1.

ა) ცალ ფეხზე ჩაჯდომა;

ბ) ძელზე ცალი ფეხით დგომა;
გ) დვირზე დგომა;
დ) ნახტომი სირბილის შემდეგ.

ა) იატაკიდან აძალვა;
ბ) უკუზნექი;
გ) ჩაჯდომები;
დ) აღმართზე სირბილი.

ა) სირბილი ყოველთვის ანაერობული ვარჯიშია;

ბ) სიმაღლეზე ხტომა იზომეტრული ვარჯიშია;
გ) სპრინტი აერობული ვარჯიშია;
დ)ყველა პასუხი მცდარია.
ა) კინემატური ვარჯიშები;
ბ) მოძრავი თამაშები;
გ) ანაერობული ვარჯიშები;
დ) ტანვარჯიში.

ა) მერცხალა ვარჯიში;
ბ) სიმაღლეზე ხტომა;
გ) რბენა გრძელ დისტანციაზე;
დ) ძელზე აზიდვები.

ა) ძალას;
ბ) გამძლეობას;
გ) სტატიკური დაძაბულობას;
დ) მოქნილობას.
7.

I1 2

1)
2) რომელ ფიზიკური თვისებას ავითარებს აღნიშნული ვარჯიში?
3) რომელი კუნთი მუშაობს?
8.
1 2

2. რომელი კუნთი მუშაობს?

9.
1 2

1.
2. რისი გამოწვევა შეიძლიაამ ვარჯიშის
არასწორი ტექნიკით შესრულებას?
10.
1 2

2. რომელი ტიპის ვარჯიშია ?

3. რომელი კუნთი მუშაობს?.
 11 .

1. დაასახელეთ 3 მიზეზი თუ რას შეუძლია აღნიშნული პრობლემის გამოწვევა.

12 .
1 2

1. მე-2ფოტოზე
2. დაასახელეთ კუნთების 3 ჯგუფი, რომელიც მუშაობს? ზურგის, ხელის და ფეხისკუნთები
13 .

1. დინამიკური
2. რომელი კუნთები იტვირთება უფრო მეტად? მუცლის
კუნთები
3. რომელ ფიზიკურ თვისებას ავითარებს? ძალა
14 .

1. დაასახელეთ კუნთების 3 ჯგუფი, რომელიც მუშაობს?

15 .

ა) გაკვეთილის დასაწყისში;
ბ) გაკვეთილის ძირითად ნაწილში;
გ) გაკვეთილის დასკვნით ნაწილში;
16.

1. რომელი კუნთები იტვირთება უფრო მეტად?

2. რომელ ფიზიკურ თვისებას ავითარებს?
17 .

ა) სიმატჯვეს;
ბ) ძალას;
გ) კოორდინაციის უნარს;
დ) მოქნილობას.
18 .

სტატიკური
2. რომელ კუნთს ავითარებს? მუცლის კუნთები და ფეხის შიდა კუნთი
19.

ა) კინემატური;
ბ) ანაერობული;
გ) დინამიკურ-სტატიკური;
დ) სწრაფ-ძალისმიერი.
20 .

ა) ძალას და გამძლეობას;
ბ) ძალას და კოორდინაციას;
გ) მოქნილობას და ძალას;
დ) გამძლეობას და სიმარჯვეს.
21 .

1) რომელ ფიზიკურ თვისებას ავითარებს?

2) რომელი კუნთები მუშაობს?