(Plantago lanceolata) је зељаста лековита врста из породице боквица (Plantaginaceae). ◦ Raširena je po celoj Evropi, a nalazi se na livadama, šumama sa dosta svetla. Opis biljke ◦ Uskolisna bokvica je višegodišnja zeljasta vrsta, uspravnih, rebrastih stabljka sa cvetovima, visoka do 50 cm. ◦ Cvetna stabljika je duža od listova i ima 5 dubokih brazda. ◦ Listovi su grupisani u prizemnu rozetu, eliptično lancetasti, celog oboda, zašiljeni na vrhu, paralelne nervature. Na njima je izraženo od 3 do 5 provodnih žila. Opis biljke Cvetovi su sitni, beličasto-smeđi, neugledni, sakupljeni u gust glavičast ili cilindričan klas na vrhu stabljike. Cveta od juna do oktobra. ◦ Plod je jajasta, sitna čaura. Upotreba i sastav ◦ Za lek se koriste koren-Plantago lanceolatae radix, listovi-Plantago lanceolatae folium (pre cvetanja), a seme-Plantago lanceolatae semen posle sazrevanja. ◦ Bokvica muška sadrži dosta lekovitih materija koje joj daju mogućnost primene u lečenju svih oboljenja disajnih organa, kod pojave više ili manje sluznih izlučevina. Listovi bokvice sadrže heterozide, flavonoide i tanine. Sadrži iridoidne glikozide, sluzi, fenolne kiseline, kumarin eskuletin, silicijumovu kiselinu. ◦ Muška bokvica je izuzetan prirodni lek plućne astme, upale plućnih alveola, kašlja, pa čak i tuberkuloze. Koristi se i kod olakšavanja tegoba različitih “ženskih” bolesti. Čaj od listova bokvice treba piti što je moguce topliji. Upotreba i sastav Bokvica je naročito pogodna za decu jer joj je sok ukusan, pogotovu kada se zasladi medom. Sveže zgnječeno lišce se koristi kao oblog na mesto uboda insekta ili ujeda zmije, kod rana koje teško zarastaju. Sok od svezeg lišća kada se nakapa na ranu zaustavlja krvarenje i ubrzava zarastanje, sprecava upalu i umiruje bol. ◦ Oblog od listova bokvice hladi i odmara nogenakon većih napora. ◦ Ograničenja u upotrebi: Veće doze mogu izazvati laksativni efekat i dovesti do sniženja pritiska. Izbegavati upotrebu tokom trudnoće. HVALA NA PAŽNJI!