UTICAJ SUNCA NA ZDRAVLJE

LJUDI
Lazar Vujović
 Sunčeva svetlost
• Sunčevu svetlost čini spektar koji se sastoji od vidljive svetlosti, ultraljubičaste (UV) i infracrvene svetlosti. 
• Vidljiva svetlost čini oko 50% spektra sunčeve svetlosti
• Ultraljubičasta svetlost nije vidljiva ljudskom oku i javlja se oblicima:
• ultraljubičasta A (UVA),
• ultraljubičasta B (UVB), i
• ultraljubičasta C (UVC).
• UV zraci (UVA i UVB) su glavni uzrok oštećenja kože od sunca
• Vidljiva svetlost visoke energije takođe može da prouzrukuje oštećenja kože.
 Izlaganje sunčevoj svetlosti
• UV zraci razlikuju se u svojoj biološkoj aktivnosti i
obimu u kojem mogu da prodru u kožu.
• Što je kraća talasna dužina, to je UV zračenje
štetnije.
• Zračenje kraće talasne dužine je manje
sposobno da prodre u kožu.
• Umereno izlaganje suncu je dobro za ljudsko
zdravlje
• Sunčeva svetlost povećava proizvodnju
seratonina, hormona sreće, i utiče na naše
raspoloženje.
• Nedovoljna izloženost sunčevoj svetlosti
povezuje se sa depresijom, poremećajima
spavanja i problema sa koncentracijom
• Sunčeva svetlost je važna za proizvodnju
vitamina D
• Nedostatak vitamina D se povezuje sa pojavom
bolesti kao što su dijabetes, kardiovaskularne
bolesti i visok pritisak, astma i artritis
 Izlaganje sunčevoj svetlosti
• Prekomerno izlaganje kao posledicu
može imati opekotine, prevremeno
starenje kože, alergije,
hiperpigmentacije
• Povećani rizik pojave multiple
skleroze se povezuje sa visokim
nivoom vitamina D usled
prekomernog izlaganja sunčevoj
svetlosti
• UVA zraci i vidljiva svetlost visoke
energije izazivaju oksidativni stres –
u interakciji sa ćelijama kože UVA
zraci i vidljiva svetlost visoke
energije oslobađaju slobodne
radikale koji oštećuju kožu
 Uticaj sunca
• Spoljašnji faktori – vremenski uslovi, geografski
položaj, doba dana, vreme koje se provodi na
suncu …
• Na primer, prolazeći kroz atmosferu zračenje se
apsorbuje, rasipa, prenosi i slabi. 
• Unutrašnji faktori – ten, starost, deo tela, tip
kože, zdravstveno stanje
• Na primer, osobe sa svetlijim tenom izloženije
su riziku pojave oštećenja kože usled opekotina
• Tolerancija prema izlaganju sunčevom zračenju
zavisi od količine melanina u koži i genetske
predispozicije.
• Jačina UVB zraka zavisi od godišnjeg doba i
doba dana. UVA zrači ne menjaju svoj
intenzitet i jednako su opasni u svako doba
dana ili godine.
UVA zraci i vidljiva svetlost visoke energije
• UVA zraci prodiru u dublje slojeve kože i stimulišu proizvodnju
slobodnih radikala u koži, što uzrokuje: 
• Fotostarenje  (prevremeno starenjem kože uzrokovanim suncem)  
• Alergije na sunce 
• Hiperpigmentacije (fleke od sunca ili staračke pege)
• Izlaganje UVA (i UVB) zracima može smanjiti rizik pojave autoimunih
bolesti i koristi se u lečenju nekih bolesti kože poput psorijaze
• Vidljiva svetlost visoke energije prodire u dublje slojeve kože i
uzrokuje oksidativni stres.
• Posledice su fotostarenje i hiperpigmentacije.
 UVB zraci
• UVB zraci obezbeđuju koži energiju potrebnu za sintezu vitamina
D
• Stimulišu proizvodnju melanina
• UVB zraci prodiru u površinske slojeve kože (epidermis),
ali mogu izazvati opekotine od sunca  i privremeno zadebljanje
kože.
• UVB zraci mogu dovesti do hiperpigmentacija, keratoza i rak
kože.
• Fototerapija - UV zračenje se koristi u terapiji različitih kožnih
bolesti - psorijaze, atopijskog dermatitisa, kontaktnog alergijskog
dermatitisa i za lečenje određenih tipova limfoma kože.
 Bolesti kože usled dejstva sunčeve svetlosti

• Maligne bolesti
• Rak kože – prouzrokuje ga
prekomerna i dugoročna
izloženost suncu kao i
zadobijene opekotine
prilikom sunčanja.
• UV zraci su direktno
odgovorni za nastanak
najozbiljnije vrste
maligniteta kože -
melanoma.
 ZAŠTITA
• Zaštitna odeća, šeširi, kačketi
• zaštitne naočare i sočiva
• preparati za apsorpciju UVA i UVB zračenja
• ograničenje izlaganja sunčevom zračenju oko u
periodu kada je UVB zračenje najjače (između 11 i
17 casova)
• izbegavanje veštačkih izvora UV zračenja (solarijumi)
• lica sa velikim brojem mladeža moraju biti posebno
oprezni pri izlaganju suncu
 ZAKLJUČAK
• Sunce je oduvek pojam svetla, topline i života
• Sunčeva svetlost ima pozitivan učinak jer
podstiče stvaranje vitamina D, dobro
raspoloženje, povećava vitalnost i relaksaciju
• Međutim nekontrolisano izlaganje Suncu dovodi
do trajnih oštećenja na koži.
• Štetnom delovanju na kožu doprinosi globalno
zagrevanje, pojava ozonskih rupa i pojačano
sunčevo zračenje. 
 LITERATURA
• https://www.researchgate.net/publication/54
37289_Benefits_of_Sunlight_A_Bright_Spot_f
or_Human_Health
• https://www.eucerin.rs/o-kozi/osnovna-znanj
a-o-kozi/sunce-i-koza
• https://zjzs.org.rs/page.php?%20id=369