ERGONOMIK DI

TEMPAT KERJA

NUR FARHANA BT RAZALI

BAHAGIAN KESIHATAN PERGIGIAN
JABATAN KESIHATAN WILAYAH PERSEKUTUAN
KUALA LUMPUR & PUTRAJAYA

1
 APA ITU ERGONOMIK?

• Ergonomik merupakan sains yang menyesuaikan tugas dan persekitaran

kerja terhadap pekerja.

• Bahasa Greek:
Ergon bermakna “kerja”
Nomos bermakna “ kajian/peraturan”
3
KEPERLUAN ERGONOMIK

Penting bagi menjamin:

- KESELAMATAN
- KESIHATAN
- KESELESAAN
- KEBERKESANAN DAN KUALITI
“Bagaimana Untuk Menyesuaikan Keperluan Kerja Kepada Kebolehan Dan Keupayaan
Manusia”

Board of Certification for Professional Ergonomists (BCPE),1993

4
ADAKAH ANDA BERASA SELAMAT DI TEMPAT KERJA?

8:00 AM TEMPAT KERJA 5:00 PM

5
CONTOH-CONTOH ERGONOMIK DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN

6
 FAKTOR RISIKO ERGONOMIK
7
 KEMALANGAN SELALU BERPUNCA DARIPADA…..
KELAKUAN TIDAK SELAMAT KEADAAN TIDAK SELAMAT

ERGONOMIK??

8
 PRINSIP ERGONOMIK

1. Bekerja dalam postur yang baik

2. Meminimakan titik tekanan
3. Mungurangkan penggunaan tenaga yang berlebihan
4. Meminimakan kelesuan dan beban statik ketika bekerja
5. Mengurangkan pergerakan yang berlebihan atau berulang
6. Meningkatkan organisasi kerja atau menyediakan ruang kerja yang sesuai
7. Mengekalkan persekitaran yang selesa dan kondusif
8. Menambahbaik & memastikan tempat kerja dalam keadaan teratur
9. Bekerja pada ketinggian yang sesuai/ aras yang sesuai
10. Pastikan semua benda kerja senang untuk dicapai.
9
dan lain-lain

10
Musculoskeletal
Disorder (MSDs)

11
12
13
Tengkuk &
Bahu

Sokongan
Belakang Yang
Lemah

Pergelangan POSISI YANG SALAH

Tangan

14
15
JENIS – JENIS MSDS

• sindrom carpal tunnel, ligament

sprain, epicondylitis, sindrom radial tunnel, digital
neuritis, degenerative disc,
tendonitis, sindrom tension necks, trigger finger/
thumb dan sindrom De Quervain’s. 
16
17
18
Apa perlu kita lakukan?
• Betulkan ketinggian
kerusi.
• Duduk dalam keadaan
belakang badan bersandar
di penyandar kerusi.
• Pastikan kaki terletak di
atas lantai/ foot rest dan
terdapat sedikit ruang
antara permukaan kerusi
dan bawah peha.

19
 KERJA BERULANG

Menjalankan kerja atau

tugasan yang berulangan
untuk beberapa jam
menggunakan otot yang sama
dan cara yang sama.

20
 POSISI STATIK
Otot-otot hanya berada pada
posisi yang sama dalam jangka
masa yang lama.

Tiada pergerakan akan

mengurangkan peredaran darah
dan menyebabkan ketegangan
otot yang boleh menyumbang
kepada kecederaan.

21
 TEKANAN SETEMPAT
Bahagian badan
bersentuhan dengan
permukaan tajam/keras
menyebabkan
kemudaratan pada tisu
dalaman dan menghalang
peredaan darah.

22
23
24
25
26
27
28
ANTHROPOMETRY

Secara umum antropometri dibagi menjadi dua bagian, antara lain :

• Antropometri statis : Pengukuran dilakukan saat manusia dalam
kondisi diam dan linier pada permukaan tubuh.
• Antropometri dinamis: Pengukuran dilakukan dengan memerhatikan
gerakan-gerakan yang mungkin terjadi saat pekerja/individu melakukan
gerakannya.
29
30
31
32

MENGANGKAT SECARA
MANUAL

Risiko
Berat Beban
Cara Angkat
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43 ERA=ERGONOMIC RISK ASSESSMENT

Langkah 4 –
Langkah 1 – Langkah 2 – Langkah 3 – Pelaksanaan Langkah
Pengenalpastian Penaksiran risiko Penaksiran risiko kawalan bersesuaian
factor risiko ergonomik (Initial ergonomik (advance untuk mengurangkan
ergonomik ERA) ERA) risiko ergonomik di
tempat kerja
44
45
46
47
EXERCISE TIME!!!
48

TERIMA
KASIH
49
50