โรคซ

วิธรี ับมือความเศร้า
ึ
ม
ป้องก ัน โรคซม
เศร
ึ เศร้า
*ห ัดยอมร ับต ัวเอง ้า การร ักษา
*ห ัวเราะเยอะๆ โรคซม ึ เศร ้านีห้ ากได ้รับการรักษาผู ้ทีเ่ ป็ นจะอาการดีขน ึ้
ึ เศร ้า ร ้องไห ้บ่อย ๆ หรือรู ้สก ึ ท ้อแท ้หมด
*ระบายความรูส ึ
้ ก
มาก อาการซม
กำลังใจ จะกลับมาดีขน ึ้ จนผู ้ทีเ่ ป็ นบางคนบอกว่าไม่
เข ้าใจว่าตอนนัน ้ ทำใมจึงรู ้สก ึ เศร ้าไปได ้ถึงขนาดนัน ้
*ออกกำล ังกาย ข ้อแตกต่างระหว่างโรคนีก ้ บ
ั โรคจิตทีส ่ ำคัญประการ
*ออกไปเทีย ่ วบ้าง หนึง่ คือ ในโรคซม ึ เศร ้าถ ้าได ้รับการรักษาจนดีแล ้วก็จะ
กลับมาเป็ นปกติเหมือนเดิม ขณะทีใ่ นโรคจิตนัน ้ แม ้จะ
*ทำงานอดิเรก รักษาได ้ผลดีผู ้ทีเ่ ป็ นก็มักจะยังคงมีอาการหลงเหลือ
อยูบ ่ ้าง ไม่สามารถทำอะไรได ้เต็มทีเ่ หมือนแต่กอ ่ น ยิง่

           หากมารับการรักษาเร็วเท่าไรก็ยงิ่ จะอาการดีขน

เท่านัน ้ ยิง่ ป่ วยมานานก็ยงิ่ จะรักษายาก
ึ้ เร็ว
 ่ ้อความของคุณทีน
ใสข ่ ี่