SADRAJ:

TRUDNOA

Hipertenzio arterialis (Povien krvni pritisak). . 4 Kad trudnoa iznenadi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6

POROAJ

Higijena novoroeneta. . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Vebanje posle poroaja Vraanje u kondiciju i mravljenje . . . . . . . . . 10

SAVETI

Konjuktivitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
ALTERNATIVA

Kozmetika za decu Kako izabrati? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

IZLOG

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Osniva i izdava: Emisar d.o.o. Milorada Jovanovia 5, 11147 Beograd tel: 011/35 35 331 fax: 011/35 35 349 www.bebinizbor.com oce@bebinizbor.com Direktor: Rade Stojkovi Urednitvo: Rade Stojkovi, Danka Trifunovi Redakcija: Danka Trifunovi, Ana Kosti, Irena Spasovi Lektor-korektor: Danka Trifunovi Struni saradnici: dr Ljiljana Koljaja -specijalista pedijatrije, dr Dejan Bokovi, spec. dr Vesna Vukovi-deiji psihijatar, Ranko Vukovi-dipl.def. -logoped, ivka Vlajkovi-nutricionista, mr ph spec Danijela Pecarski-mr farmacije, dr sc Jasmina Vuksanovi-logoped, dr Jelena Raki Milanovi, mr sc med-zijatar, Dragana Mari-vii zioterapeut i tnes instruktor, Nada Lazi-dipl. def. i via med. sestra Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com, IPS - K. Mihajlova 1, Beograd (kratke izreke preuzete iz knjige Velika oekivanja, Tom Berns, Prijateljstvo i Hvala ti mama - En Dods, Masel group d.o.o. Graki dizajn: CORETEC, Ana Kosti i Danka Trifunovi tampa: Rotograka, Subotica Distribucija: Emisar d.o.o. Marketing: 011/ 35 35 341 oce@bebinizbor.com Oglaavajui se u Bebinom Izboru imate priliku da se obratite irokom krugu potencijalnih klijenata.
CIP-Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 613/614 ISSN 1820-7170 - Bebin izbor COBISS.SR-ID 146773772 Decembar 2010
Redakcija ne odgovara za sadraj i istinitost objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinkih nastupa naih klijenata. Za sluajne i nenamerne greke u toku tampe redakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijene fotograje se ne vraaju i mogu se bez nadoknade koristiti u svrhu ilustracije asopisa, a po slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u odreenim rubrikama. Po dobijanju fotograja smatraemo da ste dali saglasnost za njihovu objavu. Molimo roditelje da se pre slanja fotograja upoznaju sa Zakonom o javnom informisanju. www.parlament.gov.rs

PITANJA I ODGOVORI

Najei problemi majke kod dojenja . . . . . . 20

FILMOVI ZA DECU HALOBEBA

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

Praenje razvoja deteta do 2. meseca . . . . . 24

PORODICA

Preuranjeni seksualni razvoj . . . . . . . . . . . . . 26

ISHRANA

Muskatna tikva - domaa bundeva . . . . . . . . 28

BEBAC.COM

Matine elije. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
MINI FACEBOOK REPORTAA

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

Beogradski sajam knjiga . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Godinja pretplata na asopis Bebin izbor: Pretplata se odnosi samo na trokove potarine jer je asopis besplatan, a iznos je 175 dinara za svih 5 brojeva u 2010. godini. Popunite optu uplatnicu na sledei nain: Uplatilac: Ime, prezime i adresa Svrha uplate: ptt trokovi Primalac: Milorada Jovanovia 5, Beograd Iznos: 175,00 Raun primaoca: 265 0000000 641 514-42
Svi pretplatnici besplatno dobijaju i prirunik Nade Lazi, Od zdravih roditelja do zdravog potomstva.

Kopiju uplatnice poaljite na nau adresu: Emisar d.o.o. Milorada Jovanovia br. 5, 11147 Beograd, faks: 011/35 35 349 ili e-mail: office@bebinizbor.com

Trudnoca

Hipertenzio arterialis (Povien krvni pritisak)

Trudnoom izazvana hipertenzija se javlja posle 20. nedelje gestacije i ea je kod trudnica sa veom telesnom masom. Etiologija ovog oboljenja je nerazjanjena. Kao mogui uzroci navode se prekomerni porast telesne teine u trudnoi, nedovoljan unos proteina, opta pothranjenost, nedovoljan unos vitamina - B6, folne kiseline, kalcijuma, magnezijuma... Savet - kontrola kod nadlenog ginekologa, kontrola telesne teine, kontrola pritiska, biohemijske analize (proteini u krvi i urinu za 24 sata). Predlog dijeta.

ISHRANA U TRUDNOCI

Hipertenzivni poremeaji u graviditetu (trudnoi)

Trudnoom izazvana hipertenzija (preklampsija-eklampsija) se javlja posle dvadesete nedelje gestacije i ea je meu trudnicama sa prekomernom teinom. Etiologija samog oboljenja je nerazjanjena. Kao mogui uzroci navode se sledei faktori: l Prekomerna telesna teina u trudnoi l Opta pothranjenost l Nedovoljan unos proteina l Nedovoljan unos vitamina B6, folne kiseline l Nedovoljan unos kalcijuma i esencijalnih masnih kiselina

Trudnice sa poveanom telesnom masom bi trebalo da koriguju svoju telesnu masu pre zaea. Dijeta koja se primenjuje kod poveanog krvnog pritiska je takozvana Neslana dijeta. Tri zlatna pravila kojih se treba pridravati kod hipertenzije su: l Promena ponaanja pri jelu l Fizika aktivnost l Dijeta Dijetetske mere u sluaju hipertenzije praene gojaznou su usmerene u pravcu redukcije svih energetskih materija, a posebno masti ivotinjskog porekla, ugljenih hidrata (eera) i NaCI (kuhinjske soli). Celokupnu koliinu odabranih namirnica treba podeliti u pet do est manjih obroka kako bi organizam mogao pravilno da iskoristi hranljive materije, a to su tri glavna obroka i dva meuobroka (uine) gde treba dati pre svega svee voe, sok ili kompot. Hipertenzija je esta pojava sa razliitom etiologijom (uzrokom), bilo da je posledica bolesti bubrega, nadbubrene lezde, stresnih stanja ili nepravilne ishrane bogate mastima, holesterolom, solima i eerima. Visok krvni pritisak krije u sebi mnoge opasnosti, srce je preoptereeno, krvni sudovi stradaju, postaju krti i lako prskaju, bubrezi takoe postaju preoptereeni i mogu sasvim izgubiti funkciju.

DOZVOLJENE NAMIRNICE U NESLANOJ DIJETI

MESO: svee nemasne ribe, pastrmka, tuka, ivina, jagnjetina, kuvano ili dinstano sa puno vode i malo masnoe, a najbolje je, po mogustvu, u sopstvenom soku. Ostale masnoe su suncokretovo ulje, maslinovo i kukuruzno, ali u umerenim koliinama. SUPE (ORBE): od razliitih vrsta povra sa to vie celera, peruna, argarepe i drugog povra. Pre konzumiranja skinuti svu masnou sa povrine supe ili orbe. Pre poetka obroka obavezno pojesti salatu jer je ona volumi-

nozna i popunjava eludac, a samim tim i smanjuje oseaj gladi, dok supa ili orba podstie luenje sokova, a samim tim izaziva glad. MLEKO I MLENI PROIZVODI: obino sa 2,8% mlene masti, sve mladi sir, jogurt, acidofilni proizvodi kao to su kefir i kiselo mleko. Ne preporuuju se tvrdi sirevi, kakavalji, kao ni druge vrste slanih i dimljenih sireva. HLEB I PROIZVODI OD ITARICA: neslani crni raani hleb, graham hleb, polubeli hleb, jer sadri celulozu koja je inae neophodna za normalan rad creva (peristaltiku). Sadri magnezijum, gvoe, vitamin E, kao i vitamine iz B grupe koji su veoma vani za odvijanje selektivnog metabolizma. ITARICE: kukuruzno brano, griz, rezanci i makaroni koje treba konzumirati bez hleba i koji nisu obogaeni jajima i drugim primesama. POVRE: zeleno lisnato povre, 15-20% od ukupne predviene koliine u toku dana preliveno uljem ili limunovim sokom. Zelena salata, cvekla, blitva, rotkva, karfiol, paprika, zelje, praziluk, boranija, kelj, spana, argarepa, krompir i tikvice koje se mogu pripremati kao salate i konzumirati u koliini od 150-300g dnevno ili pripremati kao razne vrste variva koja se konzimiraju u dva obeda u koliinama po 200 g. VOE: sve vrste sirovog voa, sokovi, ajevi (lipa, kamilica, peteljke od treanja). Svakodnevno bi trebalo unositi 5-6 lenika, oraha i badema zbog visokog sadraja esencijalnih masnih kiselina neophodnih ljudskom organizmu kako bi mogao normalno da funkcionie.

Trudnoca
ZAINI: izazivaju pojaan apetit, odnosno luenje probavnih sokova, pa samim tim izazivaju oseaj gladi. Zbog toga se i savetuje njihovo konzumiranje, ali u malim koliinama. Preuzeto iz prirunika za trudnice - Od zdravih roditelja do zdravog potomstva, Nada Lazi, dipl. defektolog i via med. sestra II dan
Koliina 200-300g 60g 50g 200ml 200g 200g 120g 150g 300g 150g Vrsta jela Crni ili polubeli neslani hleb Med Maslac Mleko Voe Supa-orba Bareni krompir Bareni karfiol Peena piletina Voe Musaka od tikvica 250g 200g 200g 120g Koliina 200-300g 30g 20g 200ml 200g

NAPICI: razne vrste sokova od sveeg ceenog voa, blago mineralne vode i sokovi od limuna (bez eera).

NEDOZVOLJENE NAMIRNICE U NESLANOJ DIJETI

MESO: svi masni delovi svinjetine, junetine, jagnjetine, masne ribe (aran, jegulja, haringa), guske, patke, sva pohovana i mesa prena u dubokoj masnoi. SUPE (ORBE): sve one koje su masne i koje su pravljene od mesa i kourica. MLEKO I MLENI PROIZVODI: punomasni stari tvrdi sirevi, jaki topljeni sirevi, pavlaka, kajmak i mleko i mleni proizvodi sa veim sadrajem masti. HLEB I PECIVA: izbegavati beli hleb kao i razne vrste peciva (lisnata, jer sadre dosta masnoe). ITARICE: rezanci, makaroni, pageti koji su obogaeni jajima, uljem ili maslacem. POSLASTICE: kolai, slatkii, torte filovane jakim kremovima u to manjim koliinama.

