Кинезитерапевтична

процедура за жени с нормална

бременност – втори триместър

изготвил: Юмер Метинов Рашидов

фак. номер: 205641
II триместър (3-6 месец) - бременността е в най-благоприятно състояние,
защото организмът е привикнал с наличието на плода, който е разположен в
матката високо в коремната кухина. Този период е най-подходящ за
осъществяването на процедура по кинезитерапия. Удачни са упражнения за
постуралната мускулатура (коремни, гръбни и глутеални мускули), тазовото
дъно, и бедрените мускули.
 Цел на КТ:
Облекчаване на моментното състояние на майката и подготовка за
раждането и следродилния период
 Задачи:
• психоемоционално повлияване
• стимулиране на правилното дишане
• увеличаване еластичността на тазовото дъно
• засилване мускулатурата, отговорна за постуралния контрол
• подобряване на равновесните възможности спрямо моментната ситуация
(изместен център на тежестта)
• борба със застойните процеси в организма (венозен застой в долните крайници)
• профилактика на плоскостъпие
 Средства:

• дихателни упражнения
• активни упражнения от различни изходни положения (без лег)
• упражнения срещу дозирано съпротивлние
• упражнения с уреди (напр. швейцарска топка)
 Методика:
• Необходимо е да се обърне внимание на тренировката за засилване на дългите мускули на
гърба, тазовото дъно и за увеличаване подвижността на съчленяването на малкия таз и
гръбначния стълб. Упражненията се изпълняват от всички изходни положения, без лег.
• Изпълняват се упражнения за поддържане подвижността на тазобедрената става. Изключват
се упражнения с едновременно повдигане на 2-та долни крайника от тилен лег.
Преобладаващи са упражненията с участието на абдукторите и късите аддуктори в
тазобедрената става, заради активното им участие в стабилизацията на долните крайници и в
тазоводънната мускулатура.
• По време на бременността, венозното налягане в съдовете на долните крайници се увеличава,
което е причина за застойни явления и разширяването на вените. Това налага част от
упражненията да се изпълняват от стоеж.
 Схема на КТ
 
Задачи Времетраене Средства
 
П I. психоемоционално повлияване   I. дихателни
О II. стимулиране на правилното 5 мин. упражнения
Д дишане    
Г      
О      
Т      
В      
И      
Т      
Е      
Л      
Н      
А    
 
  I. увеличаване еластичността на тазовото дъно   I. активни упражнения от
  II. засилване мускулатурата, отговорна за   различни изходни положения
  постуралния контрол   (без лег)
  III. подобряване на равновесните възможности   II. упражнения срещу дозирано
О  
спрямо моментната ситуация (изместен съпротивлние
С  
Н център на тежестта)   III. упражнения с уреди (напр.
О IV. борба със застойните процеси в организма   швейцарска топка)
В (венозен застой в долните крайници) 20 мин.  
Н V. профилактика на плоскостъпие    
А      
     
     
     
     
     
   
   
   
   
   
 
  I. стимулиране на правилното   I. дихателни
З дишане 5 мин. упражнения
А      
К      
Л      
Ю      
Ч      
И      
Т      
Е      
Л      
Н      
А    
 
Примерен комплекс:
1. И.П. Седеж на швейцарска топка със ръце поставени на хълбоци
- дълбоко вдишване и издишване, 10 повторения
2. И.П. Коленен седеж
1 повдигане на таза; 2=И.П.; 10 повторения
3. И.П. Турски седеж,
1 дланта на дясната ръка се поставя върху коляното на левия крак и се ротира леко торса във
същата посока, лявата ръка е отзад на таза; 2=И.П.; 3=/=1; 4=И.П.; 10 повторения
4. И.П. Тилен лег със свити колене
1 повдигане на таза; 2=И.П.; 10 повторения
5. И.П. Стоеж
- странично ходене със съпротивление от ластик; 10 повторения в посока
6. И.П. Разкрачен стоеж с ръце напред, държащи швейцарска топка.
1 клек; 2=И.П.; гърбът е изправен, петите не се отделят от пода, дълбочината на клека е спрямо
възможностите на майката (без да се губи равновесие и да се нарушава техниката); 10 повторения
7. И.П. Стоеж
- изваждане от равновесие чрез побутване от терапевта; ~1мин.
8. И.П. Седеж на стол със успоредни ходила, стъпили на пода
1 максимално завъртане на ходилата с палците навътре; 2=И.П.; 3=/=1; 4=И.П.; 10 повторения
9. И.П. Седеж на стол със успоредни ходила на пода
- захващане на малки предмети с пръстите на ходилата; 10 повторения
10. И.П. Седеж на стол със успоредни ходила на пода
- набиране на чаршаф със пръстите на ходилата; 10 повторения
11. И.П. Седеж на стол със успоредни ходила на пода
- плъзгане на ляво ходило нагоре по вътрешната част на дясна подбедрица; 2=И.П.; 3=/=1; 4=И.П.; 10
повторения
12. И.П. Седеж на стол със успоредни ходила на пода
- кръгови движения в противоположни посоки, като ходилата не се отлепят от пода; 10 повторения
13. И.П. Седеж на швейцарска топка със ръце поставени на хълбоци
- дълбоко вдишване и издишване; 10 повторения

*При субективни усещания за някакъв вид неразположение у пациента, процедурата се прекратява

или преразглежда, по преценка на терапевта!