Γυμνάσιο Κρεστένων

Σχολικό Έτος 2021-2022

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας:

«Ποτό, τσιγάρο, ναρκωτικό;

ΌΧΙ, προτιμώ να ΖΩ….»
 Τι είναι εξάρτηση

Είναι μια παθολογική

κατάσταση του εγκεφάλου
που οδηγεί εκατομμύρια ανθρώπους
ανθρώπους στην στην
επιτακτική ανάγκη:

α) για τη χρήση ενός προϊόντος

β) για την διενέργεια μιας πράξης
γ) για την επαφή με κάποιο πρόσωπο
• Ναρκωτικά
• Ψυχοτρόπες ουσίες
• Αλκοόλ
• Κάπνισμα
• Φάρμακα
• Διαδίκτυο
• Τυχερά παιχνίδια
• Φαγητό
 Ναρκωτικά
• Ουσίες που επιδρούν στον εγκέφαλο δημιουργώντας εθισμό. Το άτομο θέλει να
βιώσει τις συνέπειες των ναρκωτικών. Υπάρχει μία διάκριση των ναρκωτικών ως
νόμιμες ή παράνομες ουσίες. Στις νόμιμες ανήκουν το αλκοόλ και το κάπνισμα, ενώ
στις παράνομες η χρήση χασίς, κοκαΐνη, αμφεταμινών, XTC  (ναρκωτική ουσία σε χάπια
ή κάψουλες) και ηρωίνη.
• Τα ναρκωτικά κατατάσσονται σε κατηγορίες ανάλογα με τις συνέπειες που ασκούν
στην ανθρώπινη συνείδηση.
• Στα ναρκωτικά που κατευνάζουν και ηρεμούν, όπως το αλκοόλ, τα οπιούχα, τα
ηρεμιστικά, το όπιο, η μορφίνη, η ηρωίνη και το χασίς (όταν αυτό λαμβάνεται σε
μικρές ποσότητες)
• στα ναρκωτικά που διεγείρουν ή δίνουν ενέργεια, γνωστά στους περισσότερους από
εμάς όπως καφεΐνη, νικοτίνη, XTC, κοκαΐνη και αμφεταμίνες, και
• Στα ναρκωτικά που αλλάζουν την αντίληψη λαμβάνοντας το μήνυμα που έρχεται από
το εξωτερικό περιβάλλον με έναν διαφορετικό τρόπο. Για αυτή τη δράση είναι το LSD
καθώς και το χασίς και η φούντα όταν λαμβάνονται σε μεγάλες και ισχυρές ποσότητες.
 Γιατί καταφεύγουν οι άνθρωποι στα ναρκωτικά;

