SMOKING AND YOUR

HEALTH
1. Ano ang pinaka nakaka
adik na sangkap ng sigarilyo?

Carbon Monoxide
Nicotine
Tar
National Figures
 240 Pilipino ang namamatay
araw-araw dahil sa mga sakit
na may kaugnayan sa tabako o
paninigarilyo.
National Figures
 Economic losses due to
productivity and health care costs
of the top 4 tobacco related
diseases (Ca, CVD, COPD,
Diabetes) are conservatively
estimated at PhP 149 billion
annually.
ADULT CURRENT SMOKERS
(15 years old and above)

28.3% of total adults (17.3M)

47.7% of adult males (14.6M)
9.0% of adult females ( 2.8M)
 YOUTH CURRENT SMOKERS
(13 - 15 years old)

27.4% currently use any tobacco product

(M-34.7%; F-19.6%)
More than 1 in 5 students (21.9%)
currently smoke cigarettes
Almost 1 in 10 (9.7%) currently use some
other form of tobacco
Ang usok ng
sigarilyo ay
merong higit sa
7,000 mga
kemikal, higit sa
50 kilalang o
pinaghihinalaang
carcinogens, at
maraming potent
irritants.
Bakit ang paggamit ng SIGARILYO
ay laganap sa Pilipinas?
• Madaling mabili at mababa ang
presyo
• Kakulangan sa impormayon
hinggil sa masamang epekto ng
paninigarilyo
• Peer Pressure
• Stress
3 MAIN COMPONENTS OF
TOBACCO SMOKE
 Nicotine/Nikotina
• Ito ay nakak adik na sangkap ng tabako.
• Ito ay naihahalo sa dugo at
nakakaapekto sa utak sa loob ng 10
segundo.
• Ito ay nagdudulot ng pagtaas ng tibok ng
puso, presyon ng dugo, at adrenaline.
 TAR
• ay isang makapal, malagkit na substansiya, at
kapag nalalanghap ito ay dumidikit sa maliliit
na buhok sa baga, ang cilia.
• Tinatakpan ng Tar ang mga bahagi ng buong
respiratory system, pinaliliit nito ang mga
tubo na nagdadala ng hangin(bronchioles) at
nababawasan rin ang pagkabanat ng baga.
 CARBON MONOXIDE
• nakakalasong kemikal na makikita sa
mga usok ng tambutso ng mga sasakyan.
Binabawasan nito ang dami ng oxygen
sa dugo at pati na rin sa ibang organs.
Bakit Masama ang Paninigarilyo?

 Ang paninigarilyo ng tabako ay pumatay ng

daan-daang libong tao bawat taon.
 Ang nikotina at iba pang mga nakakalason
na kemikal sa tabako ay nagdudulot ng
maraming sakit, tulad ng mga problema sa
puso at ilang uri ng kanser.
 MGA SAKIT NA
DULOT NG
PANINIGARILYO
 CANCER
• Ang pinaka karaniwang uri ng cancer
na nadudulot ng paninigarilyo ay ang
lung cancer o kanser sa baga.
• Ayon sa mga pag-aaral, ang
paninigarilyo ay nakakapagdulot din ng
cancer sa iba't ibang bahagi ng
katawan, kasama na dito ang cancer sa
bato, sa atay at sikmura (stomach
cancer)
ATAKE SA PUSO O HEART ATTACK

• Ang kondisyon kung saan may

biglaang pagtigil ng daloy ng dugo sa
puso, dala ng isang blood clot.
COPD o Chronic Obstructive
Pulmonary Disease

•Ito ay isang karamdaman kung

saan ang pasyente ay
nahihirapang huminga. Ang taong
may COPD ay kadalasang
maagang namamatay.
•
•Emphysema • Chronic
Ang sakit na ito ay Bronchitis
unti-unting sinisira
ang air sacs ng baga. Ang sakit na ito ay
Ang pasyente ay may ang pamamaga ng
progresibong hirap bronchial tubes, at
ng paghinga. pagdami ng plema.
BUERGER’S DISEASE
• pinipinsala nito ang maliliit na mga
daluyan ng dugo at naghihigpit sa
daloy ng dugo sa mga kamay at paa,
ay maaaring humantong sa gangrene
(ang pagkamatay ng tisyu ng
katawan) at maging ang pagputol sa
mga paa.
Organ Short Term effects Long Term effects
Stop body parts from
Brain head-aches working & KILLS YOU

Eyes cannot focus Go Blind

Ears become a little deaf Totally Deaf
Mouth yellow teeth, bad breath Mouth Cancer
Skin wrinkles Skin Cancer
Heart strokes, increases Heart Disease
heart beat
Lungs asthma Lung Cancer
Stomach problems for un- Stomach Cancer
born babies
Limbs shaky hands Amputated limbs
KINDS OF TOBACCO SMOKE
• First Hand Smoke Ito ay ang
kombinasyon ng pag hithit at
pagbuga ng usok matapos itong
sindihan ng mismong
naninigarilyo
KINDS OF TOBACCO SMOKE
• SECOND HAND SMOKE Ito ang
usok ng sigarilyo na nalalanghap
mula sa taong nagyoyosi. Kasintindi
ng naninigarilyo ang pagiging
second hand smoker dahil exposed
pareho sa masasamang epekto ng
tabako.
KINDS OF TOBACCO SMOKE
• THIRD HAND SMOKE ay ang
kumbinasyon ng mga produkto ng
sigarilyo na kumapit sa buhok at
damit ng mga naninigarilyo pati na
rin sa sahig, ibabaw, karpet, mga
kasangkapan, tela at mga laruan ng
mga bata - kahit na naalis na ang
usok ng tabako.
 Paano Tumigil sa
Paninigarilyo
• Bago ninyo subukang tumigil sa
paninigarilyo, mangakong ititigil
ito. Ang paninigarilyo ay isang
natututunang gawi na kailangan
ninyong matutunang huwag nang
gawin.
 Paghahanda Para sa Pagtigil
• Bawasan ang bilang ng sigarilyo na
nauubos ninyo bawat araw.

