Gondolataink és viselkedésünk

változtatása
Bevezetés a kognitív viselkedésterápiába

2005. Őszi félév

Sefcsik Tamás
Szegedi Tudományegyetem
Pszichológia Tanszék

sefcsik@gmail.com
 A viselkedésterápia alapelvei,
tanuláslélektani alapok

Felhasznált irodalom:

Mórotz, K.- Perczel Forintos, D.(2005): Kognitív viselkedésterápia

Budapest, Medicina
A klasszikus kondicionálás
 Az alapkísérlet

A kondicionálás sikeréhez bizonyos feltételek szükségesek:

• Az UCS és CS egyszerre jelenjen meg, vagy a CS kicsit előzze
meg az UCS-t.
• A társítás néhány alkalommal ismétlődjék.
• Bizonyos körülmények között egyszeri társítással is kialakítható
kondicionált válaszreakció - „one trial learning”. Extrém erős
traumatikus ingerekkel lehet modellálni.
 A kioltás

• Ha a CS-t ismételten az UCS nélkül prezentálják, akkor

a tanult reakció gyengülni fog, majd el is tűnik.
• Spontán újraéledés jelensége.
• Látszatra ez a jelenség patológiás viselkedésformák
esetén nem működik, lsd. pl. fóbiák. Magyarázat:
- a szorongás hatására az egyén olyan magatartásformát
alakít ki (pl. Elkerülő viselkedés) ami megakadályozza a
kioltódás természetes folyamatát.
- a traumatikus esemény mentális reprodukciója magában
is képes erősíteni a tanult félelmi reakciót.
 A generalizáció

• Az eredetihez hasonló ingerek is képesek kiváltani a

kondicionált választ. A generalizáció során a jelenségek
bizonyos halmaza ugyanabba a jelentésmezőbe kerül.
• Az ingergeneralizáció markere az eredeti inger valamely
fizikai jellege vagy annak szimbolikus jelentése egyaránt
lehet.
• Válaszgeneralizáció: az egyed nem tudja kivitelezni az
eredeti tanult választ és a CS-re az eredetihez hasonló
választ ad. („lekötözések”)
 A diszkrimináció

• A generalizációval ellentétes irányú jelenség, mely

során az organizmus megtanulja megkülönböztetni
egymástól a hasonló, ám nem azonos ingereket.
(kör-ellipszis)
• A humán viselkedés esetén a környezet
diszkriminatív mozzanata nem mindig nyilvánvaló.
• A deszenzitizációs kezelés megfogalmazható olyan
folyamatként, mely során diszkriminatív jelentés-
transzformáció valósul meg.
Thorndike effektus törvénye

„ Azok a válaszok, amelyek egy szituációban

az egyed szükségleteinek kielégüléséhez
vezetnek, a jövőben hasonló helyzetben nagyobb
valószínűséggel fognak megjelenni, míg azok,
amelyek diszkomfort állapotot eredményeznek,
a jövőben kisebb valószínűséggel lépnek föl.”
(Thorndike, 1911)
Instrumentális (operáns) kondicionálás
 Az operáns tanulás alaphelyzetei

Megjelenik Kimarad

Kedvező 1. Pozitív megerősítés: 2. Kioltás:

konzekvencia Az ehhez vezető reakció A korábban gyakorolt
megjelenési v.színűsége reakció kiiktatódik.
nő.

Kedvezőtlen 3. Büntetés: 4. Negatív megerősítés:

(averzív) Az ehhez vezető reakció Az ehhez vezető reakció
konzekvencia megjelenési v.színűsége megjelenési v.színűsége nő.
csökken.
 Obszervációs vagy modelltanulás

• Miller és Dollard: számos készség, szokás, félelem

elsajátítható utánzás által.
• A korai kísérletek nem tettek különbséget az
obszervációs tanulás és az utánzás között.
• A modelltanulás során a megfigyelőben a modell
élményei is leképződnek, kialakul a megfigyelt
történetsor belső modellje.
• Másoknál megfigyelt inger-viselkedés-következmény
viszony ugyanúgy képes a viselkedést alakítani, mint a
saját tapasztalat.
 Szociális tanulás

• A szociális tanulás helyzeteiben az egyént nem

éri közvetlen külső megerősítés. Ezekben a
folyamatokban működő megerősítések vikariáló
(helyettesítő) jellegűek, vagy az önmegerősítés
körébe tartoznak.

• A modelltanulás 4 alaptípusát különbözteti

meg:
- új képességek megtanulása,
- valamely viselkedésgátlás feloldása,
- viselkedésgátlás kialakítása,
- reakció-facilitáció.
 Modelltanulás, szorongás, szociális készségek

• Mint bármely más viselkedés a szorongásos reakciók

is átvivődhetnek szociális úton, az obszervációs
tanulás folyamatában. Pl.: kigyófóbia.
• A modellálás hatékonynak bizonyul a szociális
készségek fejlesztésében.
• Az asszertivitást fejlesztő tréningek egyik alappillére a
megfelelő szociális viselkedést nyújtó modell
személyének beiktatása.
 A viselkedéses modell fejlődése

• A merev „S-R” sémán az első jelentősebb rést

E.C. Tolman ütötte a közti változó fogalmának
bevezetésével.
• S-O-R séma. „O”- organizmikus változó, az
egyén belső sajátosságai ( öröklött, alkati
tényezők, érettségi szint, korábbi tapasztalatok.)

S O R C K
• A viselkedésszerveződés Organizmi-
Stimulus Reakció Konzek- Kontin-
korszerű modellje, a kus változó
Kanfer-féle S-O-R-C-K vencia gencia
séma: A A „belső” Válasz, A A
viselkedés környezet cselekvés, viselkedés megerősí-
ingerei - tevékeny- következ- tés
külső, ség ményei „menet-
belső rendje”
események
A viselkedés befolyásolásának tanuláslélektani
alaplehetőségei

• Új viselkedés kialakítása.
• Meglévő viselkedésmódok erősítése.
• A nemkívánatos viselkedés redukciója.
Köszönöm a figyelmet!