ПСИХОЛОГИЯТА

среща
БИОЛОГИЯТА
ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ
 Какво представляват чувствата и емоциите?

Какво е ЕМОЦИЯ?

ЕМОЦИЯТА е онова наше психично състояние, в което ние несъзнателно

реагираме на външни фактори и обстоятелства.

Това състояние може да бъде ПОЛОЖИТЕЛНО, може да бъде

ОТРИЦАТЕЛНО, а може да бъде и БЕЗРАЗЛИЧНО.

ЕМОЦИИТЕ са отвъд нашия контрол. Те възникват спонтанно, и ни поставят

нащрек за присъствието си чрез чисто физически усещания и външни прояви.
Сещаш се …. стяга те стомаха, когато те е страх или притеснен. Или пък
лицето ти прави гримаса без да се усетиш, когато се изненадаш …..

Емоцията е временно и краткотрайно психично състояние, но изключително

бурно.
ПСИХОЛОГИЯТА среща БИОЛОГИЯТА
 Какво представляват чувствата и емоциите?
А какво е ЧУВСТВО?

Чувството е формата, начинът, по който отразяваме нашето отношение към

всичко онова, което ни се случва; към хората, с които се срещаме.

То също може да бъде и положително, и отрицателно, и безразлично.

Чувството е много по-дълготрайно и устойчиво.

То възниква към нещо или някой конкретно, а не към ситуацията като
цяло.

ЧУВСТВОТО е нашата интерпретация на емоциите, които преживяваме,

обаче има повече съзнателен елемент.

Когато чувстваме нещо, ние сме способни да мислим и да вземаме решения.

ПСИХОЛОГИЯТА среща БИОЛОГИЯТА
 Сигурно забеляза, че между ЕМОЦИИ и ЧУВСТВА има разлика, нали ?
Да видим какви са!

ЕМОЦИИТЕ определят началното настроение, а отговорът ни към външния

свят идва от ЧУВСТВАТА.

ЧУВСТВАТА не са причинени от ситуации или хора,

а са проявата ни на начина,
по който мислим за тях и ги приемаме.

ЕМОЦИИТЕ са общовалидни за всеки от нас.

Но ЧУВСТВАТА, които произлизат от тези емоции са индивидуални и зависят
от личния ни опит, от спомените ни.

Или с други думи, първо е ЕМОЦИЯТА и тя е краткотрайна, спонтанна и

несъзнателна. И после е ЧУВСТВОТО, което е дълготрайно, устойчиво и, в
чести случаи, старателно и съзнателно обмислено.
ПСИХОЛОГИЯТА среща БИОЛОГИЯТА
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

До тук добре.
Вече знаеш що е то ЕМОЦИЯ, що е то ЧУВСТВО, и по какво си приличат и
различават двете.
Замислял ли си се обаче, с какво друго са свързани те?
Как възникват?
От какво зависят?
Кое е онова нещо в тялото ти, което те кара да изпитваш определени
усещания?
ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

Всички системи в човешкия организъм работят съгласувано, като едно цяло, в

резултат на хомеостазата (постоянството на вътрешната течна среда
независимо от условията на околната среда).
Тя се постига благодарение на две системи за контрол (регулация) и те са
нервна и ендокринна.
Ендокринната система е съставена от жлезите с вътрешна секреция -
ендокринните жлези. Секретът, който те произвеждат, съдържа вещества
наречени хормони, които се отделят направо в кръвта и се пренасят до всички
части на тялото.
Чрез хормоните се регулират всички основни жизнени процеси, като обмяна
на вещества, растеж,развитие,размножаване.
Хормоналната регулация е по-бавна от нервната, но с по-продължителен
ефект.
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

Жлезите с вътрешна секреция действат съгласувано благодарение на нервния контрол и

обединяващото действие на една от най-малките жлези в човешкото тяло - хипофизата,
която се намира под контрола на нервната система( междинен мозък).

