Музикотерапія як спосіб

психокорекції емоційних
станів

Підготувала студентка факультету педагогічної освіти групи ФПШ-23

Кунта Діана
Музикотерапія — це напрямок арт-
терапії, доступний практично будь-якій
людині. Багато з нас несвідомо
застосовують цю технологію в
повсякденному житті: слухають музику
за кермом, наспівують улюблені мелодії
вдома, включають аудіозаписи для
підняття настрою.
Існують такі методи музикотерапії:
Гра на барабанах
Прослуховування живої або записаної музики
Вивчення технік розслаблення за допомогою музики, таких
як прогресивне розслаблення м’язів або глибоке дихання
Спів знайомих пісень з живим або записаним супроводом
Гра на інструментах, таких як ручна перкусія
Імпровізація музики на інструментах голосу
Написання текстів пісень
Написання музики для нових пісень
Навчання грі на такому інструменті, як піаніно
або гітара
Танці або рухи під живу або записану музику
Написання хореографії для музики
Обговорення своєї емоційної реакції або
значення, до певної пісні чи мелодії.
Виявляється, музику наш мозок сприймає
одночасно обома півкулями: ліва півкуля відчуває
ритм, а права — тембр і мелодію. Найсильніше
вплив на організм людини надає ритм . Ритми
музичних творів лежать в діапазоні від 2,2 до 4
коливань в секунду, що дуже близько до частоти
дихання і серцебиття. Організм людини, що слухає
музику, ніби підлаштовується під неї. В результаті
піднімається настрій, працездатність, знижується
больова чутливість, нормалізується сон,
відновлюється стабільна частота серцебиття і
дихання.
Музикотерапія — лікування за допомогою музики .
Активно використовується в корекції емоційних
відхилень, страхів. Але вплив музики як терапевтичної
дії не можна абсолютизувати. Музикотерапія має рівні
права з іншими психотерапевтичними методами в рамках
всього комплексу методів комунікативної психотерапії.
Як психологічних механізмів корекційного впливу
музикотерапії вказують :
• катарсис — емоційну розрядку, регулювання
емоційного стану;
• полегшення усвідомлення власних переживань;
• конфронтацію з життєвими проблемами;
• придбання нових засобів емоційної експресії.
Вплив різних жанрів на психіку та настрій.
Рок . Краща в розмаїтті музика. Завдяки, нехай і записаним,
інструментам, дає заряджаючу дію на організм. Єдиний виняток- важкий
метал. При тривалому прослуховуванні можливі порушення в сприйнятті
звуків, виникнення підвищеної збудливості, дратівливості, агресії.
Реп . Може підійти в якості фону в автомобілі або для тренувань. У
більшості випадків, не несе великого смислового навантаження, може
викликати агресію.
Поп-музика. Найбільш хороша в компаніях, на вечірках.
Вибір поп-музики в якості основної для прослуховування
може негативно позначитися на розумових і мовних
здібностях. Справа в малому розмаїтті мелодій, їх
примітивності. Також в даній категорії пісень присутній
обмежений запас слів, що призводить до деградації розмовних
навичок.
Джаз. Надає розслаблюючий ефект, дозволяє дистанціюватися
від проблем, піти в себе.
Класика. Класична музика лікує неврози, робить позитивний
вплив на всі органи, заспокоює психіку, бо захищає від
перевтоми.
Дякую за увагу!