РЕГУЛЯЦІЯ РИТМІВ

У ЛЮДИНИ
Підготувала Копитко Анна
Біологі́чні ри́ тми,
біоритми — циклічні
коливання
інтенсивності
та характеру
біологічних процесів,
їх кількісні й
якісні зміни, що
відбуваються на всіх
рівнях життя.
Види:
Усі біологічні ритми за частотою повторення циклу
поділяються на три групи:
ритми високої частоти з періодом, що не перевищує
півгодинний інтервал (ритми скорочення м'язів,
дихання, біохімічних реакцій);
ритми середньої частоти
з періодом від півгодини до семи діб (зміна сну та бадь
орості, активності і спокою, коливання
артеріального тиску і температури тіла);
ритми низької частоти (зміна
метаболізму живих організмів протягом року) пов'язані
з сезонними явищами: зміною температурного, світлово
го та режиму вологості.
 Теорія людських «трьох біоритмів»
Три головні людські біоритми за період у 66 діб:
 Фізичний    Емоційний    Інтелектуальний
Згідно з теорією «трьох головних людських біоритмів», к
ожна людина поєднує в собі набір різних біоритмів: фізич
ний,
емоційний та
інтелектуальний. Усі біоритми стартують одночасно в мо
мент
народження і відразу ж починають рости, потім зменшу
ються, потім знову ростуть, періодично повертаючись до
початкового значення. Усі зміни відбуваються для всіх бі
оритмів періодично, але не синхронно. Зазвичай, повний
цикл фізичного біоритму повторюється кожні 23 дні, емо
ційного — через 28 днів, а інтелектуальний біоритм має
період в 33 дня.Академічні дослідження заперечують те
◦Мішель Сіфр — французький вчений,
геолог
. Здобув широку популярність завдяки се
рії
хронобіологічних експериментів «Поза ча
сом», в ході яких кілька місяців знаходив
ся на самоті в
печері без можливості визначення часу т
а дати, вивчаючи суб'єктивне відчуття пл
ину часу.
В результаті досліджень виявив, що
людський організм
самостійно пристосовується до 24-годинн
ого або 48-годинного циклу. Так, протяго
м 22 діб тривалість його власної доби варі
ювала від 42 до 50 годин (у середньому 4
8 годин), з тривалими періодами безпере
рвної активності — від 25 до 45 годин (у с
ередньому 34 години) і з тривалістю сну в
ід 7 до 20 годин. Це відкриття було назва
не дводобовим ритмом.