OZLJEDA GLEŽNJA KOD SPORTAŠA
 
SEMINARSKI RAD IZ KOLEGIJA FIZIOTERAPIJA U SPORTU I REKREACIJI I
 
 

 
 
Vukovar, 2022.
 UVOD

01 03

Sportske ozljede Velika prevalencija

02 04
Profesionalno,
rekreativno ili Posebice timski i
svakodnevno kontaktni sportovi
 GLEŽANJ

Tibia, fibula i talus

Prijenos težine na stopalo

Slika 1. Gležanj
Izvor: https://www.scoi.com/specialties/ankle-doctor/anatomy-ankle (preuzeto 04.11.2022.)
 OZLJEDE GLEŽNJA

1 2 3 4

Povratak Poboljšanje
Unaprjeđenje Povratak
prethodnog kvalitete
stanja sportu
stanja života
 ETIOLOGIJA
Brz tempo i rotacijske Inverzija
kretnje

Plantarna fleksija Skokovi, doskoci, iskoraci

Everzija
EPIDEMIOLOGIJA

Najčešće sportske ozljede

20-40% ozljeda godišnje

85% akutno uganuće gležnja

KLASIFIKACIJA OZLJEDA

Stres frakture i koštane

Ozljede ligamenata
frakture

Ozljede tetiva Degenerativne promjene

Prvi, drugi i treći stupanj

FIZIOTERAPIJSKE
INTERVENCIJE
 PRVI STUPANJ
OZLJEDE
Istegnuće bez rupture

1. faza – PRICE metoda

2. faza – vježbe umjerenog

Slika 2. Privlačenje stopala prema sebi
Izvor: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/8-vjezbi-za-stopala.aspx
intenziteta
(preuzeto 05.11.2022.)
 PRVI STUPANJ
OZLJEDE
3. faza – balans daske i jastuci,
elastične trake

4. faza – kompleksne vježbe

Slika 3. Prebacivanje tjelesne težine
Izvor: https://www.osteo-fitness-collective.com/ankle-stability-exercises.html
(preuzeto 05.11.2022.)
 DRUGI STUPANJ OZLJEDE

Umjereno stanje, djelomična ruptura,

1. akutna faza

2. faza – potpomognute vježbe s

progresivnim tijekom

3. faza – balans daske, elastične trake

Slika 4. Polučučanj
Izvor: https://www.skimble.com/exercises/30234-half-squats-how-
to-do-exercise (preuzeto 05.11.2022.)
 DRUGI STUPANJ OZLJEDE

4. faza – vježbe hodanja i iskoraci

5. faza – skokovi, naskoci, saskoci

Slika 5. Naskok
Izvor:https://alternativazavas.com/index.php/clanak/article/
pliometrijske-vjezbe (preuzeto 05.11.2022.)
 TREĆI STUPANJ OZLJEDE
Najteži oblik 2. faza
Potpuna ruptura Asistencija fizioterapeuta,

primjena pomagala

1. faza 3. faza
Akutno stanje Balans daske i jastuci
 TREĆI STUPANJ OZLJEDE
4. faza 4. faza
Hodanje i iskoraci Hod na balans podlozi

5. faza 5. faza
Kompleksne vježbe Čučanj – skok - sprint
 ZAKLJUČAK

Sportske
aktivnosti – faktor Pravilan odabir
rizika intervencija

Individualan i
multidisciplinaran
Različiti uzroci, vrste i pristup
simptomi
LITERATURA
1.Alcocer, W., Vela, L., Blanco, A., Gonzalez, J., Oliver, M. (2012) Major trends in the development of ankle rehabilitation devices. Dyna, Vol.79(176), str. 45-55.

2.Barelds, I., Broek, A., Huisstede, B. (2018) Ankle bracing is effective for primary and secondary prevention of acute ankle injuries in athletes: a systematic review and
meta-analyses. Sports Medicine, Vol.48(12), str. 2775-2784.

3.Bojanić, I. (2015) Stražnji sindrom sraza gležnja. Liječnički vjesnik, Vol.137(3-4), str. 2-4.

4.Bolling, C., Van Mechelen, W., Pasman, H., Verhagen, E. (2018) Context matters: revisiting the first step of the ‘sequence of prevention’of sports injuries. Sports
medicine, Vol.48(10), str. 2227-2234.

5.Ćurković B. (2013) Osnove kineziterapije. Fizikalna i rehabilitacijska medicina, Zagreb, Medicinska naklada, Vol.61(2), str. 113-124.

6.Eils, E., Schröter, R., Schröder, M., Gerss, J., Rosenbaum, D. (2010) Multistation proprioceptive exercise program prevents ankle injuries in basketball. MedSci Sports
Exercise, Vol.42(11), str. 2098-2105.

7.Kadel, N. (2006) Foot and ankle injuries in dance. Physical Medicine and Rehabilitation Clinics, Vol.17(4), str. 813-826.

8.Raheman, F., Rojoa, D., Hallet, C., Yaghmour, K., Jeyaparam, S., Ahluwalia, R., Mangwani, J. (2022) Can weightbearing cone-beam CT reliably differentiate between stable
and unstable syndesmotic ankle injuries? A systematic review and meta-analysis. Clinical Orthopaedics and Related Research, Vol.10(2), str.1097-1099.

9.Song, K., Wikstrom, E., Tennant, J., Guskiewicz, K., Marshall, S., Kerr, Z. (2019) Osteoarthritis prevalence in retired National football League players with a history of ankle
injuries and surgery. Journal of athletic training, Vol.54(11), str. 1165-1170.

10.
Vormittag, K., Calonje, R., Briner, W. (2009) Foot and ankle injuries in the barefoot sports. Current sports medicine reports, Vol.8(5), str. 262-266.