVD) que poden interferir en la
interacció amb els infants i en el seu
desenvolupament.
• Reflexionar sobre la importància
d’establir una comunicació fluida,
sincera i constructiva entre els
membres de la família.
• Afavorir la confiança i el diàleg per
compartir l’ús i els espais de pantalles
dins de l’àmbit familiar i per parlar
sobre aquesta qüestió.
• Remarcar la importància d’establir
pautes, rutines i normes clares quant
a l’ús de les pantalles (horaris, càrrega,
despertador, música, estudi, espais
d’ús, moments familiars, “dieta
digital”...).
7
Idees clau
• La persona adulta és el referent
i model bàsic en l’ús de les pantalles.
• Els telèfons, tauletes, consoles de
videojoc, miniVD (per exemple en els
cotxes), etc., formen part de la vida
quotidiana dels adolescents i adults.
L’era digital ha vingut per quedar-se.
El mòbil és un mitjà de mitjans que
permet veure TV, escoltar música,
aprendre, jugar, fotografiar...
• La multitasca (multitasking) és una
realitat. La multitasca és l’estat de
connexió constant i el consum de
diferents mitjans i tecnologies alhora;
és una hiperactivitat mediàtica
que comporta diferents activitats
simultànies en l’ús de TIC i els mitjans
audiovisuals.
• Les xarxes són un mitjà d’educació
formal i informal. El paper de les TIC
en la construcció de la identitat de les
persones joves té un doble perfil: de
risc i de potencial.
• Per educar i conviure amb les TIC, cal:
- Establir una bona comunicació
i un vincle de confiança.
- Establir normes, rutines i pautes
per als horaris, usos, aplicacions
consensuades, espais... Crear espais
lliures de tecnologia i vetllar perquè
els dispositius i les pantalles no siguin
el centre de l’oci ni l’única distracció
familiar, que hi hagi diversitat
d’estímuls. No es pot fer servir l’ús
del mòbil i els dispositius com
a premi o càstig.
- Cal la formació i la informació digital
dels progenitors. Els dispositius
tecnològics han de ser adequats
al nivell de desenvolupament del
nen/a i a les seves necessitats
d’aprenentatge (Faros - Hospital
de Sant Joan de Déu).
8
Recomanacions
i suggeriments
• L’edat d’iniciació a les xarxes socials se
situa al voltant dels 12 anys, moment
en què la relació amb els iguals
adquireix una importància especial.
• El manual d’alfabetització mediàtica
i informacional del currículum per a
professors elaborat per la UNESCO
descriu dues tipologies de riscos:
els relacionats amb el contingut (no
apropiat, no verificat, que incita al
mal, que viola els drets de l’infant,
amb publicitat il·legal, amb publicitat
inadequada, que atempta contra la
privacitat) i els relacionats amb el
contacte (consells malignes, robatori
d’identitat, pesca de credencials
(phishing), frau comercial, difusió
d’informació privada, ciberassetjament
pedòfil (grooming), ciberassetjament
(bullying), sèxting...
• Cal tenir cura del sharenting (exposició
de fotografies i vídeos dels fills i
filles a les xarxes per part dels seus
progenitors). Quina serà la identitat dels
infants a les xarxes un cop passada
l’adolescència? La petjada digital és
també un perill actual i futur. Allò que
publiquem a Internet perviu.1
• Respecte als videojocs, cal conèixer
el codi PEGI. La presència d’adults
durant l’estona de joc o de navegació
ja té efecte mediador. Aquesta
mediació permet educar l’esperit crític i
fer prendre consciència.
• Pel que fa al consentiment dels menors
d’edat abans de donar les seves dades
a tercers, la Llei de protecció de dades
estableix que és necessari a partir dels
catorze anys.
1
TIC I JOVES. Reflexions i reptes per al treball educatiu,
Ariadna Fernández-Planells, Maria-José Masanet, Mònica
Figueras-Maz. Col·lecció Aportacions, núm. 54,Generalitat de
Catalunya. Departament de Treball, Afers Socials i Famílies.
 2.2 Dinàmiques durant la sessió
Foto: Jorge Luis Avila Muñoz / Unsplash

2.2.1 Visualitzar el vídeo

#SortimDeLaPantalla adults

Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants

La persona dinamitzadora invita els participants a visionar el vídeo #SortimDeLaPantalla
adults.
subtítols cat: https://youtu.be/n6GbQcbEpAs
subtítols cast: https://youtu.be/tWeJyiCZnTg

Tot seguit, el dinamitzador/a inicia un espai de reflexió formulant les qüestions següents:
• Com et sents després del visionament?
• Quines tres idees destacaries del que has vist i escoltat?
• Quins d’aquests aspectes et preocupen?
La persona dinamitzadora s’encarrega de recollir les aportacions dels participants en
una pissarra o suport similar i a la vegada introdueix les idees clau a destacar en aquesta
franja d’edat.
Per acabar, la persona encarregada de dinamitzar fa un recull de les idees i anècdotes
més rellevants que han sorgit durant l’activitat.

9
2.2.2 Sharenting
(criança compartida en xarxes)
Grup gran

Comencem la dinàmica explicant que el sharenting és l’exposició de fotografies i vídeos

dels fills i filles a les xarxes per part dels seus progenitors i convidem a reflexionar sobre:

• Quina serà la identitat dels fills i filles dels participants a les xarxes un cop hagin
superat l’adolescència?

• Quina petjada digital dels fills i filles estan deixant els seus pares i mares a les xarxes
socials?

Seguidament es mostra el vídeo el sharenting, a examen

http://blog.orange.es/noticias/sharenting/

Per finalitzar l’activitat, la persona dinamitzadora convida els participants a fer un petit
debat.

Grup gran o petit (4/5 persones) en funció dels participants

Abans de la sessió, la persona dinamitzadora s’encarrega de fotocopiar els articles que

presentem a l’annex 1.

Iniciem la dinàmica repartint un article per grup.

Cada grup destaca tres idees del seu article.

La persona dinamitzadora demana que cada grup, a través del seu portaveu, comparteixi
amb la resta de participants les tres idees que ha destacat.

Acabem l’activitat fent una reflexió en grup.

Article a la secció “Criatures”. Diari Ara, 10/01/2017

https://criatures.ara.cat/blogs/delasocietatdigitalalesaules/Sharenting-compartir-paternitat_6_1721287856.
html

Article a la secció “Criatures”. Diari Ara, 22/08/2019

https://criatures.ara.cat/familia/Nadons-massa-exposats_0_2293570697.html

Diari Ara, 09-12-2015, 02/05/2019

https://www.ara.cat/opinio/Liliana-Arroyo-Postureig-descontrol-parental_0_2226377550.html

Internet segura:
https://internetsegura.cat/lexposicio-publica-dimatges-dels-infants/

10
2.2.3 Avantatges i inconvenients
Grup gran o petit (4/5 persones) en funció del nombre de participants
Es reparteix a cada grup un full en blanc i el
símbol de “no m’agrada”.
Cada grup ha d’elaborar una llista d’inconvenients
o d’aspectes potencialment perillosos relacionats
amb l’ús dels dispositius mòbils i les tecnologies.
A continuació, la persona dinamitzadora
repartirà el símbol de “m’agrada” i demanarà als
participants dels grups que escriguin en el full
una llista amb avantatges o factors potencialment
positius relacionats amb l’ús dels dispositius
mòbils i les tecnologies.
Posada en comú en grup gran.

La persona dinamitzadora recull en un suport (pissarra, paperògraf...) les aportacions

de cada grup (que ha comunicat el portaveu corresponent) en dues columnes: una
d’avantatges i una altra d’inconvenients.
Finalment, la persona dinamitzadora comenta les aportacions de forma breu i emfatitza
els factors que troba més rellevants.
Acabem l’activitat fent una reflexió en grup sobre la qüestió.

Alguns suggeriments per al debat:

• Avantatges: cocreació, faciliten i augmenten les relacions socials, noves habilitats,
potenciadors de les capacitats creatives, augment de la implicació social a través de
les xarxes, aprenentatge no presencial i lligat als interessos de cadascú...
• Inconvenients: narcisisme, addicció, ludopatia, aïllament, sèxting, petjada digital,
pèrdua de privacitat, augment de la violència de gènere, bretxa digital, sobredosi
d’informació, trastorns psicològics, malalties físiques... 2
Si hi ha un únic grup, l’activitat es pot fer proposant una pluja d’idees sobre avantatges
o factors potencialment positius i sobre factors potencialment perillosos relacionats
amb l’ús dels dispositius mòbils i les tecnologies. La persona dinamitzadora recull la
informació en algun tipus de suport tècnic (pissarra...) i proposa finalment un petit debat.