POVRE: samo ako je preno u dubokoj masnoi (pohovan karfiol, zapeena boranija sa mlekom i jajima, pren krompir, pomfrit i ips). VOE: suve ljive, suve smokve, urme, suve kajsije u minimalnim koliinama zbog visoke koncentracije eera. NAPICI: izbegavati sve vrste alkohola i sokova sa eerom, kao i gazirana pia. Primer Neslane dijete
I dan Obrok Ceo dan Doruak Vrsta jela Crni ili polubeli neslani hleb Kaamak Sir mlad Jogurt Uina I Ruak Voe Supa Pire krompir Junea nicla Salata Uina II Veera Voni kola Punjena tikvica Salata

Trudnoca

Kad trudnoa iznenadi

Sada ste sasvim sigurni - postaete majka! Analize potvruju ono to je pokazao test trudnoe. Nema vie nikakve sumnje, nema mogunosti da je dolo do greke. Vi ekate bebu!
Da, vi ekate bebu koju ete za samo devet meseci maziti i drati prvi put u svojim rukama. Dete koje ete voleti i brinuti se o njemu, dete koje ete vi odgajati. Trenuci brzo proleu, misli vam se roje u glavi, trnci vam se penju uz kimu. A zatim srce poinje jae da vam lupa i kroz glavu vam prolazi misao: U pomo! Postau majka! Prieljkivali ste dete, pokuavali da zatrudnite i eleli ste to, ali sada kada san treba da postane java, vi elite da pobegnete i da kaete: Hvala svima, bilo je zaista uzbudljivo, ali sada bih htela da se probudim i da se vratim mom normalnom ivotu. A zatim, iznenada, poinju da vas mue druge sumnje: Zato sam toliko uplaena?, Moda sam pogreila, mislila sam da ga elim, ali sam pogreila. ta mi se to deava? Sve je to prirodno, uobiajeno i apsolutno normalno. Kada bi ivot bio televizijska drama, ena koja je upravo primila divnu vest bi verovatno poela da tri po kui, euforino bi se bacila svom dragom u naruje i uz krike radosti bi mu rekla da e postati otac. Ali ivot nije igranje uloge u drami i realnost je moda manje dirljiva, ali znatno verodostojnija. Prvo, zato to u veini sluajeva budui roditelji zajedno uestvuju u zaeu i oboje prepoznaju radosti i neizbene strahove; drugo, zato to realnost, takva kakva je, mora da se suoava sa sveu o neemu i oseaju odgovornosti. Neizbeno je, savesno, ak i neophodno da euforija ostavi malo prostora za ozbiljno razmiljanje i, zato da ne, i za malo zabrinutosti i straha.

To je granica na kojoj se meaju tako velika elja i njena realizacija. Briga o detetu nije igra, niti je zabavan i prolazan trenutak radosti. Dete je vae zauvek, pa trenutak koji oznaava poetak promene koja je toliko vana u vaem ivotu, oigledno donosi meavinu sree i brige. To je potpuno u redu i prirodno. Nema izbora niti ubeenja u koja treba da sumnjate, eleli ste dete, i dalje ete ga eleti jo vie. Vi ve pokazujete svoju ljubav tako to traite u sebi istine koje koje e mu garantovati sigurnost koja mu je neophodna. I sutra ete ih pronai, kada strahovi i brige izblede, ostavljajui prostora za to slatko iekivanje s nestrpljenjem. I injenicu da ete postati majka, obojie emocije oduevljenja i radosti.

Bebe ine ljubav jaom.

Poroaj

Higijena novoroeneta
U toku prvih nekoliko nedelja ivota, dovoljno je u nekoliko brzih i preciznih pokreta odravati higijenu bebe.

UI Svucite bebu i stavite je na pekir ili nepromoivu prostirku. Pamunom gazom ili tapiima za ui natopljenim mlakom prokuvanom vodom oistite joj ui, izbegavajui unutranji deo. Za svako uvo treba da koristite posebnu gazu ili tapi, kako biste izbegli da eventualna infekcija jednog uveta pree na drugo.

LICE I VRAT Tupferima natopljenim vodom dobro oistite lice i prevoje vrata, da biste uklonili tragove znoja ili prljavtine koji mogu da izazovu crvenilo ili iritaciju. Osuite nenim tapkanjem. PAZUH Neno podignite bebi ruku i dobro oistite pazuh iji prevoji od trljanja mogu da postanu crveni. Zatim temeljno, ali neno, osuite bebu mekim pekirom. RUKE I NOGE istom vatom oistite ruke, razdvajajuu prstie kako biste mogli da oistite i unutranji deo. Pokuajte da oistite i eventualnu prljavtinu ispod noktiju i redovno skraujte bebi

U prvim danima novoroenetu je potrebna samo lagana higijena na zonama koe koje su izloene vazduhu: lice, prevoji na vratu, ruke, noge, genitalije, guza, kao i pupak. Za ienje bebe potrebni su tupferi od vate, koji prilikom svakog ienja treba da budu novi, ista gaza i svea prokuvana voda. Kada je beba jo sasvim mala, ne sme da se koristi tekua voda iz slavine za ienje oiju, niti talk, jer moe da isui njenu osetljivu kou. Treba i da izbegavate ienje unutranjosti bebinih uiju i nozdrva; one su presvuene membranama sluzokoe da bi mogle da se iste same. Zato, ako ih budete istili, sigurno ete uiniti vie tete nego koristi. Noge novoroeneta, koje su jo uvek savijene prema telu, moraete vrlo neno da ispruite kako biste ih obrisali.

OI Pamunim tupferom natopljenim sterilnom vodom oistite bebi jedno oko, u smeru od spoljanjeg dela oka prema nosu. Za drugo oko koristite drugi tupfer, da biste spreili prenoenje eventualnih infekcija.

Poroaj
1. Patrljak odravajte suvim On e se bre osuiti i oporaviti ako ga to vie ostavljate na vazduhu. Spreda treba stavljati pelenu ili istu gazu da se ne bi ukvasio od mokrae, kao i prilikom kupanja bebe. Ukoliko se rana ukvasi, patrljak treba paljivo osuiti. Bebu ne treba potapati u kadu sve dok patrljak ne otpadne, ve se dri iznad kade prilikom kupanja. 2. Higijena pupanog patrljka Pedijatar e vam rei koji proizvod treba da koristite za ienje patrljka i zone oko pupka. Vatom natopljenom preporuenim proizvodom (obino rastvorom povidon jodida) rana i predeo oko patrlja se paljivo oiste i potom poviju sterilnom gazom i zalepe flasterom. 3. Kad patrljak otpadne Moe da izae nekoliko kapi krvi. Nastavite svakodnevno da istite pupak i zonu oko njega, sve dok rana u potpunosti ne zaceli. PUPANA KILA (BRUH ILI HERNIJA) Kada vaa beba plae, moe da se desi da primetite izboinu oko pupka. To ispupenje se zove pupana kila i vrlo je esta pojava kod novoroenadi. Nastaje prolaskom trbunih organa kroz prirodni ili steeni otvor na trbunom zidu. To ispupenje ini trbuna maramica u koju upadaju trbuni organi, najee creva, beika, a kod devojica jajnik. Kod deaka je ova pojava etiri puta ea nego kod devojica. Kada pupani patrljak otpadne, stomani miii rastu i okruuju pupak, ali to se ponekad ne deava u potpunosti. Kada beba plae, ona vri pritisak na te nedovoljno razvijene abdominalne miie, potiskujui creva da vre pritisak na povrinu oko pupka. Kila moe biti mala, veliine klikera, ali moe dostii i veliinu loptice za golf. Nije apsolutno neophodna hirurka intervencija, jer se taj otvor obino sam zatvori nakon godinu ili dve. U svakom sluaju, neophodno je da lekar da dijagnozu i odredi leenje. Danka T.

nokte. Mekim pekirom joj dobro osuite ruke. Zatim preite na noge, vodei rauna i o unutranjem delu njenih prstia, a zatim ih dobro posuite mekim pekirom. Higijena nogu je veoma bitna jer bebe esto stavljaju prste na nogama u usta, pa zbog toga stopala moraju uvek biti ista. GUZA Polako otvorite pelenu i, ukoliko je uprljana, iskoristite jedan kraj pelene da bebi obriete guzu. Jednom rukom pridravajte bebu za lanke i podiite dok se ne podigne i guza. Navlaenim tupferom od vate temeljno obriite celu zonu oko guze, a ako treba i lea. GENITALNI ORGANI Kod deaka Svaki put kada menjate pelenu deaku, uvek morate temeljno da mu oistite guzu i genitalije. Od trenutka kada mokraa moe da mu ukvasi stomak i noge, i tim delovima treba da posveujete posebnu panju pri ienju, jer mokraa moe da izazove neprijatne iritacije. Lagano mu rairite noge, a zatim pomou vate paljivo oistite prevoje na butinama i stomak. istom vatom oistite mu piu, vukui malo kou unazad, a obavezno mu oistite i testise. Ne zaboravite da tragovi urina mogu da ostanu na preponama, pa i te delove koe paljivo oistite, koristei uvek istu vatu. Kod devojica Nikada nemojte pokuavati da istite unutranji deo stidnice. Obino se taj deo ne prlja, ali ako previe otvarate stidne usne, moete izazvati infekciju. Devojica se uvek brie od spreda ka pozadi, da bi se izbeglo eventualno prenoenje klica sa analne zone na genitalnu, koje izazivaju opasne infekcije i uvek koristite iste tupfere. Ukoliko primetite da izlazi malo krvi iz vagine, ne brinite: re je o pojavi koja je normalna i javlja se kod 70-80 posto dece, a razlog je reakcija polnog organa bebe na prelazak maminih hormona na nju. Potpuno je prirodna i maksimalno traje nekoliko dana.

OJED OD PELENA Ojed od pelena ili pelenski dermatitis je iritacija koe izazvana bebinom mokraom i kakom: urin izjeda nenu kou deteta jer ima nadraujue dejstvo a njena kaka oteuje i nagriza kou u dugotrajnom kontaktu sa njom. SIMPTOMI: guza, genitalije i prepone postaju vrlo crveni.

SVE VAZDUH JE KORISTAN Kada menjate pelenu bebi u toku dana, trudite se koliko god je to mogue da bebu ostavljate otkrivenu na vazduhu. KREMOVI Nadraena koa mora svaki put kad se menja pelena temeljno da se oisti. Nakon ienja, neophodno je zatititi osetljivu kou bebe kremom na bazi cinka, vodei rauna da to bude u tankom sloju. Preterano debeli sloj, u stvari, jo vie moe da iritira kou. Ako se crvenilo poveava ili se pojave pritii, neophodno je da konsultujete lekara. PUPANI PATRLJAK Odmah nakon poroaja, pupana vrpca se preseca, a pupani patrljak, dug samo nekoliko centimetara, ostaje na pupku. Taj deo nema nerve, tako da beba ne osea nikakav bol. Postepeno, patrljak se sui i tamni i u roku od desetak dana otpada. Meutim, pre toga postoji rizik od infekcija, naroito ako se ne vodi rauna o higijeni ili ako se kvasi. Zato ga treba to vie drati otkrivenog na vazduhu da bi se pomoglo njegovo suenje i otpadanje. Moe da se pojavi sekret, to moe biti normalno, ali ipak treba da odete kod lekara ako se pojavi krv ili gnoj, ili ako podruje oko pupka izgleda upaljeno, naduveno, crveno, vrue i ima neprijatan miris. Takvi simptomi pokazuju da je verovatno dolo do infekcije.

