MEDRESEJA ISA BEU - TETOVE

Punim seminarik

Tema: Sportet ujore

Mentori: Punoi:
Saxhide Ajdari Elmedina Osmani
CANOEING
• Sport ujore ne te cilin mund te
realizohen shpejtesi te medha
nepermjet barkave te lehta  te shtyra
nga lopata te ciles mund ti japin 1 ,2
ose 4 lojtare njekohesisht.Ne kete
disipline realizohen gara shpejtesie por
edhe bazike.Materialet me  te
nevojshme per ta realizuar kete sport
jane : varka ( canoa ose
kayak ),lopata,kaske e lehte e cila
mund te jete dhe plastike por qe ne
kompeticione keshillohet te jete prej
karboni,jeleke uji,litare
shpetimi,corape sporti,kostume.
SERF
• Objektivi i ketij sporti eshte mbajtja
e ekuilibrit dhe rreshkitja
nepermjet nje table ne varesi te
dallges.Qellimi I sportistit eshte te
rrije sa me gjate pa e humbur
ekuilibrin dmth pa rene.Pervecse
reflekseve dhe ekuilibrit te mire
praktikimi i surf-it kerkon dhe
njohje te mire te notit dhe detit nga
ana e sportistit.Ata qe e praktikojne
vazhdimisht kete sport jane
gjithmone ne kerkim te deteve qe
kane dallget me te mira.
ROWING
• Sport ujore ku atleti realizon
shtyrje varke me ane te
forces muskulare.Ky sport mund
te realizohet  nga 1 ose me
shume persona.Sportistet duhet
te qendrojne me shpatulla ne
drejtim te levizjeve.Ne nje varke
te gjithe elementet e nevojshme
duhet e jene te vendosur fiks
pervec stolit ku qendron
sportisti ,i cili mund te leviz.
ZHYTJE E LIRE
• Zhytja e lire ishte forma e pare
e zhytjes,eshte ndalimi i
frymemarrjes vullnetarisht
brenda ne uje ( dmth individi
zhytet ne thellesi me deshiren e
vet).Aftesia  e zhytjes varet nga
 “refleksi i zhytjes ” qe smund
ta kete cdo person.Gjate zhytjes
individi eshte gjithe kohes duke
notuar dhe duke marre ajer
vetem nga mushkerit e tij.
KITESURFING
• Sport i i krijuar nga
kombinimi i serf-it
dhe parapente-s.Tabla i krijon
mundesin sportistit te kete
rezistenc ne ajer dhe te
rreshqasi mbi uje.Tabla eshte
e dizenjuar per kete qellim
dhe lejon rrotullime,xhiro te
mbrekullueshme ne shpejtesi.
WINDSURF
• Objektivi eshte rreshkitja mbi uje
nepermjet nje table qe ka dhe
vele.Tablat e windsurf-it jane te
lehta,te shpwjta dhe te thjeshta per
ti manovruar.Per ta paktikuar sic
duhet kete sport fillimisht duhet
mesuar se si manovrohen
( dominohen )valet dhe era
njekohesisht.Levzjet impresionuese
realizohen nga vela qe perdoret dhe
aftesia e sportistit per te bere
dhene maksimumin e tij.
SUBWING
• Sport qe ka nje nderthurje te
skise ujore dhe
zhytjes.Zhvillohet nepermjet
nje barke dhe litari.Manovrat
behen ne varesi te kendeve te
valeve.Mjetet e nevojshme per
ta praktikuar jane :
barka,litare,maske zhytje.
BODYBOARDING
• Sport qe praktikohet ne siperfaqje
te ujit,i perafert me serfin por
zhvillohet me nje tabel me te
shkurter dhe fleksible.Tabla eshte
pergjithesisht prej shkume
sintetike.Ka nje lartesi prej nje
meter dhe gjeresi 60 cm,pjesa e
jashtme eshte e bute ndersa pjesa
e brendshme ( qe eshte ne kontakt
me ujin ) eshte plastike per
minimizim te ferkimeve te
mundshme.