Professional Documents
Culture Documents
MEDITATION
MEDITATION
MEDITATION
A storyteller
PhD in maturity
Once upon a time there was 1 bạn trẻ
Never in her wildest dream did she imagine that she could suffer from mental illness at a very young age
Let her whisper the deepest secret…
Eyes open
Eyes closed
ANXIETY DISORDER
SLEEP DEPRIVATION
EATING DISORDER
…
Parents and friends wholeheartedly helped her to soothe the savage beast in her head
Crying tears of JOY
“All the universe conspires in helping me to overcome this tough time and I am grateful for that”, she thought
At the end of the day, the insecurities still bothered her
She had been struggling for a long time
Shakespeare once said:
Chỉ khi tâm trí nhiễu loạn mới cần tìm đến thiền
Thiền tốn nhiều thời gian. Bận lắm thôi không thiền đâu, dành thời gian làm việc khác
Đã hành thiền thì phải ăn chay (bonus thêm niệm Phật – ăn chay niệm Phật) thì mới gọi là không sống lỗi
Thiền chỉ hiệu quả khi ngồi 1 mình, không có 2 mình hay 3 mình
Thiền chỉ hiệu quả vào sáng/tối, thời gian khác thì không
Benefits
“Search inside yourself – TẠO RA LỢI NHUẬN, VƯỢT QUA ĐẠI DƯƠNG VÀ THAY ĐỔI THẾ GIỚI” (Chade Meng Tan)
Tribe of mentors
• Dồn hết tập trung vào suy nghĩ của mình trong 1 không gian đủ tĩnh lặng
• Guided meditation
Hãy thở như thể cuộc đời bạn phụ thuộc vào nó
?
DYNAMIC MEDITATION
Be fully present