ОСНОВНИ

АПЛИКАТИВНИ
ДВИЖЕЊА
 ОДЕЊЕ И ТРЧАЊЕ
• ВАЖНОСТА НА ТРЧАЊЕТО Е ВО СТИМУЛИРАЊЕТО
НА РАБОТАТА НА ОРГАНИТЕ ЗА ДИШЕЊЕ И
РАБОТАТА НА СРЦЕТО И КРВНИТЕ САДОВИ.
ГОЛЕМО Е ВЛИЈАЕНИЕТО НА ТРЧАЊЕТО ВО
УСОВРШУВАЊЕТО НА КООРДИНАЦИЈАТА НА
ДВИЖЕЊАТ.
• ВО ПРВО ОДДЕЛЕНИЕ ТРЧАЊЕТО СЕ РЕАЛИЗИРА
НИЗ ИМИТАЦИИ, ТРЧАЊЕ ВО МЕСТО, СО
ПОДИГНАТИ КОЛЕНИЦИ И СЛ.
 СКОКАЊЕ

 УС О В Р Ш У В А Њ Е Н А Ф У Н К Ц И О Н А Л Н И Т Е С П О С О Б Н О С Т И
 О С Т В А Р У В А Њ Е Н А В О С П ОТ Н О - О Б РА З О В Н И Т Е З А Д АЧ И
 Ј А К Н Е Њ Е Н А М УС К УЛ АТ У РАТА Н А ДОЛ Н И Т Е
Е КС Т Р Е М И Т Е Т И
 РА З В И В А Њ Е Н А С КО Ч Н О С ТА Н А З ГЛ О Б О В И Т Е . .
Прородни фоми на скокање (во далечина,
височина и доскокнување).
 ПОТСКОКНУВАЊЕ И
ПРЕСКОКНУВАЊЕ
• Овие движења се користат како движења на една или дне нозе.
• Прескокнувањата се користат за совладување на ниски пречки ( до 20 cm.),
одржувајќи се со една или две нозе.
• Со прескокнувањата може да врземе некои елементи на движење во сложени
целини со што добиваме повисок степен на квалитетни моторички умеења.
• Од потскокнувањата особено се истакнуваат детските и мачји поскоци, двоножни
потскокнувања напред, назад и на страна, имитирачки потскокнувања (кенгур, зајак)
 ФРЛАЊЕ И ТРКАЛАЊЕ

• Фрлањата со двете раце ја развива координацијата на движењата, не

дозволува деформитети на телото. Фрлањата се изведуваат во место и
движење. Подоцна изведуваме фрлања на топки во спорските игри, па
и фаќање.
• Тркалањето подразбира тркалање на објекти по површината или пак
го надолжната осовина на учениците.
• Индивидуалните тркалања треба да се изведуваат на мека подлога –
душек со умерена брзина и 2-3 завртувања по надолжната осовина на
телото.
 ПОЛЗЕЊЕ И КАЧУВАЊЕ
• Важноста на ползењето на согледуваме преку кинезитерапевските вежби за
правилно држење на телото.
• Качувањето може да се спроведува во спортка сала или надворр, но да се води
сметка до која височина ќе се качуваат учениците. При качувањето треба да се води
сметка за начинот на фаќање на пречките, користење на нозете, безбедноста на
учениците.
• Со овие начини се подобрува координацијата, размотежата и манипулацијата со
деловите од телото во просторот.
 КРЕВАЊЕ И НОСЕЊЕ

• Мора да се води сметка за тежината на предметите кои се креваат и носат.

• Тежината на предметите кои се креваат и носат зависат од возраста на учениците.
• Предметите се носат само во еден правец, предметот може да се префрла од рака во
рака, носењето може да биде индивидуално и групно.
ВЛЕЧЕЊЕ, ПОТИСНУВАЊЕ И
НАДВЛЕКУВАЊЕ
• При реализација на овие содржини се користат формации
на колони и врсти, парови без разлика дали се работи за
влечење, потискување или надвлекување.
• При работа на овие содржини особено се влијае на
развојот на борбеноста и натпреварувачкиот дух. Треба да
се води сметка за учениците кои работат во пар да бидат со
приближно слични моторички способности.
 ВИСОВИ И УПОРИ

• Кај висовите доминира интегнувањето и опуштањето на мускулите кои биле

затегнати. Висењата и упорите се реализираат со употреба на гимнастички справи.
• Ги развиваме и психомоторичките способности: брзина, спретност, рамнотежа и сл.
Но и морално-волните особини како што се: упорност, храброст, волја и др.
• Висењата бараат од децата силни мускули на рацете, па и од тие причини висењата
треба да се краткотрајни и на мала висина.
АКРОБАТИКА

• Акробатиката се применува во сите одделенија, влијае на координацијата,

спретноста, движењето и др.
• Во оваа возраст се совладува колут напред, колут назад од место. Преку колутите
треба да совладаме многу предвежби.
• Колутите се изведуваат на мека подлога- душек и мора внимателно да се помага и
асистира.
СПЕЦИФИЧНИ ФОРМИ
НА МОТОРИЧКА
АКТИВНОСТ
 РИТМИЧКА ГИМНАСТИКА

• Ритмичката гимнастика го развива и

усовршува осетот за ритам, со помош
на движење и музика.
• Ритмичкото вежбање го развива
естеткото доживување и изразување
со помош на движења, осет за ритам.
 СПОРТСКА ГИМНАСТИКА

• Спортската гимнастика ги опфаќа вежбите на справи, но справите се со намалена

височина – ниски справи.
• Се развива ориентацијата во просторот, размотежата, храброста, решителноста,
другарството, помагањето, координацијата во просторот.
• При реализација на елементите од спортската фимнастика наставникот треба да води
сметка за безбедноста на учениците и техничката исправност на справите.
 ТАНЦИ

• Танците даваат голем придонес на телесниот, интелектуацлиот и емотивниот развој

на учениците.
• Танците влијаат на подобрување на телесниот развој и развојот на функционалните
способности. Тие во наставата се применуваат како движечки активности кои влијаат
на усвојување на нови движечки навики и способности.