KELOMPOK 1

1. AINA ARSETYA P. (0
1) 2. FAVIANT FARREL
(09) 3. IVAN SETIAWAN
(13)
4. NABILA DEVI A. (25)
5. RAHMA PUTRI M. (28)
6. RIFKOH FAUZIYAH (3
0)7. RIZAL PRASETIYA (
31)8. SALSABILA A. F.
(32)
1 ) SE LADA 2 ) KE MANG I 3 ) DA U N BA WANG 4 ) TO GE

K and un gan g i zi : K and un gan g i zi K and un gan g i zi : K and un gan g i zi :

Kan d ung an : Vita min K , Vita min Natri u m , K a li u m ,
Ser at , Vita min A,
anti ok sid an Protein , Vita min B
C , N ut r is i , Vita min C , Vita min 6
an to sian in , Beta
karo ten , dan Ka l si u m B 2 , Vita min B 6 ,
Vita min C Vita min B 9 ( fo l at ) ,
Zat be si
Man fa at : Menjag Man fa at : Man fa at : Meng on tro
a Men ing kat kan Man fa at : men g ur an l
gi
kes eh at an mata , si ste m i m un , g u la da rah ,
Per a dang an , b aik
menjag a men ce gah meng on tro l h or mon
unt uk Kes eh at an ,
kes eh at a n tu lang de ma m ,
, Jan tung , Me l an car men ing kat kan si ste
me red akan bat kan
men ce gah uk m keke ba la n tu b uh
Pence rna an
de hid ras i
5 ) BA WANG 6 ) GEL AND IR 7 ) K EM BANG KOL 8 ) KEN TANG
BOMBAY
K and un gan g i zi : K and un gan g i zi : K and un gan g i zi :
K and un gan g i zi : En erg i s e besar Vita min c , S u
Vita min B 6 , mber Kar boh idr at ,
ka lori , Protein Protein , K a li u m ,
Vita min C , Fo l at , fo l at , Vita min k ,
gra m , Kar boh idr at
K a li u m Pot as i u m , Ser at Zinc
gra m

Man fa at : S u mber Man fa at : Men ce Man fa at : Man fa at :

n ut r is i , men yeh at gah Men g u rang i t and Men g u rang i ris i ko
kan diabetes me l it us , a pen yak it kr on is ,
jan tung , me red akan sak it pen ua an , me m bantu
men ing kat kan pad a s aa t h aid , me m b u ang ra c metabo lis m e t u b
un
,

k epa data n tu lang , me me li hara men g u rang i re sik uh

da men u r un kan
anti bak teri kes eh at an mata , o l a m tu b uh ,
me me li hara tek an an d a
k anker rah
kes eh at an
pence rna an
 9 ) GAMBA 1 0 ) DA UN SING KONG
S
K and un gan g i zi K and un gan g i zi : Vita min A
: ,
Fo s for , Le Vita min B 1 , Vita min B 6 ,
mak , Protein , Vita min C , Magnesi u m ,
Ser at , Ka l si u K a li u m , Ka l si u m , Zat be
si ,
m
Manga n , Zinc
Man fa at : Men ing kat
kan
per ed aran da rah , Man fa at : Men ce gah
ma mp u me law an pen yak it ane mia ,
mik rob a , m e mil iki men ang ka l radika l be bas ,
sen yaw a anti s u mb er ener gi , me m
per a dang an bantu prose s re genera s i s
el
1 ) Nan as 2 ) BE LIMB 3 ) JAMB U
K and un gan g i zi ING KRISTAL
Vita min C , Zat : be si , K and un gan g i zi : Zat be
Vita min B 6 , Magnesi u m , Manga n , Potsi ,as i u m , K and un, gan
Protein Ser gati zi :
, Vita min
Magnesi u m Vita min A , B 9 , B 3 dan Vita min C C , Ka l si u m , Fo s for

Man fa at : Men ce Man fa at : Men u r un kan be rat Man fa at : Meng at as i

gah bad an , meng end a li kan ka dar g u l bat uk , men ce gah
dara h tinggi , a in fe ksi m u l ut ,
men u r un kan res i dara h , me m per k u at si ste m meng on tro l g u la da rah ,
ko i m unitas , me red akan sak it men gata si di are
ser an gan j an tung maa g , men g u rang i ris i ko ,
pen yak it kardi ovas k u lar
4 ) JER UK BALI 5 ) TOM 6 ) KURMA 7 ) JER UK BABY
AT
K and un gan g i zi : K and un gan g i zi : K and un gan g i
K and un gan g i zi : zi :
Vita min B 1 2 , Ser at , Magnesi u m ,
Vita min A , Vita min Vita min A ,
Vita min C , Zat K a li u m , Magnesi u m
B , Vita min C , Ka l si u m , Fo s for ,
be si , Natri u m , Kar boh idr at
K a li u m Protein
Man fa at : Man fa at : Bag us
Man fa at : Man fa at : Me l an car kan
Me m bantu unt uk day a t
Men u r un kan pence rna an , menjag ahan
me men u hi as up
res i ko batu a kes eh at an mata , an tub uh , ket a
g inja l , men ce gah men ing kat kan gi zi , menjag a hanan o to t , me
pen yak it k anker , kes eh at an saa t h a kes eh at a n tu lang m bantu men ing
mil ,
me me li hara kat kan
kes eh at a n ot ak men ang ka l radika en erg i
l be bas
8 ) NANG KA 9 ) SI WAL AN 1 0 ) MAN GG IS