Ендокринните жлези са: хипофиза, щитовидна жлеза, околощитовидни жлези,

задстомашна жлеза(панкреас), надбъбречни жлези, полови жлези (яйчници и семенници).
Някои органи като стомах, дванадесетопръстник, черен дроб, бъбреци, кожа и сърце имат
също добавъчна ендокринна активност.

Всички емоции са резултат от различни биохимични процеси, които протичат в

организма на човек.
Много хормони играят важна роля във формирането и изразяването на емоции и чувства.
Два основни полови хормона – тестостерон и естроген, освен че стимулират развитието и
функциите на мъжките и женските полови органи, играят и съществена роля в процеса
емоции.
ЗНАЕШ ЛИ КОИ СА ОСНОВНИТЕ ЕМОЦИИ, КОИТО ИЗПИТВАМЕ ?

ТЕ СА ШЕСТ И НИ КАРАТ ДА БЪДЕМ…..

 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

Зад всяка една от тези емоции има по един, или по няколко

хормона, които я предизвикват.
Хормоналният баланс в човешкия организъм е от
изключително значение, както за физическото здраве, така и
за емоционалното състояние.
А сега, нека разгледаме какво стои зад всяка една от
основните емоции …
ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

ЩАСТИЕ
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ
ЩАСТИЕ
Случва ти се нещо хубаво. Изпитваш вълнение.
Чувстваш се важен и значим. Или просто при
слънчево време настроението ти е повишено.
ЗАЩО?
Хапваш си нещо много вкусно, приятно ти е и
настроението ти отново се повишава. ЗАЩО?
Влюбваш се !
Прегръщаш и целуваш някого, когото обичаш!
Спортуваш усилено и печелиш медали!
Усещането е УАУ, нали? ЗАЩО?
Забелязал ли си, че когато се смееш на забавен
филм, настроението ти се повишава и се
усещаш по-енергичен?
Или ако прекалиш с тренировката, става нещо
като хем те боли, хем ти е хубаво? ЗАЩО?
Защото от невроните на Централната ти нервна система
се отделя хормонът СЕРОТОНИН . Той е хормонът
на щастието.
Защото отново от невроните на твоята ЦНС се отделя
хормонът на удоволствието и той се нарича
ДОПАМИН. Високите му нива те правят по-енергичен.
Защото от твоята хипофиза се отделя хормонът на
любовта и гушкането и той се нарича ОКСИТОЦИН.
Неговата цел е да успокои мозъкът ти и да ти донесе
усещане за щастие и удовлетвореност. Яко е, нали?
Защото в тялото ти се освобождават хормоните
ЕНДОРФИНИ. Те се появяват в отговор на болка и стрес
за тялото (каквото е умората след тежка тренировка).
Умеят да причиняват един вид опиянение.
Но когато се смееш, или дори само да очакваш да чуеш
смешен виц, нивата на ЕНДОРФИНИ вече са скочили.
И ти е приятно, нали?
ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

ТЪГА
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ
ТЪГА
Тъга, болка, скръб, безпокойство , тревожност ….
Зная, никой не ги обича, но без тях не може.
Случва ти се нещо болезнено……, губиш близък
човек….., тъжен си…., получил си слаба оценка…..
Знаеш, поводите могат да са много.
Всеки реагира по различен начин, и не всеки успява
да се справи бързо с тъгата.
Понякога сигурно си летаргичен, не ти се подхваща
нищо, нямаш настроение, нищо не те интересува и
с нищо не ти се занимава, усещаш се тревожен.
А понякога дори сякаш няма конкретна причина за
това.
ЗАЩО?
Защото са виновни пак тези хормони …
Недостатъчното отделяне на хормонът
СЕРОТОНИН влияе на настроението ти.
Сигурно знаеш за половите хормоните
ТЕСТОСТЕРОН и ЕСТРОГЕН.
Когато тестостеронът е в недостатъчни количества,
тялото на мъжа страда от липса на енергия,
депресивни състояния. От същите неща страда и
тялото на жената, само че когато естрогенът се
произвежда в повишени количества.
Другите виновници са ТИРОИДНИТЕ хормони. Те
се отделят в щитовидната жлеза и стимулират
обмяната на веществата и развитието на човека.
Завишените им нива водят до високо безпокойство
и могат да доведат до депресивни състояния.
ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