2
TIC I JOVES. Reflexions i reptes per al treball educatiu, Ariadna Fernández-Planells, Maria-José Masanet, Mònica Figueras-Maz.
Col·lecció Aportacions, núm. 54,Generalitat de Catalunya. Departament de Treball, Afers Socials i Famílies.

11
2.2.4 Temps!
Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants
La persona dinamitzadora demana als participants que formin grups petits i els reparteix
la fotocòpia amb la taula Temps de connexió a les pantalles que us presentem a
continuació i que podeu trobar a l’annex 2. Es convida cada grup a contestar les
preguntes de la taula i a comentar les respostes.
A continuació es posen en comú les aportacions de tots els grups. La persona
dinamitzadora fa un èmfasi especial en les activitats que es poden fer en família.
TEMPS DE CONNEXIÓ A LES PANTALLES
El teu fill o filla (F), quantes estones es connecta a les pantalles? Amb quina finalitat? I tu,
com a progenitor (P)?
Taula 1:
Graella per emplenar amb els temps i finalitats de les connexions de fill/filla i pare/mare

LLISTA TEMPS FILL/A TEMPS FINALITAT FINALITAT

D’ACCIONS PROGENITOR FILL/A PROGENITOR
Buscar
informació
Navegar per
divertir-se
Escoltar música

Veure pel·lícules
o vídeos
Descarregar-se
vídeos, música
Instruir-se,
aprendre
Activitats de
la vida diària
ciutadana
(abonaments del
transport...)
Jugar en línia
i fora de línia
Participar en
xats, fòrums...
Enviar i rebre
correus
electrònics
Produir i penjar
material (vídeos,
música, art,
reportatges ...)
...

12
 Suggerim algunes pautes genèriques per emmarcar el debat entorn de l’ús de les noves
tecnologies (cada recomanació pot generar nous fils per a possibles pautes):
• És millor parlar d’equilibri que no de límits. És útil fer una activitat amb tota la família
on els pares, mares, fills i filles expressin què volen i què no volen fer amb els
dispositius mòbils per poder arribar així a un consens tenint en compte les necessitats
de cadascú.
• Procurar no fer servir el Whatsapp com a mitjà d’hiperventilació de conflictes familiars,
discussions...
• Els fills imiten el comportament dels pares. Potser cal replantejar els models parentals?
• Els dispositius mòbils són una bona eina per desconnectar. Cal plantejar-se amb
antelació com s’actuarà davant de la insistència dels fills i filles en certs moments
crítics (en què els adults estan cansats, saturats o en circumstàncies adverses) per
poder negociar aleshores l’ús dels dispositius o donar pautes sobre com fer-ho.
A continuació es proposa fer l’activitat que podeu trobar descrita a l’apartat 4.2.2
d’aquesta guia: Acompanya i educa, redueix riscos i ofereix alternatives.
Foto: John Schnobrich / Unsplash

13
 2.2.5 Etiqueta: Em menyspreen
amb el mòbil. Em fan phubbing!
La persona dinamitzadora introdueix breument el concepte d’etiqueta, que fa referència
a les normes d’ús de la tecnologia i de les xarxes en relació amb els altres.

https://ca.wikipedia.org/wiki/Societat_de_la_informació

http://blog.continental.edu.pe/uc-virtual/la-netiqueta-y-sus-10-reglas-basicas/

https://www.iebschool.com/blog/reglas-basicas-netiqueta-redes-sociales/

Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants

A continuació es proposa als participants que treballin en parelles o grups petits.
Es dona a cada grup un dels articles sobre etiqueta que figuren a l’annex 3.
Cada grup destaca tres normes que considerin bàsiques en el bon ús de les tecnologies.
Es posen en comú les normes triades i entre tots s’acaba d’elaborar una llista de quinze
normes d’etiqueta.
Es proposa que les reflexions del treball es comparteixin a casa i es consensuïn les
normes d’etiqueta amb la resta de la família.

2.2.6 Material didàctic

• Fulls en blanc
• Articles de la dinàmica 2.2, Sharenting (criança compartida en xarxes) (annex 1)
• Taula Temps de connexió a les pantalles (annex 2)
• Articles sobre etiqueta (annex 3)
Foto: Jdaria Nepriakhina / Unsplash

14
 2.3 Articles i fonts

“Revising on the run or studying on the sofa: prospective associations between physical activity, sedentary
behaviour, and exam results in British adolescents”

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, vol. 12, article núm. 106 (2015)
https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-015-0269-2

TIC I JOVES. Reflexions i reptes per al treball educatiu, Ariadna Fernández-Planells, Maria-José Masanet,
Mònica Figueras-Maz. Col·lecció Aportacions, núm. 54, Generalitat de Catalunya. Departament de Treball,
Afers Socials i Famílies.
https://dixit.gencat.cat/web/.content/home/04recursos/02publicacions/02publicacions_de_bsf/06joventut/
tic_joves/tic_joves.pdf
https://dixit.gencat.cat/ca/detalls/Article/tic_joves

Article a la secció “Criatures”. Diari Ara 10/01/2017

https://criatures.ara.cat/blogs/delasocietatdigitalalesaules/Sharenting-compartir-paternitat_6_1721287856.html

Article a la secció “Criatures”. Diari Ara 22/08/2019

https://criatures.ara.cat/familia/Nadons-massa-exposats_0_2293570697.html

Diari Ara 02/05/2019

https://www.ara.cat/opinio/Liliana-Arroyo-Postureig-descontrol-parental_0_2226377550.html

Què és eduCAC?
https://www.educac.cat/que-educac

El Consell de l’Audiovisual de Catalunya, en col·laboració amb el Departament d’Ensenyament de la

Generalitat de Catalunya, presenta eduCAC, un programa d’educació en comunicació que neix amb
l’objectiu prioritari de promoure l’educació mediàtica en àmbits educatius formals i informals.
https://www.educac.cat/families/familia-i-pantalles

Test per a les famílies: Internet i els vostres fills

https://www.educac.cat/families/test-les-families-internet-i-els-vostres-fills

Família i escola
http://ensenyament.gencat.cat/ca/arees-actuacio/families/us-tecnologies/us-abus­
tecnologies/introduccio/

Canal Salut de la Generalitat de Catalunya

http://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/us-responsable-de-noves-tecnologies

Famílies. Departament de Treball, Afers Socials i Famílies

https://treballiaferssocials.gencat.cat/ca/ambits_tematics/families/

15
 3 Pantalles 0-3
3.1 Contextualització
Es tracta de prendre consciència dels diferents factors que poden incidir en el
desenvolupament integral dels infants de 0-3 anys en relació amb l’ús de les
pantalles.
Foto: Jelleke Vanooteghem / Unsplash

Objectius • Sensibilitzar de la necessitat

• Reflexionar sobre les necessitats per al
correcte desenvolupament integral dels
infants de 0-3 anys.
• Prendre consciència que el vincle
d’aferrament entre progenitors i els
seus fills i filles és fruit de la interacció
mitjançant el tacte, les mirades, la
veu..., que es produeix per la presència
i la consciència de l’adult d’estar per
l’infant i amb l’infant.
• Tenir alternatives a l’ús de les pantalles
per als infants de 0-3 anys.
• Sensibilitzar dels factors relacionats
amb l’ús de les pantalles (telèfons,
tauletes, consoles de videojoc,
mini-DVD) que poden interferir en
la interacció amb l’infant de 0-3 anys
i el seu desenvolupament.
d’educació mediàtica (capacitat per
interpretar missatges de manera
reflexiva i crítica i expressar-se,
mitjançant diversos codis, amb un
mínim de correcció i creativitat) i de
competència digital (capacitat d’utilitzar
les tecnologies de la informació i de
la comunicació en el dia a dia per a les
tasques de la vida quotidiana, per a
l’aprenentatge, per a la feina o per
al lleure). Cal educar l’ús, el consum
i la relació que establim amb la
tecnologia i els seus dispositius.

17
Idees clau
• La persona adulta és el referent bàsic
en l’ús de les pantalles.
• Prendre consciència que telèfons,
tauletes, consoles de videojoc, mini
VD (per exemple en els cotxes), etc.,
formen part de la vida quotidiana
dels nens des que són ben petits.

Foto: Alexander Dummer / Unsplash

Les recomanacions que es fan
a diferents països (França, EUA,
Taiwan...) és que els nens fins als
18/24 mesos no han d’estar exposats
a les pantalles. A partir dels 18/21
mesos la recomanació és d’un màxim
de dues hores al dia d’exposició.
• Les pantalles es poden convertir en
el xumet emocional per al dia a dia dels
infants, el xumet que facilita la vida als
seus progenitors.

