Variasi dan Manfaat Teh

Herbalife Nutrition
David Heber, M.D., Ph.D., FACP, FASN
Chairman Herbalife Nutrition Institute
 DAVID HEBER M.D., Ph.D., FACP, FASN

• B.S. Magna Cum Laude, UCLA in Chemistry, 1969

• M.D., Harvard Medical School, 1973
• Ph.D. Physiology, University of California Los Angeles, 1978
• Lebih dari 250 jurnal ilmiah, 50 buku, dan 4 buku untuk umum
• Founding Chief di Division of Clinical Nutrition, 1983
• Founding Director di UCLA Center for Human Nutrition,* 1996
• Mempraktikkan pengobatan diabetes di UCLA selama 28 tahun terakhir
• Directed National Institutes untuk Health-funded Centers di UCLA*
• Professor Emeritus di Medicine and Public Health, UCLA*
• Best Doctors di America 2000, 2001, 2002, 2005, 2007-2015
• Penghargaan untuk Outstanding Career in Nutrition Education, 2009
• Anggota, American Society for Nutrition, 2013
• Most Influential Scientific Minds 2014, Reuters
* University of California Los Angeles tidak memiliki afiliasi dengan Herbalife Nutrition dan tidak memeriksa, menyetujui, atau mendukung produk Herbalife Nutrition
 PAKAR DI BIDANG NUTRISI,
KESEHATAN, DAN
OLAHRAGA

Rocio Medina Gary Small Kristy Appelhans Kent Bradley Susan Bowerman Laura Chacon-Garbato Samantha Clayton Vasilios Frankos
M.D. M.D. NMD, M.S.R.A. M.D., MBA, MPH M.S., R.D., CSSD, CSOWM, LME OLY, ISSA-CPT Ph.D., M.S.
Member, Nutrition Vice President, Chief Health and FAND Director, Worldwide Nutrition Vice President, Sports Senior Corporate Advisor,
Vice Chairwoman
Advisory Board Global Consumer Safety Nutrition Officer Senior Director, Worldwide Education and Training Performance and Fitness Product Science, Safety and
and Member,
Chairman, Nutrition Nutrition Education and Training Chairwoman, Outer Nutrition Chairwoman, Fitness Compliance
Nutrition Advisory
Advisory Board Chairwoman, Dietetic Advisory Board Advisory Board
Board
Advisory Board

Luigi Gratton David Heber Louis Ignarro Dana Ryan Gary Swanson Michael Yatcilla
John Heiss M.D., MPH M.D., Ph.D., FACP, FASN Ph.D. Ph.D., M.A., MBA MSc Ph.D., M.S.
Ph.D. Vice President, Chairman, Herbalife Nobel* Laureate in Medicine Director, Senior Vice President, Senior Vice President,
Senior Director, Training Nutrition Institute Member, Nutrition Advisory Sports Performance, Quality Assurance and Research and Development
Worldwide Product Board Nutrition and Education Control
Marketing Innovation

*The Nobel Foundation tidak memiliki afiliasi dengan Herbalife Nutrition dan tidak memeriksa, menyetujui, atau mendukung produk Herbalife Nutrition
 Nutrition Advisory Board
Boris
Julián Álvarez Nataniel Marion Guansheng Alexander Bajer
García Flechtner-Mors Ma Martynchuk M.D.
M.D., Ph.D. Viuniski Ph.D. Ph.D. M.D. CZECH
SPAIN M.D. GERMANY CHINA UKRAINE REPUB
BRAZIL LIC

Cecilia Ismet Wang Jae Mario Alberto Yuexin Carlos

Solís-Rosas Tamer Lee Molás Ramírez Yang Ulloa
M.D. M.D., Ph.D. M.D., M.D. M.D. M.D.
PERÚ TURKEY Ph.D. MÉXICO CHINA COLO
KOREA MBIA

Jacques Pedro Barreda Georgios Chin-Kun Corina Zhen-Yu

Manic Muñoz Wang Zugravu Chen
M.D. M.D. Moulinos Ph.D. M.D. Ph.D.
FRANCE CHILE Ph.D. TAIWAN ROMANIA HONG
GREECE KONG