СТРАХ
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ
СТРАХ
Страхът е реакция на непосредствена заплаха. Понякога изпитваш
страх от реална заплаха, а понякога само от мисълта за нещо, което
те притеснява.
Страхът развива твоят инстинкт за самосъхранение.
Външно страхът се проявява в израженията на лицето ти, в
гримасите ти и в разширяване на очите.
Тялото ти реагира с отдръпване назад; със затворени пози на крака,
торс и ръце; със скриването ти зад предмети.
Психологическите реакции усещаш в учестеното ти дишане, в
сърцебиенето или в задуха.
Физиологични реакции са пребледняване и изпотяване.
Страхът понижава енергията ти. Тялото ти се смразява за миг,
вероятно за да определи дали бягството или търсенето на
скривалище, няма да е по-добра идея.
Всички центрове в мозъка ти и целия организъм се подготвя да
посрещне опасността и да реагира.
ЗАЩО?
Защото при опасност, две зони от мозъка ти - АМИГДАЛА и
ХИПОТАЛАМУС, се активират, и дават физически отговор на страха,
безпокойството и стреса.
В това състояние хормоните АДРЕНАЛИН и КОРТИЗОЛ се изливат
в кръвта ти, и предизвикват тези физически реакции, които описахме
току - що.
НОРАДРЕНАЛИН и АДРЕНАЛИН са произвеждат в надбъбречните
жлези. Те са хормони на стреса, като нивото на АДРЕНАЛИН пада, но
се увеличава нивото на НОРАДРЕНАЛИН.
Това, което тези два хормона правят в тялото ти , прилича на
подготовка за паническо бягство или битка.
Заедно с тези хормони, когато си в стрес или изпитваш страх, в тялото
ти се отделя и хормонът КОРТИЗОЛ. Той е стероиден хормон, и ако
се отделя в големи количества, може да ти причини повишен пулс,
високо кръвно налягане и обилно потене. Все неприятни усещания,
нали?
Неговата задача е да подготви тялото ти за борба и справяне с
физиологическите последствия от преживения стрес и страх.
ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

ГНЯВ
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ
ГНЯВ
Знаеш, че гневът е лош съветник, но въпреки това ти
се случва да го изпитваш. Няма страшно, всеки
изпитва гняв понякога.
Понякога може да имаш нужда да си саркастичен или
злобен, или да искаш съзнателно да избягаш от
училище. Това отново е гняв, но се нарича ПАСИВЕН.
Гневът те кара да се мръщиш. Да се изчервяваш от яд.
Да крещиш или да говориш с груб тон. Понякога
може да си толкова гневен, че да ти се иска да хвърляш
предмети. Понякога може и да искаш да удариш
някого или нещо.
Знаеш ли, че когато изпитваш ГНЯВ, кръвта оросява
допълнително ръцете ти и това то дава възможност за
по-силен захват на предмети или удар?
Усещаш, че пулсът ти се учестява и сякаш
придобиваш енергиен импулс, който те подтиква да
направиш нещо решително.
ЗАЩО?
Защото отново онези малки „дяволчета“ хормоните,
правят разни неща с теб.
Помниш ли ТЕСТОСТЕРОНЪТ? Ако тялото ти го
произвежда в прекалено големи количества, това те кара
да бъдеш по-гневен, по-избухлив, по-враждебен и
агресивен от обичайното.
А ТИРОИДНИТЕ хормони? Повишеното им отделяне,
често причиняват освен отслабване на организма, но и
повишена нервна възбуда и лесна раздразнителност.
Когато сме ядосани, вина имат и АДРЕНАЛИНЪТ и
КОРТИЗОЛЪТ, които се отделят в повишени количества.
Повишеното количество на КОРТИЗОЛ, намаля
производството на СЕРОТОНИН. Сещаш ли се, той беше
хормонът на щастието.
А за АДРЕНАЛИНЪТ вече знаеш, че неговата роля е да
подготви теб и тялото ти за справяне със стресовата или
гневна ситуация.
ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

ОТВРАЩЕНИЕ
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

ОТВРАЩЕНИЕ

Брррр…., гадост…..

