Gimnasticka disciplina- Razboj

Autori: Jana Arandjelovic

Kristina Arsenijevic
Milos Damjanovic
Jovana Pudarevic
Milica Tismonarevic
Aleksandra Todosic
Milena Sljivancanin
 Sadržaj
Uopšteno o gimnastici

Gimnastički razboj

Izvođenje vežbi

Izvođenje vežbi - video

Ženski dvovisinski razboj

Ženski dvovisinski razboj - video

 Uopšteno o gimnastici
 Gimnastika je sport, čije ime potiče od grčke reči koja
označava vežbanje.
 Ona uključuje izvođenje vežbi koje zahtevaju fizičku
snagu, spretnost i koordinaciju. Moderna gimnastika
uključuje vežbe na razboju, gredi, parteru, karikama,
konju sa hvataljakama i bez njih (preskok).Dečaci
izvode vežbe na šest sprava, a devojčice na četiri.
 Gimnastički razboj
 Gimnastički razboj je sprava visine metar i 75 cm,
mereno od vrha strunjače. Vežbe koje se izvode na
razboju, zahtevaju od gimnastičara da izvodi pokrete i
okrete, koji u prvi plan ističu njegovu snagu i
izdržljivost. Sve vežbe koje izvodi gimnastičar
podrazumevaju kompletnu upotrebu razboja po dužini,
ispod i iznad šipki.
 Izvođenje vežbi
 Prilikom izvođenja vežbi na gimnastičkom razboju, moraju
biti dominantni okreti oko uzdužne i poprečne ose. Potrebno
je mnogo strpljivog vežbanja i istrajnosti kako bi gimnastičar
savladao izazove koje mu postavlja razboj. Iako su veoma
zahtevni, pomenuti pokreti na razboju od strane iskusnog
gimnastičara deluju izuzetno laki i prirodni.
 Akrobatske veštine koje su prisutne i gimnastički elementi,
ujedinjeni u skladnu celinu, sa završetkom koji se sastoji od
skoka sa sprave i kontrolisanog naskoka, ukazuju na
gracioznost, snagu i spretnost gimnastičara. Velike amplitude
koje se izvode u visu, na jedinstven način prikazuju
samokontrolu tela gimnastičara i dobro vladanje sopstvenim
pokretima.
 Ženski dvovisinski razboj
 Ženski dvovisinski razboj predstavlja jednu od najspektakularnijih sprava
na kojima se vežba u ženskoj gimnastici. Vežbanje na ovoj spravi zahteva
od gimnastičarke da poseduje izvesnu dozu snage, discipline i
koordinacije pokreta. Prilikom izvođenja ove vežbe dolazi do izražaja
gracioznost pokreta, elegancija i samodisciplina gimnastičarke.
 Usled bezbrojnih smena hvatova i rotacija, od gimnastičara se očekuje da
poseduje izvesnu dozu odvažnosti i hrabrosti. Originalna kombinacija
različitih elemenata i aktobatskih veština, koje u sebi sadrže faze puštanja
i hvatanja dvovisinskog razboja ispod i iznad šipki, u prvi plan ističu
spretnost i fleksibilnost gimnastičarke.
 Ono što posebno karakteriše dvovisinski razboj je različita visina šipki.
Visina niže je metar i 65cm, a više 2m i 45cm. Izuzetno zahtevna vežba,
podrazumeva skoncentrisanost na najvišem nivou, savršenu kontrolu
pokreta i unapred dobro isplanirane hvatove, koji kao rezultat imaju
spektakularno izvedenu vežbu.