K and un gan g i zi : K and un gan g i zi : K and un gan g i zi :

Riboflavin , Vita min Fo s for , Seng , Kar boh idr at ,
C , Protein , Ser at Vita min A , B d an C Pot as i u m , Vita min c
,
Man fa at : Me law an Ka l si u m
Man fa at :
kanker , Me mber i kan e f ek
me ng on t ro l sej uk pad a tu b uh , Man fa at : Bag us
diabetes , me red akan migr a in unt uk pen y e m b uh an
me m perce pat , l uka , me law an radika
prose s me m bantu l
pen ye m b uh an l uka me ring ankan be bas , ma mp u
masa la h k u l it men u r un kan
ko lester o l
1) IKAN BELANAK 2) TELUR REBUS 3) AYAM (Ayam
Kandungan gizi: Protein, Kandungan gizi: Mengandung goreng)
Air, Lemak, Karbohidrat Karbohidrat, Lemak jenuh, Kandungan gizi:
Lemak Mineral, Vitamin B3,
tak jenuh, Kolesterol sebesar Vitamin B6, Lemak
212 mg
Manfaat: Sebagai sumber Manfaat:
tenaga yang dapat memenuhi Manfaat: Memenuhikebutuhan Meningkatkan massa
kebutuhan nutrisi harian nutrisitubuh, menjaga tulang, tinggi gizi
metabolisme tubuh, menambah
tubuh, mempercepat dan nutrisi,
massa otot, menjaga kesehatan
penyembuhan luka dan meredakan
rambut, menjaga kesehatan
menjaga kesehatan gejala flu
kulit dan rambut kulit, menjaga kesehatan mata
4 ) DAGING SAPI
( Ren da ng )
K a nd un ga n g i zi :
Le mak , Vita min B 1 2 ,
Protein , Minera l
Ma n fa at : Men yeh at ka
n res i ko diabetes , men ce
ja n t ung , men ing kat ka
n i m unitas , men g u at
ka n t u la ng da n gigi
5 ) IK AN TENG GIRI ( Bak
so)
K a nd un ga n g i zi : Vita min
B 1 2 , Float , Zat be si ,
Fo s for
Ma n fa at : Me ring a nka n
gah
a ne mia , menjag a
kes eh at a n ot ak
1 ) ROTI
K and un gan g i zi :
Kar boh idr at , Vita min
B 1 , Vita min B 2 ,
Minera l , Ka l si u m , Zat
be si
Man fa at :
Men ing kat kan
kes eh at an pence rna an
, per tu m b uh an man us i a
me m bantu
meng on tro l ber at
bad an , menjag a
kes eh at an jan tung
2 ) NASI
K and un gan g i zi :
Kar boh idr at ,
Protein ,
Le mak , Magnesi u m ,
Fo s for , Zat be si
Man fa at : Seb aga i s u
mber
en erg i , men d u k ung
dari bay i s a mpa i t ua ,
men ceg ah k anker ,
men gob at i di sent ri
3 ) J AGUNG
K and un gan g i zi :
Ser at , Protein ,
Kar boh idr at , Minera l
,
Vita min , As a m
feno l at
Man fa at : Bai k un t uk
pence rna an , kaya
ser at , me m bantu
me m blok ir
pen ye rapan
ko lester o l
4) KACANG HIJAU
UBI
Kandungan gizi: Vitamin
B1,
Karbohidrat, Serat, Fosfor
Manfaat: Menurunkan
resiko
penyakit hati, meningkatkan
kekebalan tubuh mengatasi
gejala PMS, mengatasi
hipertensi
5)
Kandungan gizi: Karbohidrat, Air,
Fosfor, Kalium, Zat besi, Sodium,
Magnesium
Manfaat: Menurunkan resiko
terkena
kanker, meningkatkan kekebalan
tubuh, baik untuk sistem
pencernaan
Kandungan gizi: Protein, Kalsium, Vitamin D,
Vitamin
B12, Zat besi Mineral

Manfaat: Memulihkan otot, kesehatan tulangdan

gigi,
meningkatkan sistem imun tubuh