Mentális

problémák
Készítette:
Varga Lili Anna
Szabó Fanni
 a

1. 2. 3.
Magyarországon hányan Mi az első három legelterjedtebb
Ebből hány embert kezelnek
szenvedhetnek mentális pszichés megbetegedés?
valamilyen formában?
problémáktól?

2.000.000 100.000 1. Depresszió

2. Generalizált szorongás
4. 5.
3. Kényszerbetegségek
A világon összesen hányan Évente hányan vetnek véget az
szenvedhetnek depresszióban? életüknek, a depresszió miatt?

300.000.000 800.000
Pánikbetegség
Pánik roham ≠ Pánikbetegség

• A pánikbetegség a szorongásos zavarok közé sorolható. A

pánikroham során az érintettek látszólag objektív ok nélkül
hirtelen kínzó félelmet élnek meg.
0

• Haláltól való félelem, szédülés, realitás érzés elvesztése,

nehézlégzés, izzadás, remegés, szívdobogás-érzés

• Örökletes tényezők és megélt traumák

0
 Pánikbetegség kezelése

● Életmód változtatás
● Kognitív terápia
● Csoport terápia
● Pszichoanalízis
● Gyógyszeres kezelés
 a

Kialakul
ása

Depresszió

Enyhe, középsúlyos és súlyos

depressziót különböztetünk
A depressziót a több mint két hétig tartó, a meg
legtöbb szituációban fennálló lehangoltság
jellemezi.

Örökletes hajlam
Negatív családi miliő
Negatív élethelyzet
Hangulati beszűkültség, alvászavar, félelem
és halál gondolata, egyéb testi panaszok
 Depresszió kezelése
• Sport, életmód változtatás

• Antidepresszánsok
a

• Pszichoterápia
Generalizált Szorongás
● Kóros szorongásról akkor beszélünk, ha a fenti reakciók kellő ok nélkül vagy
fenyegetést nem jelentő események hatására következnek be, illetve, ha aránylag enyhe
ingerek túlzott aktivációt, azaz szorongást váltanak ki.

● Indokolatlan szomorúság, bizalmatlanság, túlgondolás, remegés, szapora pulzus,

vizelési és székelési problémák, hosszú távon alvási és szexuális zavarok

● Öröklött tényezők, tartós stressz stb…

 Szorongás megoldás
Antidepresszívumok és
Pszicho- és alternatív
szorongásoldók
terápiák
•
Mercury is a

Kognitív terápia
small plnet

• Rövid dinamikus
pszicho terápia
• Autogén tréning

Relaxáció

1a
 Depresszió vagy
szorongás?
0

0
 Földelési technika

• 5 dolog, amit látsz

• 4 dolog, amit megérinthetsz
• 3 dolog, amit hallasz

0
• 2 dolog, aminek a szagát érzékeled
• 1 dolog, amit meg tudsz kóstolni
 Segélyvonalak, Ajánlott oldalak
Ezzel foglalkozó oldalak:
● Pszichodiák Alapítvány
(@pszichodiak) • Instagram-fényképek és –videók
● Mélylevego
̋ Projekt (@melylevegoprojekt) • Instagram-fényképek és
–videók
● Fodor Alexandra pszichológus (@lelkedkertje) • Instagram
-fényképek és -videók

Magyar Hívószámok:
Magyar Lelki Elsősegély Szolgálatok Szövetsége (LESZ):
116-123 (éjjel-nappal hívható, ingyenes)

Ifjúságért Mentálhigiénés Szövetség (IMSZ):

137-000 (hétköznapokon 17–21 óra között)

Kék Vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat):

116-111 (éjjel-nappal, vezetékesről hívható, ingyenes)
Köszönjük a figyelmet!

Források:
• PhysioWatch (@physiowatch) • Instagram-fényképek és -videók
• Budapesti Pszichológiai Napok (@pszinapszis) • Instagram-fényképek és -videók
• Pánikbetegség - Budai Egészségközpont (bhc.hu)
• Fodor Alexandra pszichológus (@lelkedkertje) • Instagram-fényképek és –videók
• Szorongás -fogalma, jelei, típusai, kezelése- - Pszichológus Pszichológus
Blog Írta: Sági Andrea (pszichologuskereso.hu)
• Szorongás - Minden információ a szorongásról! - Nyugodt lélekkel (nyugodtlelekkel.hu)
• A depresszió tünetei és kezelése – Pszichoterápiás Osztály (semmelweis.hu)
• Pánikbetegség - Budai Egészségközpont (bhc.hu)
Icon pack: anxiety
Alternative resources