跳跃

李老师
目录
1. 组员介绍 6. 平面图
2. 讲解技能 7. 所需的用具
3. 热身 8. 活动进行
4. 介绍活动名称 9. 松弛活动
5. 游戏规则
 组长：
Jayrell Wong Eng Khye 王英凯
组员介绍 副组长：
钟芷薇Choong Zhi Wei
组员：
Athrun Ang Khai Shen洪凯祥
Looi Wen Wei 吕文伟
Wong Hiao Qi汪晓祺
郑兆莛Jermayne Te Siu Teng
Chong Shau Tian 钟绍添
讲解技能

由助跑、起跳、腾空和落地四个部
分组成。运动员沿直线助跑，在起
跳板上以单足起跳，经腾空阶段，
然后屈膝用双足在软垫落地。比赛
时，以跳的远度决定名次。
兵兵抓贼 - 热身（视频）
 如何玩兵兵抓贼？
这个热身游戏需要 15 个人。在
15 个人当中，要选出 3 个人当兵，
其余的当贼。在 5 分钟内，兵需
要把贼抓完，不然兵就输了。
介绍活动 - 名称

一起跳， 一起赢 !
 游戏规则
1 。参赛者必须进行热身才能进行活动
2 。参赛者一定要小心地玩，以防受伤
3 。参赛者只能分成 2 组
4. 参赛者必须跳到运动软垫上才可得
到分。
平面图
所需的用具

1.跳板
2. 运动软垫
3. 黑色胶纸
活动进行（图片和视频）
松弛活动
1. 在原地慢跑
2. 在原地跳
3. 上臂拉伸