A HOLTPONT

A sporttevékenység közben jelentkező holtpont élmény jellemzőinek

tanulmányozása és kialakulásában szerepet játszó tényezők feltárása

Torma Noémi1, Dr. Bárdos György2

1
Eötvös Loránd Tudományegyetem Pszichológiai Doktori Iskola, Budapest
2
Eötvös Loránd Tudományegyetem Egészségfejlesztési és Sporttudományi Intézet, Budapest

Magyar Pszichológiai Társaság

XXI. Országos Tudományos Nagygyűlése
Szombathely
2012 május 31.
A kutatás célkitűzései

 Közelebb kerülni a holtpont jelenségének megértéséhez

 Feltérképezni fiziológiai és pszichológiai

jellegzetességeit

 Feltárni előfordulásának gyakoriságát különböző

edzettségi szinten lévők esetében

 Meghatározni a jelenség kialakulásában szerepet játszó

személyiség- és környezeti tényezőket, valamint a
kognícióban jelentkező különbségeket
A holtpont meghatározása, elméletei

„Erős negatív tünetek csoportja, mely hányingerrel, szédüléssel, a végtagokban érzett

zsibbadással, teljes kimerültség érzésével, a gondolatok összezavarodásával jár.”
(Stevinson, Biddle 1998).

A negatív tünetek azonban idővel csökkennek, felfrissülés érzés váltja fel őket.

A ma leginkább elfogadott nézet szerint a cukorról zsírbontásra történő anyagcsere-

folyamatok átállása tehető felelőssé a holtpont megjelenéséért. (Latta, 2003,
Rapoport, 2010)

Ellenérvek!
A holtponttal kapcsolatos kutatások bemutatása

 Morgan és Pollock (1977) először vizsgálták futók kognitív stratégiáit

összefüggésben a holtpont megjelenésével.

Problémák a kezdeti kutatásokban: retrospektív adatgyűjtés, fogalmi

keveredés

 Stevinson és Biddle (1998) új kétdimenziós kategóriarendszere

 Buman, Brewer, Cornelius, Van Raalte és Pepitas (2008) a holtpont

fenomenológiai karakterisztikumait keresték

Eredményeik ellenére még ma is keveset tudunk a holtpontról.

A holtpont kialakulásával kapcsolatba hozható
pszichológiai konstruktumok
 Az észlelt erőfeszítés mértéke és kapcsolata a kognitív
stratégiák alkalmazásával

 A rotteri kontroll-hely kapcsán felmerülő lehetőségek

 Az énhatékonyságba vetett hit

befolyásoló ereje

 Az Extra-Introverzió szerepe
A kutatás lépései

A kutatás lépései Toborzás módja Résztvevők A feltett kérdés

1. Kérdőíves Félmaraton teljesítése 92 fő Mely konstruktumok
elővizsgálat a futók után személyesen a 74% férfi, átlag meghatározóak a
élményeiről célban életkor=33,6 év holtpont élménye
szempontjából?
2. Spinning gépen Internetes hírdetés, 16 fő, 50% férfi, A megfelelő feladatok
történő elővizsgálat plakátolás átlag életkor=24,4 év és ellenállás
mértékének
meghatározása
3. Spinning gépeken Internetes hírdetés, 62 fő, 65% nő, átlag Lásd a hipotéziseknél
zajló kísérlet plakátolás életkor=24,3 év

4. Kérdőíves kutatás Személyreszóló üzenet 110 fő, 71% férfi, átlag Lásd a hipotéziseknél
félmaratonistákkal egy internetes életkor=37,25 év
edzésnapló vezetésére
lehetőséget adó oldalon
5. Kérdőíves kutatás 30 Személyreszóló üzenet 60 fő, 67,3% férfi, Lásd a hipotéziseknél
perces futást egy internetes átlag életkor=34,6 év
teljesítőkkel edzésnapló vezetésére
lehetőséget adó oldalon
A mért változók bemutatása

 Demográfiai adatok, edzettségi szint

 Eysenck Személyiségkérdőívének Extraverzió
Skálája
 Schwarzer-féle Általános Énhatékonyság kérdőív
 A kontroll hatókörének kérdőíve
 Fizikai és pszichológiai fáradtságot mérő skálák
 Észlelt Erőfeszítés Skála
 Kognitív Stratégiák
 Pulzus
A kísérlet menete

 Spinning gépeken végzett tekerés

 Elővizsgálat: 16 fő, a megfelelő feladatok meghatározása

 Tájékoztatás a mérés menetéről, céljáról

 Beleegyező nyilatkozatok kitöltése
 5 perces teszt tekerés az ellenállások beállítására
 Kérdőívek kitöltése, ismerkedés a válaszlappal
 30 perces tekerés két feltételben, közben 5 percenként a válaszlapok kitöltése
 Monoton feltétel: 30 perc folyamatos tekerés
 Változatos feltétel: 2 és fél percenként 15 másodperces feladat végzése
 Záró kérdéssor kitöltése

 Összesen 1-1 és negyed óra

Eredmények

Edzettségi szint
Nincs szignifikáns eredmény

Versenyszituáció
Futóknál: bináris logisztikus regresszió Nagelkerke R2=10,9%
A versenyen való részvétel előrejelző (p=0,001 Exp(B)= 0,284)