Poroaj

10

Vebanje posle poroaja Vraanje u kondiciju i mravljenje

Dragana Mari vii fizioterapeut i fitnes instruktor LIFE CENTAR ZIRA, Ruzveltova 35 Mob: 063/ 44 84 57

Bez obzira na razliita iskustva koja su postojala tokom trudnoe i poroaja, ubrzo svaka ena oseti potrebu da opet bude vrsta i fiziki, a i psihiki, i da bude u boljoj kondiciji. Ako do sada niste ivele sportski, aktivno, vreme posle poroaja je idealno da u svoj ivotni stil ukljuite i takve aktivnosti. Ne zaboravite ni na osnovne principe zdrave ishrane. Vano je da ne ekate predugo, jer e vam vebanje doneti fiziko i psihiko rastereenje i ponovno uspostavljanje ravnotee u vaem telu.
Svi znamo da je za dobro stanje, zdravije i vre telo potrebna odreena koliina fizike aktivnosti, ali esto je svakodnevica prepuna razliitih izgovora za nebrigu o vlastitom telu. Najei krivci su: umor koji nastaje zbog premalo spavanja, malo slobodnog vremena, briga za dete - ko e ga uvati za to vreme, bolovi u leima. Najvei estetski problem enama posle poroaja predstavlja viak kilograma i nagomilane masti u predelu stomaka. Tokom trudnoe ene dobiju, u proseku, 15-ak kilograma, poroajem izgube oko 5, a ostatak je neretko teko skinuti. Mravljenje posle poroaja bi trebalo da se bazira na kombinaciji vebanja i uravnoteene ishrane, to e relativno brzo dati zadovoljavajue rezultate. Ukoliko je sa poroajem prolo sve u redu i ako va tako lekar savetuje, slobodno se vratite na vebanje kao i pre poroaja, im postporoajni bolovi prestanu. Ali, imajte na umu da ne urite s vraanjem u formu, bie potrebno i nekoliko meseci dok ne steknete formu od pre. Oslukujte svoje telo, u ovom periodu manje je bolje, a sluajte i savete svog lekara vezano za fiziki oporavak vaeg tela nakon poroaja u zavisnosti od toga da li ste rodile normalnim putem ili carskim rezom. Ukoliko ste zdravi i nemate problema zbog kojih ne biste smeli da budete fiziki aktivni - moete da se bavite raznim sportovima, plivanjem, aerobikom, tenisom, moete da vozite biciklAli u poetku, im pre je mogue, krenite u etnju - ona je idealna za vas i vae telo. Za poetak ne preterujte - pola sata dnevno e vam pomoi u sticanju nove kondicije, ali i da malo promenite svakodnevno kuno okruenje. Svakako sa sobom ponesite boicu s vodom, to je pogotovo vano za one majke koje doje svoje dete. Hodanje je fizika aktivnost umerenog intenziteta, pa ako se praktikuje svakodnevno efekti su viestruki:

Snanije srce
Hodanjem se srce umereno optereuje to ubrzava cirkulaciju, pa organi dobijaju vie kiseonika, a srce radi efikasnije, odnosno obavlja isti rad sa manjim brojem otkucaja.

Kada hodamo, arterije (krvni sudovi kojima se transportuje krv iz srca ka organima) se ire, pa se istovremeno srce manje napree dok izbacuje krv, to dovodi do normalizacije krvnog pritiska.

Normalan krvni pritisak

Regulacija telesne teine

Hodanje aktivira sve miie, spreava oputanje i poveava miinu masu na raun masti. Time se spreava nagomilavanje suvinih kilograma, smanjuje se obim struka i kukova, pod uslovom da je ishrana uravnoteena.

Normalizacija rada creva

Pri hodu se, pored miia ruku i nogu, angauje i trbuna muskulatura (odr-

11

Poroaj

ava se i poveava tonus trbunih miia) to podstie pokretljivost creva, odnosno njihov rad. Tako se skrauje vreme zadravanja hrane i ubrzava izbacivanje otpadnih materija iz organizma.

Jaka i prava lea

S obzirom da su grudni ko, karlica i kimeni stub meusobno povezani, neophodno je da svi miii trupa budu ojaani kako biste odrali pravilan poloaj lea. Hodanje je, pored plivanja, najbolji nain da to uradite, posebno ako ne volite da vebate...

vrsti zglobovi i jake kosti

Hodanjem se miii i tetive zglobova jaaju, to e obezbediti njihovu stabilnost i smanjiti bolove.

Poveana otpornost na stres

U stresnim situacijama, nadbubrene lezde lue hormone adrenalin i kortizol, koji ubrzavaju rad srca i poveavaju krvni pritisak. Ako ne moete da izbegnete stresne situacije, onda pokuajte da potroite tetne produkte stresa. Jedan od efikasnih naina je hodanje - brzo ete se oseati bolje i oputenije. Istovremeno, va mozak e poeti da lui endorfine - hormone koji dovode do oseanja zadovoljstva.

Pripreme za hodanje
Bez obzira koliko vam prethodni argumenti u prilog hodanju zvuali sjajno, nemojte odmah da krenete u maratonske etnje. Prvih dana neka etnje budu lagane: 20-30 minuta. Mnogo je vanije da hodate svakodnevno, nego da to bude intenzivno a povremeno. Nakon dve-tri nedelje postepeno produavajte vreme i duinu hodanja, ali ne due od 45-60 minuta. Obucite se prikladno, najbolje slojevito - da se ne biste preznojili ili prehladili. Pored udobne obue, vaan je i dobar grudnjak, najbolje sportski ili takav da vam se grudi ne njiu dok hodate. Obavezno ponesite dovoljno vode za pie, bez obzira na spoljanju temperaturu, kako ne biste dehidrirali. Dok hodate, pokuajte da uskladite disanje sa koracima, kako bi priliv kiseonika bio ujednaen.Pre nego to krenete, uradite nekoliko vebi istezanja miia nogu, pa nastavite sa laganom etnjom nekoliko minuta pre nego to ubrzate tempo. Ako ste se zadihali i ne moete da priate normalno dok hodate, znai da treba da usporite. Ne zaboravite da pomerate ruke dok hodate, zato je dobro da nita ne nosite. Pri kraju planirane etnje postepeno usporavajte, jer je nagli prekid fizike aktivnosti stresan za organizam. Kao i na poetku, uradite nekoliko vebi istezanja za noge i ruke, da biste spreili pojavu greva u miiima. Kondiciju ete poboljati i ako hodate svakog drugog dana. Svima je dobro poznato da je zimski period idealan da se kilogrami jednostavno zalepe za vas, pa je ovo posebno vano i korisno za sve one mame koje su se porodile u ovim zimskim mesecima, kako bi se lake vratile u kondiciju, popravile fiziki izgled, a sigurno i svoje opte zdravstveno stanje. Ne smemo zaboraviti ni da je za zdravo mravljenje vrlo vano drati se zdrave ishrane, to posebno treba istai majkama koje doje.

Saveti

12

Dr Ljiljana Koljaja specijalista pedijatrije ordinacija Deiji lekar Dubrovaka 6, Zemun 063/844 1909 063/2191 287

KONJUKTIVITIS
Konjuktivitis je upala tkiva membrane (konjuktive ili venjae) koja oblae i titi onu jabuicu i unutrnju stranu onih kapaka.
Uzronici mogu biti razliiti, a simptomi su veoma slini. Najee se javlja u sklopu prehlade (kada su izazivai virusi). Razlog mogu biti i bakterije, a esto se javlja i kod alergija. Pesak, praina, zadimljene prostorije, sitni insekti, razna isparenja, prskanje hemijskih supstanci u oko, dugotrajno sedenje i gledanje u ekran televizora, kompjutera, trljanje oiju takoe izazivaju crvenilo i oticanje sluznice, na ta se moe nadovezati infekcija. Obino se dete ujutru probudi sa manje ili vie oteenim kapcima slepljenim ukastim iscetkom. Pritom se moe aliti na bol, peckanje ili svrab zbog ega trlja oi, ime i dalje pogorava stanje.

Konjuktivitis je veoma zarazan i moe lako da pree sa jednog oka na drugo, ili sa jednog deteta na drugo.
Starijoj deci treba objasniti da ne dodiruju inficirano oko ili da esto peru ruke pre i posle dodira sa okom. Savim maloj deci onemoguiti da dodiruju oko ak i fiksiranjem runog zgloba (obino kartonom). Takoe u kolektivima (i u porodici) ne koristiti zajednike pekire, posteljinu. I, ponavljam, obavezno prati ruke pre i nakon kontakta sa obolelim okom ili nakon ienja nosa. Pomo se sastoji u toaleti oka, posebno kada postoje skrame na kapcima. Prvo kompresama (gazama, ne vatom) natopljenim toplom vodom ili blagim ajem kamilice odlepiti detetove slepljene kapke. Potom preliti oko mlakim, ste-

Ovo oboljenje je sigurno neprijatno, ali nije opasno.

Virusni konjuktivitis traje oko nedelju dana i proe kao i prehlada. Bakterijske infekcije mogu uporno da traju sve dok se ne primene antibiotske kapi ili masti. U svakom sluaju, ako se stanje deteta ne popravlja uz negu i toaletu oka u roku od tri dana, treba se javiti lekaru. Kod novoroenadi odmah.

rilnim fiziolokim rastvorom i pokretom od spoljanjeg ugla oka ka nosu, du donjeg kapka, lakim krunim pokretima uz samu nosnu kost masirati suznu kesicu i na taj nain oistiti nakupljen sekret. Potom u oko sipati sterilni rastvor troprocentne borne kiseline 3-4 puta dnevno po jedna kap. Starijem detetu moete staviti mlake obloge na zatvorene kapke (pri emu mirno lei) u trajanju od 5-10 minuta, tri puta dnevno. Crvenilo oka moe da se lei i kod kue, ali ako se posle tri dana ne povlai ili se pogorava, javite se lekaru. Lekaru se treba javiti odmah ukoliko su kapci jednog oka izrazito oteeni, oko bolno, ako postoji poviena telesna temperatura, ako se dete ali na bilo kakve smetnje sa vidom, preosetlivost na svetlo ili ukoliko primetite nepravilnosti u veliini zenica, kao i ako je dete mlae od godinu dana.

Baby skin - NEVEN bebi kolekcija

Proizvodi za negu koe i kose beba Razvojem posebnih tehnologija, multiaktivnost cvetova nevena smo ugradili u proizvode sa razliitom funkcijom za negu i ienje koe i kose beba. Cvetovi nevena u ovim proizvodima spreavaju pojavu upala, razvoj infekcija, hidratiu kou, a ukoliko postoje oteenja na koi, pospeuju njenu epitelizaciju. Multiaktivnost ovih proizvoda potie od bioloki aktivnih molekula iz cvetova nevena: triterpenoida, karotena, flavonoida saponina i polisaharida. Za efikasno delovanje ovih proizvoda potrebna je odreena koncentracija ovih bioaktivnih molekula koju imaju samo preparati sa definisanim sadrajem cvetova nevena. Zato smo razvili proizvode sa razliitim sadrajem cvetova nevena, iji je sadraj saglasan funkciji proizvoda. Oni proizvodima daju dodatna svojstva. NEVEN BEBI ULJE sadri 5% cveta nevena Omekava kou i titi je od isuivanja; pospeuje epitelizaciju NEVEN BEBI HIDRANTNA KREMA sadri 3% cveta nevena Neno vlai i umiruje kou NEVEN BEBI GEL ZA KUPANJE sadri 2% cveta nevena Neno pere kou blagim antimikrobnim dejstvom; kou umiruje i ne isuuje NEVEN BEBI AMPON sadri 1% cveta nevena Neno pere kosu i kou glave bez iritacija ova linija proizvoda neno pere, neguje i titi bebinu kou. korienjem proizvoda na bazi cvetova nevena ne naruava se kiselo zatitini sloj koe i koa se titi od prekomernog gubitka vlage. emolijentna svojstva ovih proizvoda odravaju elasticitet bebine koe. namenjeni su za redovnu, svakodnevnu primenu.

Alternativa
NEGA KOE - OD BEBA DO PUBERTETA

14

Kozmetika za decu
Kako izabrati?