• Ubusin lamang ang kalahati ng sigarilyo

sa bawat paninigarilyo.
 Paghahanda Para sa Pagtigil
• Magsigarilyo lamang sa mga oras na
tukol

• Linisin ang mga abuhan ng sigarilyo at

umpisahang itago ang mga ito nang isa-
isa.
 Paghahanda Para sa Pagtigil

• Anyayahan ang isang kaibigan o asawa

na tumigil kasabay ninyo.

• Umpisahan ang pag-eehersisyo bago

kayo tumigil sa paninigarilyo.
 Sa Araw na Titigilan Ninyo ang
Paninigarilyo
• Itapon ang inyong mga sigarilyo, panindi at
mga abuhan ng sigarilyo.

• Humingi ng tulong mula sa mga kapamilya at

kaibigan.
 Sa Araw na Titigilan Ninyo ang
Paninigarilyo
• Gumawa ng mga plano para sa maghapon at
manatiling abala.
Magpalipas ng oras sa mga lugar kung saan
ipinagbabawal ang
paninigarilyo kagaya ng silid-aklatan o sa mga
sinehan
 Sa Araw na Titigilan Ninyo ang
Paninigarilyo

• Uminom ng tubig, ngunit hindi lalampas sa 2

Litro. Makakatulong itong alisin ang mga
kemikal sa inyong katawan.
 Sa Araw na Titigilan Ninyo ang
Paninigarilyo
• Sumubok ng mga kasanayan sa paghinga
nang malalim at makinig sa mga tape sa
pagpapa-relax.

• Mag-ehersisyo nang 30 minuto.

• Kumain nang sapat.

 PAALALA
Pumili ng petsa kung kailan kayo titigil
at dahan-dahang bawasan ang inyong
paninigarilyo hanggang sumapit ang
petsang ito. Sa petsang ito, tuluyang
tigilan ang paninigarilyo.
Legal Matters
• Republic Act No. 9211, also known as
the Tobacco Regulation Act of 2003

• Executive Order 26 - PROVIDING FOR

THE ESTABLISHEMENT OF SMOKE-
FREE ENVIRONMENTS IN PUBLIC AND
ENCLOSED PLACES.
(national law)
• Gen Ord 047-2014 - HEALTH AND
SANITATION CODE
• Article D. Anti Smoking.
(Author: Councilor Rogelio M. Ramos)
• General Ordinance No. 105-2016
• February 9, 2016
• AN ORDINANCE AMENDING GENERAL
ORDINANCE NO. 047, ARTICLE D (ANTI-
SMOKING) SECTIONS 25, 26, AND 27 OF
THE HEALTH AND SANITATION CODE
OF THE CITY OF ILAGAN AND
PROVIDING PENALTY FOR VIOLATION
• General Ordinance No. 154-2017
• August 29, 2017
• AN ORDINANCE REGULATING THE USE
AND SALE OF VAPE/E-CIGARETTES IN
THE CITY OF ILAGAN, AND PROVIDING
PENALTIES
• Executive Order No. 13
• An Order creating the Implementing
Rules and Regulation of the General
Ordinance No. 105-2016 otherwise known
as the Anti-Smoking Ordinance of the City
of Ilagan
 WHAT THE YOUTH
SHOULD KNOW ABOUT
ORDINANCE
• Smoking is strictly prohibited in all public places in
the City of Ilagan, except in designated smoking
areas.
• The following public places are hereby declared as
absolutely smoke-free areas:
a. All government/public buildings
b. Schools in all levels
c. Hospitals/Medical Clinics
d. Public Places
• It is likewise declared unlawful to smoke cigarette,
cigar or pipe in public conveyances plying in the
City of Ilagan.

• Ambulant vendors are prohibited to sell cigarettes

or any tobacco products.

• Only stores/establishments with current and valid

business permits will be allowed to sell cigarettes.
• Drivers of public conveyances are also required to
post the following sign inside their vehicles:

“NO SMOKING AS PER CITY ORDINANCE

NO. 105-2016”
Penalty for Violation:
First offense - fine of P1,000.00
Second offense fine of P2,000.00
Third offense - fine of P3,000.00
or imprisonment of 3 days but not more than 6 days
at the discretion of the Court.
• All forms of tobacco advertisements in mass
media are banned.
• Selling or distributing tobacco products to
minors is considered a prohibited act.
• Drivers of public conveyances are likewise
liable for penalty if they allow any person to
smoke cigarette, cigar pipe inside public
conveyances that they operate.
The choice is yours !
Help us in our
crusade
and save lives !