Professional Documents
Culture Documents
5 XI 22 Psihološka Sigurnost U Medijima - Sindikat
5 XI 22 Psihološka Sigurnost U Medijima - Sindikat
5 XI 22 Psihološka Sigurnost U Medijima - Sindikat
DRAGANA ĐOKIĆ
P S I HOLOŠ KI NJ A
NO VE M B AR , 2 0 2 2
ŠTA VAS OČEKUJE?
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
ALI ZAŠTO BAŠ PREDSTAVNICI MEDIJA?
STIL ŽIVOTA
NEADEKVATNI USLOVI ZA RAD / NEZADOVOLJSTVO
KOLIČINA INFORMACIJA
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
YES / NO
STRES
ANKSIOZNOST I STRAH
NEADEKVATNI USLOVI RADA
NEDOSTATAK MOTIVACIJE
BURNOUT
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
STRES
• Šta je stres? Video
• Tzv. aspekt kancelarijskog rada J. Rvović., (2014) Upravljanje
profesionalnim stresom novinara
• Pitanje za vas: Šta sve može izazvati stres?
• Uticaj stresa na zdravlje
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
ANKSIOZNOST I STRAH
• Razlika između A i S
• Sad i ovdje / sjedim kući i zamišljam
• Simptomi
• Primjeri A i S
• Percepcija i značenje
• Reakcije / VIDEO
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
NEADEKVATNI
USLOVI RADA
• Primjeri
• Zašto je to važno?
• Previše posla/premalo posla
• Uticaj na psihološko blagostanje
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
NEDOSTATAK
MOTIVACIJE
• Šta utiče na gubitak motivacije?
• Kako se manifestuje?
• Kako motivisati sebe?
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
BURNOUT
I FAZA II III IV
FAZA
FAZA FAZA
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
BURNOUT
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
BURNOUT
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
BURNOUT
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
BURNOUT
FAZA APATIJE: GUBI SE VJERA U SEBE I
SVOJE KOMPETENENTOSTI, OSOBA
POSTAJE NEZAINTERESOVANA ZA SVOJ
POSAO. NASTAJE APATIJA: ODSUSTVO
EMOCIJA I TO JE PRVI ZNAK DA ZAISTA
NEŠTO NIJE U REDU. MANIFESTUJE SE
IZBJEGAVANJEM LJUDI I POSLA. U OVOJ
FAZI SE ILI MIJENJA POSAO ILI SE DUBLJE
TONE U BURNOUT.
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
KAKO SE ZAŠTITI?
• Fizička aktivnost
• Meditacija, vježbe relakascije
• Mreža podrške
• Grupe samopodrške
• Savjetovanje
• Psihoterapija
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
DODATNI
SAVJETI
• Izbjegavajte kofein...
• Supermen tehnika
• Kraće a češće pauze
• Cajgarnik efekat
DODATNI
SAVJETI P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
GRUPNI RAD
• IDENTIFIKOVATI STRESORE
• PREPOZNATI ANKSIOZNOST
• PREPOZNATI STRAH
• ŠTA UKAZUJE NA NEZADOVOLJSTVO POSLOM?
• ŠTA UKAZUJE NA NEDOSTATAK MOTIVACIJE?
• U KOJOJ JE FAZI BURNOUTA OSOBA M?
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
ŽIVJETI U SKLADU SA
SVOJIM VRIJEDNOSTIMA!
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
PREDLOG ZA ČITANJE
P S I H O L O Š K A S I G U R N O S T U ME D I J I MA
GRUPA
SAMOPODRŠKE
HVALA NA PAŽNJI!
KO NTAK T:
P S IL AB O R ATO R I J A @ G M A I L . C O M
P S IH OL O S K A _ L A B O R ATO R I J A