Recomanacions
i suggeriments
• Els infants necessiten: joc funcional,
joc sensorial, joc simbòlic i joc de
construcció. En els primers anys de
vida el més important és donar-los
afecte, molt de temps i molta llibertat
perquè experimentin (Álvaro Bilbao).
• Els infants aprenen millor en conversa
bidireccional que de forma unilateral
amb una pantalla.
Foto: Markus Spiske / Unsplash

18
Desenvolupament
dels infants i l’ús de
les pantalles
Cal tenir en compte alguns aspectes en
l’ús de les pantalles que poden interferir en
el correcte desenvolupament dels infants
de 0-3 anys.
Desenvolupament psicomotriu
• La visió pot resultar afectada amb un
augment de la miopia, ambliopia o per
sequedat dels ulls (entre altres, a causa
de la dimensió de la pantalla, per la
llum de la pantalla o per manca de llum
natural...).
• La postura de coll inclinat pot provocar
contractura muscular a les cervicals,
a les espatlles, a la part superior de
l’esquena. Actualment en els adults
ja es constata una major incidència
d’aquests trastorns musculars; en el
cas dels infants que encara no han
crescut, cal veure si les conseqüències
serien més cròniques. Cal afegir que la
postura de sostenir els aparells amb el
braç també provoca sobrecàrrega i és
normal, per cansament, abandonar la
posició correcta abaixant el braç.
• Afavoreix l’obesitat infantil per manca
de moviment.
Desenvolupament psicològic,
emocional
• Es pot crear una addicció (com a la
xocolata, al joc o les drogues). En els
infants petits, una addicció pot implicar
canvis en els circuits cerebrals. Les
addiccions generen dopamina, el
neurotransmissor de l’anticipació del
plaer. La dopamina ens motiva a fer les
coses perquè obtenim una recompensa
immediata. Això pot implicar
desenvolupar menys tolerància a la
frustració, menys capacitat d’espera,
més necessitat de satisfer desitjos de
forma immediata. Quan es produeix un
abús de l’ús de les pantalles, l’infant
pot començar a mostrar conductes de
desadaptació.
• La sobreexposició a les pantalles pot
comportar la reducció d’activitats
d’interacció amb els altres: activitats
de tacte, de mirades, de contacte
amb la natura, de jocs d’exploració
i de reconeixement, de jocs de
comunicació, d’experimentació
de l’entorn real i físic. En aquesta
franja d’edat cal experimentar la
vida en directe per establir un vincle
d’aferrament que doni la seguretat
emocional que l’infant necessita per
desenvolupar-se.
Desenvolupament neurològic
• El consum de tauletes és
majoritàriament passiu; activa sobretot
àrees relacionades amb el moviment
de la mà i la visió i no pas àrees
de llenguatge, ni de raonament, ni
d’atenció sostinguda (aquesta darrera
relacionada amb la curiositat). Cal
vigilar de no associar les pantalles
a activitats on cal atenció sostinguda
o esforç com menjar, vestir-se, temps
d’espera...
• Quant a continguts i aprenentatges,
sovint l’exposició a imatges i contin­
guts no és apropiada per al desen­
volupament de l’infant, que no té la
maduració cerebral suficient i no està
preparat per la quantitat d’informació
que rep. Tan important és el contingut
mostrat per les pantalles com les pan-
talles en si mateixes.
• Un abús de pantalles pot sobreesti­
mular el cervell, que buscarà sempre
estímuls ràpids, intensos i gratificants.
19
 3.2 Dinàmiques durant la sessió
Foto: Samantha Sophia / Unsplash

3.2.1 Visualitzar el vídeo

#SortimDeLaPantalla 0-3

Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants

La persona dinamitzadora invita els participants a visionar el vídeo #SortimDeLaPantalla
0-3.
subtítols cat: https://youtu.be/XeTxxvHkVXk
subtítols cast: https://youtu.be/OpTroi4V_FE

Tot seguit, el dinamitzador/a inicia un espai de reflexió introduint les qüestions següents:
• Com et sents després del visionament?
• Quines tres idees destacaries del que has vist i escoltat?
• Quins d’aquests aspectes et preocupen?
La persona dinamitzadora s’encarrega de recollir les aportacions dels participants en
una pissarra o suport similar, i aprofita aquest moment per introduir les idees clau per a
aquesta franja d’edat.
Per acabar, el dinamitzador/a fa un recull sobre les idees i anècdotes més rellevants que

han sorgit durant l’activitat.

20
3.2.2 Les pantalles com a xumet emocional
La persona dinamitzadora convida els participants a visionar el vídeo De 0 a 3 Pantalles,
RES! d’Anna Ramis: https://www.youtube.com/watch?v=8gRnN7yu-G4&t=27s

Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants

Es col·loca una bossa, cistella o caixa en un lloc on els participants hi puguin llançar
objectes (al mig d’un cercle si els participants estan distribuïts en cercle o en un lloc al
centre de l’espai on hi haurà la bossa, cistella o caixa a una distància i ubicació a tir dels
participants).
Seguidament es reparteix un xumet a cada participant.
Es convida els participants a pensar alguna situació viscuda en què han usat les pantalles
com a “xumet emocional” (per tranquil·litzar, distreure, entretenir...) dels seus fills.
A continuació, per torns, es demana a cada participant que llenci el xumet a la bossa
i que expliqui al grup la situació en què va utilitzar les pantalles com a “xumet emocional”.

En grup gran o petit (4/5 persones) en funció dels participants, repartim uns fulls en
blanc.
Els participants escriuran en un full una recepta (un recurs substitutiu a l’ús de les
pantalles) per aplicar en alguna de les situacions següents:
• Recepta per quan estàs donant el menjar al teu fill/a.
• Recepta per quan es presenta una situació difícil fent cua al supermercat.
• Recepta per quan s’està esperant a la saleta del metge.
• Recepta per anar en cotxe.
• Recepta per posar a dormir els infants.
• Recepta per al moment de vestir-se.
• Recepta per calmar i asserenar.
• Incloure-hi receptes per a altres situacions en què els participants del grup hagin
utilitzat les pantalles com a “xumets emocionals”.
A continuació, els diferents grups posen en comú les seves receptes i la persona
dinamitzadora recull les aportacions en una pissarra o suport similar.
Per acabar, el dinamitzador/a farà un recull sobre les idees i anècdotes més rellevants
que hagin sorgit durant l’activitat.

21
 3.2.3 Et falten recursos?
Grup gran o petit (4/5 persones) en funció del nombre de participants
La persona dinamitzadora introdueix la dinàmica a través del visionament d’Activitats 0-3
al Pinterest: https://www.pinterest.es/ferdemestres/activitats-0-3/
A partir de les imatges comenta els diferents jocs i trasllada als participants les qüestions
següents:
• Quins jocs podríeu incorporar a casa?
• Què podríeu construir vosaltres mateixos?
Es proposa als participants que pensin, segons les possibilitats de casa seva i del que hi
tenen, què podrien inventar per entretenir o interactuar amb els seus fills sense haver de
recórrer a l’ús de les pantalles.
Per acabar, si hem treballat en grup petit, posem en comú les aportacions i s’estableix un
petit col·loqui.

3.2.4 Material didàctic

• Xumets
• Fulls en blanc
• Imatges de Pinterest per projectar o impreses
Foto: Michał Parzuchowsk / Unsplash

22
 3.3 Articles i fonts

“Revising on the run or studying on the sofa: prospective associations between physical activity, sedentary
behaviour, and exam results in British adolescents”

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, vol. 12, article núm. 106 (2015)
https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-015-0269-2

Guia Zero Pantalles - Manacor.

https://drive.google.com/file/d/1W0BPsKW7rHjmPRlCcI9siQU8X_J2eB9C/view

De 0 a 3 pantalles, res. Anna Ramis.

http://www.annaramis.cat/de-0-a-3-pantalles-res/
https://www.youtube.com/watch?v=8gRnN7yu-G4&t=27s

• Infografia
https://drive.google.com/file/d/1SPgkuAlQonhcmszkWkCQIK0gc9BXlXI0/view

• Recursos
https://www.pinterest.es/annaramisassens/alternatives-a-les-pantalles-de0a3/

FAROS - Hospital de Sant Joan de Déu

https://faros.hsjdbcn.org/ca/tema/medios-tic
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/pautes-perque-nens-utilitzin-forma-adequada-tauletes

