Trening Formular

TRENER Ivan Rai

TIM HNK Kupres
TIMSKA FUNKCIJA NAPAD
Kreiranje sanse, postizanje gola
TIMSKI ZADATAK
DIO TERENA Cijeli teren
GLAVNI AKTERI Vezni red i napadaci
Razgradnja napada
ULOGA PROTIVNIKA
Poboljsanje saradnje veznog reda i napadaa, sutiranje sa
CILJ TRENINGA distance

DATUM 06.09.2017
 U dva oznaena teritorija 15x20m, igrai podjeljeni u 3 boje..
Prostor (2 ): 15x20m
sadrzaj Igra se drzanje lopte s tim da dva tima igraju protiv treceg. Markirne majice (+ boje): 6 bijelih, 6 zutih,
Igra Drzanje lopte rukom
6 crvenih
Igra drzanje lopte nogom 6:3
Broj lopti: 19
Otezanje Olakanje Broj cunjeva:
TRENING -Z AGRIJAVANJE 15-20 min

Broj golova (vrsta):

metodika

Povecanje dodira
Smanjenje dodira

STA TRENER RADI? STA TRENER KAZE?

Posmatra i mijenja vjebe

instrukcije

x
 Igra 4:4 sa djokerima, dva golmana su djokeri. Prostor ( ): 25x40m
sadrzaj
Na jednom golu imamo igru 4 protiv 4 i golman na golu. Igra se rukama , nakon 5 Markirne majice (+ boje): 8 zutih 8 narandjastih
odigranih pasova zavrsnica je glavom, nakon toga nogom. 2 bijela

Broj lopti: 19
TRENING FAZA ORIJENTACIJE 15-20 min

Otezati Olakati Broj cunjeva:

Broj golova (vrsta):

metodika

Sutiranje slabijom nogom

1
19 21
7
20
15 88 10
7

STA TRENER RADI STA TRENER KAZE?

Posmatra i ispravlja greke

Motvira za bolju izvedbu i ukazuje na
tipicne greske.
instrukcije

9 21
9 11 22
10 2
x
8 1
 Prostor ( ): 50x75m
Igra 9:9, ciljana grupa mora odigrati minimalno 3 pasa sa napadacima da Markirne majice (+ boje): 9 zutih 9 crvenih
bi krenula u realizaciju napada i zavrsnicu
Broj lopti: 19
Ciljana ekipa pored zadatka 3 minimalna pasa, mora takodjer, da nakon
sadrzaj

dolaska u blizinu protivnikog gola pokua postii gol sa distance. Broj cunjeva:
TRENING FAZA UENJA 30-35 min

Broj golova (vrsta): 2

Ne ciljana ekipa puta ciljanu ekipu da pree na njihovu polovicu i odmah
nakon prelska da pokuaju napraviti presing. Nakon uzete lopte imaju 10
sekundi da zavre akciju.

Otezati OLAKSANJE: 1
1
metodika

-
-Smanjiti broj dodira
-Izabrati napadaa koji mora zavriti
akciju 15 20 88

18 21
2 7

STA TRENER RADI? STA TRENER KAZE? 7

19 10
8 22

11
Motvira za bolju izvedbu i ukazuje na
tipicne greske.
Posmatra i daje instrukcije igracima koji 9 10 2
nemaju loptu
instrukcije

Ispravlja tipicne greske 1

 Prostor ( ): 50x75m
Igra na 9:9, sa svim nogometnim pravilima! Markirne majice (+ boje): 9 zutih 9
sadrzaj
narandzastih

Broj lopti: 18
TRENING TEST FAZA (UTAKMICA) 15-20 min

Broj cunjeva:
Oteati Olakati
Broj golova (vrsta): 2
metodika

STA TRENER RADI? STA TRENER KAZE? 15 20 88

18 21
2 7

Posmatra igru i prati napredak veznih 7

igraca i napadaa
19 10
8 22
instrukcije

11

10
9 2

1
 Prostor (): 85x65 m
Zahvaliti se igraima na treningu, uraditi streching..
sadrzaj
Markirne majice (+ boje): 16-2 boje

Broj lopti: 20
TRENING HLAENJE 5-10 min

Broj cunjeva: 4
Oteati Olakati
Broj golova (vrsta): 1-fiksni ,1-pokretni
metodika

STA TRENER RADI? STA TRENER KAZE ?

1 2
1
9 8 10
10 4 6

9 6 4
5 7
instrukcije

5 8 3
11