Fizička aktivnost i

reproduktivno zdravlje

By: Marijana Pavlović, Mina Stanković, Ksenija Slavković, Nikola
Stanković, Ivana Tomić, Sofija Stević, Anja Stoilković, Lena
Stojiljković, Sergej Stojanović, Milana Tošić
 Uvod

 Ljudi su još u davna vremena uočili visoku povezanost fizičke
aktivnosti i zdravstvenog stanja, odnosno mogućeg uticaja
određenih fizičkih vežbi na kvalitet života, ali i na tok nekih bolesti,
kao i na njihov ishod.

trčanje
vožnja

plivanje sport
Savremeni način života koji se odlikuje visokim
stepenom urbanizacije, tehnološkim razvojem
prizvodnje, pored neospornog poboljšanja opštih
radnih i životnih uslova, ima niz negativnih efekata
po zdravlje i psihofizičku sposobnost ljudi.

Najvažniji faktori koji uništavaju zdravlje

ljudi su:
 Nedovoljno kretanje i smanjena fizička
Savremeni način
aktivnost života uništava život
 Neadekvatna ishrana
 Štetne navike (alkohol, cigarete,
narkotici)
 Izloženost hemijskom, fizičkom,
biološkom, psihološkom i drugim
oblicima stresa
Opis današnjeg
života
Veliki broj istraživanja je pokazao da je
fizička aktivnost kod novijih generacija sve
manja. Današnji način života se može
opisati kao sedenterni način. Pre svega:

 Korišćenje motornih vozila u svakoj prilici

 Korišćenje drugih tehničkih pomagala umesto

mišioćnog rada

 Slobodno vreme koje sesve više provodi pred

televizorom ili telefonom
 Negativne posledice nedovoljne aktivnosti

 Svuda je prihvaćeno da se nedovoljan nivo fizičke aktivnosti naziva
hipokinezija. Osnovna karakteristika hipokinezije je ‘takav nivo telesne
aktivnosti koji je hronično ispod praga nadražaja koji omogućava
održavanje funkcionalnog kapaciteta najvažnijih organskih sistema’.

 Najvažniji i najizraženiji simptom hipokinezije je smanjenje fizičke

radne sposobnosti, što je praćeno različitim promenama u morfološkim
strukturama, ali i fiziološkim procesima u organizmu.

 Promene koje nastaju pod uticajem smanjene fizičke aktivnosti su:

Smanjenje mišićnog tonusa i snage, smanjenje mase srčanog mišića i
udarnog volumena uz povećanje frenkvencije srca.
 Zaključak svetske zdravstvene
organizacije

 Za većinu bolesti civilizacije odgovaran je trijas uzroka koji
predstavljaju prekomerna telesna masa (obesitas), nervna
napetost (stres) i hipokinezija (detreniranost), što je imao i
odlučujući značaj na formiranje stava Svetske zdravstvene
organizacije koji se može sažeti u dva osnovna zaključka
Prvi zaključak
Snižen nivo funkcionalnih
sposobnosti je nezavisan ali za
većinu ljudi reverzibilan faktor
rizika nepotrebnog obolevanju i
preranog umiranja i to u istom
rangu sa značajem drugih faktora
hroničnih nezaraznih obolenja
kao što su hipertenzija, dijabetes,
visoki nivo masnoće u krvi, pušenje
Drugi zaključak
Za suzbijanje nepovoljnih
zdravstvenih efekata
hipokinezije smatra se da je
dovoljno dostizanje i
odr+avanje prosečnoh nivoa
fizičke sposobnosti
 Reproduktivno zdravlje žena

 Reproduktivno zdravlje žena podrazumeva usklaženost i normalno odvijanje
funkcija preproduktivnog sistema u telesnom, psihičkom i socijalnom smislu.
Zaštita reproduktivnog zdravlja uključuje edukaciju o seksualnosti i
reprodukciji, savetovanje o planiranju porodice, zdravstvenu zaštitu i
reprodukcije, prevenciju, dijagnostiku i lečenje različitih bolesti i poremećaja.

 Briga o reproduktivnom zdravlju žena počinje od roiđenja, a naročito je važna u

periodu mladalaštva, kada se dešavaju krupne promene u telesnom izgledu i
funkcionisanju organizma i doživljavanju spoljašnjeg sveta, načinu razmišljanja
i ostvarivanju kontakata sa drugim ljudima.
 Šta reproduktivno zdravlje
podrazumeva

Reproduktivno zdravlje žena podrazumeva da su ljudi u mogućnosti da
imaju:

 Zadovoljavajući i bezbedan polni život

 Sposobnost da imaju potomstvo
 Slobodu da odlučuju da li će imati potomstvo, kada i koliko često
 Pravo da budu informisani
 Pristup bezbednim, efektnim, dostupnim i prihvatljivim metodama
planiranja porodice po svom izboru
 Pravo na adekvatne usluge zdravstvene zaštite koji ženi omogućavaju
bezbednu trudnoću i porođaj
Važno je da mladi ljudi u oviru napred navedenih mogućnosti razumeju
sopstveno telo i način na koji funkcioniše, da prihvate i steknu pozitivan
stav o sopstvenoj seksualnosti, što im može pomoći da sebe sagledaju u
pozitivnom svetlu i poštuju sebe kao seksualno biće.

Jedno od obeležja savremenih društava je porast

seksualne aktivnosti među mladima koje rezultuju
rastućim udelom adolescenata koji su seksualno
aktivni, sve većim brojem onih koji prvo polno iskustvo
doživljavaju u ranoj adolescenciji i snižavanjem
prosečnog uzrasta kada se prvi polni odnos ostvaruje

Kroz sistem obrazovanja trebalo bi da se sprovede obuka

mladih o reproduktivnoim zdravlju, koja bi sprečila
prerano i nezaštićeno stupanje u seksualne odnose, brojne
neželjene posledice neznanja i predrasuda, različite forme
seksualnog iskorišćavanja, zlostavljanja i nasilja, i da
doprinese razvoju tolerantnih i na poštovanju zasnovanih i
kvalitetnih odnosa među polovima i među ljudima uopšte.
Hvala na pažnji!