1/4

Aandachtspunten lesgeven Jeugdduiken (5-nov-08)

1. Lestactiek
1.1. Algemeen Altijd en overal toe te passen: veiligheid primeert spelelement niet vergeten werken in buddysysteem bij foute oefening positief evalueren waar de fout zit en voordoen altijd herhalen en steekproef nemen duidelijke afspraken maken niet lang uitweiden over theorie 1.2. Algemeen verloop

1.3.

Wat hebben we vorige week gezien? Afspraken: o Geen apnea zonder toelating o Luisteren o De limieten van de plaats die jullie toegewezen is Wat gaan we doen? Monteren flessen In orde brengen materieel Herhaling vorige week Oefening Materieel aandoen Hoofdoefening Laatste vragen Demonteren en wegbergen materieel Spel
Hints

Ken de EHBO en noodprocedures van het zwembad In zwembad meteen materiaal mee naar voor brengen niet gemonteerd voor de kids Matten klaarleggen over heel de oppervlakte zodat ze niet kunnen schuiven Kids onmiddellijk flessen laten klaarmaken onder supervisie Flessen zijn klaar, kids laten zitten op de matten en korte herhaling vorige les, begin met een mop (hopelijk lachen ze) Theorie doceren Theorie klaar, opwarming Brief de opdracht vb. vissen en etc., zoeken en herkennen, Helper geeft luidop maar vriendelijk instructies bij aandoen fles Indien toepasselijk herhalen duiktekens,veiligheid en brilsqueeze, longoverdruk en oren. En wat er tegen doen Kids doen voorwaartse sprong en verzamelen op de korte ondiepe kant!!!!!

Aandachtspunten lesgeven jeugdduiken.doc

2/4
1.4.

Herhalen opdracht + afspraak bij signaal stop = 2 armen gekruist gaan de kids langs de bodem naar ondiep. Oppervlakteveiligheid! Na de duik iemand klimt op de kant voor materiaal aan te nemen Korte debriefing wat gezien resultaten vergelijken Kids demonteren materiaal en gaan spelen Gedaan (dank je wel).
Bij homologatie

kids en kader + jury bij mekaar roepen en kader inlichten over de veiligheid + redder in bad,waarom ook de kids? dan kan je oogje in het zeil houden. Dan meteen de jury voorstellen aan de kids en afspraken maken, niet lopen, niet alleen in zwembad en niet alleen kopje onder (maar wel vriendelijk he!!!) Alles wat je doet, zelfs het spelelement, moet je huidig of toekomstig doel dienen. Ken dit en leg dit waar nodig ook uit. Leg het verband met openwaterduiken!

2. Aandachtspunten
2.1. Lesplan

2.2.

Het opstellen van je lesplan is het moment om na te denken over je les. Maak je doelstelling niet te ambitieus. Denk er aan dat een jeugdduiker ongeveer 6 jaar doet om het brevet van 1*D te halen. Hij is dan natuurlijk op dat moment een zeer goede duiker. Voorzie in je opwarming/herhaling een controlemoment waarop je kan zien wat ze kennen voor je oefening. Wees dan ook (voor)bereid om je lesplan dusdanig aan te passen. Bouw beetje bij beetje op. Let vooral op de dingen die ze impliciet moeten kennen. Bvb. Onderwater duiken en boven komen, betekent wel dat ze hun snorkel moeten kunnen leegblazen. Anders moeten ze de oefening zonder snorkel uitvoeren. Denk ook na hoe je alles zult opstellen. Denk ook eens na over waar je bij welke oefening zal staan om opmerkingen te kunnen geven. Bij oefeningen: bepaal wat je zal zeggen. Weet ook wat je duikers moeten doen als er iets verkeerd gaat. Een syntheseoefening mag geen nieuwe elementen bevatten. Indien je niet alles heb kunnen zien wat je gepland had, pas je syntheseoefening aan! Het spel op het laatste mag je niet als syntheseoefening zien. Het moet een vrij spel zijn!
Alleen of algemeen

Bij uitleg op de kant: lesgever tussen jeugd en zwembad. Zo verhinder je dat er iemand in het water valt of geduwd wordt. Bij uitleg aan de kant: jeugd zit op de rand. Geen vermoeidheid om boven te blijven. Geen ongewenst duiken. Let hierbij op indien je een oefening opnieuw moet uitleggen. Keer steeds terug naar de kant alvorens iets uit te leggen. Als je ze iets laat doen, moet het goed gebeuren. Slechte gewoontes zijn zeer moeilijk weg te werken. Bvb. Geen korte duik indien je niet let op de eendenduik. Vraag dan een langgestrekte of vertikale duik.

