Professional Documents
Culture Documents
Крвен Притисок Филип Ефтимов Iv3
Крвен Притисок Филип Ефтимов Iv3
Иако постои дебата во научниот, медицински свет за тоа која вредност на крвниот притисок може да се
дефинира како хипертензија, сепак таа вредност варира во многу мали интервали. Во Европа, сè што е
над вредноста 140 за горниот крвен притисок, се смета за состојба на хипертензија. Во Америка пак, таа
вредност е дури пониска, 130!
Она што е значајно да се сфати е следно: За научниците 10 единици крвен притисок е значителна
разлика, дури и таква да може да менува дефиниции и да значи различни терапевтски модалитети!
Вредностите за крвниот притисок над 180/120 посочуваат на сериозен здравствен проблем. Ваквата
состојба побарува итен медицински третман и во случај да нема симптоми. Симптомите пак, кои би
можеле да се јават и при помали покачувања од ова, се:
- болка во градите
- недостаток од здив
- замаглен вид
- симптоми типични за срцев удар (парализирање и губење на контролата врз некои мускули на лицето и
екстремитетите)
- крвава урина
- главоболка и збунетост
Неколку совети за намалување на
високиот крвен притисок
1) Сведете го внесот на сол на минимум и внимавајте на т.н. скриена сол која може
да се најде во многу производи.
2) Консумирајте помалку заситени масти, а повеќе здрави масти и целозрнаста
храна богата со растителни влакна.
3) Имајте редовна физичка активност.
4) Намалете го внесот на кофеин! (пијте слабо засладени пијалаци, наместо кафе,
кока кола и енергетски пијалаци)
5) Најдете начин со кој ќе се справувате со стресот.
6) Намалете ја телесната тежина или не дозволувајте да се здебелите.
7) Доколку консумирате алкохол, сведете го тоа на минимум.
Заклучок
Високиот крвен притисок никогаш не треба да се занемари, бидејќи
најбезазленото понекогаш може да предизвика сериозни оштетувања.
Прво, за да се заклучи било која од овие состојби, освен последната,
потребни се повеќе мерења и потоа вадење на просек. Единечни ситуации
на покачен притисок не можат да се сметаат за хипертензија. Сепак,
ваквите случаи се добар сигнал дека треба да го следиме нашиот притисок
на долг рок.
Второ што е значајно. И при не толку покачен крвен притисок можат да се
јават 6-те претходно набројани симптоми, но во најголемиот процент од
случаите и воопшто нема никакви знаци дека го имате. Всушност поради
ова и често се нарекува ,,тивок убиец”.