Mr ph spec Danijela Pecarski Mella Cosmetics, 011/397 08 92 E-mail: mella.cosmetics@eunet.rs

Svaki roditelj eli najbolje za svoje dete i mnogi troe itavo bogatstvo za proizvode za negu osetljive bebine koe. Savremeni svetski trendovi su upotreba prirodnih bebi proizvoda, bez sintetskih materija, ili sa njihovom minimalnom koliinom. Ovi proizvodi su znatno blai i spreavaju oteenje nene bebine koe i na taj nain je uvaju od komplikacija koje su vrlo este u prvim mesecima bebinog ivota zbog nepotpune razvijenosti zatitne lipidne barijere, koja se razvija u toku prve godine ivota.
Da bismo shvatili nain na koji treba tretirati kou novoroeneta, moramo se prvo upoznati sa injenicama vezanim za kou novoroeneta. Koa novoroeneta je znatno tanja i osetljivija od koe odraslih i razvoj epidermisa traje sve do poroaja, pa prevremeno roene bebe imaju 2,5 puta tanju i propustljiviju kou od odraslih. Oteenja zatitne barijere koe novoroeneta su glavni uzrok pojava infekcija i konih bolesti. Takoe se i metabolika aktivnost koe razvija u toku cele prve godine, a s obzirom da u koi nemamo jetru da detoksikuje sve to unesemo iz spoljne sredine, to je jo jedan znak koji nam ukazuje na to koliko je koa novoroeneta nena i osetljiva i da sa najveom panjom treba pristupiti njenoj nezi od prvih dana. Treba imati u vidu i da je odnos povrine tela i teine kod novoroeneta neuporedivo manji nego kod odraslih, pa e preparat koji nanesete na svoju bebu jednako i bolje prodreti u kou, ali e koliina aktivne supstance apsorbovane po kilogramu biti znatno vea nego kod odraslih. Uprkos slinosti sa koom odraslih, koa novoroeneta se znatno razvija i menja u toku prva tri meseca ivota: pH vrednost koe je po roenju znatno vea nego kod odraslih i stabilie se tek nakon tri meseca. To znai da ete upotrebom alkalnih sapuna i miriljavih kupki jo vie naruiti ionako nestabilnu pH vrednost. Smatra se da je uzrok mnogih poremeaja nene bebine koe nepravilna i agresivana nega, od strane roditelja, iz prevelike elje da njihovi ljubimci budu to miriljaviji i istiji. Tu sada stupa na scenu CAM (Complementary and alternative medicine), koja u razvijenim zapadnim zemljama sve vie zauzima mesto konvencijalnom nainu leenja, posebno kada su u pitanju kone bolesti kakve su ekcem, psorijaza, itd, koje se tretiraju konvencionalnim preparatima kakvi su antibiotici ili topikalni kortikosteroidi koji imaju niz sporednih neeljenih dejstava. Tako se poslednjih godina sve vie panje poklanja tradicionalnom nainu leenja i nege koji se nedvosmisleno oslanja na nauna istraivanja i rezultate koje je dala konvencionalna medicina i kozmetologija. To je veliki izazov za farmaceute i lekare koji veruju u holistiki pristup leenju i nezi i koji u prirodi, koja je svuda oko nas, trae reenja za niz pojava koje su jo od davnina uspeno tretirane na sline naine. Na osnovu svega iznetog nije ni udo da su savremeni dermatolozi, kozmetolozi, tehnolozi jo vie panje posvetili biljnim preparatima. Neinformisanost roditelja, brz ivot i stalna marketinka borba na tritu su stvorili veoma leeran pristup nezi novoroeneta i malih beba, pa imamo sluaj da ogroman procenat beba ima kone bolesti kakav je ekcem, psorijaza

Kozmetika za bebe
Dobra higijena koe podrazumeva efikasno uklanjanje neistoa, ulja, bakterija a da se pri tome ne oteti zatitna barijera. Pranje obinom vodom nee sprati masne supstance, za ije uklanjanje nam trebaju deterdenti koji e emulgovati masne estice i neistoe i sprati ih sa povrine koe. Deterdenti deluju tako to smanjuju povrinski napon na povrini koe prekrivene masnim esticama i tako skidaju neistoe sa nje. to je vea njihova supresiona mo, to su oni jai, ali za posledicu imaju da skidajui neistoe oteuju zastitnu barijeru koe koja je izgraena od lipida i tako koa postaje prijemiva za infekcije i bolesti. Zato je pri izboru kupke za novoroene i malu bebu najbolje birati blage, prirodne kupke koje su ili bez sa-

Alternativa
puna ili sa malim koncentratom biljnih deterdenata koji nee otetiti nenu bebinu kou. To su uglavnom preparati sa nevenom, kamilicom, lavandom, koji imaju blagotvorno dejstvo na kou bebe. Uljane kupke sa prirodnim uljima, bez parafina, kao to je jojoba, badem, maslina, takoe su odlian izbor jer ostavljaju blag zatitni film na koi i tite je od isuivanja. Meutim, kada je kupanje novoroeneta u pitanju, postoje veoma razliiti stavovi. U popularnoj aromaterapijskoj literaturi nai ete da u vodu za kupanje moete dodati nekoliko kapi etarskog ulja kamilice ili lavande, ali najvei broj studija govori o tome da je aromaterapija preporuljiva za decu od pete godine za tretiranje svih vrsta bolestii negu, a da se kao kozmetiki aromaterapeutski preparati za decu preporuuju tek nakon 6 meseci ivota. To znai da vaem novoroenetu za negu treba blaga kupka, bez deterdenata, gotovo bez, ili veoma blagog mirisa i neutralne boje. Takoe se apeluje na to manju upotrebu vlanih maramica koje takoe zbog raznih hemijskih supstanci (emolijensi, deterdenti, mirisi, dezificijensi) iritiraju nenu bebinu kou. Zato je savet za mame da prirodno, tj. vodom operu guze svojih beba nakon svake promene pelene, a da miriljave maramice koriste kada nemaju uslove za potpunu higijenu. Krem protiv ojeda koji, da bi bio dobar, mora tradicionalno da sadri talk, cink oksid

16

u nekoj to prirodnijoj podlozi (shea butter, cacao butter), zatim neko antizapaljensko biljno ulje (neven, kamilica), kao i biljne ekstrakte(alija, kamilica, neven), pantenol i druge umirujue i regenerativne sastojke. Telo bebe ne treba mazati svakodnevno, jer njena koa sadri i lui sve ono to joj je potrebno, sem ako zbog preestog i nepravilnog kupanja (jake miriljve kupke) sami ne isuite njenu nenu kou pa je mazanjem morate hidrirati i pokuati da regeneriete oteenu zatitnu barijeru. Pri nezi tela beba prednost dati prirodnim kremovima sa biljnim puterima (kakao buter, shea

buter, pelinji vosak), uljem badema, masline, nevena, nourka, ekstraktima kamilice, nevena, aloje i ostalima supstancama koje poveavaju vlanost i regeneraciju koe (alantoin, bisabolol, pantenol). Izbegavajte kreme za telo koje sadre lanolin, vazelin, mineralna ulja (paraffin), parabene, vetake boje i mirise. Sve ove supstance predstavljaju alergene i veoma esto daju neeljena dejstva na koi, u vidu crvenila, osipa, akni i, u najgorem sluaju, ekcema (postoji niz studija koje govore o negativnom efektu lanolina na ekcem kod dece). Postoji jo niz saveta u vezi s problemom i nedoumicama koje se javljaju kada je u pitanju nega novoroeneta i bebe. Jedno je sigurno, da ete brigom o vaoj bebi na to prirodniji nain, upotrebom prirodne nege, vaem detetu omoguiti odlian put do zdravlja, uvajui njegovo malo telo od upotrebe tetnih sintetskih i za kou isuujuih komercijalnih proizvoda. Nadam se da ete sada kada uete u apoteku ili drogeriju proitati sastav preparata za negu vaeg deteta i da e to biti presudno pri vaem izboru u odnosu na impulsivnu kupovinu najlepe i najarenije ambalae. Imajte uvek na umu da su prirodni preparati sigurniji za vau bebu, neniji na njenoj koi i najsigurniji put ka zdravom ivotu i ouvanju ovekove okoline.

6.990 Edukativna govorna farma Chicco

Pliko P3 Classico Kiwi Enci menci

NA SNI

ENJU!

21.990 Dubak Walkn Play Jumper Enci menci

5.363

4.990 Raspevani orkestar Chicco

NA SNI

ENJU!

Uno-kiwi Enci menci

5.390 780 780 ebence kravica Chicco Meda broj sa mnom Chicco

NA S

NIE

NJU

ebence pu Chicco

29.990 5.990 Pli kuca Chicco 629 Laptop Vtech Electronics

Zeke koje sviraju Chicco

970

Zveka zeka Chicco

TV sistem za uenje Vtech Electronics 385

Kamion BILLY Chicco

4.790

6.890

Veseli auto Chicco 4.450

uvek uz dete

Glavna 25, Zemun, 011/316 20 69, 011/316 20 87; TC Vidikovac, Kneza Vieslava 63, Beograd, 011/356 55 20; Bul. Kralja Aleksandra 199b, Beograd, 011/241 38 89; TC Ue, Bul. Mihajla Pupina 4, N. Beograd, 011/314 87 33; Bul. Kralja Aleksandra 244a, Beograd, 011/242 31 21; TC Kala, Obrenovaka bb, prizemlje, lamela B, lok. 28, Ni, 018/257 915; Dr. Zorana inia 10, Kragujevac, 034/361 492; TC M-Rodi, Nikole Paia 2, I sprat, Poega, 031/715 414; Laze Telekog 28, Novi Sad, 021/525 322; Veselina Maslee 20, Baka Palanka, 021/751 987.

Delta City, Jurija Gagarina 16, N. Beograd, 011/220 37 08, 011/220 37 09; TC Merkator, Bul. Umetnosti 4, N. Beograd, 011/311 83 40; Trg Nikole Paia 8, Beograd, 011/323 44 88; TC Ue, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/314 87 33, 011/314 86 58; TC Banjica, Paunova 24, Beograd, 011/367 15 21; Korzo 7a, Subotica, 024/559 262; TC Merkator, Vizantijski bulevar bb, Ni, 018/203 070; Karaoreva 24, abac, 015/341 083; Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 835; Gradsko etalite bb, aak, 032/341 349.

Baby Art Hand and Footprint Bebolog, Beograd, Zira Centar, Ruzveltova 33, 011/3313 -194 3.290

33.050

5.663 Big Bobby guralica Aksa 401

2.510 Chicco krema za hladno i vetrovito vreme Aksa

P3 Completo Baby grazziela, Beograd, Sarajevska 56-60, 011/26 44 375

Tiny Love Learn n' Fun Sorter

1.121 Pli lutka Taf Toys Enci menci

Brestill.d.o.o., Omladinskih Brigada 102, Novi Beograd, 011/222 77 24 Beba Brestill, Porunika Spasia i Maere 20, arkovo, 011/2362 433

999

1.199 Infantino tigar golfer Aksa

Tiny Love Musical-Stack-&-Play

Igraka za auto Taf Toys Enci menci

2.260

Raider corsa Letoshop

Jane noa Letoshop

600

Deija robna kua Letoshop, Auto put Beograd-Ni Tel. 011/3478 021

14.800

Beograd: Nikolaja Gogolja 17, Banovo Brdo, 011/354 39 00, 354 39 02; Nova Mokroluka 3, Vodovac, Medakovi naselje, 011/347 13 18; Novi Sad, Bul. Vojvode Stepe 74, Novo naselje, 021/640 29 68; Ni, Kralja Stefana Prvovenanog 14.