Article “Criatures”. Diari Ara, 10-08-2019

https://criatures.ara.cat/infancia/campanya-contra-us-pantalles-infants-0-a-3-anys_0_2286371346.html

Article “Criatures”. Diari Ara, 09-12-2015

https://www.ara.cat/societat/ipad-mobils-efectes-fisics-nens-adolescents_0_1482451977.html

Llei orgànica 1/1996, de 15 de gener, de protecció jurídica del menor, de modificació parcial del Codi civil i
de la Llei d’enjudiciament civil
https://www.boe.es/boe_catalan/dias/1996/12/31/pdfs/A00024-00036.pdf
https://portaljuridic.gencat.cat/ca/pjur_ocults/pjur_resultats_fitxa/?action=fitxa&versionId=1425756&version
State=02&language=ca_ES&documentId=693348&mode=single

Què és eduCAC?
https://www.educac.cat/que-educac

El Consell de l’Audiovisual de Catalunya, en col·laboració amb el Departament d’Ensenyament de la

Generalitat de Catalunya, presenta eduCAC, un programa d’educació en comunicació que neix amb
l’objectiu prioritari de promoure l’educació mediàtica en àmbits educatius formals i informals.
https://www.educac.cat/families/familia-i-pantalles

Test per a les famílies: Internet i els vostres fills

https://www.educac.cat/families/test-les-families-internet-i-els-vostres-fills

Família i escola
http://ensenyament.gencat.cat/ca/arees-actuacio/families/us-tecnologies/us-abus-tecnologies/

Canal Salut de la Generalitat de Catalunya

http://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/us-responsable-de-noves-tecnologies

Famílies. Departament de Treball, Afers Socials i Famílies

https://treballiaferssocials.gencat.cat/ca/ambits_tematics/families/

23
 4 Pantalles 4-12
4.1 Contextualització
Es tracta de prendre consciència dels factors que poden incidir en l’ús i l’abús de
les pantalles en els infants de 4-12 anys.
Foto: Kelly Sikkema / Unsplash
Objectius
• Sensibilitzar dels factors relacionats
amb l’ús de les pantalles (telèfons,
tauletes, consoles de videojoc,
miniDVD) que poden interferir en la
interacció amb els infants i el seu
desenvolupament.
• Prendre consciència que el vincle
d’aferrament entre progenitors i els
seus fills i filles és fruit de la interacció
mitjançant el tacte, les mirades, la
veu..., que es produeix per la presència
i la consciència de l’adult d’estar per
l’infant i amb l’infant.
• Reflexionar sobre la importància de
crear una comunicació fluida, sincera
i constructiva entre els membres de
la família.
• Afavorir la confiança i el diàleg per
compartir l’ús i els espais de pantalles
dins de l’àmbit familiar.
• Remarcar els valors de RESPECTE,
PRIVACITAT, INTIMITAT i ESPERIT
CRÍTIC en les relacions amb els altres
i en el tractament de la informació.
• Remarcar la importància d’establir
pautes, rutines i normes clares quant
a l’ús de les pantalles (horaris, càrrega,
despertador, música, estudi, espais
d’ús, moments familiars, dieta digital...).
• Sensibilitzar de la necessitat
d’educació mediàtica (capacitat per
interpretar missatges de manera
reflexiva i crítica i per expressar-se,
mitjançant diversos codis, amb un
mínim de correcció i creativitat) i de
competència digital (capacitat d’utilitzar
les tecnologies de la informació i de la
comunicació en el dia a dia de per a
les tasques de la vida quotidiana, per
a l’aprenentatge, per a la feina o per al
lleure). Cal educar l’ús, el consum i la
relació que establim amb la tecnologia
i els seus dispositius.
25
Idees clau Recomanacions
• L’adult és el referent bàsic en l’ús de i suggeriments
les pantalles.
• Respecte als videojocs, cal conèixer el
• Prendre consciència que telèfons, codi PEGI. La presència d’adults durant
tauletes, consoles de videojoc, l’estona de joc o de navegació ja té
miniDVD (per exemple en els cotxes)… efecte mediador. Aquesta mediació
formen part de la vida quotidiana permet educar l’esperit crític i prendre
dels nens des que són ben petits. consciència.
L’era digital ha vingut per quedar-se.
• Pel que fa al consentiment dels menors
Cal educar. El mòbil és un mitjà de
d’edat abans de donar les seves dades
mitjans per veure TV, escoltar música,
a tercers, la Llei de protecció de dades
aprendre, jugar, fotografiar...
estableix que és necessari a partir dels
• Molts programes i instruments catorze anys.
relacionats amb les TIC poden generar
joc i oci familiar.
• Per educar i conviure amb les TIC calen
tres ingredients bàsics:

1
Establir una bona comunicació i un
vincle de confiança.

Foto: Annie Spratt / Unsplash

2
Establir pautes clares i millor si són
poques, fermes, constants i sempre
adaptades a l’edat de l’infant. Normes,
rutines i pautes per als horaris, usos,
aplicacions consensuades, espais...
Cal crear espais lliures de tecnologia.
I que els dispositius i les pantalles no
siguin el centre de l’oci i la distracció
en família, que hi hagi varietat
d’estímuls. No utilitzar el mòbil i els
dispositius com a premi o càstig.
3
Cal la formació i la informació digital
dels progenitors. Els dispositius
tecnològics han de ser adequats al
nivell de desenvolupament del nen i a
les seves necessitats d’aprenentatge
(Faros - Hospital de Sant Joan de Déu).

26
Desenvolupament
dels infants i l’ús de
les pantalles
Cal tenir en compte alguns aspectes
que poden interferir en el correcte
desenvolupament dels infants de 4-12
anys:
Desenvolupament físic
• Efectes en la visió, en les postures
i contraccions musculars, afavoriment
de l’obesitat infantil...
Desenvolupament psicològic,
emocional
• Es pot crear una addicció (com a la
xocolata, al joc o les drogues). En els
infants petits, una addicció pot implicar
canvis en els circuits cerebrals. Les
addiccions generen dopamina, el
neurotransmissor de l’anticipació del
plaer. La dopamina ens motiva a fer les
coses perquè obtenim una recompensa
immediata. Això pot implicar
desenvolupar menys tolerància a la
frustració, menys capacitat d’espera,
més necessitat de satisfer desitjos
de forma immediata. Quan es dona
abús en l’ús de les pantalles, l’infant
pot començar a mostrar conductes de
desadaptació.
• La sobreexposició a les pantalles pot
comportar la reducció d’activitats
d’interacció amb els altres, una
reducció en activitats familiars que pot
afectar el vincle amb els fills i filles que
han de sentir-se reconeguts, valorats,
mirats. Aquesta sobreexposició,
especialment a jocs de rol, també
pot comportar la identificació amb
personatges que afectin i interfereixin
en la construcció de la personalitat.
Desenvolupament neurològic
• El consum de tauletes és
majoritàriament passiu; activa sobretot
àrees relacionades amb el moviment
de la mà i la visió i no pas àrees
de llenguatge, ni de raonament, ni
d’atenció sostinguda (aquesta darrera
relacionada amb la curiositat). Cal
vigilar de no associar les pantalles a
activitats on cal atenció sostinguda
o esforç com menjar, vestir-se, temps
d’espera...
• Un abús de pantalles pot comportar
sobreestimular el cervell i buscar
sempre estímuls ràpids, intensos,
gratificants. Cal vigilar no associar les
pantalles a activitats on cal atenció
sostinguda o esforç com menjar,
vestir-se, temps d’espera, que poden
desenvolupar la creença errònia que
hom cal buscar estímuls, recompenses
o distraccions quan ha de fer
activitats quotidianes del dia a dia que
requereixen un esforç, en detriment
d’hàbits de concentració, consciència
activa, saber estar totes elles
relacionades també amb l’educació
emocional.
• Continguts i aprenentatges: tan
important és el contingut mostrat a
les pantalles com les pantalles en
si mateixes. L’infant necessita la
mediació dels adults per entendre-ho.
No és el mateix usar les pantalles per
APRENDRE que per DISTREURE’S.
No és el mateix instruir-se que
entretenir-se. L’infant necessita
l’acompanyament de l’adult per
entendre molts dels continguts que
ofereixen els jocs. Cal tenir cura
d’evitar la INFOXICACIÓ, l’excés
d’informació. Les xarxes són un mitjà
d’educació formal i informal.
És important ensenyar a identificar els
continguts nocius, falsos i il·lícits.
Cal aprendre a diferenciar entre realitat
i ficció.
27
 4.2 Dinàmiques durant la sessió
Foto: McKaela Lee / Unsplash

