,,AFTËSIT LËVIZORE – MOTORIKE ”

Ligjeruesi : Dr. Shemsedin Vehapi

Teoria e evulucionit.

Ku kemi qenë dhe kah po lëvizim? - Ndikimi i mënyrës së jetesës

Filogjeneza – zhvillimi i njeriut nga filliemet e hershme të tij deri në përfundim

Ontogjeneza- nga lindja deri në vdekje
AFTËSITË LËVIZORE
- Aftësia fizike(motorike,psikomotorike) -është tërësi e kapacitetve të individit të cilat
kushtëzojnë kryerjen me sukses të aktiviteteve lëvizore.

Niveli i formimit e i zhvillimit të Aftësive motore të njeriut varet nga disa faktor:

- predispozitat biologjike (muskujt,psiko-motorika,etj.

- sistematiciteti dhe cilësia e të ushtruarit,
- vazhdimësia
. dhe ngarkesat e të ushtruarit,
- njohurit e specializuara shkencore për të ushtruarit.
STRUKTURA DHE DEFINIMI I AFTËSIVE LËVIZORE
Modeli i relacioneve të aftësive lëvizore sipas Tudor Bompes

FORCA QENDRUESHMERIA SHPEJTESIA KORDINIMI FLEKSIBILITETI

QENDRUESHMËRIA QNDRUESHMËRIA LEVIZSHMËRIA

MUSKULARE E SHPEJTËSISË AGJILITETI

FUQIA

FORCA QENDR. QENDR. SHPEJTESI KORDINIM I AMPLITUDA

MAKSIMALE ANAEROBE AEROBE MAKSIMALE PERSOSUR MAKSIMALE
Fuqia–Puna e kryer në njësi kohe – Fuqia paraqet kombinimin e forcës dhe
shpejtësisë . Për të bërë një person më të fuqishëm duhet të punohet në
rritjen e njërës nga këto dy komponentet.

Forca - aftësia e individit për përballimin e rezistencave të jashtme me

ndihmën e kontrakconit muskulore.

Forca Maksimale – Forca që është në gjendja ta prodhoj sistemi neuro –

muskurla me një kontrakcion të vetëm.

Forca absolute – Forca që prodhon trupi i njeriut në varshmëri me peshën

trupore

Forca relative – Forca që prodhon trupi i njeriut në raport me peshën e tijë

trupore
Shpejtësia – Aftësia e njeriut për kryerjen e lëvizjeve me shpejtësi maksimal
apo aftësia e individit për zhvendosjen e qendrës së randimit të trupit apo
segementeve të tijë nga një pikë në pikën tjetër në kohë sa më të shkurtë.

Koordinimi - aftësia e individit për egzektimin e lëvizjeve më struktura në

ndërlikuara lëvizore apo afiniteti për përvetësimin e shpejtë të lëvizjeve të
ndërlikuara.
Ekuilibri –është aftësia e individit të cilat kushtëzojnë kryerjen
me sukses tëaktiviteteve lëvizore në të cilat kërkohet ruajtja e
pozitave stabile trupore

Precizitet - aftësia e individit për egzekutimin e lëvizjeve

precize me gjuajtje dhe me udhëheqje në qllim ( cak).

Qëndrueshmëria – aftësia e individit për egzekutimin e

lëvizjeve
. me kohëzgjatje sa më të madhe ose oftësia e individit
për përballimin e lodhjes.

Fleksibililteti – aftësia e individit për egzekutimin e

lëvizjeve me aplituda maksimale (lëvizshmëria)