Žalingi įpročiai

Rūkymas
 Medžiagos deginimas ir išskiriamų dūmų įkvėpimas.
Paprastai rūkymu įvardijamas būtent tabako rūkymas.
Dūmai išgaunami įvairiais tam skirtais prietaisais.
 Plaučiuose iš dūmų į kraują efektyviai perduodamos
narkotinės arba psichotropinės medžiagos. Tabako
dūmuose yra nikotino, kuris turi trumpalaikį
stimuliuojantį poveikį, tačiau sukuria stiprią fiziologinę
ir psichologinę priklausomybę.
 Rūkymo būdai
 Cigaretė – tai gaminys, pagamintas iš džiovintų
ir supjaustytų tabako lapų, susuktų į popierinį
cilindrą.
 Cigaras – tai tvirtai susukti ir fermentuoti
tabako lapai.
 Pypkė
 Kaljanas(kitaip dar vadinamas šiša arba
vandens pypke)
 Bongas (taip pat dar vadinamas vandens pypke)
Veiksniai darantys įtaką
 Nikotino poveikis psichikai
 Priklausomybė nuo nikotino
 Rūkalų reklama
 Aplinkinių įtaka
 Kultūriniai ir tautiniai skirtumai
 Tėvų rūkymas
 Filmai ir televizija
 Depresija
 Paveldimumas
Mokomasis filmukas apie rūkymą
 Alkoholis
 Alkoholis
– slopinanti psichoaktyvioji
medžiaga.
 Narkotikas, kuris įsisavinamas į kraują iš
skrandžio. Šis narkotikas pakeičia kraujo
darbą ir paveikia protą, kūną bei jausmus.
Alkoholis paveikia centrinę nervų sistemą.
Tai reiškia, kad jis paveikia kvėpavimą ir
širdies ritmo dažnį.
Jei vartosite mažiau alkoholio
 Mažiau kankinsitės per pagirias
 Būsite laimingesni
 Mažiau apgailestausite
 Daugiau kontroliuosite padėtį
 Rečiau ginčysitės
 Turėsite daugiau pinigų
 Bus mažesnė neplanuotų ar neapsaugotų lytinių
santykių rizika
 Bus mažesnė neplanuoto nėštumo rizika
 Bus mažesnė kepenų, vėžio ir kitų sveikatos problemų
rizika
 Kaip mažiau gerti?
 Negerkite alkoholio prieš išeidami
 Pirkite gėrimus mažesnėse talpose
 Prieš gurkšteldami, padėkite stiklą
 Palaukite, prieš pirkdami antrą gėrimą
 Išgerkite taurę vandens arba pabandykite nealkoholinio
alaus arba kokteilių prieš užsisakydami vėl alkoholinių
gėrimų
 Susiraskite užsiėmimą
 Pasistenkite negerti ratu, kai kas kartą visiems stato
kitas žmogus
 Nežaiskite gėrimo žaidimų
 Alkoholio žala
 Dėl nuolatinio alkoholio vartojimo žmogaus kepenyse gali
pradėti kauptis riebalai, po kurio laiko jie sukelia kepenų
uždegimą.
 Dėl alkoholio skrandyje esančios ląstelės pradeda gaminti
per didelį kiekį skrandžio rūgščių, kurios gali jį dirginti.
 Smegenų ląstelės miršta daug greičiau, todėl tai gali
stipriai paveikti smegenų būklę.
 Alkoholio vartojimas gali padidinti ir krūties vėžio riziką.
Alkoholis organizme padidina estrogenų kiekį, kurie yra
pagrindiniai krūties vėžio rizikos faktoriai.
 Narkotikai
Narkotikai – psichoaktyvios cheminės
medžiagos, stimuliuojančios,
slopinančios ar kitaip
modifikuojančios centrinės nervų
sistemos veikimą. Šios medžiagos gali
sukelti priklausomybę, kuri vadinama
narkomanija.
 Veikimo būdai
 raminamieji (slopinantys)
 stimuliantai (skatinantys)
 haliucinogenai (sukeliantys „kelionę“)
 afrodiziakai (skatinantys lytinę funkciją)
 Žala
 Kai kurie gali jus sutrikdyti – todėl iškils didesnė tikimybė, kad
galite patirti nelaimingą įvykį ar pavojingai rizikuoti.
 Jie gali sukelti nerimą, panikos priepuolius, paranoją ar netgi
psichines ligas.
 Didelė dalis jų yra stimuliantai (skatinantys), kurių pavartojus
gali sutrikti miegas, todėl vėliau jausitės išsekę ir prislėgti.
 Šie narkotikai gali turėti neigiamą poveikį psichinei sveikatai –
žmonės dažnai sako, kad pavartoję tokių narkotikų jie
jaučiasi apduję.
 Žmonėms jie gali būti nuodingi, netgi „natūralios“ ar
„žolelių“ medžiagos gali sukelti žalą – pavyzdžiui, inkstų
nepakankamumą, komą ar net mirtį.
 Rūšys
Kanapės
Ekstazis
Heroinas
Kokainas
Amfetaminas
LSD
Lakios medžiagos