HEALTH

Quarter 1
Week 4
Food Pyramid
at Food Plate
ALAMIN

Ang modyul na ito ay

naghanda ng mga gawaing
makatutulong upang:
matalakay ang kahalagahang
naidudulot ng pagkain.
Motibasyon

Ano Ang Food Pyramid?

Ang Food Pyramid ay hugis tatsulok na gabay sa
nutrisyon na nagrerepresenta ng tamang bilang at
dami pagkain na kakainin sa araw-araw.
 SURIIN

Bakit ito hugis pyramid?

1.Ito ay hugis pyramid upang malaman mo kung
anong mga pagkain ang dapat na mas maraming
kainin at ano naman ag mga pagkaing dapat ay
kakaunti lamang ang kakainin.
2.Ang mga pagkain naman na nasa ibabang bahagi ng
pyramid o nasa mas malaking sukat ng pyramid ay
dapat na mas Malaki ang parte o mas marami ang
sukat ng mga ito sa iyong diet.
3.At habang paakyat naman sa pyramid ay mas
lumiliit na ang dami o sukat ng pagkain na nasa
itaas ng pyamid na dapat mong kainin.
Ano naman ang Food plate?
Ang Food Plate ay larawan ng ibat’t-
ibang pagkain na nasa hugis bilog o sa
isang plato na gabay sa nutrisyon na
nagpapakita ng pantay na dami ng
pagkain at mga uri ng pagkain na
nararapat kainin upang maging
malusog at maging balanse ang
pagkain sa ating katawan.
Ang Food Plate ay inihanda bilang isang gabay
na ang hangarin ay upang matulungan ang
mga tao na maunawaan at masiyahan sa isang
malusog at tamang pagkain.
Ang Food Pyramid at Food Plate ay mga
gabay upang maiwasan ang malnutrition
at problema sa kalusugan katulad ng
anemia at diabetes.
At iba pang problema tulad ng mababang
timbang at sobrang timbang.

underweight overweight
Suriin ang hanay ng mga pagkain, Ilagay sa
tamang hanay ang mga pagkain na dapat nating
kainin.

GO FOODS GROW FOODS GLOW FOODS

 Mahalagang kumain ng tama at balanseng pagkain
sapagkat:
Gawain sa Pagkatuto Bilang 1:
Sa iyong kuwaderno, Ikahon ang mga
pagkaing iyong mapipili na
magbibigay sustansiya sa ating
katawan.
TUKLASIN:
Gawain sa Pagkatuto Bilang 2:
Sagutan ang palaisipan gamit ang tamang bilang ng mga
letra sa alpabeto.
Halimbawa:
TUKLASIN:
Gawain sa Pagkatuto Bilang 2:
Sagutan ang palaisipan gamit ang tamang bilang ng mga letra sa alpabeto.
 SUBUKIN:
Gawain sa Pagkatuto Bilang 3:
Pumili ng limang pagkain sa loob ng KAHON , pangalanan ang mga ito.

1.___________________________________________
2.___________________________________________
3.___________________________________________

4.___________________________________________
 Gawain sa pagkatuto Bilang 4:
Panuto: Alamin kung ang mga pagkain ay Masustansiya
sa katawan. Piliin ang Healthy food at Not Healthy Food,
lagyan ng kahon.
1. (Healthy Food, Not Healthy Food)

2. (Healthy Food Not Healthy Food )

3. (Healthy Food Not Healthy Food )

 Gawain sa pagkatuto Bilang 4:
Panuto: Alamin kung ang mga pagkain ay Masustansiya
sa katawan. Piliin ang Healthy food at Not Healthy Food,
lagyan ng kahon.
4. (Healthy Food, Not Healthy Food)

5. (Healthy Food Not Healthy Food )

PANGKATANG GAWAIN:
Bago isagawa ang pangkatang-gawain, tatalakayin ng
guro sa mga mag-aaral ang mga dapat isaalang-alang sa
pagpapangkatang-gawain.
Mga Dapat Tandaan sa Pagsasagawa ng Pangkatang
Gawain
1. Ihanda ang mga materyales na gagamitin sa gawain.
2. Sundin at makinig sa lider.
3. Irespeto ang lahat at iwasan ang pag-iingay.
4. Sa loob ng limang minuto tapusin ang gawain at
ipapakita ng bawat pangkat ang kanilang ginawa.
5. Inaasahan ang pakikiisa ng lahat sa pangkatang
gawain
Pamantayan ng Pangkatang Gawain.
RUBRIKS:
 UNANG PANGKAT:
Panuto: Lagyan ng / ang patlang kung
masustansiyang pagkain, X naman kung
hindi.

_____1.
_______ 3. ________5.

______2.
_________4.
IKALAWANG PANGKAT:
Gumuhit ng mga masusustansiyang pagkain na kailangan
ng ating katawan upang maging malusog.
 IKATLONG PANGKAT:
Suriin ang mga pagkain kung saan nabibilang. Ilagay
sa tamang hanay kung Go, Glow at Grow Foods.

GO FOODS GROW FOODS GLOW FOODS

ISAISIP: Tandaan:
Ang Food Pyramid ay hugis tatsulok na gabay
sa nutrisyon na nagrerepresenta ng tamang
bilang at dami pagkain na kakainin sa araw-
araw.

Ang Food Plate ay larawan ng iba’t-ibang

pagkain na nasa hugis bilog o sa isang plato
na gabay sa nutrisyon na nagpapakita ng
pantay na dami ng pagkain at mga uri ng
pagkain na nararapat kainin upang maging
malusog at maging balanse ang pagkain sa
ating katawan.
TAYAHIN:
Panuto: Isulat sa patlang ang salita na bubuo sa
diwa ng bawat pangungusap. Pumili ng sagot sa
loob ng kahon.

1.Ang ____________ ang pangunahing

pingkukunan ng enerhiya na
ginagamit ng katawan sa pagharap ng
pang araw-araw na gawain.
TAYAHIN:
Panuto: Isulat sa patlang ang salita na bubuo sa diwa ng
bawat pangungusap. Pumili ng sagot sa loob ng kahon.

2.Ang kendi, chips, at

softdrinks ay mga halimbawa
ng ___________.
TAYAHIN:
Panuto: Isulat sa patlang ang salita na bubuo sa diwa ng bawat
pangungusap. Pumili ng sagot sa loob ng kahon.

3.Ang ________ ay isang

tatsulok o hugis pyramid na
nutrisyong gabay na hinati sa
mga seksyon.
TAYAHIN:
Panuto: Isulat sa patlang ang salita na bubuo sa
diwa ng bawat pangungusap. Pumili ng sagot sa
loob ng kahon.

4.Ang mga pagkain katulad ng

gatas at itlog ay sagana sa
______________.
TAYAHIN:
Panuto: Isulat sa patlang ang salita na bubuo sa
diwa ng bawat pangungusap. Pumili ng sagot sa
loob ng kahon.

5.Ang prutas at mga gulay ay

mga pagkaing nagpapalakas
ng ___________________.
Salamat
Po !!!