STAROSTLIV

OSŤ O
DÝCHACIU
SÚSTAVU A
JEJ VÝZNAM
• Na dobrú funkciu dýchacej sústavy je dôležitá
čistota ovzdušia s veľa kyslíkom, bez prachu,
dymu a škodlivých plynov (napr. výfukové plyny).
• Bývanie v prírode s čistým
vzduchom zlepšuje stav
dýchacích orgánov hlavne v
spojení s turistikou a
športom.
Verejná a bytová zeleň sa
podieľa na čistote a
kvalite ovzdušia
zachytávaním prachu,
oxidu uhličitého a
uvoľňovaním kyslíka.
VETRANIE
Vetranie uzavretých
miestností umožňuje
prúdenie vzduchu a
zlepšovanie jeho
zloženia, najmä v
miestnostiach s väčším
počtom ľudí (napr. trieda,
telocvičňa, koncert atď.)
• Dýchanie nosom zabezpečuje
čistenie vdychovaného
vzduchu a zachytávaním
prachu, nečistôt a
choroboplodných
mikroorganizmov na lepkavej
sliznici, na chĺpkoch v nose.
DYCHOVÉ CVIČENIA
• Dychové cvičenia zlepšujú prívod kyslíka do buniek, znižujú
napätie svalov, zlepšujú funkcie vnútorných orgánov, pôsobia
uvoľňujúco na nervovú sústavu a duševnú pohodu. Dychové
cvičenia možno využiť aj počas vyučovania v škole.
• Dychové cvičenia:
• V sede v stoličke „bicykluj" nohami aj rukami, vydávaj súčasne
zvuk, ako keď sa smeješ; nakoniec sa hlasno smej „na celé kolo".
• Všetci v triede budú pískať vybranú pesničku -pískaj, voľne,
veselo, bez napätia.
• Orgány dýchacej sústavy spolupracujú s
ďalšími sústavami orgánov:

• Obehová sústava privádza vydýchnutý kyslík z

pľúc k bunkám, z buniek odvádza oxid uhličitý
do pľúc.

• Nervová sústava reguluje rýchlosť a hĺbku

dýchania.

• Pohybová sústava sa zúčastňuje na dýchacích

pohyboch medzirebrových svalov a bránice.
• Dýchacia sústava zabezpečuje
prívod kyslíka zo vzduchu do pľúc
a odvádzanie oxidu uhličitého do
vonkajšieho prostredia.
• Kyslík je nevyhnutný pre každú
bunku organizmu na tvorbu energie
pri premene látok.
FAJČENIE
• Zlozvyk starý už viac ako 2000 rokov, každých 6
sek. zomrie 1 človek
• Pasívne a aktívne fajčenie
• Závislosť na nikotíne a ďalších asi 4000 rôznych
látok z toho 60 je rakovinotvorných
• Spôsobuje : žltnutie nechtov a prstov, zubov
(decht)
• zápach z úst
• choroby dýchacích ciest
• srdcovocievne ochorenia
• tráviace a nervové ťažkosti
• nižší vek dožitia
• poškodzuje plod fajčiacich matiek
 FETOVANIE
V D Y C H O VA N I E R Ô Z N Y C H T O X I C K Ý C H O R G A N I C K Ý C H
ROZPÚŠŤADIEL (TOLUÉN, VULKÁN, RIEDIDLO)
ĎAKUJEM ZA
POZORNOSŤ