Darbo Kompiuteriu žala

sveikatai
 Nugaros skausmai

Dažniausia nugaros skausmo priežastis yra

netaisyklinga laikysena. Dirbant
paprastai sėdima ta pačia nejudama poza. Nugaros
skausmai atsiranda dėl netaisyklingo
ilgalaikio sėdėjimo. Toks sėdėjimas lemia natūralių
stuburo linkių kitimą, nugaros raumenų
pertempimą ir silpnėjimą.
 Priklausomybe nuo kompiuterio
Būdai išvengti priklausomybės:

Būdas pabėgti nuo kasdienybės,

problemų, galimybė įsitraukti į
malonesnę būseną

Negalėjimas, nemokėjimas
atsipalaiduoti realiame gyvenime

Daliai nuo interneto priklausomų asmenų tiesiog trūksta

bendravimo

Sunkiai sekasi save realizuoti esamoje

aplinkoje, atsiranda noras save
išbandyti, siekti gero rezultato kitoje
srityje
 Priklausomybes vengimas

Savikontrolė – tai tavo gyvenimas, pats jį ir diktuok.

Neleisti internetui užvaldyti tavo kasdienybės.

Pasirinkti gyva bendravima, kada įmanoma, nes

gyvas bendravimas visada geresnis.

Domėtis kitokia veikla, nukreitpi dėmėsi nuo

interneto ir kompiuterio.
 Judėjimas

Prie kompiuterio praleidžiant valandų valandas,

netenkame laiko kurį galime naudoti sportui. Tad
reikia padaryti pertraukėlęs, prasimankštinti arba į
savo diena iterpti sportą. Jei jums sunku tai
padaryti, užsirašykite į treniruotes ar sporto kluba,
jausite didesne pareiga eiti sportuoti, bei didesnę
gėda jei nesportuojate.
 Dėkoju už skaityma.