4.2.1 Visualitzar el vídeo

#SortimDeLaPantalla 4-12

Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants

La persona dinamitzadora convida els participants a visionar el vídeo
#SortimDeLaPantalla 4-12.
subtítols cat: https://youtu.be/_UvZeEcn-9A
subtítols cast: https://youtu.be/gKaoO90d9hI

Tot seguit, el dinamitzador o dinamitzadora obre un espai de reflexió introduint les

qüestions següents:
• Com et sents després del visionament?
• Quines tres idees destacaries del que has vist i escoltat?
• Quins d’aquests aspectes et preocupen?
La persona dinamitzadora s’encarrega de recollir les aportacions dels participants en
una pissarra o suport similar i aprofita aquest moment per introduir les idees clau per a
aquesta franja d’edat.
Per acabar, el dinamitzador/a fa un recull sobre les idees i anècdotes més rellevants que
han sorgit durant l’activitat.
28
4.2.2 Acompanya i educa, redueix riscos
i ofereix alternatives
Prèviament a l’activitat, la persona dinamitzadora ha d’imprimir els fulls de l’activitat
“Acompanya i educa - Redueix riscos - Ofereix alternatives!”, de l’annex 4 d’aquesta
guia. Un cop impresos, cal retallar els rectangles on hi ha escrits els suggeriments i els
consells relacionats amb l’educació mediàtica i la competència digital.

Primer moment
Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants
Es reparteixen els diferents rectangles de suggeriments i consells de manera aleatòria.
Els grups han de classificar els suggeriments i consells segons els paràmetres:
• Acompanya i educa.
• Redueix riscos.
• Ofereix alternatives.
Es posen en comú aquests consells en gran grup.
Si només es pot fer un sol grup, es reparteixen els diferents rectangles de suggeriments
entre els diferents participants i cada participant llegeix un consell en veu alta i decideix a
quin grup podria pertànyer.
La persona dinamitzadora els pot exposar a la paret, en una pissarra o sobre qualsevol
altre suport.

Segon moment
En gran grup, un cop classificats els suggeriments anteriors, els participants, de manera
individual, han de triar els suggeriments que considerin útils i aplicables a casa seva i al
seu cas.

Tercer moment
S’elabora, entre tots els participants, una llista d’idees per educar la competència digital
i mediàtica (o més de deu normes en funció dels grups).
La persona dinamitzadora pot escriure les aportacions en un suport (pissarra...) o en un
document per enviar-lo després al grup.

29
Taula 2:
Suggeriments per educar la competència mediàtica i digital
Acompanya i educa
Si no eduquem nosaltres, eduquen les xarxes.
Comença a navegar per Internet i a usar els
dispositius mòbils com una activitat familiar
més de les que feu habitualment.
Relaciona identitat digital, intimitat, respecte,
autoestima.
Cultiva el respecte i l’educació a les xarxes.
Reflexiona sobre la frontera entre públic i
privat.
Mira els ulls d’algú que et parla.
Les càmeres i les imatges de les persones
són privades i mai no s’ha de fotografiar algú
sense el seu permís ni es poden compartir
fotografies dels altres.
Quan facin cerques a les xarxes per a
tasques escolars i d’aprenentatge, ensenya’ls
a reformular amb les seves paraules la
informació obtinguda.
Diferencia entre una broma, ridiculitzar algú,
assetjar o faltar al respecte. Amb una broma
riu tothom.
Un contacte no és un amic.
Zero pantalles 20 minuts abans d’anar a
dormir.
Planteja’t l’opció de desactivar la connexió de
wifi del mòdem de casa abans d’anar-te’n a
dormir
30
Redueix riscos
Abans de comprar mòbils, tauletes o pantalles,
pensa i escriu l’ús que en faràs i les normes d’ús que
hi posaràs.
Parla de les normes per donar dades, crear perfils
segurs, penjar fotografies...
Si les normes d’horaris i usos no es respecten, desa
els dispositius en un lloc no accessible per als infants.
Defineix fins a quina edat l’accés a dades i a Internet
s’ha de produir amb un adult al costat.
La responsabilitat de donar als fills un joc
o un dispositiu mòbil és de l’adult i és l’adult qui
ha d’estar informat dels riscos.
Estigues al cas de les qualificacions PEGI.
Cal respectar les edats d’ús dels jocs i les aplicacions.
El mòbil no fa de despertador i es carrega fora
de l’habitació.
Desactiva Internet i les dades mòbils dels dispositius
mentre el tinguin a les mans infants menors de 8 anys.
Planteja a partir de quina edat no cal limitació d’accés a
Internet o de dades mòbils des dels diferents dispositius.
Instal·la eines de control parental per evitar que
s’executin aplicacions inadequades i per gestionar
el temps d’ús en els dispositius.
L’edat ideal per tenir un dispositiu mòbil, dades o accés lliur
Internet depèn de la maduresa de l’infant per fer-se càrrec d
responsabilitat que comporta l’ús dels aparells.
Sigues un bon model en l'ús de les tecnologies en els
diferents entorns de la teva vida.
 Foto: Hal Gatewood / Unsplash
Ofereix solucions
A partir dels 8 anys, pacta amb els fills i
filles les normes per consensuar les teves
necessitats i les seves. Planteja’t elaborar
acords-pactes amb els teus fills i filles.
No existeix la relació causa-efecte “He fet
els deures; per tant puc mirar pantalles”. Hi
ha un contínuum d’activitats familiars, d’oci
i de tasques domèstiques que es poden fer
en comptes de mirar pantalles!
Parleu de quines són les activitats i les
persones que us fan sentir vius i us
emocionen per crear consciència del que
ens aporten les persones i situacions, més
enllà de les pantalles.

Foto: Kelly Sikkema / Unsplash

Ofereix alternatives d’oci relacionades amb
la natura, esports, relacions. Cultiva aficions
i talents.

Marca espais lliures de dispositius mòbils.

Crea àrees lliures de wifi.

Les TIC són un mitjà, no una finalitat.

Marqueu dies o franges d’horari de dieta

digital. Foto: Charles Deluvio / Unsplash

Parleu de la informació i continguts que

els vostres fills i filles coneixen a través de
companys i amics i interesseu-vos-hi.
re a Entre tots aprenem el que és informació
de la falsa, nociva o il·lícita.

Els jocs dels dispositius i els videojocs

ofereixen:
Un propòsit, fites a llarg termini, motivació i
creació d’expectatives i un play it again.
Oferiu activitats als vostres fills i filles de
l’àmbit quotidià, familiar o individuals, amb
aquestes característiques.

31
4.2.3 Comunicació
Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants

Primer moment
La persona dinamitzadora reparteix a cada grup un parell de fulls en blanc i un cadenat
tancat (pot substituir-se per un dibuix amb el símbol d’un cadenat tancat), que representa
la comunicació tancada.
El/la dinamitzador/a demana a cada grup que elabori una llista de frases, sentències i
actituds comunicatives que són cadenats tancats per a la comunicació familiar.
Es posen en comú les aportacions dels diferents grups.
Algunes de les actituds o expressions que poden generar cadenats tancats en la
comunicació són:
Judicis, excés de normes no consensuades, abús dels “hauries de...”, missatges
culpabilitzadors (“perquè tu...”), manca de diàleg, amenaces (de tancar Internet, de
llançar el mòbil per la finestra, d’emportar-se l’encaminador, de prohibir...), excés de
crits, “agafaré la play i la regalaré al primer que passi”, generalitzacions, dramatitzar el
conflicte, voler tenir la raó, omplir la comunicació de retrets, acusacions, lamentacions,
i preguntes inquisidores, manca de coherència entre el que diem i com ho diem, la
manca de temps, escoltar per respondre i no pas per comprendre, donar voltes a la visió
subjectiva del conflicte, les pors dels progenitors davant la era digital, poc temps familiar
d’oci compartit...
A continuació, la persona dinamitzadora dona les dues claus de cada cadenat (si n’ha
donat físicament) o un símbol de cadenat obert.
Cada grup apuntarà al full dues claus comunicatives (recursos) que obren la comunicació
familiar i generen confiança.
Es posen en comú entre tots i es comenten.

Segon moment
Grup gran
Un cop el grup n’ha pres consciència, ens entrenarem a posar en paraules moltes
imatges que actualment ocupen la nostra comunicació com les emoticones o els mems.
La persona dinamitzadora mostra en una pantalla o en un rètol imatges d’emoticones
i mems de Whatsapp.
Es demana als participants que posin en paraules el que volen expressar les emoticones
o els mems que es mostren, per tal d’enriquir el nostre vocabulari i buscar formes més
riques d’expressar emocions i sentiments.