Pitanja i odgovori

20

NAJEI PROBLEMI MAJKE KOD DOJENJA

Da li je normalno da me bole bradavice kada dojim? Mali bol je uobiajen u poetku, moda i do dve-tri nedelje, dok bradavice ne ojaaju od sisanja. Meutim, ukoliko nije re samo o maloj neprijatnosti, mogue je da vaa beba nije pravilno uhvatila dojku - stezanje vrha bradavice priinjava bol. Kada sisa, osim bradavice, beba treba da obuhvati ustima i vei deo areole. Ipak, bradavice vas mogu boleti i kada je bebin poloaj potpuno pravilan. ta mogu da uradim kad imam bolne bradavice? Proverite da li je beba pravilno uhvatila dojku. Nikada nemojte da je vuete sa dojke a da je prethodno niste prstom razdvojili od bradavice (moete joj i neno zapuiti nosi). Ako vas bole bradavice, pregledajte ih; ako su crvene, imaju ranice ili bele naslage, moda imate mleicu i treba da posetite lekara. Svaki put operite i osuite bradavice izmeu dva podoja - nemojte ostavljati vlane uloke ili maramice u vaem brushalteru. Ostavite da se bradavice osue na vazduhu ili koristite fen na najnioj temperaturi. Nemojte koristiti kremove ukoliko vam ih lekar nije prepisao. Ukoliko nemate zapaljenje, nastavite da dojite. Moete i dalje esto dojiti, ali ete moda morati da smanjite vreme koje beba provodi na dojkama. Veina mleka izlazi u toku prvih 5-10 minuta, tako da e beba sigurno dobiti dovoljno hrane.

Imam bolnu pukotinu na bradavici. Da li treba da prestanem sa dojenjem? Ne. Pukotina moe nastati od ranice, ili moe nastati bez upozorenja. Moe malo i da krvari, ali nikada ne treba da pretpostavljate da je krv u vaem mleku iz pukotine na bradavici. Ukoliko ne moete da vidite ili osetite pukotinu, proverite sa vaim lekarom. I dalje moete da dojite uz pomo titnika za bradavice koji se mogu kupiti u apoteci ili prodavnici bebi opreme. Ukoliko i dalje oseate otar bol, prestanite da dojite na toj dojci u narednih 24 sata, a bebi dajte mleko iz flaice i izmlazajte svoje mleko kako biste spreili zastoj. Kada se bradavica zalei, opet stavite bebu na dojku, ograniavajui duinu podoja, ali ne i uestalost. Ukoliko se pukotina ne izlei brzo, konsultujte se sa lekarom jer e vam moda biti potreban antibiotik.

21

Pitanja i odgovori

Napravili su mi se krvavi plikovi na bradavicama. ta nije u redu? Sve dok ne oseate nikakav bol, mali krvavi plikovi nisu razlog za brigu. Oni nastaju jer beba vri pritisak na bradavice i ei su u prvim nedeljama. Proverite sa lekarom ukoliko su plikovi veliki ili bolni. Bole me grudi ali bradavice izgledaju normalno. ta nije u redu? Mnoge ene oseaju otar bol kad poinju sa dojenjem bebe. Razlog tome moe biti naglo punjenje mlenih kanala. Ipak nema razloga za brigu. Ti bolovi su potpuno normalni i oslabie u nastavku dojenja. Ukoliko se nastave, treba da proverite da li su vam grudi crvene i upaljene. Ukoliko jesu, posetite lekara.

ta treba da radim kad je jedna dojka bolna i osetljiva? U ranim nedeljama, osetljivije podruje na jednoj dojci je verovatno uzrokovano zaepljenjem mlenog kanala i koa iznad tog podruja moe da izgleda upaljena. Ukoliko se to desi, pijte mnogo tenosti i nemojte nositi brushalter za to vreme, ili stavite list sveeg kupusa u brushalter - to pomae. esto dojite bebu, poinjui sa bolnom dojkom i, dok dojite, neno je masirajte odmah iznad bolnog podruja, gladei prstima prema bradavici. Posetite lekara ukoliko imate visoku temperaturu, bolove i drhtavicu - uzrok moe biti mastitis, za ta e biti potrebni antibiotici. Zato mi se pojavio otok pod pazuhom sada kada dojim? Deo dojke se nalazi ispod pazuha. Moete osetiti oteklinu na tom mestu pred samo dojenje, ali taj otok ubrzo splasne. Ukoliko vas boli ili otok nee da spadne, posetite lekara. Pojavila mi se grudvica na dojci. Da li je to kancer? Grudvica na dojci obino nije kancer. Grudvica koja se razvije tokom laktacije je esto samo zapuen mleni kanal ili moda mala cista ispunjena mlekom. Ovo je prilino uobiajeno kad se zapoinje dojenje. Ipak, da biste bili sigurni, treba da proveriOd svih ljudi u mom ivotu, te sa vaim lekarom ukoliko jedino ti si vana, grudvica ne nestane u roku ti se brine za mene, od nekoliko dana.

tvoja je ljubav snana.

Pripremila: Danka T.

Filmovi za decu
Tuck vision inovnik. Posle prijavljivanja za putovanje na Bermudski Trougao, na koje se prijavio grekom, zatie se na skrovitom ostrvu Liliput, domu veoma siunih ljudi.

22

Pripremila: Irena Spasovi

LEGENDA O UVARIMA (LEGEND Of THE GUARDIANS: THE OwLS Of GAHOOLE)

Reija: Zak najder Glasovi: Helen Miren, Emili Barkli, Ebi Kornis, Rajan Kvanten anr: avantura

putovanju, gde e im se srce i duh nai na iskuenju, trio e se suoiti sa arobnim Daflpadsom, zlim trgovcem robljem, urlajuim zmajevima i zaaranim sirenama. Samo e odlaskom u Aslanovu zemlju, na putovanju koje za njih ima sudbinsku vanost i preobraaj, zajedno sa Namernikom Zore, moi da spasu Narniju i sva oaravajua stvorenja koja u njoj ive, od sudbine koja im preti.

Reditelj Zak najder debituje na polju animacije porodinom avanturistikom fantazijom Legenda o uvarima, zasnovanom na knjigama Ketrin Laski. Film prati Sorena, mladu sovu opinjenu oevim epskim priama o uvarima GaHula, mitskom grupom krilatih ratnika koji su vodili veliku bitku za spas svih sova od zlih istih. Dok Soren sanja o tome da se jednog dana pridrui herojima, njegov stariji brat, Klad, radi na tome da u oima svoga oca postane omiljen sin. Kladova ljubomora izazvae pad obe mlade sove pravo meu iste. Soren izvodi smelo bekstvo uz pomo drugih hrabrih mladih sova i zajedno kreu na put preko mora i kroz maglu da pronau Veliko Drvo, dom legendarnih uvara GaHula - Sorenovu jedinu nadu da e poraziti iste i spasiti kraljevstvo sova.

U poetku, maleni i istrajni Liliputanci ga zarobljavaju, da bi kasnije postao njihov heroj. U neverovatnoj avanturi i novom, neoekivanom prijateljstvu, Guliver shvata da se veliina svakog oveka ne moe sagledati spolja.

Taramount film

MEGAUM (MEGAMIND)
Reija: Tom Mekgrat Uloge: Vil Farel, Bred Pit, Tina Fej, Jona Hil anr: animirana komedija Od studija koji vam je doneo reka, Madagaskar i Kung fu pandu dolazi Megaum, najpametniji super zlikovac na celom svetu, ali i najneuspeniji. Godinama je pokuavao da pokori Metro Siti na sve mogue naine. Svaki pokuaj bio je potpuni promaaj i to zahvaljujui superheroju s platom po imenu Metromen, nepobedivog heroja sve do jednog dana kada ga Megaum zaista i ubije u toku jednog od njegovih pokvarenih i zlih planova. Iznenada, Megaum e shvatiti da vie nema svrhu, jer je super zlikovac bez superheroja.

LETOPISI NARNIJE: PUTOVANJE NAMERNIKA ZORE 3D (THE CHRONICLES Of NARNIA: THE VOyAGE Of THE DAwN TREADER 3D)

GULIVEROVA PUTOVANJA 3D (GULLIVERS TRAVELS 3D)

Reija: Rob Leterman Glasovi: Dek Blek, Emili Blant, Dejson Sigal, Amanda Pit anr: avantura, fantazija U ovoj interpretaciji klasika za sva vremena, Guliver (Dek Blek) je brbljivi

Reija: Majkl Epted Glasovi: Dori Henli, Skendar Kejns, Ben Barns, Vil Polter anr: avantura, fantazija Edmond i Lusi Pevensi se, zajedno sa njihovim dosadnim roakom Justansom Skrabom, nalaze zarobljeni u slici, na fantastinom brodu Narnije, na putu ka samoj ivici sveta. Sa svojim prijateljem plave krvi, princom Kaspijanom i miem ratnikom, Ripicipom, ponovo ujedinjuju vojsku i odlaze u misterioznu misiju na Usamljena ostrva i jo dalje. Na ovom zaaranom

Halobeba
Deurni centar Halo za zdravu bebu, ili krae Halobeba, za Vae pozive je otvoren 24 sata svakoga dana u mesecu godini 011/3237 357 i 011/3237 358

24

PRAENJE RAZVOJA DETETA DO DRUGOG MESECA

Ukoliko elite da dobijete odgovore na pitanja koja se tiu bebe starosti do 2 meseca, pogledajte upitnik koji smo pripremili za vas:
DA LI VAA BEBA SA MESEC DANA radi sledee: da ne 1. Gleda u vas? 2. Reaguje na jake ili iznenadne zvuke? 3. Smiruje se kada je udobno smetena? 4. Dobro sisa vrsto dri bradavicu? DA LI VAA BEBA SA DVA MESECA radi sledee: da ne 1. Prati pokrete oima? 2. Istrauje vae lice? 3. Reaguje, ili se budi, na jake zvuke? 4. Prestaje da plae kada je udobno smetena uz vas? 5. Uiva u tome da je dodirujete ili grlite? 6. Prepoznaje i smiruje se na poznat, nean glas? 7. Plae na razliite naine (drukije kada je umorna od onoga kada je gladna)? 8. Puta razliite zvuke (npr. gue, coke, grgolji)? 9. Dobro sisa vrsto dri bradavicu? 10. Hrani se svaka 2 4 sata u toku dana? 11. Podie glavu kada lei na stomaku? 12. Dri uspravno glavu kada je drite na svome ramenu? 13. Pokree ruke i noge? AKO JE 1 ILI VIE ODGOVORA NE, POZOVITE: - patronanu sestru svog deteta - pedijatra svog deteta - deurni centar Halo za zdravu bebu BEBA OD OD ROENJA DO 2 MESECA Vae dete oekuje da sprovodite sledee aktivnosti, jer je to Vaa uloga u njegovom razvoju: l Upoznaj me. Dodiruj me dok me hrani, oblai i kupa. Pokuaj da naui kako volim da me dre i ljuljaju: vrsto ili lagano, brzo ili polako. Masiraj mi lagano ruke, noge, lea, stomak i lice. Ovo je pravo vreme da upoznamo jedno drugo. l Ti si moj prvi prijatelj i moj odnos sa tobom e mi pomoi da izgradim sve ostale budue veze. l Priblii mi se kroz priu, pevanje, ili gukanje dok mi menja pelene, kupa me, hrani ili oblai. elim da se bavi mnome. l Najvie me interesuje tvoj glas i lice. elim da me dri dovoljno blizu da mogu da ih upoznam.

