Zapraszamy Pastwa do udziau w szkoleniu dotyczcym upowszechnienia idei zdrowego miejsca pracy.

Idea ta jest z powodzeniem realizowana w Stanach Zjednoczonych i Europie Zachodniej dziki systemom wspierania pracownikw w przedsibiorstwach i instytucjach wszystkich resortw i dziaw gospodarki. Program SWP jest nieodcznym elementem realizacji zarzdzania przez jako (Total Quality Management).

Uczestnik warsztatu zdobdzie wiedz potrzebn, aby sta si odpowiedzialnym za profesjonalne wdraanie systemu, w wyniku ktrego moe nastpi poprawa jakoci i efektywnoci pracy w firmie. Po zakoczonym szkoleniu absolwenci bd mogli we wasnym zakresie budowa dziaania wspierajce pracownikw liniowych i kadr menedersk w przezwycianiu tak powszechnych problemw, jakimi s: wypalenie zawodowe, stres, depresja, przemoc i uzalenienia wasne lub bliskich osb.

Celem treningu jest analiza indywidualnej zawodowej i emocjonalnej kondycji uczestnikw, ocena efektywnoci aktualnie stosowanej strategii radzenia sobie ze stresem, a w konsekwencji doskonalenie umiejtnoci pokonywania zagroenia wypaleniem zawodowym i rozwijania na nie odpornoci.

Praca ukierunkowana jest na zmian nastawie wobec siebie i otoczenia, a w rezultacie nastawienie na zmian sposobu funkcjonowania w realiach zawodowych.

Bdzie take okazj do zaprezentowania technik pracy grupowej i zespoowej przeciwdziaajcych syndromowi wypalenia.

Motywem programu jest take poszukiwanie inspiracji, inwencji twrczej i innowacji w rodowisku zawodowym, co przeciwdziaa zjawisku zniechcenia, braku motywacji do pracy i wypalenia.

Po ukoczeniu treningu uczestnicy mog osign:

Wiedz o naturze wypalenia zawodowego, rdach i mechanizmie kumulacji,

wiadomo prezentowanego indywidualnego stylu reagowania na czynniki zwizane z wypaleniem zawodowym,

Umiejtno reorganizowania sytuacji zawodowej przez eliminacj czynnikw wywoujcych czynniki zwizane z wypaleniem zawodowym,

Moliwo rozwijania w sobie odpornoci na stresory powodujce wypalenie zawodowe,

Zdolno stosowania procedur antystresowych - technik autoregeneracji i relaksacji

Cele treningu s realizowane poprzez proponowane elementy programu

1.Stres jako czynnik zaburzajcy rwnowag psychofizyczn: prezentacja modelu holistycznego osoby, charakterystyka procesu wypalenia zawodowego, jego rda:

- penienie funkcji stresogennych w organizacji, - czynniki indywidualne: typologia zachowa zwizanych z prac zawodow, - zewntrzne otoczenie zawodowe,

2.Rozpoznawanie symptomw wypalenia zawodowego: symptomy fizyczne, emocjonalne i behawioralne, rodzinne i spoeczne, dotyczce pracy.

3.Zapobieganie wypaleniu zawodowemu - dostosowanie strategii dziaa do typu stresora: presja czasu zmniejszona dziki przez planowanie i dobr priorytetw wedug zasady Pareto, trudnoci w kontaktach interpersonalnych eliminowane poprzez asertywny styl i kompetencje komunikacyjne, stres sytuacyjny eliminowany przez restrukturyzacj rodowiska pracy: - poprawa relacji midzyludzkich, - praca zespoowa, - problemowe rozwizywanie konfliktw,

4.Rozwijanie w sobie indywidualnej odpornoci na stres wyzwalajcy wypalenie zawodowe: fizjologiczna odporno - dieta, wypoczynek, kondycja fizyczna, psychologiczna odporno - zbalansowany styl ycia, atrybucja przyczynowo-skutkowa, asertywny styl bycia, spoeczna odporno - wspierajce relacje osobiste, zdolno wsppracy w zespole.

5.Procedury antystresowe: Oddychanie i inne techniki relaksacji, Wizualizacja, zmiana nastawie - zakotwiczenie w pozytywnym myleniu. ^ na pocztek ^ certyfikaty: Zawiadczenia ^ na pocztek ^ metodologia: Prezentowany program jest propozycja opart o nowoczesn wiedz i metodologi pracy z ludmi. Zajcia prowadzone s intensywnymi, interaktywnymi metodami, co czyni je atrakcyjnymi i efektywnymi pod wzgldem dydaktycznym. Wiedza przekazywana przez trenera ugruntowana jest w indywidualnym dowiadczeniu uczestnikw aktualizowanym w interakcji grupowej. Activity Based Learning - uczenie w oparciu o aktywno, jest metod powszechnie uznawan za najbardziej odpowiedni dla szkole w zakresie biznesu i umiejtnoci praktycznych. U podstaw tej metody ley przekonanie, e ludzie ucz si najefektywniej poprzez interakcj, aktualizacj dowiadczenia i aktywny udzia (studia przypadku, wiczenia indywidualne, projekty zespoowe, symulacje).