Сещаш се, това е онази неприятна емоция, при
появата на която сбръчкваш нослето си и
горната устна в погнуса.
Или пък се обръщаш на другата страна, за да не
гледаш повече това, което те е отвратило. А
може и да получиш дори напъни да повръщаш.
Отвращението може да изпиташ от неприятна
миризма, лош вкус или неприятна гледка.
Но може и да се почувстваш отвратен от нечие
поведение, което не одобряваш и го намираш за
неморално, неприемливо и лошо.
Защото и за това си има виновник, и това е
FGF-21, хормонът на отвращението. Да, и
такъв има, можеш ли да повярваш …..
Той се освобождава в черния ти дроб тогава,
когато са превишени нивата на кръвната
захар.
Хормонът FGF-21 изпраща съответния сигнал
към мозъка ти, и в следствие на това, нещата
около теб бавно губят своята привлекателност

ЗАЩО?
ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

ИЗНЕНАДА
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ
ИЗНЕНАДА
Изненадата е относително кратка във времето емоция, която се
появява при преживяването на нещо неочаквано.
Тя често преминава в някоя от другите емоции, за които ти вече
знаеш много.
Изненадата може да бъде и приятна, и неприятна, и неутрална.
Когато изпитваш“изненада” , какво правиш?
Вероятно си повдигаш веждите, очите ти се разширяват, устата
леко „зяпва“ ….. Нали?
Може да отскочиш назад. Може да извикаш, да наддадеш писък,
да изпъшкаш.
Неслучайно хората запомнят по-ярко изненадващи факти,
новини или случки. В много браншове, например в медиите,
киното и др., се разчита на ефекта на изненада, за да се
впечатлят потребителите.
ЗАЩО?
Ами защото изненадата, както и други емоции, води до прилив
на АДРЕНАЛИН и приковава вниманието.
Понеже това е бурна и кратка емоция, която преминава в друга
мигновенно, хормоните, които се отделят са в зависимост от
последвалата емоция.
Ако се изненадаш от ЩАСТИЕ, ще се появят много
СЕРОТОНИН, ДОПАМИН, ОКСИТОЦИН и ЕНДОРФИНИ.
Ако се изненадаш и след това станеш ТЪЖЕН, тялото ти ще
отдели минимално количество СЕРОТОНИН,
НОРЕПИНЕФРИН, и малко ЕНДОРФИНИ.
Ако изненадата ти премине в СТРАХ, на сцената ще излязат
АДРЕНАЛИНЪТ и КОРТИЗОЛЪТ.
Ако изненадата ти е последвана от ГНЯВ или ЯД, тялото ти ще се
захване да произвежда АДРЕНАЛИН, КОРТИЗОЛ, ТИРОКСИН.
А ако се изненадаш и после се отвратиш, ще се появи онзи
странният хормон на отвращението – FGF-21.
 ЕМОЦИИ vs ХОРМОНИ

Толкова много хормони има в теб, а …… Сложна работа!

Важно е да знаеш, че хормоните никога не действат самостоятелно. Те са винаги в синхрон.
Често нарушение в секрецията и функцията на само един от тях, е достатъчно, за да извади
останалите от баланс.
Твоето тяло и организъм работят като една цяла система, те са сякаш една верига.
Дори и една мъничка брънка от тази верига да се повреди, по този начин се поврежда и
работата на цялата система, на твоето тяло.
За това , грижи се за себе си!
За тялото си!
За душата си! Спортувай и бъди здрав!
БЛАГОДАРИМ ТИ ЗА ВНИМАНИЕТО!