Priaj, pevaj uspavanke, recituj i govori da bih mogao da sluam zvuk tvog glasa. Menjaj glas, ja volim i visoke i niske tonove. l Odgovori na moj pla. Nauiu da e ti doi kada plaem. To je moj nain komunikacije kada sam gladan, umoran, kada mi je toplo ili mi treba promena pelena, kada mi je neudobno. Dri me esto u naruju; nee me razmaziti. l Dok me hrani, dri me blizu i gledaj me. Smej se, dozvoli mi da se ogledam u tvojim oima, misli i govori mi da sam divan. l Da bi mi pomogla da se odmorim, dri me blizu sebe i ljuljaj, kao da smo u stolici za ljuljanje. Priaj mi ili pevaj, dodiruj me, glas neka ti je nean ili tih, ili igraj uz zvuke uspavanke. Zapamti, glasni zvuci me plae. l elim da mi pridrava glavu dok me dri preko ramena i pria mi. Moda u pokuati da podignem glavu na par sekundi, da bih video svoj novi svet. Ima tako mnogo toga da se vidi! l Moji omiljeni predmeti su ogledala, mobilni telefoni i stvari koje zveckaju. l Ako mnogo plaem, trebalo bi da posetim doktora. l Molim te, nemoj nikome da dozvoli da pui u mojoj blizini. l Suvie sam mali da dugo izdrim bez obroka. Ponekad mi je potrebno da jedem i tokom noi. l Dobro je da spavam na leima, na prijatnoj i ravnoj podlozi. l Kada sam budan i kada na mene neko budno pazi, stavi me na stomak. Volim pokrete, ali molim te da me ne trese: to za mene nije dobro. Moja glava je isuvie teka za moj vrat. Poto sam jo uvek mali, uvek pridravaj moju glavu.
l

Tekst preuzet sa: www.halobeba.rs

Beba je aneo ija se krila smanjuju kako joj noge rastu.

FAVORIT osiguranje za budunost vaeg deteta

www.uniqa.rs

Snovi i elje su osnov svakog poetka. I pored najlepih elja, niko ne moe sa sigurnou predvideti budunost deteta. Ali zato moete ve sada uiniti neto da jednog dana ta budunost bude lepa i mogua. Postavite sebi danas pitanja koja e jednoga dana svakako doi na red: Kako da detetu obezbedimo najbolje obrazovanje? Kako da mu pomognemo da se osamostali? Kako da ga podrim u zasnivanju sopstvene porodice? Razmiljajui danas o ovim pitanjima, inite prvi korak ka njihovom reenju. Sigurni smo da je polisa ivotnog osiguranja jedan od najboljih naina da najlepe elje za budunost vaeg deteta i ostvarite. Novani pokloni koje daju bake, deke, kumovi, roaci, ukoliko se pametno investiraju, mogu obezbediti solidan novani fond, a FAVORIT osiguranje vam upravo omoguava da odmah ponete da ulaete u budunost Vaeg maliana! Kada Va Favorit napuni 19 godina i stekne zrelost za donoenje ivotnih odluka, zajedno sa Vama donee odluku u koju svrhu i na koji nain e koristiti novac koji ste prethodnih godina ulagali za njegovu budunost. Ukoliko razmiljate da zakljuite polisu ivotnog osiguranja, vano je da znate da se radi vae dobrobiti sve uplate i isplate vre u evrima. Uplate mogu biti mesene, kvartalne polugodinje, godinje i jednokratne. Koliko ete ulagati i na koji period, zavisi od mogunosti i elja svakog od Vas, s tim da najnii meseni iznos premije ne moe biti manji od 25 evra. Novac je na sigurnom, a uplaeni iznos se stalno uveava. To garantuje UNIQA - vodea osiguravajua grupacija u centralno-istonoj Evropi, koja svoje poslovanje ve dugih 150 godina obavlja u 20 evropskih zemalja, sa eljom da svoju porodicu koja broji vie od 7 miliona korisnika svakodnevno uveava.

NOVO!

BAMBINO MIO prirodne pamune pelene

Prirodan izbor Prirodno je da sve vie roditelja bira Bambino Mio pelene kao najbolju negu za svoje dete. U procesu osmiljavanja Bambino Mio pelena, mislilo se na jednostavnost i ugodnost. Praktine su i jednostavne za upotrebu, napravljene od stopostotnog pamuka, te moete biti sigurni da su prema detetovoj koi posebno nene. Imaju troslojnu konstrukciju s maksimalnom moi upijanja, a minimumom poveanja volumena. Pamuk je materijal kroz koji koa normalno die, tako da se unutar pelene zadrava zdrava, prirodna temperatura. Pamuk je prirodni apsorber, pa nema potrebe za dodatkom gelova, hemijskih proizvoda blizu detetove nene koe, koji na neprirodan nain upijaju tenost. Pamune pelene se upotrebljavaju vie puta, tako da su smanjeni novani izdaci u poreenju s kupovinom jednokratnih pelena. Za vie informacija i kompletan asortiman posetite: www.mcggroup.rs

Leander Krevet je kombinacija lepo dizajniranog, korisnog, jednostavnog i funkcionalnog. Jedinstven je po tome to raste zajedno s Vaim detetom, pratei promene njegovih potreba od roenja do kolskog uzrasta. Jednom kupovinom dobijate 4 komada nametaja u jednom pakovanju. Visoko kvalitetna skandinavska vieslojna brezovina 4 komada nametaja u jednom Funkcija i dizajn kreveta se menjaju pratei potrebe i elje deteta Stimulie razvoj deteta Od kreveca, 70 x 120 cm, sa i bez stranica i krajeva do dejeg kreveta 70 x 150 cm Prekriva dueka je hipoalergijski, antiastmatini i podloan mainskom pranju na 60C Duek je izraen od hladnog sunera koji omoguava strujanje vazduha a prekriva dueka od ecotex termike obraene vune. Nominovan za Best New Design u Danskoj 2004. Nagraen za Najlepi Proizvod Godine u Holandiji 2006. www.bebolog.co.rs

Leander krevet raste sa snovima vaeg deteta

Porodica

26

Preuranjeni seksualni razvoj

Sandra je odluila. Izdepilirae noge, naminkae se i poupati obrve. Promenie stil oblaenja od sada e najee nositi mini suknje i provokativne majice... Nieg spektakularnog ne bi bilo u ovoj odluci da Sandra nema samo 10 godina.
Iako moe da izgleda simpatino kada 5-godinja devojica imitira plesake pokrete kukovima koje vidi na TV-u, to je takoe jedan od prvih znakova kako se koncept seksipila kod odraslih danas prodaje sve mlaoj deci. Ne udi to srednjokolke ele da izgledaju kao go-go plesaice, to su 10-godinjaci ve videli internet pornografiju i to 13-godinjaci nonalantno priaju o oralnom seksu. Nesumnjivo je da se detinjstvo dananje dece promenilo i roditelji moraju da pronau naine kako da zatite svoju decu.

Nekada su devojice nosile garderobu u skladu sa svojim godinama. Dananje vrlo male devojice se oblae kao seksi tinejderke i na tritu se pojavljuje odea za njih koja izgleda kao donji ve. Devojicama se od ranog detinjstva servira model lepote gde je lepo imati silikone, kratke suknjice, gola ramena i stomak i tonu minke, a potpuno je normalno da takve odlaze u kolu.

U emu se razlikuje ponaanje i oblaenje dananjih devojica?

Danas vlada snaan pritisak medija koji otvoreno sugerie da je fiziki izgled prioritet. Cilj te beskompromisne mainerije je ostvarivanje profita aktiviranjem frustracija u ljudima, a taj uticaj je najjai kod najmlaih, gde je osnovna poruka: da bi bila popularna, mora biti seksi. Psiholozi navode da taj pritisak ozbiljno naruava samopotovanje kod devojica.

Ko alje tu poruku da nije dovoljno biti samo dete, ve je vano i biti seksi?

Devojice su oduvek dobijale poruku da je vano da privuku deake, ali nekada je to bilo normalno u periodu izmeu 12. i 13. godine; dananje devojice to saznanje stiu ve sa 6, 7 godina. Devojice se u sred-

Kako to utie na njihov odnos sa deacima?

27

Porodica
kako bi se u kasnijem dobu razvila intimna veza.

njoj koli takmie koja je najatraktivnija, a zatim deaci dolaze do saznanja da je upravo to nain na koji treba da ih posmatraju. To se odvija takvom dinamikom da izaziva ogromnu tetu. Maloletni deaci ue da gledaju u devojice kao u objekte, a ne kao u drugarice.

Kada devojica tako rano doe do saznanja ta je najvanije i koliko je ona seksi, to se vremenom prenosi na tinejdersko doba. Poruka je ve duboko usaena u njenu psihu i postaje samo glasnija i tetnija. Devojice se pouruju, 12-godinjakinje i 13-godinjakinje rade ono to su nekada radile 16-godinjakinje i vremenom one i postanu 16-godinjakinje, a za mnoge od njih seks je ve normalna stvar. Tada saznajete za seks izmeu prijatelja i kako deca razmiljaju o seksu kao o neem odvojenom od emotivne veze. To ne samo da ih dovodi do rizika od seksualno prenosivih bolesti, neeljene trudnoe, ve oni gube i mogunost da razvijaju oseanja koja su neophodna

ta se deava kada deca postanu malo starija?

Kada vam je dete jo malo, moete mu ograniiti pristup nekim medijima, jer ih oni praktino bombarduju seksualnim porukama. Kada deca postanu starija, budite u toku ta sluaju i gledaju. Pitajte ih zato vole izvesne pesme iji su tekstovi vrlo sugestivni ili nain oblaenja muzikih zvezda kako biste zapoeli otvoren i iskren razgovor sa njima o tome. Vrlo je vano zapoeti priu sa decom o seksualnosti i ljubavnim odnosima to ranije, naravno, na nain prilagoen njihovom uzrastu. Ako oni znaju da mogu da vas pitaju bilo ta i da nee biti kanjeni ili postieni zbog toga, to e se itekako isplatiti kada postanu tinejderi. Kada deca znaju da mogu da razgovaraju sa vama, ona e to i uiniti. Danka T.

ta roditelji mogu da uine?

WhyCry Mini prevodilac Novo na tritu!

WhyCry prevodilac/analizator tano prevodi bebin pla Visokopouzdana i dokazana tehnologija potpuno bezbedna za vau bebu. WhyCry Mini ima u sebi mikroprocesor koji je osnovni deo aparata. Analizira frekvenciju, intenzitet i ritam plaa, kao i raspon glasa, na osnovu ega se otkriva ta beba eli. Kada WhyCry Mini stavite na pola metra od uplakane bebe, upalie se neka od pet raznobojnih lampica koje ukazuju na to da bebu treba nahraniti, da je uznemirena, da joj se spava, da je nervozna ili joj je dosadno. WhyCry Mini u 98 % sluajeva otkriva uzrok plaa, tako da majka vie nee hraniti sito dete po trei put za pola sata, niti e ga nervozno ljuljati po celu no. Potrebe vae bebe bie uvek zadovoljene, vi ete biti spokojniji i odmorniji, a odnosi u porodici harmoniniji. Najzad ete moi da uivate u roditeljstvu.

Zato je vano da razumemo bebin pla?

