PENGATURAN DIET DIABETES PADA BULAN PUASA

Karbohidrat Sumber serat & Vitamin

 Kompleks : gandum, beras merah, kentang  Buah
 Sederhana : buah buahan  Sayuran

Protein
 Hewani
 Nabati
Pengaturan makan sahur Pengaturan makan sahur
 Batalkan puasa
 Makanan lengkap dengan minuman jus
pukul 03.00 tanpa gula
 cemilan yang tinggi  Boleh makan kurma,
serat (buah, sayur, pilih kurma muda
kacang- kacangan) (kurma ajwa) 3-4
pukul 04.30 buah
 Minum 3 gelas air  Jeda solat magrib,
kemudian lanjut
makan maknan
lengkap
 Setalah solat tarawih,
boleh konsumsi
cemilan buah/sayur