Fakultet PMIOZ

Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE


OSNOVNI PRINCIPI
UPRAVLJANJA
PROCESOM VJEBANJA



dr.sc.Marin orluka
corluka.m@gmail.com
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
Kineziolokim procesom
naziva se proces za koji je
karakteristian stalni protok
Informacija izmeu
sustava koji upravlja i
sustava kojim se upravlja.




K
S
S 1, 2..
Kibernetski upravljaki sustav
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
Linearni upravljaki sustav
K
S
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
Da bi se definirao cilj upravljanog procesa vjebanja potrebno je:

1. Utvrditi stanje subjekta za odreena antropoloka obljeja
motorika znanja
zdravstveni status

2. Prethodno utvrditi poeljno finalno/ciljano stanje raspoloivo vrijeme
ukljuujui egzogene faktore ogranienja materijalne uvjete rada



-skup razliitih struktura kretanja koje maksimalno
odgovaraju cilju transformacijskih procesa.
- to su vjebe kojima se najefikasnije
djeluje na neku osobinu ili sposobnost,
motoriku informiranost i zdravlje.
Kineziolog definira kinezioloke operatore:
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
Inicijalno stanje:
viak masnog tkiva
Poeljno
finalno stanje:
bez suvinog
masnog tkiva
umjereni
intenzitet
rada

O
P
E
R
A
T
O
R
I
dijagnostiar
prognostiar
programer
provoditelj
S 1
S
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG PROCESA RADA U KINEZ. SU :
1. Definiranje cilja procesa vjebanja
2. Utvrivanje stanja subjekta
3. Utvrivanje faktora ogranienja
4. Izbor i distribucija sadraja vjebanja
5. Izbor i distribucija volumena vjebanja
6. Izbor modaliteta vjebanja, organizacija
i provoenje kineziolokog tretmana
7. Kontrola tranzitivnih / periodinih stanja
8. Analiza uinaka procesa vjebanja
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
1. Definiranje cilja procesa vjebanja
CILJ JE POELJNO STANJE SUBJEKTA
U SPORTU- idealan cilj je definiran ako se utvrde
osobine,sposobnosti, motorika znanja ampiona
jer su oni takvima postali zahvaljujui najvioj razini
antropolokih obiljeja i motorikih znanja.
U KOLSTVU napr.- utvrivanje poeljnih stanja antropoloih obiljeja
i motorikih znanja za svako godite i spol..
U KINEZITERAPIJI-cilj moe biti spreavanje deformacija, itd.

Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
2. Utvrivanje stanja subjekta
STANJE SUBJEKTA- skup podataka koji opisuju kvantitativna i kvalitativna
obiljeja ljudskih osobina i sposobnosti, motorikih znanja i stanje zdravlja.


Finalno / ciljano stanje


Inicijalno / prethodno
stanje

Tranzitivna / kontrolna
/ periodina stanje /a

idealno finalno stanje
poeljno finalno stanje
realno finalno stanje
Uinci promjena
stanja subjekta:
akutni i kronini


S

T

A

Nj

A

S
U
B
J
E
K
T
A

Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
3. Utvrivanje faktora ogranienja




FAKTORI OGRANIENJA MOGU BITI

ENDOGENI

- Odnos uroenog i steenog dijela
varijance ljudskih osobina i sposonosti.

- Promjene ljudskih osobina
i sposobnosti tijekom ivota.

- Stanje zdravlja

EGZOGENI

- Raspoloivo vrijeme

- Materijlni uvjeti rada i kadrovi

- Drutveni interes


Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
4. Izbor i distribucija sadraja vjebanja

Ukupni kinezioloki sadraji djele se na:
Konvencionalne sadraje- prioritet im je u razvoju motorikih znanja,i
Nekonvencionalne sadraje- prioritet im je razvoj sposobnosti, osobina ali i znanja.


Ovo je prva operacija programiranja tjelesnog vjebanja
-odrediti to vjebati i
-odrediti to vjebati u pojedinom periodu

Tjelesna vjeba
sastoji se od tri skupine
strukturnih elemenata

Mehaniki elementi
Energetski elementi
Elementi ritma
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
5. Izbor i distribucija volumena vjebanja
VOLUMEN ili koliina rada definiran je intenzitetom,intervalima i trajanjem rada
V O L U M E N R A D A
INTENZITET RADA
Maksimalni
alaktatni energetski izvori / fosfageni
Submaksimalni
glikolitiki energ. izvori / glukoza anaerobno
Veliki
glikolitiki izvori energije / glukoza
oksidativno
Umjereni
masti

TRAJANJE RADA

INTERVALI

Intervali rada
Intervali odmora

Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
6. Izbor modaliteta vjebanja
1. Izbor modaliteta provoenja vjebanja
2. Nain prijenosa / emisije informacija
3.Izbor sustava organizacije procesa vjebanja
podrazumjeva izbor :
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
6. Izbor modaliteta vjebanja
6.1. Izbor modaliteta provoenja vjebanja
Ponavljaja / iterativna metoda
Situacijska metoda
Sintetika metoda
Analitika metoda
Kombinirana metoda
-kontinuirani reim rada
-diskontinuirani reim rada
-rad se odvija u uvjetima koji su slini ili isti realnim
uvjetima odvijanja neke sportske aktivnosti.
-smatra se najprirodnijom metodom jer se pokret ui u cjelini.
-uenje pokreta po dijelovima,a zatim povezivanje u cjelinu.
-pokret se najprije ui u cjelini, pa ako je potrebno pojedini
djelovi izvode se po analitikoj metodi.
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
6. Izbor modaliteta vjebanja
6.2. Prijenos informacija
Vizuelni
Akustiki
Kinestetiki
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
6. Izbor modaliteta vjebanja
6.3. Izbor sustava organizacije procesa vjebanja
Nain na koji e proces vjebanja biti organiziran ovisi o nekoliko faktora:
1. Za koga se organizira proces vjebanja:
pojedinca, homogene grupe, velike ili male grupe itd.?
2. Ovisi o materijalnim uvjetima, raspoloivom
vremenu, prostoru, spravama, rekvizitima itd.
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
7. Kontrola tranzitivnih / periodinih stanja
Tranzitivna / periodina stanja su kontrolne toke na kojima se provjeravaju
efekti nekog segmenta procesa vjebanja i obavljaju eventualne korekcije
programa za sljedei period.
Broj tranzitivnih stanja ovisi o:
-uestalosti podraaja i broju sati vjebanja
-kvaliteti ljudskog organizma
-o prethodnom stanju u kojem se pojedinac nalazio
Provjerava se ono ime je opisano ciljano stanje subjekta
Fakultet PMIOZ
Sveuilite u Mostaru
Studij RN / PO
OSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEBANJA

IMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG
PROCESA RADA U KINEZ. SU :
8. Analiza uinaka procesa vjebanja
Vrednovanje uinaka procesa vjebanja je:
-procjena ostvarenja cilja,
-procjena ostvarenja ciljanog stanja,
-zacrtanih normi ili kriterija za svaku osobinu, sposobnost i motorika
znanja i njihove meusobne odnose i to one koje su bile predmet
kineziolokog tretmana.
Analiza uinaka procesa vjebanja utvrenih finalnim provjeravanjem
identificira se u kolskij praksi s koncem kolske godine,
tj. utvrditi e se u kojoj mjeri je program realiziran i kakvi su uinci programa.