Zdrav fiziki, emotivan i psihiki razvoj novoroene zapoinje kroz komunikaciju sa svojim roditeljima. Bebin pla je njen jedinstven metod komunikacije kojim ona iskazuje svoje potrebe i emocije. Svaka vrsta bebinog plaa ima svoje karakteristike, razliitu frekvenciju i intervale koji pomau da je razumemo. Tokom prvih meseci bebinog ivota mozak dostie finalni stepen razvoja. U tom dobu nervni sistem kreira osnov za dalji intelektualni i emotivni razvoj. Bebe kojima su potrebe usliene brzo i efikasno, razvijaju do 25% vie inteligencije. WhyCry Mini moe da igra bitnu ulogu u razvoju vae bebe zato to brzom i preciznom reakcijom na uzrok plaa zadovoljavamo njene osnovne potrebe. WhyCry Mini je 100% bezbedan po vau bebu i vas. www.whycry.rs

Ishrana

28

ivka Vlajkovi diplomirani nutricionista, autorka knjige Bebi kuvar DZ Zemun

MUSKATNA TIKVA

DOMAA BUNDEVA

Kad stigne jesen, muskatna tikva oboji pijace u narandasto i tako ostaje sve do aprila. To je vreme kada svako treba da konzumira ovu ukusnu namirnicu, a posebno deca svih uzrasta, bebe posle 5. meseca starosti i svakako njihove mamice.

I ona je, kao i mnoge vrste povra, stigla u nae krajeve odavno i izdaleka. Pradomovina joj je Meksiko. Prvo pominjanje bundeve potie od Kolumba, 3. decembra 1492. Bez obzira na klimatske razlike, brzo se odomaila u Evropi, tako da danas moemo uivati u specijalitetima od bundeve po nekoliko meseci godinje. Hemijski sastav 100g (oiene bundeve): EV=27 Kcal; Voda 91%; Ugljeni hidrati 4,9g (eeri 2,7g, skrob 0,7g i dijetna vlakna 1.4g); Belanevine 0,6g; Min. materije = K 202mg, Na 1mg, Ca 20mg i P 40mg i Mn 0,125.; Vitamini = provitamin A 3593 mcg, vitamini B grupe (B1, B2 i Niacin). Kao to se vidi, ovo je namirnica male kalorijske, a znaajne nutritivne vrednosti, zahvaljujui obilju vitamina (a posebno provitamina A), minerala (najvie kalijuma) i biljnim vlaknima, preko potrebnim za pravilan rad creva. Za ishranu odojeta od bundeve se koristi ukastonarandasto meso, dok se za ishranu starije dece, porodilja i majki koje doje, pored mesa bundeve, koriste i suve semenke. One imaju veliku energetsku vrednost (dvadeset puta veu od mesa bundeve), hranljivu vrednost, jer su bogate belanevinama, mastima i mineralima (gvoem, fosforom, kalcijumom i kalijumom). Bundeva se lako i brzo vari, deluje umirujue, a ujedno regulie probavu. Dobro se kombinuje sa jabukom, puterom, cimetom, medom...

Istorijat muskatne tikve

Organski gajena bundeva je najukusnija i najzdravija.

Muskatna tikva je korisna za mame (porodilje i mame koje doje)!
Zbog obilja provitamina A, puno vode i neto dijetnih vlakana, muskatnu tikvu treba servirati porodiljama na razne naine kako bi imale redovno pranjenje creva i oseale se to vitalnije. Prisustvo vitamina B grupe i provitamina A je od velike koristi majkama koje doje. Treba koristiti i seme bundeve (golica), kao dobar izvor gvoa i kalcijuma.

Kako se moe pripremati?

Muskatnu tikva se moe pripremati kao slatka (pita, pire... sa medom ili javorovim sirupom) ili kao slana (variva, kroketi, peciva...). Semenke se koriste kao zdrave grickalice, za pripremu kuglica sa suvim voem ili slatke pite sa korama (kao baklave i sl.) kao zamena za orahe.

Kako se muskatna tikva uvodi u jelovnik odojeta?

Mada se ova namirnica svrstava u povre, ona se u jelovniku odojeta tretira kao voe, tj. ona je sastojak vonog obroka, vone kae. Uvodi se u ishranu odojeta tokom estog meseca ivota, najee popodne, u vreme etvrtog dnevnog obroka. Priprema se kuvanjem, tj. dinstanjem (sama ili u kombinaciji sa jabu-kom), ili peenjem u rerni. Da bi se to pre razmekala, treba je isei na listie ili krupno narendati. Kada omeka, od nje se gnjeenjem lako napravi ukusan pire.

29

Ishrana

Bebe je rado jedu, samo treba probati koji ukus tikve vie vole. Ako se muskatna tikva servira dva puta nedeljno u vonom obroku, beba sigurno nee imati problema sa pranjenjem creva.

Deca svih uzrasta!

Starijoj deci treba ponuditi muskatnu tikvu kao desert u kombinaciji sa kotunjavim voem (orah, lenik, badem). Semenke bundeve koristiti umesto oraha za kolae i za pripremu posne sarme. Majke treba da naviknu decu da zavole pire od peene bundeve, posut mlevenim bademima i zaslaen medom. Sigurno je da

e deca u periodu jesen-zima biti mnogo otpornija na virusne infekcije.

Pire od bundeve - za bebe Oistiti 200g bundeve (veoma narandaste i slatke), isitniti, dodati malo vode i dinstati na ringli. Kad omeka, propasirati i servirati kao kau. Najzdravije je ako se bundeva priprema na pari, a najukusnija je peena u rarni. Po elji i ukusu bebe, bundeva se moe kombinovati sa jabukom. Slatka domaa pita za mamu i stariju decu 500g kora za pitu, 500g naribane bundeve, 200g sveeg neslanog sira (najbolje od surutke), 150g eera, 2 jaja, 100ml kisele pavlake, maslac ili ulje Izgnjeiti sir, dodati 100g eera, 2 umanca, limunovu koru i pavlaku i sve dobro sjediniti. Od belanaca i 50g eera umutiti sneg i paljivo dodati filu. Naribati bundevu i ostaviti da se ocedi, pa je dobro iscediti rukama i dodati u fil sa sirom. Po dve kore premazati rastopljenim maslacem ili uljem, premazati filom, posuti vanil eerom i saviti kore u rolnu. Pitu premazati maslacem i pei na 180 stepeni. orba od bundeve 500g oiene bundeve, 200g tankih pageta, 1 litar mleka, 1sk maslaca, ribani sir - parmezan i so Meso veoma narandaste bundeve isei na kockice. Skuvati ih u osoljenoj vodi, ocediti i propasirati. U kau od bundeve dodati mleko, dobro izmeati i ponovo zakuvati. Kad pone da kuva, usuti pagete i kuvati na tihom, pazei da ne zagori. Kad su pagete kuvane, dodati maslac i posuti parmezanom. Odmah sluiti toplo.

Recepti su preuzeti iz knjige BEBI KUVAR nutricioniste ivke Vlajkovi. Knjigu moete poruiti na telefon: 064/178 2252

bebac.com

30

www.bebac.com, info@bebac.com

MATICNE CELIJE
ta su matine elije?
Matine elije predstavljaju temelj izgradnje celokupnog ljudskog organizma. Od njih nastaju sva tkiva, svi organi - od njih nastaje ivot.
Imaju fascinantan potencijal da se dele i stvaraju nove tipove elija u organizmu. Pored toga to ga izgrauju, one slue tokom celog ivota za regeneraciju celokupnog organizma. Kada se matina elija podeli, ona iznova stvara jo novih matinih elija i poseduje fascinantnu mogunost diferenciranja u elije koje imaju specijalizovanu funkciju, te mogu postati elije mozga, miia, bubrega, ronjae, krvi... Matine elije se dele na: Embrionalne (nalaze se u embrionu i koriste se uglavnom za potrebe istraivanja kako bi se bolje razumela problematika na polju matinih elija). Matine elije iz krvi pupane vrpce (nalaze se u krvi pupane vrpce i potpuno bezbedno i bezopasno po majku i novoroene se mogu izdvojiti. To su mlade matine elije koje nisu bile pod uticajam spoljanjih uticaja). Odrasle matine elije (njihova najvea koncetracija je u kimenoj modini, a ima ih i u drugim organima. Uveliko se koriste za potrebe leenja, ali im je mana to u sebi nose tragove prethodnog ivota - preleane bolesti, vakcinacije, uticaj spoljne sredine, to ih ini manje vitalnim). Matine elije su jedinstvene jer mogu neogranieno da se dele, pritom ne diferencirajui svoje stanje. Matine elije jo mogu da se pronau u organima i tkivima, kao to su jetra, creva, kotana sr, krv, miii, koa, mozak... Deoba matinih elija/izvor: Riken Center for developmental biology

Odakle se mogu uzeti matine elije?

Matine elije mogu da se uzimaju iz: Periferne krvi Kotane sri Pupanika Periferna krv - proces izdvajanja matinih elija iz periferne krvi je veoma sloen i skup proces i ne sprovodi se rutinski. Kotana sr - procedura vaenje krvi iz kotane sri je bolna, a matine elije iz kotane sri vremenom stare i gube vitalnost i funkcionalnost. Krv iz pupanika - uzimanje krvi iz pupanika je bezbedan i bezbolan proces i za majku i za dete. Matine elije se uzimaju tek nakon poroaja kada se presee pupana vrpca. elije iz pupanika su mlade, vitalne i jo uvek neodreene. One mogu da se specijalizuju za regeneraciju organa, tkiva...

Gde se nalaze matine elije u telu?

Krv iz pupanika sadri veliki broj mladih matinih elija koje jo uvek nisu specijalizovane. One su stare samo devet meseci i potpuno su zatiene od spoljanjih uticaja. S obzirom da su veoma mlade, lake se specijalizuju za odreenu funkciju (postaju elije krvi, miia...) po potrebi. U sluaju transplantacije, telo mnogo bolje prihvata svoje matine elije nego one dobijene donacijom neke druge osobe. Glavni razlog je to su matine elije 100% kompatibilne sa detetom od koga su prikupljene i samim tim telo ne moe da ih odbaci, to nije sluaj sa doniranim matinim elijama. Takoe, u najveem sluaju mogu da ih upotrebe roditelji ili braa i sestre, jer su anse za odgovarajuu kompatibilnost visoke. Proces uzimanje krvi iz pupanika je potpuno bezbolan i bezbedan proces, jer se uzima krv koja se nalazi

Koje su prednosti uzimanja matinih elija iz krvi pupanika?

31

bebac.com
Prva leenja matinim elijama iz pupanika su bila za leenje dijabetesa tipa 1 kod dece i adolescenata i deije paralize koja je nastala kao rezultat oteenja mozga usled nedostatka kiseonika. Predmet veoma intenzivnog istraivanja poslednjih godina su sledee oblasti: Uroene srane mane (napreduje sa razvojem sranih zalistaka) Neuroloki poremeaji (kao na primer povrede kimene modine, povreda mozga, Parkinsonova bolest i log) Transplatacija koe, kostiju i hrskavice Znaajan uspeh u leenju matinim elijama iz pupanika bio je 2009. godine kada su naunici sa medicinskog Univerziteta u Hanoveru i Univerziteta u Barseloni predstavili etiri gena koja se nalaze u matinim elijama iz krvi pupanika, a nazivaju se indukovane pluripotentne matine elije (iPS elije). Njihov znaaj je to mogu da se razvijaju u sve tipove elija u telu i zbog toga su nada za budue terapije.

u pupanoj vrpci prilikom poroaja. Uzimanje krvi iz pupanika je mogue samo odmah nakon poroaja kada se presee pupanik.

