Diambil pada waktu bangun tidur lain waktu tidak sesuai KN individu normal ialah 72 seminit KN individu yang sangat cergas seperti ahli sukan ialah kurang daripada 50 seminit KN individu yang tidak cergas ialah melebihi 80 seminit KN individu bagi individu cergas ialah antara 70 hingga 80 seminit Contohnya ialah 12 denyutan selama 10 saat kali x 6 =72