Jose Pawel Jonathan Joaquim Maurizio Carel

Reinhart Rajewski Yarom Caetano Le Roux
M.D. M.D. M.D. M.D. Casasco M.D., Ph.D.
ECUADOR POLAND ISRAEL PORTUGAL M.D. IRELAND/U.K.
ITALY

Korakod Gurmeet Rimbawan,

Panich Singh, Ph.D.
M.D. Ph.D. INDONESIA
THAILAND INDIA
 HIDRASI
Air adalah komponen utama di
dalam tubuh Anda

Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/q1RVSKcc7ss8rNEu6

 60%-70%
dari BERAT BADAN Anda
adalah AIR

Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/a2WHXqkS4bjhtsUR6

 PENTINGNYA HIDRASI

Suhu tubuh

Fungsi fisik
dan
kognitif Pencernaan

Air
 KERINGAT DAN
SUHU TUBUH
1. Anda kehilangan 0,8-1,4 liter keringat per jam dengan
olahraga tetapi jumlahnya bervariasi tergantung pada
suhu dan kelembaban
2. Rasa haus adalah sinyal terbaik bahwa tubuh
membutuhkan
lebih banyak cairan
3. Satu liter cairan menghilangkan 573 kalori panas dari
tubuh karena panas dibutuhkan untuk menguapkan
keringat
4. Anggap panas tubuh Anda sebagai teko teh yang
menyebabkan air di permukaan kulit Anda menguap
*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/bDveY8BBhqTAATaK7; https://images.app.goo.gl/gXhUDQbQDmm7QYuM9; https://images.app.goo.gl/GHGHGSsEmF8Hj9J57
dalam
**Pastikan prosesdengan
Anda telah berkonsultasi mendinginkan
dokter pribadi Anda atautubuh
tidak dalam Anda
kondisi sakit apapun sebelum berolahraga
EFEK DEHIDRASI
 Penurunan kinerja kognitif
 Memengaruhi suasana hati
 Penurunan kinerja fisik
 Kelelahan otot
 Sakit kepala
Kehilangan air hanya 2% dari berat badan, sudah
cukup untuk menyebabkan dampak negatif

*Sumber artikel: Riebl, S. K., & Davy, B. M. (2013). The Hydration Equation: Update on Water Balance and Cognitive
Performance. ACSM's health & fitness journal, 17(6), 21–28. https://doi.org/10.1249/FIT.0b013e3182a9570f.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4207053/
**Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/TvvZYhjZSic1weYNA; https://images.app.goo.gl/QHegkNFzvkvA8But8
***Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit sebelum berolahraga.
HIDRASI ADALAH KUNCI KINERJA
FISIK

*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/Tj7u6Pww3oD36Jxb9

**Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit sebelum berolahraga.
BERAPA BANYAK
SEHARUSNYA MINUM?
8 Gelas (± 2 liter) per hari
• Air putih
• Kopi
• Teh
• Sport drink
Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/jNxv4KNacTX886978
BERAPA BANYAK
SEHARUSNYA MINUM?
OLAHRAGA
• Sekitar 500-600 ml, 2 jam sebelum berolahraga

• Sekitar 120-240 ml, setiap 15-20 menit selama

latihan

*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/dVi971wVvZsPa2bA9

**Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit sebelum berolahraga.
 APAKAH ANDA DEHIDRASI

Hidrasi Baik Hidrasi Baik Dehidrasi

Namun Kurang Anda Butuh Minum

Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/MqZaw5ziPfmeKWgd8

 KALORI TERSEMBUNYI

400 Kalori 280 Kalori 374 Kalori

Kopi Soda Pearl/Bubble Milk Tea
(±500 ml)
(±500 ml) (±600 ml)

Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/zrQrZc9boUST2guJ6; https://images.app.goo.gl/QGVCziUNiiABRT5E9; https://images.app.goo.gl/wwwRoryBDW1XrjiFA

 KALORI TERSEMBUNYI
110 400 Kalori 280 Kalori 230 Kalori 200 374 Kalori
Kopi
Minuman Kalori
Kalori Soda
rasa buah Teh manis Pearl/Bubble
Jus jeruk (±500 ml) (±600 ml) (±500 ml) Milk Tea
(±500 ml) (±500 ml)
(±250 ml)