• για να μοιάσουν στους υπόλοιπους, μιμητισμός,

• για να ξεφύγουν από τα προβλήματα της καθημερινότητας
• να χαλαρώσουν, να διασκεδάσουν,
• επειδή βαριούνται,
• επειδή τους έκαναν να μοιάζουν πιο ώριμοι,
• αντίδραση, να κάνουν την επανάστασή τους,
• να πειραματιστούν,
• έλλειψη πνευματικών ενδιαφερόντων
• Ανεργία
• Έλλειψη συναισθηματικών δεσμών
• Μοναξιά, απογοήτευση, αδιέξοδα.
 Συμπτώματα- σημάδια ατόμου που κάνει
χρήση
• Δεν μπορεί να συγκεντρωθεί
• Ανησυχεί και γκρινιάζει ασταμάτητα
• Δεν ενδιαφέρεται πια για το σχολείο
• Μπλέκεται σε πολλούς καβγάδες
• Είναι συνεχώς κουρασμένος
• Περίοδοι υπνηλίας και λήθαργου, εναλλασσόμενες με υπερδραστηριότητα
και ευφορία.
• Αλλαγή στην όρεξη.
• Σημαντικές μεταπτώσεις στη διάθεση και αλλαγές στην προσωπικότητα.
• Ασυνήθιστα μικρές ή μεγάλες κόρες ματιών και βαριά βλέφαρα.
• Σύγχυση, τραύλισμα και παράλογη συμπεριφορά.
• Ρίγη.
• Έλκη γύρω από την μύτη και επίμονο φτάρνισμα. ου αλλάζει συνεχώς
 Συνέπειες της χρήσης ναρκωτικών
• εξάρτηση , η οποία έχει ως αποτέλεσμα τον
κοινωνικό αποκλεισμό .
• Έλλειψη στόχων-φιλοδοξιών για μελλοντική
εξέλιξη Παρασιτικός τρόπος ζωής (επιβίωση
εις βάρος των άλλων)
• Ανεργία, Χρέη-Οικονομική κατάρρευση
• ψυχολογικά προβλήματα
• οικογενειακά προβλήματα
• Παραβατική συμπεριφορά
• Προβλήματα στο σχολικό περιβάλλον, κακή
ακαδημαϊκή επίδοση.
• Δημιουργία αισθημάτων φόβου, ενοχής,
απόγνωσης Συνεχής ένταση και κρίση στις
ενδοοικογενειακές σχέσεις. Απώλεια
ελέγχου συμπεριφοράς και επικοινωνίας
μεταξύ των μελών.
• Νευρικές διαταραχές, ταχυκαρδία,
μυϊκή συστολή, ξηροστομία,
υπερδιέγερση διαστολή των ματιών,
τρεμούλα, αϋπνία και επιθετικότητα,
αύξηση της θερμοκρασίας του
σώματος, υψηλή πίεση
• Παραισθήσεις, κρίσεις παράνοιας,
διαταραχές του κυκλοφοριακού
συστήματος, (έμφραγμα)
• διαταραχές του αναπνευστικού
συστήματος (αναπνευστική
ανεπάρκεια).
• εξάπλωση λοιμωδών νοσημάτων όπως
το AIDS και η ηπατίτιδα Β , C , στους
χρήστες ενδοφλέβιων ναρκωτικών
• ενδοκαρδίτιδα, τέτανος .
• διαταραχή της λειτουργίας
εγκεφαλικών περιοχών που είναι
κρίσιμες για την κίνηση, τη μνήμη, τη
μάθηση, την κρίση και τον αυτοέλεγχο.
• ΘΑΝΑΤΟΣ
 Τρόποι αντιμετώπισης
• Πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία
• Αίσθημα ασφάλειας, στοργή και αποδοχή στο οικογενειακό περιβάλλον
• Ο ρόλος της οικογένειας στον καθορισμό προτύπων και στην παροχή υποστήριξης στα παιδιά
είναι πιο σημαντικός για την πρόληψη από ό,τι η μετάδοση πληροφοριών για τις ουσίες.
• Η ενημέρωση των μαθητών σχετικά με τα ναρκωτικά πρέπει να γίνεται στο χώρο της Μέσης
Εκπαίδευσης, δηλαδή τα Γυμνάσια και τα Λύκεια.
• Τα σχολικά εγχειρίδια πρέπει να διευρυνθούν περισσότερο σε ότι αφορά τις τοξικές ουσίες.
• Η διαφώτιση με ειδικές τηλεοπτικές εκπομπές της εκπαιδευτικής τηλεόρασης πρέπει να
συστηματοποιηθεί
• Αντιμετώπισης του χρήστη ως ασθενούς και όχι ως εγκληματία του κοινού ποινικού
δικαίου. Ιατροθεραπευτικές μέθοδοι των τοξικομανών και όχι ποινές φυλάκισης
• Ποινικοποίηση και πάταξη της εμπορίας ναρκωτικών ουσιών.
• Ενθάρρυνση των νέων για υπεύθυνη συμμετοχή, σε κάθε συλλογική δραστηριότητα, μέσα
από φορείς, θεσμούς ή συλλόγους.
• Ίδρυση κέντρων ψυχοσωματικής απεξάρτησης όχι μόνο για την αποτοξίνωση και απεξάρτηση
των τοξικομανών, αλλά και για την κοινωνική επανένταξή τους στην τρέχουσα κοινωνική ζωή,
μέσα από εργασιακές, παραγωγικές και εκπαιδευτικές διαδικασίες
Κάπνισμα & υγεία
 Βλαπτικές επιδράσεις του καπνίσματος
• Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) εκτιμά ότι το ένα
τρίτο του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού, δηλ. 1,1
δισεκατομμύρια άνθρωποι, είναι καπνιστές και ότι ο καπνός
προκαλεί 3,5 εκατομμύρια θανάτους ετησίως σε παγκόσμιο
επίπεδο.