Aandachtspunten lesgeven jeugdduiken.doc

3/4 Laat de dingen goed doen. Of volledig anders. Bvb. Als je ze laat duiken dan doen ze ofwel een goede eendenduik, ofwel een andere zotte duik. Laat geen slechte eendenduik toe, want ze zal je later de slechte eendenduik er uit moeten trainen. Dit geldt voor alles! Zo ook voor het in het water springen. Zorg steeds voor een overzicht. Opgepast met individuele problemen. Indien niet echt bedreigend, ga naar de kant met de volledige groep. Indien signalen van koude, pas de intensiteit van je oefeningen aan of las een opwarmer in. Kijk uit voor verveling door herhaling! Beperk apnea oefeningen. Het zijn geen volwassenduikers. Jeugd doet dit graag, maar ZAL zeer vergaan (competitie gericht!). Indien je iets doet, vergewis je dat ze alle, zelfs de niet speciaal vermelde, onderdelen beheersen. Bvb. indien je een training eendenduik met snorkel geeft, wees zeker dat ze allemaal hun snorkel kunnen leegblazen. Pas ook je oefening aan indien je ontdekt dat ze dit ondanks alles niet kunnen. Onthou dit ook voor de volgende training! Fragmenteer je oefening. Ze hebben tijd genoeg om alles te leren. Ze moeten na 2 maanden niet alles kunnen. Jeugdduikers hebben ZES jaar om 1*duiker te worden! Kom je in een niet te overziene situatie terecht, verwijder je groep er zo snel mogelijk uit. Het wordt alleen maar erger. Bvb. komt je groep ondanks alles toch terecht in een andere groep. Verlaat de plaats, zelfs al was die aan jullie toegewezen. Overleg pas nadat je groep in veiligheid is. Laat de jeugd de oefening opstellen. Dat moet jij niet doen. Zo hou je ze bezig. Behou je het overzicht. En boei je ze! Stel je oefening ver genoeg van het vertrekpunt op. Zo maak je plaats voor de groep en maak je een eenvoudig vertrek mogelijk. Let op je plaats als lesgever. Plaats je zo dat je steeds opmerkingen kunt geven.
Met hulp

2.3.

2.4.

Licht je helper in over je intenties. Toon zelf de oefening voor (eventueel hoe het niet moet) en laat je helper voor de veiligheid zorgen. Helper begeleidt de eerste, jij volgt met de laatste. Zo behouden jullie de controle over iedereen in de groep en krijg je als lesgever de kans de uitvoering van iedereen te beoordelen. Let er steeds op dat er minstens n van jullie de rest van de groep in het oog houdt en op tijd kan ingrijpen.
Als helper

Zorg dat je groep in het oog houdt. Hou je pas bezig met een individueel probleem, als de lesgever hiervan op de hoogte is. Een lesgever die de uitvoering bekijkt gecombineerd met een helper die bvb. een bril goed zet, zet de deuren wijd open voor de onbewaakte rest.

3. Mogelijke zwembadoefeningen
3.1. Zonder materiaal

Kruiwagen spelen met bril op

Aandachtspunten lesgeven jeugdduiken.doc

4/4
3.2.

Kubusblok, onder water figuren in kubusblok proberen te passen, zonder bril Met tuba en bril volledig onder water gaan, 5 seconden wachten, boven water komen en tuba leeg blazen, blijven ademen aan tuba Steentjes tellen
Met materiaal

3.3.

Door hoepels zwemmen Bril met knikker onder water laten vollopen, boven water laten leeglopen, zonder dat knikker uit bril valt. Ton onder water met lood, vol blazen met mond, of neus tot ton naar boven komt Hockey naast elkaar onder water, zo snel mogelijk tot tegen kant slagen Metalen visjes in t water gooien, zo snel mogelijk zoeken onder water Knikkers in bakje, proberen 2 gelijke knikkers uit bakje halen Onder water ringen rond paaltje doen 1 persoon op plank, tweede persoon duwt plank voort 2 personen op plank, 1 of 2 personen proberen ze van de plank te duwen Een heleboel oefeningen die je normaal met flessen zou doen, kan je ook zonder flessen: bvb duiken met jackets door hoepels, zwemmen met een backpack, aan- en uitdoen van jacket in het water,
Eendenduik

3.4.

Laten palmen met armen voor het hoofd. In ondiep gedeelte van zwembad, op uw arm handstand doen, benen horizontaal, dan volledige hanstand met benen naar boven. In het diepe gedeelte (jij staat juist op knik), idem, met blokje lood in handen om goed naar beneden te zakken na benen naar boven te toen.
Met Flessen

Materiaalkennis en montage Ademen in jackets Bootje, vlot spelen Met fles in diep gedeelte gaan, 3 maal ademen, bril afzetten, 3 maal inademen, en langs neus uitademen, bril opzetten en leegmaken. Wrak maken onder water met touwen, duik nabootsen met 2 of 3 personen, in wrak bril kwijt, persoon begeleiden tot uit wrak, uit wrak bril leegmaken. (in plaats van bril kwijt, zonder lucht vallen in wrak) Met duikfles op blok voordoen voorwaartse sprong, geef uitleg, palmen goed naar voor en samen, bril vast en elleboog tegen uw borst, met 1 hand fles vasthouden en !!!!! Altijd een beetje lucht in jacket.

Aandachtspunten lesgeven jeugdduiken.doc