32
 4.2.4 Altres recursos d’activitats
Coneixes el codi PEGI?
Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants
La persona dinamitzadora reparteix a cada grup un xiulet.
La persona dinamitzadora ensenya un símbol del codis PEGI i el grup que sàpiga què
significa fa sonar el xiulet i explica el significat del símbol PEGI.
Cada encert suma un punt. Guanya el grup que obté més punts.

https://www.diba.cat/web/consum/-/els-codis-pegi
https://pegi.info/

Què, qui, com?

Grups petits (4/5 persones), segons el nombre de participants.
La persona dinamitzadora reparteix a cada grup un xiulet.
La persona dinamitzadora ensenya o diu en veu alta una aplicació, programa, apps.
El grup que sàpiga què significa farà sonar el xiulet.
De cada aplicació o dispositiu se n’ha de dir: el nom, l’ús i l’edat d’accés.
Cada encert és un punt. Guanya el grup que té més punts.
Variant: el joc es pot fer per grups si es dona la fotocòpia de símbols d’aplicacions, apps,
programes o paraules a cada grup.
Els grups han de completar la informació.
Posteriorment es fa una posada en comú.
Foto: Jdaria Nepriakhina / Unsplash

33
Whatsapp Giphy Xats
Mems OvuView Correu electrònic
Snapchat Avast Fòrums
Instagram Amazon eDonkey
Twitter Musicalys Antivirus
Tinder Internet Explorer Spam (correu brossa)
Tauleta Firefox Cyber bullying
(ciberassetjament)
Netflix, HBO Navegador
Cyber grooming
Spotify/altres ICQ
(ciberassetjament pedòfil)
YouTube Emule
Phishing (pesca de
Influencers uTorrent credencials)

Linkedin FaceBook Spoofing (falsejament

de la identitat)
Wallapop Hi5
Ares
Messenger MySpace
Google
QR Codi MSN Space
Live Search
Waze Web
Yahoo
Drive Blog
Dropbox Tuenti

4.2.5 Material didàctic

• Fulls en blanc
• Cadenats
• Xiulets
• Fulls fotocopiats
Foto: Kon Karampelas / Unsplash

34
 4.3 Articles i fonts

“Revising on the run or studying on the sofa: prospective associations between physical activity, sedentary
behaviour, and exam results in British adolescents”

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, vol. 12, article núm. 106 (2015)
https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-015-0269-2

50 Consells d’educació digital. Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

https://www.santcugat.cat/files/651-8003-fitxer/GuiaED_vONLINE-ca_20150609.pdf

Els codis PEGI

https://www.diba.cat/web/consum/-/els-codis-pegi
https://internetsegura.cat/darrere-codi-pegi/

Projecte apps per a la primera infància

http://lmi-cat.net/apps/guia/
http://lmi-cat.net/apps/wp-content/uploads/2018/05/G-edu-cat-1.pdf

FAROS - Hospital de Sant Joan de Déu

https://faros.hsjdbcn.org/ca/tema/medios-tic
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/pautes-perque-nens-utilitzin-forma-adequada-tauletes
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/com-parlar-adolescents-sobre-instagram-guia-pares
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/adolescents-passen-nit-connectats-pantalla-nou-fenomen-conegut­
com-vamping

Què és eduCAC?
https://www.educac.cat/que-educac

El Consell de l’Audiovisual de Catalunya, en col·laboració amb el Departament d’Ensenyament de la

Generalitat de Catalunya, presenta eduCAC, un programa d’educació en comunicació que neix amb
l’objectiu prioritari de promoure l’educació mediàtica en àmbits educatius formals i informals.
https://www.educac.cat/families/familia-i-pantalles

Test per a les famílies: Internet i els vostres fills

https://www.educac.cat/families/test-les-families-internet-i-els-vostres-fills

Família i escola
http://ensenyament.gencat.cat/ca/arees-actuacio/families/us-tecnologies/us-abus-tecnologies/3-6-anys/
http://ensenyament.gencat.cat/ca/arees-actuacio/families/us-tecnologies/us-abus-tecnologies/6-12-anys/
Canal Salut de la Generalitat de Catalunya
http://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/us-responsable-de-noves-tecnologies

Famílies. Departament de Treball, Afers Socials i Famílies.

https://treballiaferssocials.gencat.cat/ca/ambits_tematics/families/

35
 5 Pantalles adolescents
5.1 Contextualització
Es tracta de prendre consciència dels diferents factors que poden incidir en l’ús i
abús de les pantalles en nois i noies de 12-18 anys.
Foto: Alex Carmichael / Unsplash

Objectius • Sensibilitzar dels factors relacionats

• L’adult és el referent bàsic en l’ús de
les pantalles.
• Sensibilitzar de la necessitat de
l’educació mediàtica (capacitat per
interpretar missatges de manera
reflexiva i crítica i per expressar­
se un mateix, mitjançant diversos
codis, amb un mínim de correcció i
creativitat) i de la competència digital
(capacitat d’utilitzar les tecnologies de
la informació i de la comunicació en el
dia a dia per a les tasques de la vida
quotidiana, per a l’aprenentatge, per a
la feina o per al lleure). Cal educar l’ús,
el consum i la relació que establim amb
la tecnologia i els seus dispositius.
• Remarcar els valors de RESPECTE,
PRIVACITAT, INTIMITAT i ESPERIT
CRÍTIC en les relacions amb els altres i
en el tractament de la informació.
amb l’ús de les pantalles (telèfons,
tauletes, consoles de videojoc,
miniDVD) que poden interferir en la
interacció amb els infants i en el seu
desenvolupament.
• Reflexionar sobre la importància
d’establir una comunicació fluida,
sincera i constructiva entre els
membres de la família.
• Afavorir la confiança i el diàleg per
parlar i compartir l’ús i els espais de
pantalles dins de l’àmbit familiar.
• Remarcar la importància d’establir
pautes, rutines i normes clares quant a
l’ús de les pantalles (horaris, càrrega,
despertador, música, estudi, espais
d’ús, moments familiars, “dieta
digital”...).

37
Idees clau Per educar i conviure amb les TIC, cal:
• Establir una bona comunicació i un
• Les xarxes participen en la construcció
vincle de confiança.
identitària dels adolescents. Cal tenir
cura que la visió del món a través de • Establir normes, rutines i pautes
les pantalles no els privi de conèixer la per als horaris, usos, aplicacions
realitat amb els seus propis ulls. Liliana consensuades, espais... Crear
Arroyo (2016), en un article escrit espais lliures de tecnologia. Que els
per al CCCBLab (Centre de Cultura dispositius i les pantalles no siguin el
Contemporània de Barcelona), definia centre de l’oci ni l’única distracció. Que
Internet com a “eina, mitjà i aparador” la família tingui diversitat d’estímuls.
de la identitat dels joves. El paper de No convé utilitzar el mòbil i els
les TIC en la construcció de la identitat dispositius com a premi o càstig. Amb
de les persones joves té el doble els adolescents és important pactar i
vessant de risc i de potencial. consensuar les normes i les pautes.
• Els telèfons, tauletes, consoles de • Cal la formació i la informació digital
videojoc, mini VD (per exemple, en els dels progenitors. Els dispositius
cotxes), etc., formen part de la vida tecnològics han de ser adequats al
quotidiana dels adolescents i adults. nivell de desenvolupament del nen i a
L’era digital ha vingut per quedar-se. les seves necessitats d’aprenentatge
El mòbil és un mitjà de mitjans que (Faros - Hospital de Sant Joan de Déu).
permet veure TV, escoltar música,
aprendre, jugar, fotografiar...
• La multitasca és una realitat. La
multitasca és l’estat de connexió
constant i el consum de diferents
mitjans i tecnologies alhora. Una
hiperactivitat mediàtica que comporta
diferents activitats simultànies durant
l’ús de les TIC i mitjans audiovisuals.
• L’adolescència és una etapa del
ser humà que no està present en
totes les èpoques i cultures: és un
constructe social molt lligat a la
societat occidental. L’accés al mòbil i a
altres aplicacions, jocs i aparells es viu
actualment com un ritus d’iniciació de
l’infant a l’edat adulta.
• Les xarxes són un mitjà d’educació
formal i informal. El paper de les TIC
en la construcció de la identitat de les
Foto: André Noboa / Unsplash

persones joves té un doble perfil: de

risc i de potencial.