Uzimanje krvi iz pupanika je potpuno bezbolno i nije rizino ni po majku, ni po dete, za razliku od prikupljanja matinih elija iz kotane sri koje je veoma bolno. Metoda uzimanja matinih elija iz kotane sri je prilino invazivna metoda i nekada je potrebno vie puta pacijenta izlagati bolu i neprijatnostima. Matine elije iz krvi pupanika su veoma mlade i zatiene su od svih spoljanjeg uticaja. One se koriste za regeneraciju tkiva i organa u ljudskom telu jer proizvode potpuno nove i specijalizovane elije. Matine elije iz kotane sri vremenom stare kako stari telo, ime vremenom gube svoju vitalnost i funkcionalnost. Meutim, najvei problem kako pronai odgovarajueg donora kotane sri, ukoliko niste sauvali matine elije pupane vrpce. Nekada su potrebni meseci kako biste pronali odgovarajueg davaoca.

Zato bismo uvali matine elije iz krvi pupanika ukoliko se matine elije nalaze i u kotanoj sri?

Primena matinih elija u medicini je izuzetno velika, a u budunosti e se pokazati koliko je njihova primena zaista iroka. Danas se veina terapija matinim elijama vri primenom matinih elija odraslih osoba, ali i terapije matinim elijama iz krvi pupanika su takoe dale izuzetne rezultate i sve vie se koriste. Za sada se matine elije koriste za leenje bolesti krvi, metabolikih i bolesti imunolokog sistema. Leenje matinim elijama podrazumeva regeneraciju oteenog tkiva i organa. Sopstvene matine elije se ve uspeno koriste u leenju kardio-vaskularnih bolesti.

Koje su mogunosti matinih elija za leenje?

Ova oblast u medicini navodi naunike da istrauju mogunost terapija za tretiranje bolesti koje su zasnovane na elijama. Sa matinim elijama je to veliki potencijal, jer naunici dolaze do saznanja na koji nain organizam razvija pojedinanu eliju i na koji nain zdrava elija zamenjuje bolesnu u organizmu. Matine elije se u budunosti mogu programirati za razne zadatke, odnosno da se specijalizuju i postanu elije srca, jetre, krvi Otkazivanje ili slaba funkcija organa i tkiva u telu mogu da se regeneriu, pogotovo kod degenerativnih bolesti gde su nove terapije na vidiku. Tekst preuzet sa: www.bebac.com

Koliki je potencijal upotrebe matinih elija u medicini?

Matine elije se poslednjih decenija koriste u medicini za leenje raznih bolesti, kao i za razne druge tretmane. Regenerativna medicina je relativno nova oblast koja veoma brzo napreduje, jer se istraivanja ire na itav svet.

Koliko napreduje medicina u oblasti primene matinih elija?

Mini Facebook 32
Admin: Danka T.

isto da ne poveruje!

Sija se... Jeee! Ide mi se u Diznilend! Kooo je ovde meker? ;-)

Dimitrije Vasi iz Beograda, roen 12.12.09.

Tako bih zaronila u bazen s lopticama...

Aleksej Radulovi iz Zemuna, roen 03.06.09.

Voleo bih da se probudim u arobnoj zemlji igraaka...

Mihail Mazalica iz Sombora, roen 01.09.'09.

ta mi bi da se ovoliko najedem...?

Jovana Zekovi iz Novog Sada, roena 09.12.08.

Valjda komija ne pokazuje prstom na mene...

Melik Hussein Kosti iz Kaira, roen 29.07.10.

Senzacionalno! Manica nee da spadne!

Helena Veselinovi iz Loznice, roena 19.03.10.

165 sklekova? Ma ja to ko od ale!

Relja Stojkovi iz Beograda, roen 13.05.07.

Staa Pejanovi iz Beograda, 4 meseca

Andrea Pejanovi iz Beograda, 3 godine

Dan uludo potroen je onaj u kom se nismo smejali...

Vaf!

Za ovu vebu je dovoljna udobna bodi benkica i prijatelj da vas bodri!

Volela bih da se pretvorim u princezu...

Milica Ivanievi iz Beograda, roena 22.11.08.

Anja Babi iz Nia, roena 18.07.10.

Katarina Kovaevi (6 godina) i Tijana Cerovi (6,5 meseci)

Slike vae dece moete poslati na CD-u na nau adresu: Emisar, ul. Milorada Jovanovia 5, 11147 Beograd, ili na e-mail: office@bebinizbor.com. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800 x600 (150 dpi), u formatu JPEG.

Srenu Novu godinu eli Vam Va

Ove godine pripremili smo za Vas pregrt zanimljivih, edukativnih, interaktivnih, muzikih i drugih igraaka, knjiga i ostalih zanimacija koje e sigurno obradovati Vae maliane. Moramo da spomenemo da Veoma vano mesto u odrastanju svakog deteta predstavlja igra. Vana je za zdravlje, motoriku, logiku i jo dosta stvari koje dete otkriva igrajui se. U tom smislu igrake predstavljaju vaan segment u razvoju deteta, njegovog fizikog i emotivnog sazrevanja. Zato u naim ENCI MENCI prodavnicama potraite igrake prema uzrastu Vaeg deteta, prema njegovim naklonostima, ono to jo nemaju, a elite da poklonite Vaim malianima. Za Novogodinje praznike u prilici smo da za Vas zapakujemo Novogodinji paketi. Kod nas moete kupiti Novogodinji vauer u iznosu koji Vama odgovara i to u svim CHICCO i ENCI MENCI radnjama. Naa iroka mrea prodavnica prua jednake mugunosti i za one u Niu, Subotici, Novom Sadu, Poegi, Kragujevcu i Beogradu.

Doite, izaberite, zabavite se, poklonite s ljubavlju. elimo Vam zdravu, veselu i srenu Novu godinu!
NOVOGODINJI VAUERI U SVIM CHICCO I ENCI MENCI RADNJAMA! Potovani roditelji, bake, deke i svi vi koji elite da obradujete vae maliane, u svim CHICCO i ENCI MENCI radnjama za vas smo ove godine pripremili mogunost kupovine NOVOGODINJEG VAUERA. Ukoliko ne znate ta da kupite vaim malianima, ukaite im poverenje, poklonite im VAUER, kako bi sami mogli da izaberu ono to ele ili, pak, nemaju. Izbegnite dupliranje igraaka ili knjiga koje ve imaju. Ponuda NOVOGODINJIH VAUERA vai i za pravna lica, firme, banke, kompanije.

Reportaza

34

Beogradski sajam knjiga

decu ta sve Ana zna o saobraaju, Emil iz Leneberje, Peson i Findus Lov na lisicu. Tu su i edicije Cica krojaica, Hajde da itamo i Tranzit, tako da za svako dete moete napraviti izbor prema uzrastu. to se tie izdavake kue Sil Books, treba pomenuti da su dva njena izdanja dobila nagrade deije kritike Dositejevo pero, a to su knjiga za stariji uzrast Beograd prestonica despota Stefana autora Irine Damnjanovi i

Bebin dodir, kao to su Rei, Vozila, Boje, Kva!Kva!, Knjigraka, Skrivalica, a za decu od 5 do 7 godina su basne u formi stripa, obanin i vuk, Kornjaa i zec, Cvrak i mrav, Lisica i gavran, Pelica kraj vode, Lav i mi i Medved i pele.

Moto 55-tog meunarodnog sajma knjiga u Beogradu, odranog od 25. do 31. oktobra, bio je Pamet u glavu, a zemlja poasni gost bila je vedska. Ono to je nama bilo interesantno su noviteti u okviru deije literature. Nagradu za deiju knjigu uzeo je naslov Prognana bia srpska mitologija izdavake kue Orfelin iz Novog Sada.

Vere Batanovi Lalovi i za mlai uzrast knjiga Upoznaj svoja ula Irine Damnjanovi. Za decu uzrasta od 0 do 4 godine, tu su zaista neodoljive knjige kao to su Ko ivi ovde, ta je u jajetu i edicija Meda Tobi, a za decu od 4 do 8 godina edicija kola za predkolce i naslovi Igrom do znanja, Predkolska grupa i za decu od 5 do 12 godina Sanja meu zvezdama. Izdava Mono i Manjana ove goPrivlane naslove na sajmu ponudio je izdava ProPolisPlus BOOKS, kao to su Tom i crni vitez, Svila nevaljale vile, Klip klip slova, Tatu i Patu u vrtiu, Ruzmarina i novogodinja arolija, i Juri na kripavi zamak. Takoe, tu su naslovi vezani za istorijske linosti kao to su Kolumbova mapa, i Bik Koji Sedi i njegov tomahavk, i za zemlje, Grka proitaj i napravi i Egipat proitaj i napravi. Evro Giunti, kao i uvek, nudi pregrt slikovnica, muzikih, za bojenje, za itanje, sa novim i neke sa ve poznatim likovima, kao to su trumpfovi i Majstor Bob. Izdvajamo sledee naslove: Bajke 1001 noi, Prie sa imanja, Nezaboravne prie, Mali gurmani, Slatko spavaj zeiu!, Minut za priu i Priroda i njeni stanovnici. dine nudi interesantne naslove lepog dizajna, a to su Okeanologija iz edicije Knjiga za itanje i matanje i Petar Pan sa maginim pop-up dekoracijama, melodijom i tekstom klasine bajke, knjige izdavake kue Runo pae poznatog pisca Mihaila Endea Beskrajna pria, Dim Dugme i Divlja trinaestorica i kola arobnjatva sa vrlo interesantnim koricama, koja sadri kratke bajke, basne i prie za decu. Takoe su predstavljeni i nastavci serijala Deaci ulice Bejker i 4 prijatelja. Kua Beli Put nudi prelepe knjige i za stariju i za mlau decu. Za decu do 8 godina tu su naslovi kao Princeze, Beli medvedi na brodu, Alberta u potrazi za ljubavlju, edicija Rusvajkova pisma(Rusvajko i zmajevi na veeri, Moja odmetnuta vetica), Mili, Dek razigrani maak i Dragulj u snegu, a za uzrast od 8 do 12 najprivlaniji naslovi su Riznica Roalda Dala, Fantastini gospodin Lisac i arli i fabrika okolade. Izdavaka kua Pelica je imala prelep tand i bogatu ponudu za uzrast od 0 do 14 godina. Za uzrast od 0 do 3 godine najlepe knjige koje podstiu decu na interaktivnu igru su iz edicije Ovo kratko predstavljanje nekih od novih knjiga za decu, to nam se ponudilo na ovogodinjem sajmu knjiga u Beogradu, stavlja nam do znanja kakav izbor da napravimo za nae najmlae, a i da dopustimo i njima da naprave svoj izbor kada je literatura u pitanju.

Prvi tand na koji smo naili bio je tand izdavake kue Publik Praktikum, koji je ponudio izuzetno lepe naslove: slikovnice i knjige za decu od 3 do 5 ili do 8 godina, da se neto oboji, zalepi, sloi, nacrta, proita, izrauna i naui, kao to su naslovi MALI KRCKO, Matematika kroz igru do znanja, Vrteka znanja, Lavirinti 1 i 2, Zalepi po obliku, Oboj po slici, Uimo da crtamo, Oblici, Slova, Miki Mokus, Matematika na maarskom jeziku i mnogi drugi naslovi za uenje stranih jezika kroz igru (engleski, nemaki, italijanski, francuski). Kao i svake godine izdavaka kua Kreativni centar ponudila je i ovog puta interesantne nove naslove: Zeki vie ne treba flaica, Jagnjetu vie ne treba ebence, Paetu vie ne trebaju pelene, Vreme je za nou za decu od 0 do 3 godine, a za stariju

Irena Spasovi