Testmozgás ideje
Félmaratonisták gyakrabban élnek át holtpontot (Khi2=11,789 df=2 p=0,003)
Páronkénti összehasonlításokkal a 30 perces mozgást végzők között nincs különbség
Eredmények

A holtpontot megélők magasabb pszichológiai és fiziológiai fáradtság pontokat

adnak

A fáradtság mértéke
3,1
fizikai fáradtság a
2,8 holtpontot
tapasztalóknál
2,5 fizikai fáradtság a
holtpontot nem
2,2 tapasztalóknál
pszichés fáradtság a
1,9 holtpontot
tapasztalóknál
1,6
pszichés fáradtság a
holtpontot nem
1,3 tapasztalóknál

1
1 2 3 4 5 6

Mérési szakaszok
 Eredmények

 A testmozgás során mért pulzus és fáradás mutatók (fizikai, mentális fáradás,

észlelt erőfeszítés) szorosabb együttjárást mutatnak a holtpontot nem
tapasztalóknál

 Holtpontot nem tapasztalóknál mindhárom mutató lineárisan

emelkedik az idő előrehaladtával és korrelálnak egymással
(p<0,048 0,331<r<0,598)

 A holtpontról beszámolóknál szignifikáns a kapcsolat a pulzus

és fizikai fáradtság között az első két mérési időpontban (p<0,035
0,525<r<0,719), azonban a továbbiakban nem (p>0,05)
A kognitív stratégiák
használata (%)
Holtpontot
40
nem
35
asszociatív belső tapasztalók
asszociatív külső
30
disszociatív belső
disszociatív külső
25

20

15

10
1 2 3 4 5 6

Mérési szakaszok
A kognitív stratégiák
használata (%)
40

35
asszociatív belső

Holtpontot 30
asszociatív külső
disszociatív belső
tapasztalók disszociatív külső
25

20

15

10
1 2 3 4 5 6
Mérési szakaszok
 Eredmények

 Hip.: A külső kontroll hellyel és alacsony énhatékonysággal jellemezhető

személyek gyakrabban számolnak be a holtpont megtapasztalásáról
 Bináris logisztikus regresszió-elemzéssel
Illeszkedés: khi2 =6,826 df=8 p=0,555, Nagelkerke R2=7,3%

A próba mutatói Exp(B) 95%-os konfidencia intervalluma

Változók B df p Exp(B) Alsó érték Felső érték

1. lépcső

Minta -,543 1 ,003 ,581 ,406 ,831

Nem ,144 1 ,631 1,155 ,641 2,082

2. Lépcső

Extraverzió ,046 1 ,255 1,047 ,967 1,133

Énhatékonyság -,727 1 ,057 ,483 ,228 1,022

Kontroll ,108 1 ,684 1,114 ,664 1,868

 Eredmények

 Hip.: Extravertáltak magasabb mértékű pszichológiai krízist mutatnak monoton

feladat esetén, mint változatos feladat esetén, így előbbi feltételben gyakrabban élnek
át holtpontot.
 Hip.: Introvertáltak magasabb mértékű pszichológiai krízist mutatnak változatosabb
feladat esetén, mint monoton feladat esetén, így közülük a változatos feladatban
szereplőknél lesz gyakoribb a holtpont megtapasztalása

 Kétszempontos Manova
 Független változók: Extra- Introverzió, Monoton/változatos feltétel
 Függő változók: Pszichológiai fáradtság 6 mérési időpontban
 Nincs szignifikáns főhatás vagy interakció

 Hierarchikus loglineáris regresszióelemzés

 Független változók: Extra- Introverzió, Monoton/változatos feltétel
 Függő változó: a holtpont megtapasztalása
 Nincs szignifikáns eredmény, a modellből bármely főhatás vagy interakció elvehető az
illeszkedés szignifikáns megváltoztatása nélkül
Megvitatás
A fáradtság mutatói és a pulzus értékek együttjárást
mutatnak a holtpontot nem tapasztalók csoportjában, azonban
a krízist átélőknél ez az összefüggés eltűnik már a negatív
élmény jelentkezése előtt
Az érzékelés zavara?

A vizsgált személyiségjellemzők közül csupán az

énhatékonyság bizonyult tendencia szintű előrejelzőnek
A kontroll mérésének esetében a mérőeszköz elégtelensége
A szakirodalmi eredmények megismétlésének hiánya
 Megvitatás

Az Extra-Introverzió adta különbségeket a kísérleti

manipulációval sem sikerült kiéleznünk
A manipuláció elégtelensége?

Különbség a krízisen átesettek és az azt nem tapasztalók

között a kognitív stratégiákban
Külső asszociatív stratégia kezdeti magasabb aránya
védelmet nyújthat?
Külső disszociatív stratégia válasz a holtpontra
 Korlátok, kitekintés

 Edzettségi szint és holtpont saját bevallás alapján

történő mérése
 A kontroll kérdőív alacsony reliabilitás mutatója

 Fiziológiai mutatók nagyobb arányú alkalmazása

 A megterhelés mértékének fiziológiai mutatók
alapján való beállítása
 Tünetpercepció, megküzdési stratégiák mérése
Köszönöm a figyelmet!