SPECYFIKA PREZENTOWANEGO PROGRAMU: Zawarta jest zarwno w dodatkowych, wychodzcych poza standardowe elementach merytorycznych, jak i nie standardowej formie realizacji programu.

Rzetelna diagnoza deficytu kompetencji interpersonalnych i nieefektywnych strategii funkcjonowania. Uwiadomienie tego braku suy uruchomieniu potrzeby i procesu zmiany paradoksalnej . Std te zaczynamy prac w modelu negatywnym i na bazie czarnego scenariusza dobieramy strategie poprawy stanu rzeczy. Program tworzy spjn cao pracy nad postawami, umiejtnociami i wiedz o systemie (model ASK)

Trening prowadzony jest w konwencji coachingu umoliwiajcego realizacj istniejcego potencjau osoby, uczy sposobw osigania celw.

Formua treningu daje uczestnikom moliwo twrczej zabawy. Inspiracj do pracy indywidualnej i zespoowej s metafory, bajki, i gry menederskie. Wykorzystujemy w pracy warsztatowej dynamik procesu grupowego. ^ na pocztek ^ grupa docelowa: Szkolenie-warsztat przeznaczone jest dla osb, ktre dowiadczaj stresu zwizanego z presj czasu, odpowiedzialnoci za kontakty interpersonalne w firmie, efekty dugofalowych dziaa i za decyzje podejmowane natychmiastowo, za trudne negocjacje z klientami i stresu zwizanego z permanentnym adaptowaniem si do zmian w pracy. ^ na pocztek ^ materiay szkoleniowe: Kady uczestnik otrzymuje wasny skrypt zawierajcy cao informacji przekazywanych w trakcie seminarium oraz instrukcje do zada w grupie. I. WPROWADZENIE DO WIATA EMOCJI. Mechanizmy powstawania uczu i emocji. Emocje "pozytywne" i "negatywne" i ich wpyw na tworzenie si relacji midzy ludmi. Nauka jzyka emocji, czyli zrozumienie tego co si dzieje ze mn i z innymi ludmi. II. STRES NIE MUSI NAS WYNISZCZA: Co to jest stres i jak rozpoznawa poszczeglne jego poziomy? rda i rodzaje stresu. Techniki relaksacyjne uatwiajce zadbanie o rwnowag emocjonaln: - trening autogenny, - praca z oddechem, - wiczenia oddechowe i rozcigajce, - techniki wizualizacji, - wiczenia poprawiajce koncentracj i pozom wewntrznego spokoju, III. EMOCJE A POCZUCIE WASNEJ WARTOCI: Filary poczucia wasnej wartoci. Wpyw poczucia wasnej wartoci na efektywno i skuteczno dziaania w yciu zawodowym i prywatnym (poczucie kontroli nad sytuacj); Wpyw systemu przekona na nawykowe reakcje i najczciej odczuwane emocje (eliminacja niekorzystnych wzorcw zachowa). Techniki zmiany osabiajcych przekona. IV. JAK LEPIEJ ROZUMIE SIEBIE I INNYCH W PROCESIE KOMUNIKACJI? Najpierw suchaj, potem mw. Odkrywanie wasnych barier utrudniajcych uwane suchanie. Nieporozumienia i moliwo ich unikania Cechy dobrego komunikatu. Co to znaczy by spjnym w komunikacji? Wejd w cudze buty czyli empatia jako wsparcie dobrej komunikacji. Inteligencja emocjonalna jako warunek elastycznoci w komunikacji. V. ASERTYWNO JAKO NARZDZIE KONTROLI EMOCJI: Jak wyraa gniew i zo? Zasady formuowania krytyki konstruktywnej. Zachowanie ukierunkowane na cel. ^ na pocztek ^

certyfikaty: CERTYFIKAT UKOCZENIA SZKOLENIA ^ na pocztek ^ metodologia: Prezentacje, wiczenia indywidualne, zespoowe i grupowe, odgrywanie scenek, dyskusje, testy, sesje plakatowe, wizualizacja, analiza rejestracji na video. ^ na pocztek ^ grupa docelowa: Menaderw i pracownikw, ktrzy pozostaj w staych, intensywnych relacjach z innymi ludmi, s naraeni na cigy stres. Umiejtno utrzymania rwnowagi emocjonalnej oraz dobrej kondycji psychofizycznej jest w ich sytuacji szczeglnie wana.