Ce poți face dacă ești

tulburat de știri
Ce sunt știrile?
Știrile ne informează cu privire la întâmplările care au loc în întreaga lume.

Putem să ne uităm la știri sau să le ascultăm fie la televizor, pe telefon, pe

calculator sau la radio.

Putem citi știrile în ziar. 

Știrile locale ne informează despre ceea ce se întâmplă în zona în care trăim. 

Știrile internaționale se referă la veștile transmise din

toată lumea.
De ce pot fi știrile tulburătoare?
Știrile ne pot informa despre evenimente care sunt sărbătorite, precum
descoperiri științifice sau rezultate la concursuri sportive.

Totuși, am putea vedea sau auzi și știri legate

de întâmplări serioase sau tragice.
La știri am putea vedea imagini cu accidente,
explozii, războaie sau oameni bolnavi.
Emoțiile noastre
Când vedem sau auzim despre ceva serios și supărător la știri, emoțiile ne-
ar putea fi afectate.
Emoțiile se referă la ceea ce simțim. Am putea experimenta emoții
precum:

• îngrijorare;

• frică;

• furie;

• tristețe;

• confuzie.
Mi s-ar putea întâmpla și mie?
Când vezi ceva îngrijorător la știri, te-ai
putea întreba cum te va afecta pe tine.

Ai putea auzi despre un eveniment

trist și te-ai putea îngrijora, gândindu-
te dacă ți se va întâmpla și ție același
lucru.

Nu uita, de multe ori anumite

evenimente apar la știri tocmai deoarece
sunt rare sau neobișnuite. Aceasta
înseamnă că ele nu se întâmplă prea
des.
Vorbește despre ceea ce simți
Fiecare reacționează diferit la diverse
situații. Dar, ține minte, este normal să te
simți îngrijorat, trist sau furios în legătură cu
ceva despre care ai auzit la știri. E în regulă
să te simți așa. Totuși, e foarte important să
vorbești despre ceea ce simți.

Vorbind cu un adult de încredere poți

ajunge să îți înțelegi emoțiile și motivul
pentru care te simți într-un anumit fel.

Poți alege să vorbești cu părinții, cu un

alt membru al familiei sau cu învățătoarea
ta.
Cum mă pot simți mai bine?
Sunt multe lucruri pe care le poți face pentru a încerca să te simți mai bine,
precum:
• să vorbești cu un
prieten;

• să te joci cu
animalul tău de
companie;

• să te joci afară;

• să asculți muzică;

• să colorezi.

Pe tine ce activități te ajută să te

simți fericit?
Vrei să dai o mână de ajutor?
Când auzi despre o întâmplare tristă la știri, ți-ai putea dori să ajuți și tu.

Întreabă un adult de încredere dacă este ceva ce ai putea face pentru a ajuta.

Dacă într-o altă țară a avut loc un dezastru natural, precum un cutremur sau un
uragan, ar putea exista strângeri de fonduri pentru a le acorda ajutor celor afectați.

Te poți gândi și la alte metode de a ajuta?

Pe plan local, ar putea exista diverse moduri în care poți ajuta. De exemplu,
dacă poluarea este o problemă și în orașul tău, ai putea să iei parte la acțiuni de
strângere a deșeurilor din spațiile verzi.
Ce am învățat?
Uneori, putem vedea sau auzi la știri lucruri
care ne fac să ne simțim triști, îngrijorați sau
furioși.
Aceste emoții sunt naturale și normale. Este
important modul în care reacționăm la ele.

Este foarte important să vorbești cu cineva

de încredere despre ceea ce simți.

Sunt multe persoane care te pot sprijini

și metode care te pot ajuta să te simți mai
bine.