Ποσοστό που ισοδυναμεί με 10.000 θανάτους την ημέρα από

ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα, ενώ οι
οφειλόμενοι στο κάπνισμα θάνατοι είναι περισσότεροι από το
άθροισμα των θανάτων από τα πυροβόλα όπλα, τα
ναρκωτικά, τις αυτοκτονίες, το AIDS και τα αυτοκινητιστικά
ατυχήματα.
• Το κάπνισμα προκαλεί τουλάχιστον 25
απειλητικές για τη ζωή ασθένειες ή ομάδες
ασθενειών και αποτελεί μείζονα παράγοντα
κινδύνου σε οκτώ από τις 16 κύριες αιτίες
θανάτου ανθρώπων ηλικίας μεγαλύτερης των
65 ετών.
• Η βλαπτική επίδραση του καπνίσματος
οφείλεται σε ένα μεγάλο αριθμό τοξικών
ουσιών που βρίσκονται στον καπνό.
• Στον καπνό του τσιγάρου έχουν ανιχνευθεί,
είτε ως αέρια είτε ως μικροσκοπικά
σωματίδια, περισσότερες από 4.000
διαφορετικές ουσίες, μεταξύ των οποίων και
η νικοτίνη, καθώς και περισσότερες από 250
γνωστές καρκινογόνες ουσίες.
 Οι κύριες βλαπτικές επιπτώσεις
• στεφανιαία νόσος,
• καρκίνος του πνεύμονα, του φάρυγγα, του
λάρυγγα, της ουροδόχου κύστης κ.λπ.,
• χρόνιες αποφρακτικές πνευμονοπάθειες,
• αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου.
•  επιπτώσεις στη βρεφική θνησιμότητα και στις
εμβρυϊκές επιπλοκές κατά την κύηση. 
• Σοβαρότερα συμπτώματα

Άσθμα, σοβαρές ασθένειες, χρόνια ρινίτιδα

(φλεγμονή της μύτης) MS, διαβήτης
αμφιβληστροειδούς χιτώνα (μάτια), οπτική
νευρίτιδα.
• Εκδήλωση ασθενειών σε βαρύτερη μορφή στους
καπνιστές

Κοινό κρυολόγημα, πνευμονία , νόσος του Crohn,

φυματίωση, γρίπη.
• Θνησιμότητα.
(Ένας στους δύο μακροχρόνιους καπνιστές θα
πεθάνει πρόωρα εξ αιτίας του καπνίσματος και οι
μισοί από αυτούς αυτούς σε μέση ηλικία)

• Σεξουαλική ζωή και Αναπαραγωγή

(To κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα

γυναικών και ανδρών, τη σεξουαλική λειτουργία
των ανδρών, την υγεία των εγκύων, την υγεία των
εμβρύων, των νεογνών και των μικρών παιδιών.)
• Επίδραση του καπνίσματος στην εμφάνιση

Το κάπνισμα προσβάλλει σοβαρά όχι μόνο τα

εσωτερικά όργανα αλλά και την εμφάνιση
(παρουσιαστικό) του καπνιστού αλλοιώνοντας το
δέρμα, το ατομικό βάρος και τη μορφή.

