Підготувала Учениця 8 класу Маслій Ірина Що таке гіподинамія? • Гіподинамі́ я (від hypo - під, dynamis - сила) - порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення ), яке сталося через обмеження рухової активності, зниження сили скорочення м’язів. • Поширеність гіподинамії зростає у зв'язку зі збільшенням обсягів офісної роботи та зменшенням рухової активності, зростає рівень урбанізації, автоматизація виробництва, розвиваються засоби комунікації, транспортне сполучення тощо. Прадавні цілителі говорили: «Рух – це життя». • Гіподинамія є наслідком звільнення людини від фізичної праці. Іноді її називають «хворобою цивілізації». Наслідком гіподинамії можуть стати ожиріння, атеросклероз та інші порушення роботи нашого організму, зниження якості життя. Причини гіподинамії • Основна причина гіподинамії в людей у сучасному світі: • зниження фізичної активності, • «сидячі професії (програмісти, менеджери, економісти і т.д.). • діти, особливо школярі після занять ( під час яких вони також сидять) воліють провести вільний час у будинку за комп'ютером, а не на вулиці. Основні ознаки гіподинамії • млявість, • Подібні симптоми періодично • сонливість; може відчувати практично • поганий настрій, кожна людина, але мало хто • дратівливість; пов'язує їх з гіподинамією. Тому з появою таких ознак слід • загальне нездужання, задуматися, чи досить часу ви • утома; приділяєте фізичним • зниження апетиту; тренуванням. • порушення сну, • зниження працездатності. Наслідки гіподинамії Тривале зниження фізичної активності приводить: до атрофії м'язів, кісткової тканини, порушується обмін речовин, знижується синтез білка; виникають головні болі, безсоння, люди стають емоційно неврівноваженими; підвищення апетиту, розвиток ожиріння, Як органи страдають від порушення жирового обміну й розвиток гіподинамії атеросклерозу. А це підвищує ризик виникнення серцево- судинних захворювань, сприяє підвищенню ламкості кровоносних посудин, що також є наслідком порушення обміну речовин. Наслідки гіподинамії • Ожиріння; • атеросклероз; • сколіоз; • остеопороз; • остеоартроз; • остеохондроз хребта; • гіпертонія; • ішемічна хвороба серця
Внесок космонавток і астронавток в освоєння космічного простору.Внесок космонавток і астронавток в освоєння космічного простору.Внесок космонавток і астронавток в освоєння космічного простору.Внесок космонавток і астронавток в освоєння к