38
Recomanacions
i suggeriments
• L’edat d’iniciació a les xarxes socials
se situa al voltant dels 12 anys,
moment en què la relació amb els
iguals adquireix una importància
especial.
• Respecte als videojocs, cal conèixer
el codi PEGI. La presència d’adults
durant l’estona de joc o de navegació
ja té efecte mediador. Aquesta
mediació permet educar l’esperit crític
i prendre consciència.
• Pel que fa al consentiment dels menors
d’edat abans de donar les seves
dades, la Llei de protecció de dades
estableix que és necessari a partir dels
catorze anys.
Desenvolupament
i l’ús de les pantalles
Cal tenir en compte alguns aspectes
que poden interferir en el correcte
desenvolupament dels infants:
Desenvolupament físic
• Físics: la visió, les postures i
contraccions musculars, l’afavoriment
de l’obesitat infantil ...
Desenvolupament psicològic,
emocional
• Es pot crear una addicció (com
a la xocolata, al joc o les drogues.
Les addiccions generen dopamina,
el neurotransmissor de l’anticipació
del plaer. La dopamina ens motiva
a fer les coses perquè n’obtenim una
recompensa immediata. Això pot
implicar desenvolupar menys tolerància
a la frustració, menys capacitat
d’espera, més necessitat de satisfer
desitjos de manera immediata.
Desenvolupament neurològic
• El consum de tauletes és
majoritàriament passiu; activa sobretot
àrees relacionades amb el moviment
de la mà i la visió i no pas àrees de
llenguatge, ni de raonament,
ni d’atenció sostinguda (aquesta
darrera relacionada amb la curiositat).
Cal vigilar de no associar les pantalles
a activitats on cal atenció sostinguda
o esforç. Un abús de pantalles pot
comportar sobreestimular el cervell
i buscar sempre estímuls ràpids,
intensos, gratificants. Quan es dona
abús en l’ús de les pantalles, l’infant
i l’adolescent poden començar a
mostrar conductes de desadaptació.
• Continguts i aprenentatges: tan
important és el contingut mostrat
a les pantalles com les pantalles en
si mateixes. L’infant necessita la
mediació dels adults per entendre­
ho. No és el mateix fer servir les
pantalles per APRENDRE que per
DISTREURE’S. No és el mateix
instruir-se que entretenir-se. L’infant
necessita l’acompanyament de l’adult
per entendre molts dels continguts
que ofereixen els jocs. Cal tenir cura
d’evitar la INFOXICACIÓ, l’excés
d’informació. Les xarxes són un
mitjà d’educació formal i informal.
És important ensenyar a identificar
els continguts nocius, falsos i il·lícits.
Cal aprendre a diferenciar entre realitat
i ficció.
39
 5.2 Dinàmiques durant la sessió
Foto: Brooke Cagle / Unsplash

5.2.1 Visualitzar el vídeo

#SortimDeLaPantalla adolescents

Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants

La persona dinamitzadora convida els participants a visionar el vídeo
#SortimDeLaPantalla adolescents.
subtítols cat: https://youtu.be/Dxk6YJZx-ow
subtítols cast: https://youtu.be/mWSNVOm7cYY

Tot seguit, el dinamitzador o dinamitzadora obre un espai de reflexió introduint les

qüestions següents:
• Com et sents després del visionament?
• Quines tres idees destacaries del que has vist i escoltat?
• Quins d’aquests aspectes et preocupen?
Posada en comú. La persona dinamitzadora s’encarrega de recollir les aportacions dels
participants en una pissarra o suport similar i aprofita aquest moment per introduir les
idees clau per a aquesta franja d’edat.
Per acabar, el/la dinamitzador/a fa un recull sobre les idees i anècdotes més rellevants
que han sorgit durant l’activitat.
40
5.2.2 Apropament invasiu o no invasiu
Grup gran o petit (4/5 persones) en funció dels participants
La persona dinamitzadora demana als participants que formin grups petits i els reparteix
la fotocòpia amb la taula de Temps de connexió a les pantalles que us presentem a
continuació i que podeu trobar a l’annex 5.
• Quanta estona es connecten els vostres fills i filles? Amb quina finalitat?
A cada grup se’ls convida a respondre les preguntes de la taula i a comentar les
respostes.
A continuació es posen en comú les aportacions de tots els grups. La persona
dinamitzadora fa un èmfasi especial en les activitats que es poden fer en família i en la
importància de l’esperit crític i en el respecte a la legalitat a l’hora de produir material,
descarregar material, navegar i buscar informació per la xarxa.
Taula 3: Temps de connexió a les pantalles

LLISTA D’ACCIONS TEMPS DE FINALITAT DE LA CONNEXIÓ

CONNEXIÓ
Buscar informació

Navegar per divertir-se

Escoltar música

Veure pel·lícules o vídeos

Descarregar-se vídeos, música

Instruir-se, aprendre

Activitats de la vida diària ciutadana

(abonaments del transport...)
Jugar en línia i fora de línia

Participar en xats, fòrums...

Enviar i rebre correus electrònics

Produir i penjar material (vídeos,

música, art, reportatges ...)
...

41
 5.2.3 Etiqueta. Rèplica de l’activitat 2.2.5
del mòdul Adults
La persona dinamitzadora introdueix breument el concepte d’etiqueta, que fa referència
a les normes d’ús de la tecnologia i les xarxes en relació amb els altres, i convida els
participants a visionar el vídeo Pásame la sal, per reflexionar sobre l’ús del mòbil i les
xarxes socials. https://www.youtube.com/watch?v=LNi_rp7k20A
Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants
A continuació es proposa als participants que treballin en parelles o grups petits.
Es dona a cada grup un dels articles sobre etiqueta que figuren a l’annex 3.
https://ca.wikipedia.org/wiki/Societat_de_la_informació

http://blog.continental.edu.pe/uc-virtual/la-netiqueta-y-sus-10-reglas-basicas/.

https://www.iebschool.com/blog/reglas-basicas-netiqueta-redes-sociales/.

Cada grup destaca tres normes que considerin bàsiques en el bon ús de les tecnologies.
Es posen en comú les normes elegides i entre tots s’elabora una llista de quinze normes
d’etiqueta.
Hem de tenir una especial cura per recordar que és important relacionar l’etiqueta amb la
prevenció dels riscos de la xarxa com el ciberassetjament i el cibersassetjament pedòfil
(grooming), entre d’altres.
Es proposa que les reflexions del treball es comparteixin a casa i es consensuïn les
normes d’etiqueta amb la resta de la família.
Foto: Andrew Neel / Unsplash

42
5.2.4 Has fet els deures..., doncs ja pots
anar a mirar la pantalla!
Grup gran o petit (4/5 persones), en funció del nombre de participants
La persona dinamitzadora introdueix les temàtiques següents:
• Si el teu fill o filla “compleix” amb les seves responsabilitats escolars, tot el temps que
li queda és seu i ja pot anar a mirar la pantalla (mòbil, xarxes, jocs en línia...)?
• Corresponsabilitat en les tasques domèstiques.
• El lema “Com més llibertat, més responsabilitat”.
La persona dinamitzadora proposa als participants que treballin en parelles o grups
petits per generar un debat sobre les diferents dinàmiques familiars i individuals abans
de l’entrada a la pubertat i en les activitats familiars i individuals durant l’etapa puberal a
partir de les qüestions següents:
• Quines activitats conjuntes fèieu amb els vostres fills i filles d’entre 4-12 anys? Quines
feien ells i elles individualment?
• Quines activitats conjuntes heu deixat de fer? Per quin motiu? I els vostres fills i filles,
quines activitats individuals han deixat de fer i per quin motiu?
• Quines activitats podríeu continuar fent o emprendre de nou? I els vostres fills i filles,
individualment?
• Quines responsabilitats tenen ara en la nova etapa que no tenien entre els 6-12 anys?
Quantes hores de temps personal i oci tenen els vostres fills i filles?
Es posen en comú les conclusions en gran grup i es genera un debat per empoderar les
famílies en les seves reflexions comunes.
Se suggereix que es pot elaborar una declaració d’intencions a tall de compromís per a
una vida familiar més rica, amb més complicitats, més corresponsabilitat i temps d’oci
més equitatiu entre els diferents membres que l’integren.
Series capaç d’intentar-ho? Fes un compromís amb tu mateix/a!