Kalori Minuman
Dalam Sehari
Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/qf77ArYKA7MGViUf9
HERBAL CONCENTRATE

Rendah Kalori
(½ sdt Herbal Concentrate)

*Produk Herbalife Nutrition tidak ditujukan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun
HERBAL CONCENTRATE
MEMBANTU MEMELIHARA KESEHATAN
• Campuran teh hijau dan jeruk pekoe dengan biji cardamom,
malva, dan hibiscus
• Teh yang membantu meningkatkan semangat
Cara Konsumsi
• Campurkan ½ sendok teh dengan 200-250 ml air panas atau
dingin
• Dapat diminum terpisah, pada saat makan atau setelah
berolahraga
• Dapat diminum 3 kali sehari
*Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit
apapun
HERBAL CONCENTRATE
Honey Ginger Flavour
MEMBANTU MEMELIHARA KESEHATAN
Campuran teh dari teh hijau dan orange pekoe dengan biji
cardamon, malva, hibiscus, dan perisa jahe madu
Cara konsumsi
• Campurkan ½ sdt dengan 200-250 ml air panas atau dingin
• Dapat diminum terpisah, pada saat makan atau setelah
berolahraga
• Dapat dikonsumsi 3 kali sehari
*Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun
**Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/GUWSDzh5CUUnvvjc9; https://images.app.goo.gl/v5Xo3XRpZVNBUNF9A
NATURE’S RAW GUARANA
1. Guarana berasal dari Paraguay dan sangat populer di Brasil,
dimana guarana digunakan dalam minuman ringan sebagai
pengganti kafein
2. Kata asli untuk Guarana memiliki arti fruit like the eyes of the
people atau buah seperti mata rakyat
3. Diperkenalkan ke Eropa pada tahun 1600-an, ternyata selain
guarana mengandung kafein, ternyata juga mengandung
antioksidan yang biasanya ditemukan pada teh hijau
4. Guarana adalah sumber alami kafein
Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/Np2pDZVxJNeMbpDx6; https://images.app.goo.gl/4FeNYwPjrm1mcTB66
MANFAAT KAFEIN
1. Kafein meningkatkan fokus perhatian, energi,
dan kinerja.
2. Kafein juga merangsang pelepasan asam lemak
dari sel-sel lemak selama latihan dan
memberikan energi
3. Kafein diakui membantu kinerja olahraga
melalui efeknya pada otak dan sel-sel lemak
*Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/5NHiyUG3J9jZWSJ97; https://images.app.goo.gl/4FcetCDXF8fjnDXC8.
**Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda atau tidak dalam kondisi sakit sebelum berolahraga.
NRG
Nature’s Raw Guarana Instant Tea
TEH UNTUK MENYEGARKAN BADAN
• Campuran ekstrak orange pekoe tea, ekstrak biji guarana,
ekstrak kulit lemon, dan kafein
• NRG Instant Tea mengandung kurang lebih 4% kafein alami
Cara konsumsi
• Campurkan ½ sendok teh (1 gram) NRG Instant Tea dengan
180 ml air panas atau dingin
• Dapat dikonsumsi 1-3 kali per hari
*Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apapun
TEH HIJAU
• Teh hijau ditemukan lebih dari 5000 tahun yang lalu ketika
sehelai daun terbang ke dalam secangkir air panas yang
dibawa oleh Kaisar
• Daun tanaman camellia sinensis dikukus untuk
mencegah oksidasi
• Teh lain seperti teh hitam dan teh oolong melalui proses di
mana daunnya difermentasi (teh hitam) atau difermentasi
sebagian (teh oolong)
• Orang biasanya minum teh hijau sebagai minuman
energi yang menyegarkan
Sumber gambar: https://images.app.goo.gl/dkB1cGWiNfxvQx5K7
GREEN TEA
Pomegranate Flavour
• Pilihan baik untuk minuman harian dengan teh hijau yang
menyegarkan
• Zero kalori
Cara konsumsi
• Campurkan ½ sendok teh (0,8 gram) Green Tea dengan
±240 ml air panas atau dingin
• Nikmati 2-3 sajian per hari
*Produk Herbalife Nutrition tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit
apapun
TERIMA
KASIH