• Κάπνισμα και σωματικό βάρος

Όταν κάποιος διακόψει το κάπνισμα αυξάνει το

βάρος του κατά 2 - 3 κιλά.
παθητικό κάπνισμα
• Η έκθεση στον καπνό του περιβάλλοντος που
οφείλεται στο κάπνισμα - που ονομάζεται
επίσης «παθητικό κάπνισμα» - εξακολουθεί
να είναι μια σημαντική αιτία αύξησης της
νοσηρότητας και της θνησιμότητας, και να
επιβαρύνει με σημαντικές δαπάνες την
κοινωνία ως σύνολο.
 Γιατί να κόψω το κάπνισμα;

Η διακοπή καπνίσματος φαίνεται να αποτελεί τη

μόνη ριζική λύση στις περιπτώσεις εδραιωμένης
καπνιστικής συμπεριφοράς
Η διακοπή όμως μπορεί να μειώσει το
οικονομικό κόστος λόγω του καπνίσματος, τη
σχετιζόμενη με αυτό νοσηρότητα και
θνησιμότητα, καθώς και να βελτιώσει την
9 & 1 λόγοι για να διακόψετε το κάπνισμα 
• θα ανακτήσετε τη γεύση και την όσφρηση μέσα σε
λίγες μέρες.
• θα ανακτήσετε μια ομαλή και φυσική και δροσερή
αναπνοή.
• θα ανακτήσετε έναν σταθερότερο ρυθμό ζωής,
έναν πραγματικά αναζωογονητικό ύπνο.
• θα ανακτήσετε γαλήνη και μια ξεχασμένη όρεξη
για ζωή.
• θα ξοδεύετε λιγότερα χρήματα - αποταμίευση
• το δέρμα σας και τα μαλλιά σας θα αποκτήσουν
μια πιο υγιή όψη
• θα ανακτήσετε τη θέση σας στην κοινωνία και θα
αποδεσμευτείτε από τους περιορισμούς, που
μπορεί να σας επιβάλει αυτή η συνήθεια
• Σταθεροποίηση του βάρους, μετά το στάδιο
απεξάρτησης
• Δεν έχει σημασία αν είσαι τακτικός, περιστασιακός,
νεότερος ή παλιότερος καπνιστής, πάντα είναι
καιρός να σταματήσετε το κάπνισμα, ακόμη και αν
χρειαστεί να προσπαθήσετε πολλές φορές.
• Τέλος όταν σταματήσετε το κάπνισμα,
διασφαλίζετε μια καλύτερη υγεία στο μέλλον, για
εσάς αλλά και όσους ανθρώπους σας περιβάλλουν.
ΚΑΠΝΙΣΜΑ STOP
«Ποτό, τσιγάρο, ναρκωτικό;

ΌΧΙ, προτιμώ να ΖΩ….»

 Γ1 Γυμνασίου Κρεστένων

Επιμέλεια προγράμματος:
• ΤΑΣΣΟΠΟΥΛΟΥ ΑΛΕΞΙΑ
• ΚΑΛΚΑΒΟΥΡΑ ΑΝΤΩΝΙΑ
• ΝΙΚΟΛΟΠΟΥΛΟΣ ΦΩΤΗΣ

Σχολικό Έτος 2021-2022

Αναζήτηση- Έρευνα
Συνεργασία
Επίσκεψη στο Κ.Ε.Θ.Ε.Α. Τρικάλων
Επίσκεψη στο Κ.Ε.Θ.Ε.Α Τρικάλων
Επίσκεψη Κ.Ε.Θ.Ε.Α. Τρικάλων
Επίσκεψη Κ.Ε.Θ.Ε.Α. Τρικάλων
Ψυχαγωγία- Διασκέδαση
ομαδικότητα
Δράσεις
Δράσεις