5.2.5 Material didàctic

• Fulls en blanc
• Articles sobre etiqueta, annex 3

43
 5.3 Articles i fonts

“Revising on the run or studying on the sofa: prospective associations between physical activity, sedentary
behaviour, and exam results in British adolescents”

International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, vol. 12, article núm. 106 (2015)
https://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12966-015-0269-2

FAROS - Hospital de Sant Joan de Déu

https://faros.hsjdbcn.org/ca/tema/medios-tic
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/pautes-perque-nens-utilitzin-forma-adequada-tauletes
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/com-parlar-adolescents-sobre-instagram-guia-pares
https://faros.hsjdbcn.org/ca/articulo/adolescents-passen-nit-connectats-pantalla-nou-fenomen-conegut­
com-vamping

50 Consells d’educació digital. Ajuntament de Sant Cugat del Vallès

https://www.santcugat.cat/files/651-8003-fitxer/GuiaED_vONLINE-ca_20150609.pdf

Joc de comunicació familiar

http://mhelenatolosa.com/un-joc-de-vancances-familiars-que-ho-peta/

Els codis PEGI

https://www.diba.cat/web/consum/-/els-codis-pegi
https://internetsegura.cat/darrere-codi-pegi/

Què és eduCAC?
https://www.educac.cat/que-educac

El Consell de l’Audiovisual de Catalunya, en col·laboració amb el Departament d’Ensenyament de la

Generalitat de Catalunya, presenta eduCAC, un programa d’educació en comunicació que neix amb
l’objectiu prioritari de promoure l’educació mediàtica en àmbits educatius formals i informals.
https://www.educac.cat/families/familia-i-pantalles

Test per a les famílies: Internet i els vostres fills

https://www.educac.cat/families/test-les-families-internet-i-els-vostres-fills

Família i escola
http://ensenyament.gencat.cat/ca/arees-actuacio/families/us-tecnologies/us-abus-tecnologies/12-18-anys/

Canal Salut de la Generalitat de Catalunya

http://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/us-responsable-de-noves-tecnologies

Famílies. Departament de Treball, Afers Socials i Famílies

https://treballiaferssocials.gencat.cat/ca/ambits_tematics/families/

Compartim el temps
https://treballiaferssocials.gencat.cat/ca/ambits_tematics/families/usos_i_gestio_dels_temps/campanya_
compartim_el_temps/

44
ANNEX 1. Material activitat 2.2.2,
Sharenting (criança compartida en xarxes)
Article sobre sharenting (criança compartida en xarxes) per a la dinàmica
http://blog.orange.es/noticias/sharenting/
Article “Criatures”. Diari Ara, 10/01/2017
https://criatures.ara.cat/blogs/delasocietatdigitalalesaules/Sharenting-compartir­
paternitat_6_1721287856.html
Article “Criatures”. Diari Ara, 22/08/2019
https://criatures.ara.cat/familia/Nadons-massa-exposats_0_2293570697.html
Diari Ara, 09-12-2015, 02/05/2019
https://www.ara.cat/opinio/Liliana-Arroyo-Postureig-descontrol­
parental_0_2226377550.html
Internet segura
https://internetsegura.cat/lexposicio-publica-dimatges-dels-infants/

45
ANNEX 2. Material activitat 2.2.4,
Temps!
El teu fill o filla, quanta estona, (F) es connecta a les pantalles? Amb quina finalitat? I tu,
pare o mare (P)?

LLISTA TEMPS TEMPS FINALITAT FILL/A FINALITAT PROGENITOR

D’ACCIONS FILL/A PROGE­
NITOR
Buscar
informació

Navegar per
divertir-se

Escoltar música

Veure pel·lícules
o vídeos

Descarregar-se
vídeos, música

Instruir-se,
aprendre

Activitats de
la vida diària
ciutadana
(abonaments del
transport...)
Jugar en línia
i fora de línia

Participar en
xats, fòrums...

Enviar i rebre
correus
electrònics

Produir i penjar
material (vídeos,
música, art,
reportatges ...)
...

46
ANNEX 3. Material activitat 2.2.5,
Etiqueta: Em menyspreen amb el mòbil.
Em fan phubbing!

https://ca.wikipedia.org/wiki/Etiqueta_(societat_de_la_informaci%C3%B3)

http://blog.continental.edu.pe/uc-virtual/la-netiqueta-y-sus-10-reglas-basicas/

https://www.iebschool.com/blog/reglas-basicas-netiqueta-redes-sociales/

47
ANNEX 4. Material activitat 4.2.2, Acomp
Acompanya i educa
Si no eduquem nosaltres, eduquen les xarxes.
Comença a navegar per Internet i a usar els
dispositius mòbils com una activitat familiar
més de les que feu habitualment.
Relaciona identitat digital, intimitat, respecte,
autoestima.
Cultiva el respecte i l’educació a les xarxes
Reflexiona sobre la frontera entre públic
i privat.
Mira els ulls d’algú que et parla.
Les càmeres i les imatges de les persones
són privades i mai no s’ha de fotografiar algú
sense el seu permís ni es poden compartir
fotografies dels altres.
Quan facin cerques a les xarxes per a
tasques escolars i d’aprenentatge, ensenya’ls
a reformular amb les seves paraules la
informació obtinguda.
Diferència entre una broma, ridiculitzar algú,
assetjar o faltar al respecte. Amb una broma
riu tothom.
Un contacte no és un amic.
Zero pantalles 20 minuts abans d’anar a
dormir.
Planteja’t l’opció de desactivar la connexió de
wifi del mòdem de casa abans d’anar-te’n a
dormir
48
Redueix riscos
Abans de comprar mòbils, tauletes o pantalles,
pensa i escriu l’ús que en faràs i les normes d’ús que
hi posaràs.
Parla de les normes per donar dades, crear perfils
segurs, penjar fotografies...
Si les normes d’horaris i usos no es respecten, desa
els dispositius en un lloc no accessible per als infants.
Defineix fins a quina edat l’accés a dades i a Internet
s’ha de produir amb un adult al costat.
La responsabilitat de donar als fills un joc
o un dispositiu mòbil és de l’adult i és l’adult qui
ha d’estar informat dels riscos.
Estigues al cas de les qualificacions PEGI.
Cal respectar les edats d’ús dels jocs i les aplicacions.
El mòbil no fa de despertador i es carrega fora
de l’habitació.
Desactiva Internet i les dades mòbils dels dispositius
mentre el tinguin a les mans infants menors de 8 anys.
Planteja a partir de quina edat no cal limitació d’accés a
Internet o de dades mòbils des dels diferents dispositius.
Instal·la eines de control parental per evitar que
s’executin aplicacions inadequades i per gestionar
el temps d’ús en els dispositius.
L’edat ideal per tenir un dispositiu mòbil, dades o accés
lliure a Internet depèn de la maduresa de l’infant per fer-se
càrrec de la responsabilitat que comporta l’ús dels aparells.
Sigues un bon model en l'ús de les tecnologies en els
diferents entorns de la teva vida.
panya i educa, redueix riscos i ofereix alternatives

Ofereix solucions
A partir dels 8 anys, pacta amb els fills i
filles les normes per consensuar les teves
necessitats i les seves. Planteja’t elaborar
acords-pactes amb els teus fills i filles.
No existeix la relació causa-efecte “He fet
els deures; per tant puc mirar pantalles”. Hi
ha un contínuum d’activitats familiars, d’oci
i de tasques domèstiques que es poden fer
en comptes de mirar pantalles!
Parleu de quines són les activitats i les
persones que us fan sentir vius i us
emocionen per crear consciència del que
ens aporten les persones i situacions, més
enllà de les pantalles.
Ofereix alternatives d’oci relacionades amb
la natura, esports, relacions. Cultiva aficions
i talents.

Marca espais lliures de dispositius mòbils

Crea àrees lliures de wifi.

Les TIC són un mitjà, no una finalitat.

Marqueu dies o franges d’horari de dieta

digital.

Parleu de la informació i continguts que

els vostres fills i filles coneixen a través de
companys i amics i interesseu-vos-hi.
Entre tots aprenem el que és informació
falsa, nociva o il·lícita.
.
Els jocs dels dispositius i els videojocs
ofereixen:
Un propòsit, fites a llarg termini, motivació
i creació d’expectatives i un play it again.
Oferiu activitats als vostres fills i filles de
l’àmbit quotidià, familiar o individuals, amb
aquestes característiques.

49
ANNEX 5. Material activitat 5.2.2,
Apropament invasiu o no invasiu
Quanta estona es connecten els vostres fills i filles? Amb quina finalitat?

LLISTA D’ACCIONS TEMPS DE FINALITAT DE LA CONNEXIÓ

CONNEXIÓ
Buscar informació

Navegar per divertir-se

Escoltar música

Veure pel·lícules o vídeos

Descarregar-se vídeos, música

Instruir-se, aprendre

Activitats de la vida diària ciutadana

(abonaments del transport...)

Jugar en línia i fora de línia

Participar en xats, fòrums...

Enviar i rebre correus electrònics

Produir i penjar material (vídeos,

música, art, reportatges ...)

...

50
51